Çfarë është ortoreksia, simptomat kryesore dhe si është trajtimi

Përmbajtje

• Shenjat dhe simptomat e ortoreksisë
• Kur është i nevojshëm trajtimi

Ortoreksia, e quajtur ndryshe ortoreksia nervore, është një lloj çrregullimi që karakterizohet nga shqetësimi i tepruar me ushqimin e shëndetshëm, në të cilin personi konsumon vetëm ushqime të pastra, pa pesticide, ndotës ose produkte me origjinë shtazore, përveç që konsumon vetëm ushqime me indeks të ulët glicemik , yndyrë të ulët dhe sheqer. Karakteristikë tjetër e kësaj sindromi është shqetësimi që teprohet me mënyrën e përgatitjes së ushqimit, duke pasur kujdes të tepërt për të mos shtuar shumë kripë, sheqer ose yndyrë.

Ky shqetësim i tepruar me ushqimin e shëndetshëm e bën dietën shumë të kufizuar dhe pak të larmishme, duke çuar në humbje peshe dhe mangësi ushqyese. Përveç ndërhyrjes në jetën personale të personit, pasi ai nuk ha jashtë shtëpisë, në mënyrë që ai të ketë më shumë kontroll mbi mënyrën e përgatitjes së ushqimit, duke ndërhyrë drejtpërdrejt në jetën shoqërore.

Shenjat dhe simptomat e ortoreksisë

Shenja kryesore treguese e ortoreksisë nervore është shqetësimi i tepruar me cilësinë e ushqimit që do të konsumohet dhe me mënyrën e përgatitjes së tij. Shenja dhe simptoma të tjera treguese të ortoreksisë janë:

• Faji dhe ankthi kur hani diçka që konsiderohet e sëmurë;
• Kufizimet ushqimore që rriten me kalimin e kohës;
• Përjashtimi i ushqimeve të konsideruara të papastra, siç janë ato që përmbajnë ngjyra, konservantë, yndyrna trans, sheqer dhe kripë;
• Konsumi i vetëm produkteve organike, duke përjashtuar ushqimet transgjenike dhe pesticide nga dieta;
• Përjashtimi i grupeve ushqimore nga dieta, kryesisht mishrat, qumështi dhe produktet e qumështit, yndyrnat dhe karbohidratet;
• Shmangni ngrënien jashtë ose marrjen e ushqimit tuaj kur dilni me miqtë;
• Planifikoni vaktet disa ditë më parë.

Si pasojë e këtyre zakoneve, shfaqen shenja dhe simptoma të tjera fiziologjike dhe psikologjike, të tilla si kequshqyerja, anemia, osteopenia, një ndjenjë e mirëqenies dhe përmirësimi i vetëvlerësimit në varësi të llojit të ushqimit dhe pasojave në një shoqëri dhe / ose niveli profesional.

Diagnostikimi i ortoreksisë duhet të bëhet nga mjeku ose nutricionisti përmes një vlerësimi të hollësishëm të zakoneve të ngrënies së pacientit për të parë nëse ka kufizime dietike dhe shqetësim të tepruar me ushqimin. Shtë gjithashtu e rëndësishme të vlerësoni një psikolog në mënyrë që të vlerësoni sjelljen e personit dhe nëse ka ndonjë faktor nxitës.

Kur është i nevojshëm trajtimi

Trajtimi i ortoreksisë nervore duhet të bëhet me mbikëqyrje mjekësore, dhe në disa raste këshillimi psikologjik është gjithashtu i domosdoshëm. Commonshtë e zakonshme të kesh nevojë për të marrë suplemente ushqimore në rastet kur ka mungesa të lëndëve ushqyese, të tilla si vitamina dhe minerale, ose prani të sëmundjeve të tilla si anemia.

Përveç monitorimit mjekësor, mbështetja familjare është gjithashtu thelbësore që ortoreksia të identifikohet dhe kapërcehet, dhe që një dietë e shëndetshme të kryhet pa rrezikuar shëndetin e pacientit.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se ortoreksia është e ndryshme nga vigoreksia, e cila është kur ka një kërkim të tepruar përmes aktivitetit fizik për të pasur një trup të mbushur me muskuj. Kuptoni se çfarë është vigoreksia dhe si ta identifikoni atë.