Portokalli Alysia Reiner e Zezakut të Ri: "Unë jam një top total i përzier"

Përmbajtje

• Rishikim për

Ajo mund të luajë rolin e asistentes manipuluese dhe të ashpër, Natalie "Fig" Figueroa në serialin hit të Netflix. Portokallia eshte e zeza e re (i cili debuton sezonin e tij të dytë sot!), por në jetën reale, Alysia Reiner eshte nje zemer totale. Aktorja me këmbë në tokë është një nënë e përkushtuar dhe aktiviste e apasionuar ndaj mjedisit, e cila gjithashtu ndodh të jetë tepër në formë. Ne biseduam një me një me bukuroshen zeshkane për të zbuluar sekretet e saj të stërvitjes dhe çfarë është në pritje për sezonin e dytë të OITNB.

Forma: Karakteri juaj në shfaqje është mjaft i ftohtë dhe llogaritës. Sa ndryshe jeni nga Natalie "Fig" Figueroa në jetën reale?

AR: Unë jam aq i ndryshëm sa një qenie njerëzore. Unë jam marrë shumë si kurvë e pasur. Unë jam e gjatë dhe kam modeluar, kështu që disi e kuptoj, por në jetën reale, unë jam vajza që lëndoj ndjenjat e mia në dy sekonda dhe jam një top që kërkon falje të tepruar. Dhe unë jam një mami. Njerëzit që më njohin e shohin thellësisht qesharake që vazhdoj të luaj këta personazhe.

Forma: Si një nënë dhe aktore e zënë, si e gjeni kohën për stërvitje?

AR: Unë meditoj në mëngjes dhe vajza ime do ta bëjë këtë me mua, duke u dukur si Buda e vogël më e përsosur. Do të bëj dhjetë minuta joga, pastaj dy deri në dhjetë minuta meditim. Ajo do të ulet atje në heshtje gjysmën e kohës. Stërvitja për mua varet vërtet nga programi im i xhirimeve, por përpiqem të lëviz trupin tim çdo ditë. Unë me të vërtetë besoj në stërvitjen si një ilaç kundër depresionit. Ashtë një mënyrë e shkëlqyer për tu ndjerë më mirë. Në adoleshencën time, stërvitja kishte të bënte me humbjen e peshës dhe të qenit i dobët. Tani, me të vërtetë ka të bëjë me dashurinë për trupin tim dhe kohën për veten time për ta shijuar. Unë bëj vetëm stërvitje që më duken shumë argëtuese në një mënyrë lozonjare ose në një mënyrë vërtet sfiduese.

Forma: Cilat janë disa nga mënyrat tuaja të preferuara për të ushtruar?

AR: Më pëlqen klasa IntenSati nga Patricia Moreno. Yshtë tokësore, krokante dhe vërtet argëtuese-po thoni pohime ndërsa stërviteni. Marr edhe Soul Cycle dhe Flywheel gjithashtu. Unë gjithashtu dua kikboksin, kështu që sot kam boksuar dhe spared që është argëtim i çmendur. Mundohem të bëj diçka ndryshe çdo ditë. Unë jam mbretëresha e varietetit.

Forma: Po dietën tuaj? A i përmbaheni një menuje të veçantë çdo ditë?

AR: Në xhirime, ndihem vërtet me fat sepse kemi lëng-është kaq i lezetshëm. Kështu që unë do të filloj me lëng jeshil dhe një omëletë spinaq, kërpudha dhe jalapeno që ha gjatë gjithë mëngjesit.Në drekë, ata gjithmonë kanë një bar të mrekullueshëm sallatash. Unë prirem të ha 70 përqind perime të papërpunuara ose të ziera ose alga deti, dhe 30 përqind proteina kryesisht nga vezët, soja, fasulet dhe peshqit e rastit. Unë nuk jam një pulë apo mishngrënës i madh, por ndonjëherë do ta ha nëse është rritur në vend. Darka familjare do të jetë e skuqur ose do të mbështjellim sushin tonë me oriz kaf, spinaq, salmon, vaj susami, farat e susamit dhe alga deti. Fëmijët e duan atë!

Forma: Si aktore, a ndjeni presion shtesë për të qenë e dobët?

AR: Interestingshtë interesante të shikosh se sa presion na bën shoqëria kundrejt asaj që ne i bëjmë vetes. Në fakt nuk kam ndjerë kurrë një presion të madh shoqëror. Kur isha fëmijë, isha i shëndoshë dhe më ngacmonin pa mëshirë. Por sapo u rrita dhe dola nga marrëdhënia ime e pashëndetshme me ushqimin, për pjesën më të madhe kam pasur një pamje shumë të shëndetshme. Nëse ndonjëherë e gjej veten duke u shqetësuar se si do të dukem në tapetin e kuq, do të bëj një hap prapa dhe do të shikoj se çfarë po ndodh vërtet brenda. Është më e dobishme të shikoni pak më thellë dhe të mendoni se çfarë do t'ju bënte të ndiheni më rehat me veten, në krahasim me të menduarit, "Le të fillojmë të vdesim nga uria". Kjo nuk do ta zgjidhë problemin.

Forma: Cila është këshilla juaj më e mirë për një mënyrë jetese të shëndetshme?

AR: Gjeni mënyra për të integruar gëzimin. Nëse keni fëmijë, stërvituni me ta! Kur vajza ime ishte e vogël, në shtëpinë tonë ishte gjithmonë një festë kërcimi. Ju gjithashtu duhet të gjeni kohë për veten tuaj. Unë jam një nënë më e mirë kur e bëj këtë. Gjeni atë ekuilibër. Mos e gjykoni. Mos u fiksoni mbi të. Gjeni se çfarë funksionon për ju në drejtim të ushtrimit në një mënyrë eksperimentale objektive, jo në një mënyrë gjykimi.

Sigurohuni që të shikoni Alysia Reiner në Portokallia eshte e zeza e re sezoni i dytë, sot.

Rishikim për