7 Përfitimet dhe Përdorimet në Shfaqje të Papaya Leaf

Përmbajtje

• 1. Mund të trajtojë simptoma që lidhen me ethet e tingullit
• 2. Mund të nxisë sheqer në gjak të ekuilibruar
• 3. Mund të mbështesë funksionin e tretjes
• 4. Mund të ketë efekte anti-inflamatore
• 5. Mund të mbështesë rritjen e flokëve
• 6. Mund të promovojë lëkurë të shëndetshme
• 7. Mund të ketë veti antikancerogjene
• Masat e sigurise
• Dozimi
• Në fund të fundit

Papaja Carica - gjithashtu i njohur thjesht si papaja ose putër - është një lloj peme tropikale, që jep fruta, vendas në Meksikë dhe rajone veriore të Amerikës së Jugut.

Sot, papaja është një nga kulturat më të kultivuara në botë. Fruti, farat dhe gjethet e tij përdoren shpesh në një larmi praktikash të kuzhinës dhe mjekësisë popullore.

Gjethja e papajës përmban përbërje unike të bimëve që kanë demonstruar potencial të gjerë farmakologjik në studimet e provëzave dhe kafshëve.

Megjithëse kërkimet njerëzore mungojnë, shumë përgatitje të gjetheve të papajës, të tilla si çajra, ekstrakte, tableta dhe lëngje, përdoren shpesh për të trajtuar sëmundjet dhe për të promovuar shëndetin në mënyra të shumta.

Këtu janë 7 përfitimet dhe përdorimet e reja të gjethes së papajës.

1. Mund të trajtojë simptoma që lidhen me ethet e tingullit

Një nga përfitimet më të spikatura medicinale të gjethes së papajës është potenciali i saj për të trajtuar simptoma të caktuara që lidhen me ethet e tingullit.

Dengue është një virus i lindur nga mushkonjat që mund të transmetohet te njerëzit dhe të shkaktojë simptoma të ngjashme me gripin, të tilla si ethe, lodhje, dhimbje koke, të përziera, të vjella dhe skuqje të lëkurës ().

Rastet e rënda gjithashtu mund të rezultojnë në uljen e niveleve të trombociteve në gjak. Nivelet e ulëta të trombociteve mund të kontribuojnë në një rrezik në rritje të gjakderdhjes dhe janë potencialisht fatale nëse lihen të patrajtuara ().

Ndërsa aktualisht nuk ka shërim për dengen, disa trajtime janë në dispozicion për menaxhimin e simptomave të saj - njëra prej të cilave është fleta e papajës.

Tre studime njerëzore që përfshinë disa qindra njerëz me dengue zbuluan se ekstrakti i gjetheve të papajës rriti ndjeshëm nivelet e trombociteve të gjakut (,,).

Për më tepër, terapia me gjethe papaja kishte shumë pak efekte anësore të lidhura dhe u zbulua se ishte shumë më e efektshme se sa trajtimet konvencionale.

Studimet kanë zbuluar se ekstrakti i gjetheve të papajës mund të përmirësojë nivelet e trombociteve në gjak tek njerëzit me ethe dengue.

2. Mund të nxisë sheqer në gjak të ekuilibruar

Gjethja e papajës përdoret shpesh në mjekësinë popullore meksikane si një terapi natyrale për trajtimin e diabetit dhe përmirësimin e kontrollit të sheqerit në gjak ().

Studimet në minj me diabet kanë zbuluar se ekstrakti i gjetheve të papajës ka efekte të fuqishme antioksiduese dhe uljen e sheqerit në gjak. Kjo i atribuohet aftësisë së fletës së papajës për të mbrojtur qelizat prodhuese të insulinës në pankreas nga dëmtimi dhe vdekja e parakohshme (,).

Akoma, asnjë provë shkencore nuk tregon se efektet e njëjta ose të ngjashme mund të ndodhin te njerëzit.

Nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar nëse fleta e papajës mund të përdoret për të ndihmuar në menaxhimin e niveleve të larta të sheqerit në gjak tek njerëzit.

Gjethja e papajës përdoret në praktikat e mjekësisë tradicionale për të trajtuar diabetin dhe nivelet e larta të sheqerit në gjak. Ndërsa studimet mbi kafshët kanë treguar se fleta e papajës ka një efekt të uljes së sheqerit në gjak, asnjë studim njerëzor nuk e mbështet përdorimin e saj për këtë qëllim.

3. Mund të mbështesë funksionin e tretjes

Çajrat dhe ekstraktet e gjetheve të papajës shpesh përdoren si një terapi alternative për të lehtësuar simptomat e pakëndshme të tretjes, të tilla si gazra, fryrje dhe urth.

Gjethja e papajës përmban fibra - një lëndë ushqyese që mbështet funksionin e shëndetshëm të tretjes - dhe një përbërje unike të quajtur papain ().

Papain është i njohur mirë për aftësinë e tij për të zbërthyer proteina të mëdha në proteina më të vogla, më të tretshme dhe aminoacide. It’sshtë përdorur madje si zbutës i mishit në praktikat e kuzhinës.

Një studim zbuloi se përdorimi shtesë i një pluhuri papain me burim nga frutat e papajës zvogëloi simptomat negative të tretjes, përfshirë kapsllëkun dhe urthin, tek njerëzit me sindromën e zorrëve të irritueshme (IBS) ().

Asnjë studim shkencor nuk ka vlerësuar në mënyrë specifike aftësinë e gjethes së papajës për të trajtuar lloje të ngjashme të shqetësimeve të tretjes.

Shumica e provave që favorizojnë përdorimin e saj për këtë qëllim janë të kufizuara në raporte anekdotale dhe nuk ka asnjë garanci se do të përmirësojë funksionin tuaj të tretjes në asnjë mënyrë.

Lëndët ushqyese dhe përbërësit në fletën e papajës mund të lehtësojnë shqetësimet e tretjes, por hulumtimet mungojnë.

4. Mund të ketë efekte anti-inflamatore

Përgatitje të ndryshme të gjetheve të papajës përdoren shpesh për të korrigjuar një gamë të gjerë të kushteve të brendshme dhe të jashtme inflamatore, duke përfshirë skuqjet e lëkurës, dhimbjet e muskujve dhe dhimbjet e kyçeve.

Gjethja e papajës përmban lëndë të ndryshme ushqyese dhe përbërje bimore me përfitime të mundshme anti-inflamatore, siç janë papaina, flavonoidet dhe vitamina E (, 9,).

Një studim zbuloi se ekstrakti i gjetheve të papajës uli ndjeshëm inflamacionin dhe ënjtjen në putrat e minjve me artrit ().

Megjithatë, asnjë studim njerëzor nuk i ka konfirmuar këto rezultate.

Kështu, në këtë pikë, provat shkencore janë të pamjaftueshme për të përcaktuar nëse fleta e papajës mund të trajtojë inflamacion akut ose kronik te njerëzit.

Gjethja e papajës përmban përbërje me efekte të mundshme anti-inflamatore, por asnjë studim njerëzor nuk e mbështet aftësinë e tij për të trajtuar gjendje inflamatore.

5. Mund të mbështesë rritjen e flokëve

Zbatimet aktuale të maskave dhe lëngjeve të gjetheve të papajës shpesh përdoren për të përmirësuar rritjen e flokëve dhe shëndetin e kokës, por provat për të mbështetur efikasitetin e saj për këto qëllime janë jashtëzakonisht të kufizuara.

Disa studime sugjerojnë që nivelet e larta të stresit oksidativ në trup mund të kontribuojnë në rënien e flokëve. Ngrënia e ushqimeve të pasura me antioksidantë mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit oksidativ dhe më pas në përmirësimin e rritjes së flokëve ().

Gjethja e papajës përmban disa përbërje me veti antioksiduese, siç janë flavonoidet dhe vitamina E ().

Ithtarët e përdorimit të gjethes së papajës për të përmirësuar rritjen e flokëve shpesh përmendin furnizimin e pasur me antioksidantë. Sidoqoftë, nuk ka prova domethënëse që aplikimi lokal i gjetheve të papajës mund të përfitojë nga procesi i rritjes së flokëve.

Lloje të caktuara të zbokthit shkaktohen nga rritja e tepërt e një kërpudhe të quajtur Malassezia, e cila mund të pengojë rritjen e flokëve ().

Gjethja e papajës ka demonstruar veti antifungale në studimet e provëzave, kështu që shpesh mendohet të mbështesë shëndetin e flokëve dhe kokës duke penguar rritjen e kërpudhave që shkaktojnë zbokthin ().

Sidoqoftë, fleta e papajës nuk është testuar posaçërisht kundër Malassezia, kështu që nuk ka asnjë garanci se do të ketë efekte të dobishme.

Gjethja e papajës shpesh përdoret lokalisht për të inkurajuar rritjen e flokëve dhe për të mbështetur shëndetin e kokës, por nuk ka asnjë provë shkencore për të mbështetur përdorimin e saj për këtë qëllim.

6. Mund të promovojë lëkurë të shëndetshme

Gjethja e papajës konsumohet shpesh oralisht ose aplikohet topikisht si një mënyrë për të ruajtur një lëkurë të butë, të pastër dhe me pamje rinore.

Një enzimë e tretjes së proteinave në fletën e papajës e quajtur papain mund të përdoret lokalisht si një eksfoliant për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës dhe potencialisht të zvogëlojë shfaqjen e poreve të bllokuara, qimeve të hyrë brenda dhe puçrrave.

Për më tepër, enzimat e gjetheve të papajës janë përdorur për të nxitur shërimin e plagëve, dhe një studim zbuloi se ato minimizonin shfaqjen e indit mbresë në lepujt (,).

Enzimat në fletën e papajës mund të veprojnë si një shtresuese për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës, për të parandaluar aknet dhe për të minimizuar potencialisht shfaqjen e plagëve.

7. Mund të ketë veti antikancerogjene

Gjethja e papajës është përdorur në praktikat e mjekësisë tradicionale për të parandaluar dhe trajtuar lloje të caktuara të kancerit, por kërkimi modern ende mungon.

Ekstrakti i gjethes së papajës ka demonstruar një aftësi të fuqishme për të penguar rritjen e qelizave të kancerit të prostatës dhe të gjirit në studimet e provëzave, por as eksperimentet në kafshë dhe njerëz nuk i kanë përsëritur këto rezultate (,).

Megjithëse konsumimi i gjetheve të papajës dhe ushqimeve të tjera të pasura me antioksidantë mund të luajnë një rol në parandalimin e kancerit, ato nuk janë provuar të kenë ndonjë aftësi kuruese ().

Studimet e provëzave kanë zbuluar se ekstrakti i gjetheve të papajës pengon rritjen e qelizave kancerogjene, por studimet njerëzore mungojnë.

Masat e sigurise

Megjithëse nevojiten më shumë kërkime për të provuar shumë nga përfitimet e supozuara të fletës së papajës, ajo ka një rekord sigurie mjaft të mirë.

Një studim mbi kafshët i vitit 2014 zbuloi se fleta e papajës nuk kishte efekte toksike edhe në doza shumë të mëdha dhe studimet njerëzore kanë raportuar shumë pak efekte anësore negative ().

Kjo tha, nëse jeni alergjik ndaj papaja, nuk duhet të konsumoni gjethe papaja në asnjë formë. Për më tepër, nëse jeni shtatzënë ose jeni duke ushqyer me gji, duhet të konsultoheni me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se të konsumoni ndonjë përgatitje të gjetheve të papajës.

Edhe pse vetë fleta e papajës në përgjithësi konsiderohet e sigurt për shumicën e njerëzve, është e rëndësishme që të zgjidhni produktet me cilësi më të lartë nëse e blini atë në formë shtesë.

Shtesat ushqimore dhe bimore nuk janë të rregulluara nga afër në disa vende, përfshirë Shtetet e Bashkuara.

Prodhuesit e suplementeve nuk duhet të provojnë sigurinë ose efikasitetin e produkteve të tyre para se të shiten. Si të tilla, ato mund të përmbajnë ndotës ose përbërës të tjerë potencialisht të dëmshëm që nuk janë të shënuar në etiketë.

Për të shmangur ndonjë pasojë negative të padëshiruar, zgjidhni suplemente që janë testuar për pastërti nga një organizatë e palës së tretë, të tilla si NSF ose Farmakopja e SHBA.

Dozimi

Aktualisht nuk ka prova të mjaftueshme për të bërë rekomandime të sakta të dozimit për secilën prej përdorimeve të mundshme të fletës së papajës.

Sidoqoftë, marrja e tre dozave deri në 1 ons (30 ml) ekstrakt të gjetheve të papajës në ditë konsiderohet e sigurt dhe efektive për trajtimin e etheve të dengës ().

Nëse nuk jeni të sigurt se sa fletë papaja duhet të konsumoni, këshillohuni me një ofrues të kualifikuar të kujdesit shëndetësor.

Gjethja e papajës është e sigurt për konsumimin e shumicës së njerëzve, por nëse nuk po e rritni vetë, është e rëndësishme të zgjidhni shtesat me cilësi më të lartë që janë testuar nga palë të treta.

Në fund të fundit

Papaja është një nga bimët më të kultivuara në botë, dhe frutat, farat dhe gjethet e saj përdoren për një larmi qëllimesh kuzhinës dhe medicinale.

Gjethja e papajës shpesh konsumohet si ekstrakt, çaj ose lëng dhe është zbuluar se trajton simptomat që lidhen me ethet e tingullit.

Përdorime të tjera të zakonshme përfshijnë zvogëlimin e inflamacionit, përmirësimin e kontrollit të sheqerit në gjak, mbështetjen e shëndetit të lëkurës dhe flokëve dhe parandalimin e kancerit.

Sidoqoftë, nuk ka prova të mjaftueshme në dispozicion për të përcaktuar nëse është efektive për ndonjë nga këto qëllime.

Gjethja e papajës zakonisht konsiderohet e sigurt, por duhet të shmanget nëse jeni alergjik ndaj saj.

Gjithmonë konsultohuni me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se të shtoni ndonjë shtesë bimore në rutinën tuaj të shëndetit dhe shëndetit.