Ndarja e dhimbshme: A është normale të lëndosh kështu?

Përmbajtje

• Çfarë është zbritja?
• Si ndihet zbritja?
• Çfarë e shkakton rënien e dhimbshme dhe a mund të kurohet?
• Rënie e forcës
• Gërmimi
• Kanalet e qumështit të bllokuara
• Rruaza
• Mastiti
• Thithat e lënduara
• Thrush
• Vazospazmat
• Lëndimi
• Kontraksionet e mitrës
• Si mund ta bëni gjidhënien më komode
• Lehtësimi i refleksit të zbritjes
• Këshilla të përgjithshme
• Udhëtim

Ju e keni kuptuar shulën tuaj, fëmija juaj nuk po kafshon, por gjithsesi - hej, kjo të dhemb! Nuk është diçka që e keni bërë gabim: Një refleks i dhimbshëm i rënies ndonjëherë mund të jetë pjesë e udhëtimit tuaj me gji.

Por lajmi i mirë është se ndërsa trupi juaj i mahnitshëm përshtatet me këtë rol të ri, refleksi i zbritjes duhet të bëhet pa dhimbje. Nëse jo, diçka tjetër mund të jetë e gabuar. Le të shohim se çfarë duhet të dini.

Çfarë është zbritja?

Mendoni për refleksin e zbritjes si një vallëzim të ndërlikuar në të cilin ju dhe fëmija juaj jeni partnerë. Trupi juaj i përgjigjet inputeve nga fëmija juaj kur ata fillojnë të ushqehen ose të bërtasin nga uria. Ndonjëherë edhe të menduarit për marrjen në gji të tyre, prekjen e gjinjve tuaj ose përdorimin e një pompë mund të fillojë procesin.

Kur trupi juaj merr sinjalin nga fëmija juaj ai shkakton nervat në thithkën dhe areolën tuaj. Këto nerva dërgojnë mesazhe në hipofizë në trurin tuaj duke sinjalizuar që të lëshojë oksitocinë dhe prolaktinë në qarkullimin tuaj të gjakut.

Pra, çfarë bëjnë këto hormone? Prolaktina sinjalizon alveolet në gjirin tuaj për të hequr sheqernat dhe proteinat nga gjaku juaj dhe për të prodhuar më shumë qumësht.

Oksitocina bën që qelizat rreth alveolave ​​tkurren dhe shtyjnë qumështin në kanalin e qumështit. Oksitocina gjithashtu zgjeron kanalet e qumështit në mënyrë që qumështi të rrjedhë më lehtë.

Si ndihet zbritja?

Qumështi juaj në të vërtetë bie disa herë gjatë një seance ushqimi, por ju ndoshta do të ndiheni vetëm herën e parë. Disa nëna ndiejnë refleksin e rënies sekonda pasi fëmija i tyre fillon të thithë. Disa e ndiejnë atë vetëm pas disa minutash. Dhe disa nuk ndiejnë asgjë fare.

Ashtu si gjithçka në trupat tanë, nuk ka një kalendar të saktë ose pritje për t'u ndjekur.

Ja çfarë mund të vini re:

• Një lloj ndjesi shpimi gjilpërash si kunjat dhe gjilpërat. Dhe, po, mund të jetë tepër shqetësuese dhe madje e dhimbshme. Disa nëna e ndiejnë këtë vetëm në ditët e para të dhënies së gjirit dhe pastaj ndjenja zbehet. Të tjerët ndiejnë rënie gjatë çdo ushqimi gjatë gjithë gjidhënies.
• Një plotësi ose ngrohtësi e papritur.
• Pika nga gjiri tjetër. Mbajini jastëkët e gjirit të dobishëm sepse zbritja zakonisht ndodh njëkohësisht në të dy gjinjtë.
• Një rregullim në ritmin e thithjes së foshnjës tuaj ndërsa ato ndryshojnë nga thithjet e shkurtra, të shpejta në thithjet me ritëm më të gjatë kur rrjedh qumështi dhe ato fillojnë të gëlltiten.
• Një etje e papritur. nuk jeni të sigurt pse ndodh kjo, por mund të jetë për shkak të çlirimit të oksitocinës.

Çfarë e shkakton rënien e dhimbshme dhe a mund të kurohet?

Ka shumë gjëra që ndodhin në trupin tuaj kur ndodh prishja. Meqenëse ne jemi secili unik në përvojën tonë dhe në përgjigjen ndaj dhimbjes, nuk është për t'u habitur që disa njerëz ndjejnë më shumë siklet se të tjerët.

Mos harroni se mund të duhet pak kohë që trupi juaj të përshtatet me ndjesinë e re. Me kalimin e kohës, shumë prindër gjidhënës vërejnë më pak shqetësime gjatë rënies.

Kjo tha, ka disa shkaqe që mund ta bëjnë vdekjen të dhimbshme. Për fat të mirë, ka edhe zgjidhje.

Rënie e forcës

Nëse shumë qumësht rrjedh shpejt nga gjiri juaj, mund të shkaktojë dhimbje gjatë lëshimit. Për më tepër, kjo mund të shkaktojë probleme pasi fëmija juaj do të përpiqet të gëlltisë të gjitha.

Provoni këto truke për të ngadalësuar rrjedhën:

• Përdorni dorën ose pompën e gjirit për të shprehur pak qumësht dhe kapni rënien e parë para se të vendoseni të ushqeni me gji.
• Punë me gravitet. Shtrihuni ose shtrihuni në shpinë dhe vendoseni fëmijën tuaj në gjoks për tu ushqyer. Rrjedhja juaj e qumështit do të jetë më e ngadaltë kur fëmija juaj thith kundër gravitetit.
• Gjinjtë alternative në çdo ushqyerje.

Gërmimi

Trupi juaj është i vështirë në punë duke mësuar të prodhojë qumësht në sasitë që i nevojiten foshnjës tuaj. Derisa të mësojë, mund të zbuloni se oferta tejkalon kërkesën. Nëse gjinjtë tuaj janë të fortë dhe të fryrë, refleksi i zbritjes mund të jetë më i dhimbshëm.

Nëse kjo po ju ndodh, merrni parasysh:

• Shprehja e një sasie të vogël qumështi për të lehtësuar butësinë. Përdorimi i një komprese të ngrohtë ose shprehja e qumështit në dush mund të ndihmojë në zbutjen e gjinjve.
• Vendosja e gjetheve të ftohta të lakrës në gjinjtë tuaj midis seancave të ushqimit. Pse Mund të ndodhë që përbërjet bimore në lakër të kenë efekte anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në uljen e ënjtjes. Preferoni lakrën jeshile mbi vjollcën në mënyrë që të mos njollosni veshjet tuaja.
• Ushqyerit rregullisht. Kapërcimi i burimeve mund të rrisë grykën.

Kanalet e qumështit të bllokuara

Qumështi që është bllokuar në gji dhe nuk mund të dalë jashtë do t'ju njoftojë se është atje. Ju mund të ndjeni presion dhe një gungë të fortë në zonën tuaj të gjirit ose sqetullës ku qumështi është i bllokuar ose bllokuar.

Nëse dyshoni për një kanal të bllokuar:

• Mundohuni të lironi bllokimin me kompresa të ngrohta, dushe të nxehta dhe masazh të butë.
• Rritni ushqyerjen tuaj dhe masazhojeni butë në bllokim ndërsa foshnja juaj po ushqehet me gji. Bën mrekulli.
• Eksperimentoni me pozicione të ndryshme të ushqimit për të liruar bllokimin.
• Filloni çdo ushqim me gjirin e prekur.

Rruaza

Ndonjëherë, do të vini re njolla të vogla të bardha në thithkat tuaja në fund të një kanali qumështi. Këto "flluska qumështi" ose "grila" janë të mbushura me qumësht të ngurtësuar. Ashtu si me kanalet e bllokuara të qumështit, ju mund ta lëshoni qumështin duke përdorur kompresa të ngrohta dhe dushe të nxehtë.

Mastiti

Vini re vija të kuqe në gjoksin tuaj? Ndiheni sikur keni grip dhe keni nevojë për supë pule? Mund të jetë mastitë, një infeksion i gjirit. Ndonjëherë një kanal i bllokuar ose çështje tjetër mund të çojë në një infeksion në gji.

Mos u përpiqni ta trajtoni këtë vetë, sepse një infeksion i gjirit mund të kërkojë antibiotikë. Importantshtë e rëndësishme që të shihni mjekun ose maminë tuaj për trajtim të shpejtë.

Në ndërkohë, mund të ndiqni sugjerimet e mësipërme për një kanal të bllokuar për të lehtësuar shqetësimin. Vazhdoni të ushqeni me gji dhe të pushoni sa më shumë që të jetë e mundur.

Thithat e lënduara

Kontrolloni që foshnja juaj po mbërthen në mënyrë korrekte. Nëse nuk janë thithat tuaja ka shumë të ngjarë të bëhen të kuqe, të lënduar dhe të plasaritur. Siklet nga thithkat e dhimbshme mund të intensifikohen gjatë rënies.

Nëse luftoni me thithkat e dhimbshme:

• Nxitni shërimin duke lagur disa nga qumështi i gjirit, lanolinë, vaj ulliri ose vaj kokosi në thithat tuaja pas çdo ushqimi.
• Eksperimentoni me mbajtje të ndryshme.
• Përdorni kompresa të ftohta për të zvogëluar ënjtjen.
• Kërkoni ndihmë nga një konsulent laktacioni për të përmirësuar shulën tuaj.

Thrush

Ky infeksion maja zakonisht shkaktohet nga një kërpudhat e quajtur Candida albicans. Mund të bëjë që thithkat të duken të kuqe ose me shkëlqim, ose mund të mos duken ndryshe nga normalja. Kjo gjithashtu mund të bëjë që thithat tuaja të çahen dhe të lëndohen tmerrësisht.

Nëse ndjeni djegie, kruajtje ose dhimbje të mprehta gjuajtjesh, mund të keni mëllenjë. Meqenëse mëllenja përhapet shumë lehtë, ka shumë të ngjarë që edhe fëmija juaj të ketë mëllenjë. Shikoji në gojën e tyre. Një shtresë e bardhë, kokëfortë në mishrat e dhëmbëve ose në pjesën e brendshme të faqeve të foshnjës suaj do të konfirmojë dyshimet tuaja. Mbani në mend se është normale të shihni një shtresë të hollë qumështi në gjuhën e foshnjës tuaj.

Kthehuni tek mjeku juaj për ndihmë pasi edhe ju dhe foshnja juaj duhet të trajtoheni me ilaçe antifungale.

Vazospazmat

Vazospazmat mund të ndodhin në pjesë të ndryshme të trupit kur enët e gjakut shtrëngohen dhe kalojnë në vrull, duke parandaluar rrjedhjen e gjakut normalisht. Kur kjo të ndodhë në zonën e thithit, do të ndjeni dhimbje të mprehtë ose pickim në dalë.

Vazospazmat mund të ndodhin nga ekspozimi ndaj të ftohtit ose thjesht sepse fëmija juaj nuk po mbërthen në mënyrë korrekte.

Nëse ndieni vazospazma në thithkë:

• Provoni të ngrohni gjinjtë tuaj duke përdorur ngrohës të gjirit ose një masazh të butë me vaj ulliri.
• Kontrolloni për të siguruar që keni një shul të mirë. Shikoni një konsulent të laktacionit nëse është e nevojshme.
• Bisedoni me mjekun tuaj për shtesat ose ilaçet që mund të ndihmojnë.

Lëndimi

Lindja mund të tendosë të gjitha llojet e muskujve, duke përfshirë muskujt e gjoksit që mbështesin gjinjtë tuaj. Ky dëmtim mund të intensifikojë dhimbjen e ndjerë gjatë refleksit të zbritjes.

Kontraksionet e mitrës

Ne jemi përsëri në oksitocinë. Ky hormon shumëfunksional gjithashtu bën që mitra juaj të tkurret, veçanërisht në javën e parë ose 10 ditë pas lindjes.Lajmi i mirë është se kjo është një shenjë që mitra juaj po kthehet në madhësinë dhe vendin e saj normal. Lajmi jo shumë i mirë është se këto tkurrje mund të bëhen më të vështira dhe të zgjasin më shumë me çdo lindje të mëvonshme.

Këto kontraktime mund të bëhen më të dhimbshme gjatë rënies. Nëse keni dhimbje për shkak të kontraktimeve të mitrës:

• Përdorni një jastëk ngrohje për të zvogëluar shqetësimin.
• Merrni parasysh marrjen e acetaminofenit (Tylenol) ose ibuprofenit (Advil).

Si mund ta bëni gjidhënien më komode

Orët që ju dhe fëmija juaj kaloni duke u përqafuar për të ushqyer me gji janë ndoshta disa nga orët më të çmuara që do të kaloni së bashku. Ja çfarë mund të bëni për të maksimizuar komoditetin tuaj.

Lehtësimi i refleksit të zbritjes

• Nëse bëni një dush ose banjë të ngrohtë para se të ushqeni me gji, do t'i jepni fillimit të refleksit tuaj të rënies. Mos u habitni nëse qumështi juaj fillon të pikojë para se të thaheni!
• Shkurt në kohë? Shtypni një peshqir të ngrohtë dhe të lagur në gjinjtë tuaj ose masazhojini butë.
• Relaksohuni. Uluni ose shtrihuni dhe merrni frymë nga stresi. Ju meritoni ta shijoni këtë.
• Zhvishni fëmijën tuaj dhe vendosini në lëkurë me lëkurë në gjoks me ju.
• Përqafoni fëmijën tuaj dhe merrni frymë me aromën e këndshme të foshnjës.
• Kusht veten. Trupi juaj do të mësojë t'u përgjigjet sugjerimeve që lidhni me ushqyerjen me gji. Ndiqni një rutinë të caktuar para se të filloni: bëni një filxhan çaj, vendosni një muzikë të butë dhe merrni frymë thellë.

Këshilla të përgjithshme

• Hardshtë e vështirë të koha për të ushqyer, veçanërisht në fillim. Por mund të provoni të merrni acetaminophen ose ibuprofen 30 minuta para kohës së ushqimit për të lehtësuar dhimbjet.
• Investoni në sutjena të rehatshëm infermierie. Ato janë mjetet e tregtisë dhe mund të ndihmojnë në shmangien e dhimbjeve dhe kanaleve të bllokuara.
• Investoni në një karrige lëkundëse ose në një vend tjetër të rehatshëm për të ushqyer me gji.
• Punoni me një këshilltar të laktacionit për të zgjidhur problemet e vazhdueshme.
• Mbani një shishe ujë të dobishëm, në mënyrë që të qëndroni të hidratuar mirë.

Udhëtim

Nuk jeni vetëm ju. Në fillim, refleksi i zbritjes mund të jetë një dhimbje e vërtetë në gji. Rri aty sepse kjo dhimbje duhet të jetë e përkohshme.

Por mos i injoroni simptomat ose shenjat që siklet që ndjeni mund të jenë diçka më shumë. Dhe mos harroni të fusni jastëkët e gjirit në sytjena tuaj ose përndryshe mund të zbuloni se pjesa e përparme e këmishës suaj është lagur papritmas.