Çfarë duhet të bëni për të ndaluar rrahjet e zemrës dhe për të rregulluar rrahjet e zemrës

Përmbajtje

• Si të ndaloni palpitimin e zemrës
• Shkaqet kryesore të palpitimit të zemrës
• 1. Stresi i tepërt
• 2. Pirja e kafesë ose alkoolit
• 3. Praktikë e ushtrimeve fizike
• 4. Përdorimi i ilaçeve
• 5. Problemet shëndetësore
• Kur të shkoni te kardiologu
• Shihni këshilla të tjera për trajtimin e rrahjeve të zemrës në: Si të kontrolloni takikardinë.

Palpitacionet lindin kur është e mundur të ndieni rrahjet e zemrës vetë për disa sekonda ose minuta dhe zakonisht nuk lidhen me probleme shëndetësore, ato shkaktohen vetëm nga stresi i tepërt, përdorimi i ilaçeve ose ushtrimeve fizike.

Sidoqoftë, nëse shpesh shfaqen rrahje zemre, të pranishme me një ritëm të çrregullt, ose shoqërohen me simptoma të tjera si marrje mendsh ose ngushtësi në gjoks, rekomandohet që të konsultoheni me një kardiolog për të vlerësuar ekzistencën e ndonjë problemi kardiak, të tilla si aritmia ose fibrilacioni atrial. dhe filloni trajtimin e duhur.

Si të ndaloni palpitimin e zemrës

Mënyra më e mirë për të ndaluar rrahjet dhe normalizimin e rrahjeve të zemrës është të përpiqeni të kuptoni se çfarë e bën atë të shfaqet dhe, në këtë mënyrë, të parandaloni që ajo të vazhdojë. Sidoqoftë, kur nuk është e mundur të zbulohet shkaku, kjo është për shkak të:

1. Shtrihuni dhe përpiquni të relaksoheni, vendosja e muzikës relaksuese ose bërja e aromaterapisë;
2. Merrni frymë thellë ngadalë, thithja përmes hundës dhe nxjerrja përmes gojës;
3. Shmangni pirjen e kafesë ose çajeve me kafeinësi dhe pirja e duhanit, edhe nëse në situata të tjera mund të lehtësojnë stresin.

Kur palpitimet shfaqen disa minuta pas marrjes së një ilaçi ose nëse shfaqen pas marrjes së një ilaçi të ri, përveç këtyre këshillave, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun që përshkroi ilaçin për ta zëvendësuar atë me një ilaç tjetër që nuk shkakton këtë lloj të simptomat.

Nëse palpitimet zhduken më shumë se 1 orë ose shoqërohen me simptoma të tjera të tilla si gulçim, ndjenjë e shtrëngimit në gjoks, ndjenjë të fikët ose marramendje, rekomandohet të shkoni në urgjencë ose të konsultoheni me një kardiolog për të diagnostikuar problemi dhe fillimi i trajtimit të duhur.

Shkaqet kryesore të palpitimit të zemrës

Shumica e palpitimeve nuk kanë të bëjnë me probleme shëndetësore, duke u shkaktuar vetëm nga situata që shkaktojnë rrahje të shpejta të zemrës siç janë pirja e kafesë ose stresi i tepërt. Kështu, shkaqet kryesore të rrahjeve të zemrës përfshijnë:

1. Stresi i tepërt

Stresi i tepërt është shkaku më i zakonshëm i rrahjeve të zemrës dhe ndodh sepse, në situata stresi, nervozizmi ose ankthi, trupi çliron adrenalinën, një hormon që rrit rrahjet e zemrës, duke e bërë më të lehtë të ndieni rrahjet e zemrës.

2. Pirja e kafesë ose alkoolit

Marrja e kafesë, pijeve freskuese, pijeve energjike ose disa llojeve të çajit mund të shkaktojë një rritje të presionit të gjakut për shkak të pranisë së kafeinës në përbërjen e saj dhe, kështu, të rrisë sasinë e gjakut që shkon në indet, duke e detyruar zemrën të mundi më shpejt. Pijet alkoolike mund të shkaktojnë një ulje të sasive të magnezit në trup, duke shkaktuar që zemra të rrahë në mënyrë të parregullt.

3. Praktikë e ushtrimeve fizike

Palpitacionet janë shumë të shpeshta pas periudhave të ushtrimeve fizike intensive për shkak të përpjekjes së trupit për të mbajtur muskujt me oksigjen të nevojshëm për stërvitje.

4. Përdorimi i ilaçeve

Disa ilaçe, të tilla si pompat e astmës ose ilaçet që përdoren për të trajtuar problemet e tiroides, mund të bëjnë që palpitimet të shfaqen si një efekt anësor. Prandaj, është e rëndësishme të konsultoheni me broshurën e paketës për të vlerësuar nëse ky është një nga efektet anësore të tij.

5. Problemet shëndetësore

Megjithëse është një shkak i rrallë, disa probleme shëndetësore, siç janë çrregullimet e tiroides, anemia, dehidrimi ose problemet e zemrës, mund të shkaktojnë palpitacione dhe, për këtë arsye, sa herë që palpitimet zhduken më shumë se 1 orë, rekomandohet të shkoni në dhomën e urgjencës për të vlerësuar problemin dhe për të filluar trajtimin e duhur.

Kur të shkoni te kardiologu

Shtë e rëndësishme të shihni menjëherë një kardiolog ose të shkoni në urgjencë kur palpitimet:

• Duhet më shumë se 1 orë për tu zhdukur;
• Ata përkeqësohen me kalimin e kohës;
• Ato shfaqen me simptoma të tjera si marrje mendsh, ngushtësi në gjoks ose marrje fryme.

Në këto raste, mjeku mund të urdhërojë disa analiza diagnostike, të tilla si një elektrokardiogramë, për të provuar përjashtimin e pranisë së aritmive në zemër dhe për të identifikuar nëse problemi është shkaktuar nga një ndryshim kardiak, duke filluar trajtimin e duhur, nëse është e nevojshme.

Shihni këshilla të tjera për trajtimin e rrahjeve të zemrës në: Si të kontrolloni takikardinë.