Obesofobia: Frika nga fitimi i peshës

Përmbajtje

• Farë është obesofobia, e njohur edhe si pocreskophobia?
• Farë i shtyn njerëzit të zhvillojnë obesofobi?
• Stigma e peshës
• Perfectionism
• Disordersrregullime të ankthit
• Përvojat personale
• Cilat janë simptomat e obesofobisë?
• Cilat janë ndërlikimet dhe faktorët e rrezikut të obezofobisë?
• Anoreksia nervoze
• Bulimia nervosa
• Disorderrregullim i purgut
• Kur të shihni një profesionist mjekësor
• Si diagnostikohet obesofobia?
• Si trajtohet obezofobia?
• Psikoterapia
• mjekim
• Takeaway

Farë është obesofobia, e njohur edhe si pocreskophobia?

Obesofobia, e quajtur edhe pocreskophobia, është frika e fitimit të peshës. Shtë më e përhapura tek gratë adoleshente, por edhe burrat mund ta kenë atë.

Si të gjitha fobitë, obesofobia është një lloj çrregullimi ankthi. Fobitë përfshijnë një frikë të fortë dhe iracionale nga një objekt, vend ose situatë specifike.

Nëse keni obezofobi, të folurit ose të menduarit për shtimin e peshës ju bën të ndjeheni një ndjenjë të ekzagjeruar të ankthit. Ju gjithashtu mund të përjetoni një frikë të madhe për situatat që lidhen me shtimin e peshës, si të qenit afër një shkalle.

Nëse keni frikë të fitoni peshë, mund të shkoni në gjatësi ekstreme për ta shmangur atë. Kjo rrit rrezikun e shfaqjes së një çrregullimi të të ngrënit, ose mund të jetë një shenjë që ju keni një të tillë.

Lexoni më tej për të mësuar në lidhje me simptomat dhe shkaqet e kësaj fobie, si dhe opsionet e trajtimit.

Farë i shtyn njerëzit të zhvillojnë obesofobi?

Obesofobia nuk ka një shkak të qartë. Ka të ngjarë për shkak të disa faktorëve, përfshirë:

Stigma e peshës

Stigma e peshës është praktika e gjykimit të njerëzve bazuar në peshën e tyre. Shtë një pjesë e rëndësishme e shoqërisë moderne perëndimore, e cila shpesh vlerëson hollësinë.

Disa njerëz gjithashtu mund të përjetojnë stigmë në peshë nga faktorë të tjerë mjedisorë, si pritjet familjare ose presioni nga kolegët.

Stigma e peshës në përgjithësi diskriminon njerëzit me mbipeshë ose mbipesha. Si rezultat, mund të shkaktojë që disa individë të shfaqin frikën e fitimit të peshës.

Perfectionism

Në një kulturë që idealizon hollësinë, shtimi i peshës portretizohet si një e metë. Kjo mund të shkaktojë obezofobi, veçanërisht në ato me një nevojë të fortë për perfeksionizëm.

Perfeksionizmi, si sigma e peshës, mund të ketë lidhje me presionin e miqve dhe familjes. Disa individë mund të kenë gjithashtu një tendencë gjenetike për perfeksionizëm.

Disordersrregullime të ankthit

Llojet e tjera të çrregullimeve të ankthit mund të kontribuojnë në obesofobi.

Për shembull, obesofobia mund të burojë nga çrregullimi i ankthit shoqëror, i cili përfshin një frikë nga refuzimi shoqëror. Ju mund të keni frikë të fitoni peshë për shkak të qëndrimit të shoqërisë për shtimin e peshës.

Përvojat personale

Obesofobia mund të jetë për shkak të përvojave tuaja personale. Nëse jeni lodhur për peshën ose pamjen tuaj, mund ta shoqëroni shtimin e peshës me gjykimin negativ. Kjo mund t’ju ​​bëjë të keni frikë nga fitimi i peshës.

Cilat janë simptomat e obesofobisë?

Simptomat e obesofobisë përfshijnë emocione negative kur mendojnë ose flasin për shtim në peshë. Ato mund të përfshijnë:

• një frikë e fortë, dërrmuese
• ankth
• stres
• sulme paniku
• tension i lartë
• marramendje

Mund të keni gjithashtu këto ndjenja kur përjetoni shtim në peshë ose jeni në situata që shoqëroni me shtimin e peshës, si ngjarjet shoqërore me ushqimin.

Obesofobia gjithashtu mund të bëjë që të bëni gjëra të caktuara për të mos fituar peshë, siç janë:

• agjërimit
• duke llogaritur në mënyrë obsesive kaloritë
• duke ushtruar shumë
• dietat e shpeshta

Cilat janë ndërlikimet dhe faktorët e rrezikut të obezofobisë?

Komplikimi kryesor i obezofobisë është një obsesion jo i shëndetshëm me peshën e trupit dhe ushqimin. Kjo rrit rrezikun e shfaqjes së një çrregullimi të të ngrënit, i cili është një gjendje serioze e karakterizuar nga sjellje të rrezikshme të ngrënies.

Disa lloje të çrregullimeve të ngrënies përfshijnë obezofobinë. Kjo perfshin:

Anoreksia nervoze

Njerëzit me nerva anoreksi kanë një frikë të madhe nga shtimi i peshës. Ata gjithashtu mund të mendojnë se kanë mbipeshë, edhe nëse janë normalisht nënpeshë.

Së bashku me obesofobinë, simptomat e zakonshme përfshijnë:

• hollësi ekstreme
• imazhi i trupit të shtrembëruar
• obsesion me peshën dhe formën e trupit
• konsum jashtëzakonisht i kufizuar i ushqimit
• ushtrime të tepërta
• duke përdorur laksativ ose diuretikë
• të vjella të detyruara

Por anoreksia nervoza nuk përfshin thjesht një problem me ushqimin ose peshën. Për njerëzit me këtë gjendje, dietat ekstreme dhe humbja e peshës janë mënyra për t'u marrë me çështjet themelore emocionale.

Për shkak të mungesës së rëndë të kalorive, anoreksia nervoza mund të çojë në komplikime serioze si humbja e muskujve dhe dështimi i shumë organeve.

Bulimia nervosa

Nervoza Bulimia përfshin episodet e përsëritura të zhurmës dhe pastrimit. Bingeing është duke ngrënë shumë ushqim brenda një periudhe të shkurtër, shpesh pa asnjë kontroll. Purging po shpëton nga kaloritë shtesë me një ose më shumë sjellje jo të shëndetshme, siç janë:

• të vjella të detyruara
• ushtrime të tepërta
• duke përdorur laksativë ose diuretikë
• agjërimit

Këto sjellje kanë të bëjnë me obezofobinë. Simptoma të tjera të bulimisë përfshijnë:

• kritika ekstreme për peshën dhe formën e trupit të një personi
• ndryshime intensive të humorit
• fshehja e ushqimit për bezdisjen
• ankthi për ushqimin
• shmangia e situatave që përfshijnë ushqimin

Një person me bulimia mund të jetë pak nënpeshë, peshë e moderuar ose mbipeshë.

Disorderrregullim i purgut

Obesofobia mund të çojë në çrregullim të spastrimit, i cili përfshin pastrim pa dëfrim. Episodet e spastrimit, që janë përsëritëse, mund të përfshijnë:

• të vjella të detyruara
• ushtrime të tepërta
• duke përdorur laksativ ose diuretikë
• agjërimit

Në shumë raste, këto sjellje bëhen për të kontrolluar peshën dhe formën e trupit.

Kur të shihni një profesionist mjekësor

Nëse obesofobia po ndikon në jetën tuaj të përditshme, duhet të bisedoni me një profesionist mjekësor. Shikoni një mjek nëse keni simptomat e mëposhtme:

• ankthi intensiv kur mendoni për shtimin e peshës
• obsesion për humbjen e peshës
• dietat e shpeshta
• shmangia e aktiviteteve shoqërore me ushqimin
• imazh negativ i trupit

Ju gjithashtu duhet të kërkoni ndihmë mjekësore nëse jeni:

• duke kufizuar marrjen e ushqimit
• duke llogaritur në mënyrë obsesive kaloritë
• duke ushtruar shumë
• të vjella me qëllim

Këto simptoma mund të tregojnë se obezofobia ka çuar në një çrregullim të ngrënies.

Si diagnostikohet obesofobia?

Nuk ka një test zyrtar që diagnostikon frikën e shtimit të peshës. Sidoqoftë, si një lloj çrregullimi i ankthit, obesofobia mund të identifikohet nga një mjek i përgjithshëm ose një ofrues i shëndetit mendor.

Për të përcaktuar nëse keni obesofobi, një ofrues do të bëjë një vlerësim psikologjik. Ata gjithashtu mund të:

• bëni pyetje në lidhje me simptomat tuaja
• vlerësoni sjelljet tuaja në të ngrënë
• analizoni historinë tuaj mjekësore, psikiatrike dhe sociale

Nëse ata mendojnë se keni një çrregullim të ngrënies ose besojnë se jeni në rrezik, ka të ngjarë të rekomandojnë trajtim.

Si trajtohet obezofobia?

Obesofobia trajtohet kryesisht nga një ofrues i shëndetit mendor. Qëllimi është të menaxhoni frikën tuaj nga shtimi në peshë dhe të zvogëloni rrezikun e zhvillimit të një çrregullimi në të ngrënë.

Nëse obesofobia juaj është pjesë e një çrregullimi të diagnostikuar të ngrënies, trajtimi mund të përfshijë një qasje të ngjashme.

Psikoterapia

Në psikoterapi, ju flisni me një profesionist të shëndetit mendor gjatë seancave të shumta. Ato mund të ndihmojnë në uljen e ankthit tuaj për shtimin e peshës dhe përmirësimin e imazhit të trupit tuaj.

Metoda më e zakonshme është terapia konjitive e sjelljes. Kjo mund të përfshijë:

• duke njohur modele të shtrembëruara të të menduarit
• ndryshimi i besimeve jo të shëndetshme
• duke mësuar zakone pozitive

mjekim

Normalisht, fobitë nuk trajtohen me ilaçe. Por nëse mjeku juaj mendon se obezofobia juaj është e lidhur me një çrregullim ankthi, ato mund të përshkruajnë ilaçe kundër ankthit.

Kjo mund të përfshijë:

• ilaqet kundër depresionit
• antipsikotikët
• stabilizuesit e humorit

Meqenëse ankthi dhe çrregullimet e të ngrënit shpesh bashkohen, mund të merrni edhe ilaçe nëse diagnostikoheni me një çrregullim të ngrënies.

Nëse mendoni se keni një çrregullim të ngrënies, ekzistojnë burime që mund të ofrojnë mbështetje dhe ndihmë:

• Shoqata Kombëtare e Disrregullimeve të Ushqimit
• Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor
• Shoqata Kombëtare e Anorexia Nervosa dhe Associrregullimet e Asociuara

Takeaway

Nëse keni obezofobi, mund të përpiqeni të shmangni shtimin e peshës përmes sjelljeve jo të shëndetshme. Kjo mund të përfshijë ushtrimin e tepruar, kufizimin e marrjes së ushqimit ose dietë shpesh.

Meqenëse obesofobia është e lidhur ngushtë me çrregullimet e të ngrënit, është e rëndësishme të merrni ndihmë mjekësore nëse mendoni se keni këtë fobi.