Si të bëni një banjë tërshërë për psoriasis

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Trajtimit
• Ku futet mielli i tërshërës
• Përgatitja e banjës tuaj
• Infuzion me livando
• Pas banjës tuaj
• Opsione të tjera të tërshërës

Përmbledhje

Psoriasis është një gjendje kronike autoimune që prek lëkurën, skalpin e kokës, thonjtë dhe ndonjëherë, nyjet (artriti psoriatik). Gjendja bën që qelizat e lëkurës të rriten tepër, duke shtuar copa argjendi, lëkurë të kruar në majë të lëkurës së shëndetshme. Këto arna ndonjëherë mund të plasariten dhe të rrjedhin. Simptomat vijnë dhe shkojnë. Madhësia dhe vendndodhja e arna mund të ndryshojnë me çdo shpërthim dhe ndryshojnë nga një person në tjetrin.

Psoriasis është shkaktuar nga sistemi imunitar sulmon vetë. Shkaqet e zakonshme të shpërthimit përfshijnë:

• stres
• pirja e shumë alkoolit (mbi një pije në ditë për gratë, dhe dy për burrat)
• irritues të lëkurës, si djegia nga dielli ose një skuqje e dredhkës helmuese
• infeksione që dobësojnë sistemin imunitar

Psoriasis shkon në familje, dhe mund të jetë më keq në duhanpirësit dhe njerëzit që kanë mbipeshë. Njerëzit që e kanë atë mund të përjetojnë depresion, i cili mund të ndikojë në funksionimin e përditshëm dhe cilësinë e jetës.

Trajtimit

Nuk ka kurë për psoriasis. Sidoqoftë, ka trajtime dhe terapi që mund të zvogëlojnë simptomat. Disa ilaçe pa recetë ndryshojnë përgjigjen e sistemit imunitar. Trajtimet e tjera zvogëlojnë inflamacionin dhe ngadalësojnë rritjen e qelizave të lëkurës. Ilaçet që mund të aplikoni drejtpërdrejt në lëkurë përfshijnë acidin salicilik, i cili heq shtresat e lëkurës. Kortikosteroidet mund të ndihmojnë në shërimin, dhe hidratuesit mund të zvogëlojnë siklet. Terapia e dritës ultraviolet dhe vitamina D përdoren gjithashtu nga disa njerëz për të ndihmuar me simptomat.

Këto mundësi trajtimi shpesh ndihmojnë me simptoma, por ato mund të mos funksionojnë për të gjitha flakërimet.

Ku futet mielli i tërshërës

Bollguri ka qenë prej kohësh e njohur që zbut lëkurën e irrituar - jo kur e hani atë, por kur e aplikoni atë në lëkurë. Ekzistojnë shumë miks, banjot dhe sapunet e banjës së tërshërës pa recetë. Por gjithçka që ju nevojitet është tërshëra e thjeshtë dhe një vaskë për të marrë efektet e dobishme.

Ju do të dëshironi të përdorni miell koloidal. Kjo është një bollgur imët, që shpërndahet në ujë të nxehtë dhe nuk do të bllokojë kullimin tuaj. Mund ta blini ose ta bëni vetë.

Për të bërë vetë tërshërën tuaj koloidale, bluajeni tërshërët e plota në një blender ose përpunues ushqimesh, derisa cilësi të jetë pak më e grirë se mielli i rregullt. Për të parë nëse e keni vlerësuar mirë mirë, përzieni një lugë gjelle në një filxhan me ujë të nxehtë. Ajo duhet të përzihet dhe të qëndrojë e pezulluar, me shumë pak vendosje në fund.

Bollguri është vërtetuar shkencërisht se zvogëlon ënjtjen dhe kruajtjen e lëkurës. Ai përmban yndyrna si acide yndyrore omega-3 dhe omega-6 që janë të shëndetshëm për lëkurën tuaj.

Përgatitja e banjës tuaj

Bollguri është i butë në lëkurë, dhe nuk dihet se shkakton alergji të lëkurës. Sidoqoftë, mund të merrni parasysh përdorimin e tërshërës të rritur organikisht për banjën tuaj për të zvogëluar mundësinë e irrituesve. Patjetër mos përdorni tërshërë të çastit.

Nëse jeni duke përdorur bollgur në tokë në shtëpi, eksperimentoni se sa është e përshtatshme për vëllimin e ujit të vaskës suaj. (Dobësia e vetme e përdorimit shumë është se po harxhoni tërshërë.)

Shtë më së miri të filloni me 1/2 filxhan (4 ons) tërshërë koloidale dhe të punoni sa më shumë 1 1/2 gota (12 ounces).

Infuzion me livando

Një banjë me tërshërë duhet të bëjë që psoriaza juaj (ose shumica e parehati e lëkurës) të ndjehen më mirë, por mund të ndjehen të pakta. Për të kundërshtuar atë efekt, shtoni pak vaj esencial të livandës me erë të këndshme.

Njerëzit kanë përdorur livando për një kohë të gjatë për të qetësuar kushtet e lëkurës si psoriasis. Ajo gjithashtu ul presionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës, të cilat mund të ulin stresin - një shkas i zakonshëm i psoriasis. Shtoni disa pika vaj esencial të livandës ndërsa drejtoni banjën tuaj. Nuk ka sasi të duhur, thjesht shtoni një pikë ose dy në të njëjtën kohë. Mos aplikoni vajra esencialë drejtpërdrejt në lëkurën tuaj.

Pas banjës tuaj

Përdorni kujdes shtesë për të hyrë brenda dhe jashtë vaskës. Bollguri mund ta bëjë sipërfaqen rrëshqitëse. Lëkurën tuaj butësisht me një peshqir kur dilni. Shmangni fërkimet e ashpra ndërsa thaheni.

Opsione të tjera të tërshërës

Ju nuk duhet të futeni në një banjë plot me tërshërë për të ndihmuar lëkurën tuaj. Në fakt, nuk është e nevojshme të bluajmë tërshërën. Bëni një zgjidhje të tërshërës që mund të aplikoni në fashë për lëkurën tuaj, ose të lyeni me një leckë ose top pambuku.

Për ta bërë këtë, bëni bollgur në sobën tuaj sikurse do për mëngjes, por dyfishoni sasinë e ujit në udhëzimet. Kur mielli i tërshërës ka gatuar për gjatësinë e duhur të kohës, tendosni tërshërën dhe ruajeni lëngun. Kur lëngu ftohet, aplikojeni atë në fashë për të njomur lëkurën.