Si t’i mbani duart tuaja duke parë rinore

Përmbajtje

• Njollat ​​e moshës
• Parandalimi
• Trajtimi
• Lëkurë e thatë, me luspa
• Parandalimi
• Trajtimi
• Rrudhat në lëkurë
• Parandalimi
• Trajtimi
• Thonjtë e verdhë
• Parandalimi
• Trajtimi
• Venat e dala
• Parandalimi
• Trajtimi
• Thonjtë e thatë dhe të brishtë
• Parandalimi
• Trajtimi
• Rutina ditore për duar rinore
• Lundrimi

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Plakja është një proces i natyrshëm. Ndërsa plakeni, trupi juaj do të kalojë ndryshime të ndryshme. Disa nga shenjat më të dukshme të plakjes zakonisht ndodhin në sipërfaqen e lëkurës tuaj, veçanërisht në duart tuaja.

Shumë prej nesh kujdesen për lëkurën në fytyrë ndërsa plakemi. Ne shpesh neglizhojmë duart. Duke aplikuar kujdesin e lëkurës për duart tuaja, ju po i ndihmoni ata të plaken siç duhet, duke ruajtur bukurinë e tyre natyrore.

Le të shohim nga afër shenjat e plakjes së lëkurës në duar dhe çfarë mund të bëni për të mbajtur duart tuaja rinore.

Njollat ​​e moshës

Njollat ​​e moshës, të quajtura gjithashtu njolla dielli ose njolla të mëlçisë, përbëhen nga njolla të sheshta, të rrumbullakëta në lëkurën tuaj me ngjyrë kafe në të zezë.

Duart janë vende të zakonshme për zhvillimin e njollave të moshës, si dhe fytyra dhe gjoksi juaj.

Ndërsa këto njolla sigurisht që mund të shfaqen me moshën, emri është pak çorientues, pasi këto njolla shkaktohen kryesisht nga ekspozimi i rrezeve ultraviolet (UV).

Parandalimi

Njollat ​​e moshës mund të parandalohen duke zvogëluar ekspozimin ndaj ultravioletit. Mbroni duart tuaja duke aplikuar çdo ditë krem ​​kundër diellit.

Kur zgjidhni një krem ​​dielli, këtu janë disa gjëra të rëndësishme për të mbajtur mend:

• Përdorni një krem ​​dielli SPF 30 në minimum.
• Zgjidhni një krem ​​mbrojtës me spektër të gjerë. Ky lloj kremi kundër diellit siguron mbrojtje si UVA ashtu edhe UVB.
• Vendosni kremin kundër diellit gjatë gjithë vitit, veçanërisht midis mesditës dhe 4 pasdite. kur dielli është zakonisht më i ndritshëm.

Trajtimi

Nëse keni njolla moshe në duart tuaja, mund të jeni në gjendje t'i trajtoni ato në shtëpi me trajtime kimike të lëvozhgës dhe mikrodermabrasionit.

Këto trajtime funksionojnë duke hequr shtresën e sipërme të lëkurës tuaj në mënyrë që të zbulohet lëkura më e butë dhe më rinore poshtë saj.

Lëkurë e thatë, me luspa

Lëkura e thatë dhe me luspa shpesh shihet me moshën, por nuk është domosdoshmërisht e pashmangshme. Mungesa e ujit dhe gjumit mund të thajë lëkurën tuaj. Pirja e duhanit gjithashtu mund të përkeqësojë lëkurën e thatë duke hequr lagështinë e saj natyrore.

Qarkullimi i dobët gjithashtu mund të çojë në thatësi në lëkurën tuaj. Mund të sillet nga:

• një dietë që mungon në sasitë e rekomanduara të mineraleve dhe lëndëve ushqyese të caktuara
• privimi i gjumit
• mungesa e stërvitjes

Moti i ftohtë dhe i thatë gjithashtu mund të përkeqësojë duart e thata.

Parandalimi

Ju mund të parandaloni duart e thata, me luspa duke përdorur sapunë dhe locione pa aromë, veçanërisht nëse keni lëkurë të ndjeshme.

Këtu janë disa mënyra të tjera për të parandaluar duart e thata, me luspa:

• Gjithmonë vishni doreza jashtë gjatë muajve të dimrit për të parandaluar humbjen e mëtejshme të lagështisë.
• Vendosni krem ​​për duart sa herë që lani duart.
• Parandaloni zhytjen e duarve tuaja në ujë për një periudhë të zgjatur kohe kur është e mundur.
• Nëse nuk mund ta shmangni fare kontaktin me ujë, minimizoni aktivitetet që lidhen me ujin, të tilla si noti dhe larja e enëve, për disa ditë.

Trajtimi

Trajtimi i duarve të thata varet nga ashpërsia e thatësisë, çarjeve dhe shkallëve. Një krem ​​hidratues i mirë gjatë ditës do të mbyllet në ujë pa i bërë duart tuaja me vaj.

Ju mund të vishni një krem ​​hidratues më të trashë gjatë natës. Për të maksimizuar efektet, vishni doreza pambuku brenda natës. Lëkura jashtëzakonisht e thatë mund të përfitojë nga produktet që përmbajnë acid laktik, i cili vepron si një shtresues për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës.

Rrudhat në lëkurë

Rrudhat zhvillohen si rezultat i humbjes së kolagjenit. Këto fibra të bazuara në proteina janë më të disponueshme kur jeni më i ri. Sidoqoftë, është gjithashtu e mundur të humbni kolagjenin shumë herët.

Parandalimi

Humbja e kolagjenit në duart tuaja mund të parandalohet në një farë mase. Pirja e duhanit, për shembull, është drejtpërdrejt përgjegjëse për humbjen e kolagjenit. Ajo gjithashtu shkakton një reduktim në prodhimin e ardhshëm të kolagjenit.

Ekspozimi i rrezeve UV mund të kontribuojë gjithashtu që rrudhat të shfaqen në lëkurën tuaj të rrudhave kur plakeni. Kremrat diellorë të përditshëm janë të domosdoshëm.

Trajtimi

Shikoni për një krem ​​dore retinol. Përdorur çdo ditë, ky derivat i vitaminës A mund të ndihmojë që lëkura juaj të duket dhe të ndihet më e butë.

Thonjtë e verdhë

Thonjtë tuaj gjithashtu mund të tregojnë shenja të plakjes së parakohshme të lëkurës, sepse ato në të vërtetë janë një pjesë e lëkurës tuaj. Thonjtë janë bërë nga keratin, e cila është një fibër proteine ​​që rritet natyrshëm nga gishtat tuaj.

Ndërsa kërpudhat e thonjve mund t’i bëjnë thonjtë me ngjyrë të verdhë, raste të tjera të thonjve të verdhë mund të lidhen me stresin, infeksionin ose gjendje të tjera mjekësore themelore.

Parandalimi

Bisedoni me mjekun tuaj nëse keni thonj të verdhë. Ato mund të ndihmojnë në përcaktimin nëse kjo ka të bëjë me një infeksion kërpudhor ose një lloj tjetër të gjendjes mjekësore. Pirja e duhanit mund të shkaktojë gjithashtu thonjtë tuaj të verdhë.

Trajtimi

Kërpudhat e thonjve mund të trajtohen me produkte pa recetë që përdoren çdo ditë derisa të zhduket kërpudhat me ngjyrë të verdhë. Ky proces mund të zgjasë disa javë.

Venat e dala

Ndërsa plakeni, lëkura juaj bëhet natyrshëm e hollë, duke i bërë venat nën sipërfaqe më të dukshme. Venat e dala në duar mund të japin pamjen e lëkurës më pak rinore.

Parandalimi

Venat mund të bëhen më të dukshme për shkak të mungesës së qarkullimit. Ju nuk mund të parandaloni domosdoshmërisht hollimin e lëkurës.

Por ju mund të zvogëloni zgjerimin e venave me zakone të shëndetshme të jetesës, të tilla si ushtrime, gjumë të mjaftueshëm dhe pirja e duhanit.

Trajtimi

E vetmja mënyrë që të trajtoni venat e spikatura në shtëpi është me kremrat hidratues dhe përbërjen kamufluese për të ndihmuar në zvogëlimin e paraqitjes në duar.

Ju mund të pyesni një kirurg dermatologjik për masat më invazive të trajtimit nëse venat ju shqetësojnë.

Thonjtë e thatë dhe të brishtë

Thonjtë e thatë dhe të brishtë shkaktohen nga ndryshimet në nivelet e lagështisë.

Thonjtë e thatë që ndahen kanë të bëjnë me lagështi jo të mjaftueshme. Thonjtë e butë shkaktohen nga shumë lagështi. Thatësia në thonjtë tuaj mund të ndodhë me kalimin e moshës.

Sidoqoftë, thatësia bëhet më keq nga:

• lagështia e ulët
• larje e shpeshtë
• nxehtesi e thate

Nga ana tjetër, thonjtë e butë dhe të brishtë shkaktohen kryesisht nga ekspozimi kimik. Shembuj të kimikateve përfshijnë:

• detergjentë
• heqës të manikyrave
• Produkte pastrimi

Parandalimi

Ju mund të ndihmoni në parandalimin e thonjve të brishtë nga:

• veshur doreza pastrimi kur përdorni produkte pastrimi shtëpiake
• veshur doreza me krem ​​hidratues brenda natës
• mbajtja e thonjve tuaj të pastruar dhe pastruar për të parandaluar copëtimin

Trajtimi

Përveç mbrojtjes, ju mund të ndihmoni në lagështimin e thonjve ashtu si do të bënit me pjesën tjetër të duarve.

Pyesni mjekun tuaj për suplementet e biotinës, të cilat mund të ndihmojnë në forcimin e thonjve tuaj, sipas Kolegjit Osteopatik Amerikan të Dermatologjisë.

Shikoni këto 15 këshilla për forcimin e thonjve tuaj.

Rutina ditore për duar rinore

Për të mbajtur duart rinore, merrni parasysh këto hapa të përditshëm:

1. Lani duart vetëm me një sapun të butë, pa aromë. Ndiqni menjëherë me një krem ​​hidratues.
2. Përdorni një krem ​​hidratues me bazë kremi kundër diellit kur jeni jashtë në diell. Zgjidhni një produkt që ka të paktën SPF 30. Merrni më shumë ndihmë në zgjedhjen e një kremi kundër diellit me këtë udhëzues gjithëpërfshirës.
3. Kontrolloni thonjtë tuaj për ndonjë brishtësi ose këputje. Skedojini ato në një drejtim për të parandaluar thyerjen.
4. Vishni doreza nëse jeni drejtuar jashtë në një ditë të ftohtë dhe të thatë.
5. Nëse jeni duke pastruar, vishni doreza të veshura me latex ose pambuk për t'i mbrojtur ato nga çdo ekspozim kimik.
6. Natën, vendosni një vaj ose krem ​​më të trashë dhe vendosni një palë doreza pambuku para gjumit.
7. Konsideroni përdorimin e një eksfoliant çdo ditë. Konsideroni përdorimin e një mikrodermabrasioni ose peel kimik një herë në javë.
8. Përdorni një pastrues manikyrësh jo-aceton për të parandaluar thonjtë e brishtë.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mbash një mënyrë jetese të përgjithshme të shëndetshme për të parandaluar plakjen e lëkurës. Merrni parasysh këshillat e mëposhtme:

• Lini duhanin nëse pini duhan.
• Pini shumë ujë çdo ditë.
• Bëni të paktën shtatë orë gjumë çdo natë.
• Ushtrohu rregullisht.
• Hani një dietë të shëndetshme plot perime dhe fruta.

Lundrimi

Hidratimi dhe mbrojtja e duarve tuaja në shtëpi janë thelbësore për të mbajtur duart me pamje rinore.

Sidoqoftë, nëse përjetoni luspa të trasha, skuqje të kuqe ose njolla të konsiderueshme kafe që nuk do të zhduken, mund të jetë koha të shihni një dermatolog. Ata do të shikojnë simptomat tuaja dhe do të përjashtojnë çdo kusht themelor, siç është ekzema.

Një dermatolog gjithashtu mund të rekomandojë kremra mjekësorë ose trajtime profesionale për plakjen e rëndë të lëkurës, siç është terapia me lazer.