Vaji i rigonit për të ftohtin dhe gripin: A funksionon?

Përmbajtje

• Çfarë thotë hulumtimi?
• A eshte e sigurt?
• Si ta përdor?
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Çfarë është vaji i rigonit?

Si një shtesë bimore, vaji i rigonit njihet për vetitë e tij antivirale, anti-inflamatore dhe antioksiduese. Përmban disa përbërje potencialisht shëruese, të tilla si:

• karvakrol
• timol
• terpinen

Njerëzit kanë përdorur tradicionalisht vajin e rigonit për shëndetin e frymëmarrjes. It’sshtë bërë gjithashtu një ilaç alternativ popullor për simptomat e ftohjes dhe gripit.

Vaji i rigonit përdoret për të trajtuar simptomat e ftohjes dhe gripit, por mund të konsumohet në forma të ndryshme në varësi të preferencës suaj. Mund të blihet si një shtesë bimore, tinkturë ose vaj esencial.

Mund ta gjeni në shumicën e dyqaneve të ushqimit të shëndetshëm si një tretësirë ​​ose kapsulë softgel. Mund ta blini gjithashtu në formën e një vaji thelbësor aromatik, të paqëndrueshëm (që tenton të avullojë) për përdorim të jashtëm dhe aromaterapi.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth hulumtimit që qëndron pas përfitimeve të vajit të rigonit për simptomat e ftohjes dhe gripit dhe si ta përdorni atë në mënyrë të sigurt.

Çfarë thotë hulumtimi?

Ka pasur disa studime të kohëve të fundit që shikojnë në përfitimet shëndetësore të vajit bimor rigon, dhe shumica e gjetjeve janë premtuese.

Një zbuloi se vaji esencial i rigonit, veçanërisht nga gjethet e bimës së rigonit, ka veti të forta antioksiduese. Studiuesit vunë në dukje përdorimin tradicional të vajit të rigonit në trajtimin e etheve dhe simptomave të frymëmarrjes, të cilat shoqërohen të dyja me gripin.

zbuloi se vaji esencial i rigonit mund të pengojë viruset njerëzore dhe shtazore in vitro.

Studiuesit vunë në dukje se ky veprim ka të ngjarë të jetë për shkak të karvakrolit, një prej përbërjeve kryesore në vajin e rigonit. Ndërsa carvacrol ishte më efektiv kundër viruseve të caktuara më vete, vaji i rigonit ishte më efektiv kundër viruseve të frymëmarrjes, të tilla si viruset e gripit.

Njerëzit me infeksione të sipërme të frymëmarrjes që morën pjesë në një studim të vitit 2011 përdorën një sprej në fyt që përmban vaj rigoni si dhe vajra esencialë të holluar të eukalipt, mente dhe rozmarinë. Ata e përdorën atë 5 herë në ditë për 3 ditë.

Krahasuar me ata në grupin e placebo, ata që përdorën llak kishin ulur simptomat e dhimbjes së fytit, ngjirurit e zërit dhe kollës 20 minuta pas përdorimit të tij.

Sidoqoftë, nuk kishte një ndryshim të madh në simptomat midis 2 grupeve pas 3 ditësh trajtimi. Studiuesit vunë në dukje se kjo mund të jetë për shkak të përmirësimit të simptomave natyrshëm në të dy grupet gjatë atyre 3 ditëve.

Përveç kësaj, një i vogël zbuloi se vaji i rigonit reduktonte dhimbjen tek minjtë për shkak të efekteve të tij analgjezike. Kjo sugjeron që vaji i rigonit mund të ndihmojë me simptoma më të dhimbshme të gripit, të tilla si dhimbje trupi ose dhimbje fyti, por nevojiten studime më të mëdha njerëzore.

A eshte e sigurt?

Vaji i rigonit është përgjithësisht i sigurt për t’u përdorur, por mund të ketë disa efekte anësore.

Shmangni përdorimin e tij nëse jeni alergjik ndaj nenexhik, urtë, borzilok ose livando. Nëse jeni alergjik ndaj ndonjë prej këtyre, ka të ngjarë të jeni alergjik edhe tek rigoni.

Mos përdorni vaj rigoni nëse jeni shtatzënë ose ushqeni fëmijën me gji.

Flisni me pediatrin tuaj para se ta përdorni atë tek një fëmijë.

Mos merrni vaj rigoni nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes ose jeni duke përdorur ndonjë ilaç që ndryshon mpiksjen e gjakut tuaj.

Shtesat dhe bimët nuk monitorohen nga afër nga FDA, dhe mund të ketë çështje në lidhje me atribute të tilla si pastërtia, ndotja, cilësia dhe forca. Hulumtoni markën dhe jini një konsumator i informuar. Alwaysshtë gjithmonë e mençur të flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se të përdorni ndonjë bar, vaj esencial ose shtesë.

Edhe nëse nuk keni alergji, marrja e vajit të rigonit mund të shkaktojë:

• nauze
• të vjella
• diarre
• probleme me stomakun
• lodhje
• gjakderdhje e shtuar
• dhimbje muskulore
• marramendje
• dhimbje koke
• vështirësi në gëlltitje
• jargëzim i tepërt
• bisedueshmëri e papërshtatshme

Lexoni më shumë rreth efekteve anësore të vajit të rigonit dhe kur duhet të shihni një ofrues të kujdesit shëndetësor.

Si ta përdor?

Ka disa mënyra për të përdorur vajin e rigonit.

Nëse jeni duke përdorur formën e pastër të vajit thelbësor, mos harroni të mos hani kurrë vajra esencialë. Në vend të kësaj, ndiqni këto hapa:

• shtoni disa pika në një shpërndarës me avull ose në një tas me ujë të nxehtë
• aplikojeni në lëkurën tuaj pasi të keni shtuar rreth pesë pika në një vaj transportues, siç është vaji i kokosit

Mësoni më shumë se si të përdorni vajra thelbësorë për gripin.

Ju gjithashtu mund të blini një tretësirë ​​të vajit të rigonit, e cila është një ekstrakt dhe përzierje vaji esencial i formuluar për tu marrë nga goja. Ndiqni udhëzimet e dozimit në shishe.

Përndryshe, ju mund të blini vaj bimor rigoni në formë kapsule. Lexoni me kujdes udhëzimet e dozimit në shishe.

Pavarësisht pse po merrni vaj rigoni, sigurohuni që të bëni të paktën një pushim njëjavor për çdo 3 javë përdorimi.

Vaji i rigonit është një substancë e fuqishme, prandaj është më mirë të filloni me dozën më të vogël të mundshme për të parë se si reagon trupi juaj. Ju mund të rrisni ngadalë sasinë që merrni sapo të shihni se si trupi juaj reagon.

Thjesht sigurohuni që të mos merrni më shumë sesa shuma e rekomanduar e shënuar në paketim. Gjithashtu mbani në mend se dozat e rekomanduara mund të ndryshojnë midis prodhuesve.

Në fund të fundit

Vaji i rigonit ka disa përfitime shëndetësore që mbështeten nga kërkimet, megjithëse nevojiten studime më të mëdha për të kuptuar plotësisht se si funksionon.

Nëse e shihni që keni të bëni me një të ftohtë ose grip, provoni të përdorni vajin bimor rigon për lehtësim. Thjesht sigurohuni që të mos e tejkaloni dozën e rekomanduar.