Kanceri i vezoreve

Përmbajtje

• Rishikim për

Çdo vit, vlerësohet se rreth 25,000 gra diagnostikohen me kancer ovarian, shkaku i pestë kryesor i vdekjeve nga kanceri, duke rezultuar në më shumë se 15,000 vdekje vetëm në vitin 2008. Edhe pse në përgjithësi prek gratë 60 vjeç e lart, 10 për qind e rasteve ndodhin tek gratë nën 40 vjeç. Mbroni veten tani.

Cfare eshte

Vezoret, të vendosura në legen, janë pjesë e sistemit riprodhues të një gruaje. Çdo vezore ka madhësinë e një bajameje. Vezoret prodhojnë hormonet femërore estrogjen dhe progesteron. Ata gjithashtu lëshojnë vezë. Një vezë udhëton nga një vezore përmes një tubi fallopian në mitër (mitër). Kur një grua kalon në menopauzë, vezoret e saj ndalojnë lëshimin e vezëve dhe bëjnë nivele shumë më të ulëta të hormoneve.

Shumica e kancereve të vezoreve janë ose karcinoma epiteliale të vezoreve (kancer që fillon në qelizat në sipërfaqen e vezores) ose tumore malinje të qelizave germinale (kancer që fillon në qelizat vezë).

Kanceri i vezoreve mund të pushtojë, derdhë ose përhapet në organe të tjera:

• Një tumor malinj i vezoreve mund të rritet dhe të pushtojë organet pranë vezoreve, siç janë tubat fallopiane dhe mitra.
• Qelizat e kancerit mund të derdhen (shkëputen) nga tumori kryesor i vezores. Derdhja në bark mund të çojë në formimin e tumoreve të reja në sipërfaqen e organeve dhe indeve të afërta. Mjeku mund t'i quajë këto fara ose implante.
• Qelizat e kancerit mund të përhapen përmes sistemit limfatik në nyjet limfatike në legen, bark dhe gjoks. Qelizat e kancerit gjithashtu mund të përhapen përmes qarkullimit të gjakut në organe të tilla si mëlçia dhe mushkëritë.

Kush është në rrezik?

Mjekët nuk mund të shpjegojnë gjithmonë pse një grua zhvillon kancer të vezoreve dhe një tjetër jo. Sidoqoftë, ne e dimë se gratë me faktorë të caktuar rreziku mund të kenë më shumë gjasa se të tjerët të zhvillojnë kancer të vezoreve:

• Historia familjare e kancerit Gratë që kanë një nënë, vajzë ose motër me kancer të vezoreve kanë një rrezik në rritje të sëmundjes. Gjithashtu, gratë me një histori familjare të kancerit të gjirit, mitrës, zorrës së trashë ose rektumit gjithashtu mund të kenë një rrezik në rritje të kancerit të vezoreve.
  
  Nëse disa gra në një familje kanë kancer ovarian ose gjiri, veçanërisht në moshë të re, kjo konsiderohet një histori e fortë familjare. Nëse keni një histori të fortë familjare të kancerit të vezoreve ose gjirit, mund të dëshironi të flisni me një këshilltar gjenetik për testimin për ju dhe gratë në familjen tuaj.
  
• Historia personale e kancerit Gratë që kanë pasur kancer të gjirit, mitrës, zorrës së trashë ose rektumit kanë një rrezik më të lartë të kancerit të vezoreve.
  
• Mosha Shumica e grave janë mbi 55 vjeç kur diagnostikohen me kancer ovarian.
  
• Asnjëherë shtatzënë Gratë e moshuara që nuk kanë qenë kurrë shtatzënë kanë një rrezik në rritje të kancerit të vezoreve.
  
• Terapia hormonale e menopauzës Disa studime kanë sugjeruar që gratë që marrin estrogjen në vetvete (pa progesteron) për 10 ose më shumë vjet mund të kenë një rrezik në rritje të kancerit të vezoreve.

Faktorë të tjerë të mundshëm rreziku: marrja e barnave të caktuara të fertilitetit, përdorimi i pluhurit të talkut ose të qenit i trashë. Ende nuk është e qartë nëse këto përbëjnë në fakt një rrezik, por nëse e bëjnë këtë, ata nuk janë faktorë të fortë.

Simptomat

Kanceri i hershëm i vezoreve nuk mund të shkaktojë simptoma të dukshme-vetëm 19 përqind e rasteve zbulohen në fazat më të hershme. Por, ndërsa kanceri rritet, simptomat mund të përfshijnë:

• Presion ose dhimbje në bark, legen, shpinë ose këmbë
• Një bark i fryrë ose i fryrë
• Nauze, dispepsi, gazra, kapsllëk ose diarre
• Lodhje

Simptomat më pak të zakonshme përfshijnë:

• Gulçim
• Ndjenja e nevojës për të urinuar shpesh
• Gjakderdhje e pazakontë vaginale (periudha të rënda, ose gjakderdhje pas menopauzës)

Diagnoza

Nëse keni një simptomë që sugjeron kancer të vezoreve, mjeku juaj ka të ngjarë të sugjerojë një ose më shumë nga sa vijon:

• Provimi fizik Kjo kontrollon shenjat e përgjithshme të shëndetit. Mjeku juaj mund të bëjë presion mbi barkun tuaj për të kontrolluar tumoret ose një grumbullim jonormal të lëngjeve (ascitet). Një mostër e lëngut mund të merret për të kërkuar qelizat e kancerit të vezoreve.
  
• Ekzaminimi i legenit Mjeku juaj ndjen vezoret dhe organet e afërta për gunga ose ndryshime të tjera në formën ose madhësinë e tyre. Ndërsa një Pap test është pjesë e një ekzaminimi normal të legenit, ai nuk përdoret për të diagnostikuar kancerin e vezoreve, por më tepër si një mënyrë për të zbuluar kancerin e qafës së mitrës.
  
• Testet e gjakut Mjeku juaj mund të urdhërojë teste gjaku për të kontrolluar nivelin e disa substancave, përfshirë CA-125, një substancë që gjendet në sipërfaqen e qelizave të kancerit të vezoreve dhe në disa inde normale. Një nivel i lartë CA-125 mund të jetë një shenjë e kancerit ose kushteve të tjera. Testi CA-125 nuk përdoret vetëm për të diagnostikuar kancerin e vezoreve. Isshtë miratuar nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave për monitorimin e përgjigjes së një gruaje ndaj trajtimit të kancerit të vezoreve dhe për zbulimin e kthimit të saj pas trajtimit.
  
• Ultratinguj Valët e zërit nga pajisja me ultratinguj kërcejnë nga organet brenda legenit për të formuar një imazh kompjuterik që mund të tregojë një tumor të vezoreve. Për një pamje më të mirë të vezoreve, pajisja mund të futet në vaginë (ultratinguj transvaginal).
  
• Biopsi Një biopsi është heqja e indeve ose lëngjeve për të kërkuar qelizat e kancerit. Bazuar në rezultatet e testeve të gjakut dhe ultrazërit, mjeku juaj mund të sugjerojë kirurgji (një laparotomi) për të hequr indet dhe lëngun nga legeni dhe barku për të diagnostikuar kancerin e vezoreve.

Megjithëse shumica e grave kanë një laparotomi për diagnozë, disa kanë një procedurë të njohur si laparoskopi. Mjeku fut një tub të hollë dhe të ndriçuar (një laparoskop) përmes një prerjeje të vogël në bark. Laparoskopia mund të përdoret për të hequr një kist të vogël, beninj ose një kancer të hershëm të vezoreve. Mund të përdoret gjithashtu për të mësuar nëse kanceri është përhapur.

Nëse gjenden qeliza të kancerit të vezores, patologu përshkruan shkallën e qelizave. Klasat 1, 2 dhe 3 përshkruajnë se sa jonormale duken qelizat e kancerit. Qelizat e kancerit të klasës 1 nuk kanë aq mundësi të rriten dhe përhapen si qelizat e klasës 3.

Inskenimi

Mjeku juaj mund të urdhërojë analiza për të zbuluar nëse kanceri është përhapur:

• Skanimet CT krijoni fotografi të organeve dhe indeve në legen ose bark: Një makinë me rreze x të lidhur me një kompjuter merr disa fotografi. Ju mund të merrni material kontrasti nga goja dhe me injeksion në krahun ose dorën tuaj. Materiali i kontrastit ndihmon organet ose indet të shfaqen më qartë.
  
  X-ray e gjoksit mund të shfaqin tumore ose lëng
  
• Klizma me barium rreze x të zorrëve të poshtme. Bariumi përshkruan zorrën në rrezet X. Zonat e bllokuara nga kanceri mund të shfaqen në rrezet X.
  
• Kolonoskopia, gjatë së cilës mjeku juaj fut një tub të gjatë dhe të ndezur në rektum dhe zorrë të trashë për të përcaktuar nëse kanceri është përhapur.

Këto janë fazat e kancerit ovarian:

• Faza I: Qelizat e kancerit gjenden në njërën ose të dy vezoret në sipërfaqen e vezoreve ose në lëngun e mbledhur nga barku.
• Faza II: Qelizat e kancerit janë përhapur nga një ose të dy vezoret në indet e tjera në legen, siç janë tubat fallopiane ose mitra, dhe mund të gjenden në lëngun e mbledhur nga barku.
• Faza III: Qelizat e kancerit janë përhapur në indet jashtë legenit ose në nyjet limfatike rajonale. Qelizat e kancerit mund të gjenden në pjesën e jashtme të mëlçisë.
• Faza IV: Qelizat e kancerit janë përhapur në indet jashtë barkut dhe legenit dhe mund të gjenden brenda mëlçisë, në mushkëri ose në organe të tjera.

Trajtim

Mjeku juaj mund të përshkruajë zgjedhjet tuaja të trajtimit dhe rezultatet e pritura. Shumica e grave kanë kirurgji dhe kimioterapi. Rrallë përdoret terapia me rrezatim.

Trajtimi i kancerit mund të ndikojë në qelizat e kancerit në legen, në bark ose në të gjithë trupin:

• Terapi lokale Kirurgjia dhe terapia me rrezatim janë terapi lokale. Ata heqin ose shkatërrojnë kancerin ovarian në legen. Kur kanceri ovarian është përhapur në pjesë të tjera të trupit, terapia lokale mund të përdoret për të kontrolluar sëmundjen në ato zona specifike.
• Kimioterapia intraperitoneale Kimioterapia mund të jepet direkt në bark dhe legen përmes një tubi të hollë. Ilaçet shkatërrojnë ose kontrollojnë kancerin në bark dhe legen.
• Kimioterapia sistemike Kur kimioterapia merret me gojë ose injektohet në venë, ilaçet hyjnë në qarkullimin e gjakut dhe shkatërrojnë ose kontrollojnë kancerin në të gjithë trupin.

Ju dhe mjeku juaj mund të punoni së bashku për të zhvilluar një plan trajtimi që plotëson nevojat tuaja mjekësore dhe personale.

Për shkak se trajtimet e kancerit shpesh dëmtojnë qelizat dhe indet e shëndetshme, efektet anësore janë të zakonshme. Efektet anësore varen kryesisht nga lloji dhe shtrirja e trajtimit. Efektet anësore mund të mos jenë të njëjta për secilën grua, dhe ato mund të ndryshojnë nga një seancë trajtimi në tjetrën. Para fillimit të trajtimit, ekipi juaj i kujdesit shëndetësor do të shpjegojë efektet anësore të mundshme dhe do t'ju sugjerojë mënyra për t'ju ndihmuar t'i menaxhoni ato.

Ju mund të dëshironi të flisni me mjekun tuaj për të marrë pjesë në një provë klinike, një studim kërkimor i metodave të reja të trajtimit. Provat klinike janë një opsion i rëndësishëm për gratë me të gjitha fazat e kancerit të vezoreve.

Kirurgji

Kirurgu bën një prerje të gjatë në murin e barkut. Ky lloj operacioni quhet laparotomi. Nëse zbulohet kanceri i vezores, kirurgu heq:

• si vezoret ashtu edhe tubat fallopiane (salpingo-ooforektomi)
• mitra (histerektomia)
• omentum (jastëk i hollë dhe yndyror i indit që mbulon zorrët)
• nyjet limfatike aty pranë
• mostrat e indeve nga legeni dhe barku

p>

Nëse kanceri është përhapur, kirurgu heq sa më shumë kancer të jetë e mundur. Kjo quhet kirurgji "debulking".

Nëse keni kancer ovarian të fazës I të hershme, shtrirja e operacionit mund të varet nga fakti nëse dëshironi të mbeteni shtatzënë dhe të keni fëmijë. Disa gra me kancer të vezoreve shumë herët mund të vendosin me mjekun e tyre që të heqin vetëm një vezore, një tub fallopian dhe omentumin.

Mund të jeni të pakëndshëm ditët e para pas operacionit. Ilaçet mund të ndihmojnë në kontrollin e dhimbjes tuaj. Para operacionit, duhet të diskutoni planin për lehtësimin e dhimbjeve me mjekun ose infermierin tuaj. Pas operacionit, mjeku juaj mund të rregullojë planin. Koha që duhet të shërohet pas operacionit është e ndryshme për secilën grua. Mund të kalojnë disa javë para se të ktheheni në aktivitetet normale.

Nëse nuk keni kaluar ende në menopauzë, operacioni mund të shkaktojë afshe të nxehta, thatësi vaginale dhe djersitje gjatë natës. Këto simptoma shkaktohen nga humbja e papritur e hormoneve femërore. Bisedoni me mjekun ose infermierin tuaj për simptomat tuaja në mënyrë që të krijoni një plan trajtimi së bashku. Ka ilaçe dhe ndryshime në stilin e jetesës që mund të ndihmojnë, dhe shumica e simptomave largohen ose pakësohen me kalimin e kohës.

Kimioterapia

Kimioterapia përdor ilaçe kundër kancerit për të vrarë qelizat e kancerit. Shumica e grave kanë kimioterapi për kancerin ovarian pas operacionit. Disa kanë kimioterapi para operacionit.

Zakonisht, jepen më shumë se një ilaç. Ilaçet për kancerin ovarian mund të administrohen në mënyra të ndryshme:

• Nga vena (IV): Barnat mund të jepen përmes një tubi të hollë të futur në venë.
• Nga vena dhe direkt në bark: Disa gra marrin kimioterapi IV së bashku me kimioterapinë intraperitoneale (IP). Për kimioterapinë IP, ilaçet jepen përmes një tubi të hollë të futur në bark.
• Me gojë: Disa ilaçe për kancerin e vezoreve mund të jepen me gojë.

Kimioterapia administrohet në cikle. Çdo periudhë trajtimi pasohet nga një periudhë pushimi. Kohëzgjatja e periudhës së pushimit dhe numri i cikleve varen nga ilaçet e përdorura. Ju mund ta kryeni trajtimin tuaj në një klinikë, në zyrën e mjekut ose në shtëpi. Disa gra mund të kenë nevojë të qëndrojnë në spital gjatë trajtimit.

Efektet anësore të kimioterapisë varen kryesisht nga ilaçet që jepen dhe sa. Ilaçet mund të dëmtojnë qelizat normale që ndahen me shpejtësi:

• Qelizat e gjakut: Këto qeliza luftojnë infeksionin, ndihmojnë në mpiksjen e gjakut dhe mbajnë oksigjen në të gjitha pjesët e trupit tuaj. Kur ilaçet ndikojnë në qelizat tuaja të gjakut, ka më shumë të ngjarë të merrni infeksione, të mavijoseni ose të gjakoseni lehtë, dhe të ndiheni shumë të dobët dhe të lodhur. Ekipi juaj i kujdesit shëndetësor ju kontrollon për nivele të ulëta të qelizave të gjakut. Nëse testet e gjakut tregojnë nivele të ulëta, ekipi juaj mund të sugjerojë ilaçe që mund të ndihmojnë trupin tuaj të krijojë qeliza të reja të gjakut.
• Qelizat në rrënjët e flokëve: Disa ilaçe mund të shkaktojnë humbjen e flokëve. Flokët tuaj do të rriten përsëri, por mund të jenë disi të ndryshëm në ngjyrë dhe strukturë.
• Qelizat që mbulojnë traktin tretës: Disa barna mund të shkaktojnë oreks të dobët, të përzier dhe të vjella, diarre ose plagë në gojë dhe buzë. Pyesni ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor për ilaçet që ndihmojnë në lehtësimin e këtyre problemeve.

Disa ilaçe të përdorura për të trajtuar kancerin e vezoreve mund të shkaktojnë humbje të dëgjimit, dëmtim të veshkave, dhimbje të kyçeve dhe ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje në duar ose këmbë. Shumica e këtyre efekteve anësore zakonisht largohen pas përfundimit të trajtimit.

Terapi rrezatimi

Terapia me rrezatim (e quajtur edhe radioterapi) përdor rrezet me energji të lartë për të vrarë qelizat e kancerit. Një makinë e madhe drejton rrezatimin në trup.

Terapia me rrezatim përdoret rrallë në trajtimin fillestar të kancerit ovarian, por mund të përdoret për të lehtësuar dhimbjen dhe problemet e tjera të shkaktuara nga sëmundja. Trajtimi jepet në spital ose klinikë. Çdo trajtim zgjat vetëm disa minuta.

Efektet anësore varen kryesisht nga sasia e rrezatimit të dhënë dhe pjesa e trupit tuaj që trajtohet. Terapia me rrezatim në barkun dhe legenin tuaj mund të shkaktojë nauze, të vjella, diarre ose jashtëqitje të përgjakshme. Gjithashtu, lëkura juaj në zonën e trajtuar mund të bëhet e kuqe, e thatë dhe e butë. Edhe pse efektet anësore mund të jenë shqetësuese, mjeku juaj zakonisht mund t'i trajtojë ose kontrollojë ato, dhe ato gradualisht largohen pas përfundimit të trajtimit.

Kujdesi mbështetës

Kanceri i vezoreve dhe trajtimi i tij mund të çojë në probleme të tjera shëndetësore. Ju mund të merrni kujdes mbështetës për të parandaluar ose kontrolluar këto probleme dhe për të përmirësuar komoditetin dhe cilësinë e jetës tuaj.

Ekipi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju ndihmojë me problemet e mëposhtme:

• Dhimbje Mjeku juaj ose një specialist në kontrollin e dhimbjes mund të sugjerojë mënyra për të lehtësuar ose zvogëluar dhimbjen.
• Barku i fryrë (nga grumbullimi jonormal i lëngjeve i quajtur ascit) ënjtja mund të jetë e pakëndshme. Ekipi juaj i kujdesit shëndetësor mund të heqë lëngun sa herë që të grumbullohet.
• Zorrët e bllokuara Kanceri mund të bllokojë zorrën. Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të hapë bllokimin me operacion.
• Këmbët e fryra (nga limfedema) Këmbët e fryra mund të jenë të pakëndshme dhe të vështira për t'u përkulur. Ju mund të gjeni të dobishme ushtrimet, masazhet ose fashat e kompresimit. Terapistët fizikë të trajnuar për të menaxhuar limfedemën gjithashtu mund të ndihmojnë.
• Gulçim Kanceri i avancuar mund të bëjë që lëngu të mblidhet rreth mushkërive, duke e bërë të vështirë frymëmarrjen. Ekipi juaj i kujdesit shëndetësor mund të heqë lëngun sa herë që të grumbullohet.

> Të ushqyerit dhe aktiviteti fizik

Importantshtë e rëndësishme që gratë me kancer të vezoreve të kujdesen për veten. Kujdesi për veten përfshin të ngrënit mirë dhe të qëndroni sa më aktiv. Keni nevojë për sasinë e duhur të kalorive për të mbajtur një peshë të mirë. Ju gjithashtu keni nevojë për proteina të mjaftueshme për të mbajtur forcën tuaj. Ushqimi i mirë mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë dhe të keni më shumë energji.

Ndonjëherë, veçanërisht gjatë ose menjëherë pas trajtimit, ju nuk mund të ndjeni dëshirë për të ngrënë. Mund të jeni të pakëndshëm ose të lodhur. Ju mund të gjeni se ushqimet nuk kanë shije aq të mirë sa dikur. Përveç kësaj, efektet anësore të trajtimit (të tilla si oreksi i dobët, nauze, të vjella ose plagë në gojë) mund ta bëjnë të vështirë të hahet mirë. Mjeku juaj, një dietolog i regjistruar ose një ofrues tjetër i kujdesit shëndetësor mund të sugjerojë mënyra për t'u marrë me këto probleme.

Shumë gra zbulojnë se ndihen më mirë kur qëndrojnë aktive. Ecja, joga, noti dhe aktivitete të tjera mund t’ju ​​mbajnë të fortë dhe të rrisin energjinë tuaj. Çfarëdo aktiviteti fizik që zgjidhni, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni. Gjithashtu, nëse aktiviteti juaj ju shkakton dhimbje ose probleme të tjera, sigurohuni që të njoftoni mjekun ose infermieren tuaj.

Kujdesi pasues

Ju do të keni nevojë për kontrolle të rregullta pas trajtimit për kancerin ovarian. Edhe kur nuk ka më asnjë shenjë të kancerit, sëmundja ndonjëherë kthehet sepse qelizat e kancerit të pazbuluara mbetën diku në trupin tuaj pas trajtimit.

Kontrollet ndihmojnë për të siguruar që çdo ndryshim në shëndetin tuaj të vihet në dukje dhe të trajtohet nëse është e nevojshme. Kontrollet mund të përfshijnë një ekzaminim të legenit, një test CA-125, teste të tjera gjaku dhe ekzaminime imazherike.

Nëse keni ndonjë problem shëndetësor ndërmjet kontrolleve, kontaktoni mjekun tuaj.

Kërkimore

Mjekët në të gjithë vendin po kryejnë shumë lloje provash klinike (studime kërkimore në të cilat njerëzit vullnetarisht marrin pjesë). Ata po studiojnë mënyra të reja dhe më të mira për të parandaluar, zbuluar dhe trajtuar kancerin e vezoreve.

Provat klinike janë krijuar për t'iu përgjigjur pyetjeve të rëndësishme dhe për të gjetur nëse qasjet e reja janë të sigurta dhe efektive. Hulumtimet tashmë kanë çuar në përparime dhe studiuesit vazhdojnë të kërkojnë metoda më efektive. Edhe pse provat klinike mund të paraqesin disa rreziqe, studiuesit bëjnë gjithçka që munden për të mbrojtur pacientët e tyre.

Ndër hulumtimet që po kryhen:

• Studimet e parandalimit: Për gratë që kanë një histori familjare të kancerit të vezoreve, rreziku i zhvillimit të sëmundjes mund të zvogëlohet duke hequr vezoret para se të zbulohet kanceri. Ky operacion quhet ooforektomi profilaktike. Gratë që janë në rrezik të lartë të kancerit ovarian po marrin pjesë në prova për të studiuar përfitimet dhe dëmet e këtij operacioni. Mjekë të tjerë po studiojnë nëse ilaçe të caktuara mund të ndihmojnë në parandalimin e kancerit të vezoreve tek gratë në rrezik të lartë.
• Studimet e shqyrtimit: Studiuesit po studiojnë mënyra për të gjetur kancerin e vezoreve tek gratë që nuk kanë simptoma.
• Studimet e trajtimit: Mjekët po testojnë ilaçe të reja dhe kombinime të reja. Ata po studiojnë terapi biologjike, të tilla si antitrupat monoklonalë të cilët mund të lidhen me qelizat e kancerit, duke ndërhyrë në rritjen e qelizave të kancerit dhe përhapjen e kancerit.

Nëse jeni të interesuar të jeni pjesë e një prove klinike, bisedoni me mjekun tuaj ose vizitoni në http://www.cancer.gov/clinicaltrials. Specialistët e Informacionit të NCI në 1-800-4-CANCER ose në LiveHelp në http://www.cancer.gov/help mund t'u përgjigjen pyetjeve dhe të japin informacion edhe për provat klinike.

Parandalimi

Këtu janë tre mënyra të thjeshta për të mbrojtur veten kundër kancerit të vezoreve:

1. Hani shumë fruta dhe perime. Karotat dhe domatet janë të mbushura me antioksidantë karoten dhe likopen që luftojnë kancerin, dhe ngrënia e tyre rregullisht mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të kancerit të vezoreve deri në 50 përqind. Ky ishte përfundimi i një studimi të Brigham and Women, Boston, duke krahasuar 563 gra që kishin kancer të vezoreve me 523 që nuk kishin.

Studiuesit sugjerojnë të synoni dy racione me gjysmë filxhan salcë domate (burimi më i koncentruar i likopenit) ose produkte të tjera domate dhe pesë karota të papërpunuara në javë. Ushqime të tjera të pasura me antioksidantë të lidhura në kërkim me një rrezik më të ulët të kancerit të vezoreve janë spinaqi, yams, pjepër, misër, brokoli dhe portokall. Për më tepër, hulumtimet e fundit nga Shkolla e Shëndetit Publik në Harvard sugjerojnë se kaempferol, një antioksidant në brokoli, lakër jeshile, luleshtrydhe dhe grejpfrut, mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të vezoreve deri në 40 përqind.

2. Qëroni veten nga shtrati. Gratë që kalojnë gjashtë orë në ditë ose më shumë ulur gjatë kohës së lirë mund të kenë deri në 50 për qind më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundjen sesa ato që janë më aktive, raporton një studim i Institutit Kombëtar të Kancerit.

3. Merrni parasysh të hapni pilulën. Disa kërkime sugjerojnë se hormoni progestin, i gjetur në shumë kontraceptivë oralë, mund të zvogëlojë rrezikun deri në 50 përqind kur merret për pesë vjet ose më gjatë.

Përshtatur nga Instituti Kombëtar i Kancerit (www.cancer.org)

Rishikim për