5 mënyra për të pirë pa marrë hangover

Përmbajtje

• 1. Hani diçka të ëmbël midis secilës gotë alkool
• 2. Hani ushqime të kripura gjatë pirjes
• 3. Mos përzieni pije të ndryshme
• 4. Merrni 1 gotë ujë midis secilës gotë alkool
• 5. Merrni një ilaç anti-hangover
• Si të mos merrni më kurrë hangover

Mënyra më e mirë për të mos u zgjuar me hangover është të mos konsumoni pije alkoolike në një mënyrë të ekzagjeruar. Vera dhe madje birra mund të kenë përfitime shëndetësore për sa kohë që personi merr vetëm 1 racion në ditë, me vaktin.

Por ekzistojnë disa strategji që mund të përvetësoni kur shkoni në një parti ose bëni një Barbecue me miqtë. Pra, për të konsumuar pije alkoolike dhe për të mos u dehur, dhe si pasojë për të mos marrë hangover, duhet të ndiqni strategjitë e mëposhtme:

1. Hani diçka të ëmbël midis secilës gotë alkool

Një mënyrë e shkëlqyeshme për të shmangur pirjen e alkoolit ditën tjetër është të hani copa të vogla frutash gjatë pirjes. Një caipirinha e frutave është më e mirë se kaça e pastër, për shembull, sepse sjell fruktozë dhe glukozë për të ndihmuar në përpunimin e alkoolit dhe frutat akoma plotësojnë kaliumin që humbet përmes urinës.

Një mundësi tjetër është të hani një copë karamele, si 1 katror çokollatë të zezë, sepse konsumi i sheqerit ul thithjen e alkoolit nga trupi, duke e bërë individin të mos dehet ose të mbetet i varur të nesërmen. Sasia e ëmbëlsirave që duhet të hani varet nga sasia e alkoolit që do të hani, por mesatarisht, për çdo gotë pije alkoolike duhet të hani 1 katror çokollatë.

2. Hani ushqime të kripura gjatë pirjes

Një strategji tjetër e shkëlqyer është të hani 1 vakt para se të filloni të pini sepse nuk duhet të pini me stomak bosh. Për më tepër, ngrënia e vakteve natyrale të kripura si kikirikë, ullinj, djathë ose fëstëk gjatë pirjes së alkoolit është gjithashtu një strategji e mirë sepse, me një zorrë “të plotë”, alkooli përthithet më ngadalë dhe nuk ndikon aq shumë në mëlçi, duke ulur rrezikun e personit që dehet dhe i jep fund gëzimit të festës.

3. Mos përzieni pije të ndryshme

Një tjetër këshillë e çmuar për të mos marrë hangover është të mos përzieni pije të ndryshme, prandaj kushdo që filloi festën duke pirë birrë duhet të vazhdojë të pijë birrë, duke lënë anash caipirinha, vodka, verëra ose ndonjë pije tjetër që përmban alkool sepse kjo përzierje bën që alkooli të jetë metabolizohet edhe më shpejt nga mëlçia dhe personi dehet më shpejt.

4. Merrni 1 gotë ujë midis secilës gotë alkool

Një mënyrë tjetër për të shmangur marrjen e një hangover është të pini gjithmonë 1 gotë ujë pas çdo gote alkooli. Uji nuk përmban kalori dhe është opsioni më i shëndetshëm nga të mëparshmit dhe funksionon sepse ndërsa alkooli dehidrohet, uji rehidrohet, duke e lënë trupin të ekuilibruar, duke ulur rrezikun e personit që të marrë të përzier dhe dhimbje koke ditën tjetër.

Sidoqoftë, duhet të shmangni pirjen e ujit të gazuar ose sodës nëse jeni duke konsumuar një pije alkoolike, sepse gazi e bën trupin të thithë alkool edhe më shpejt dhe për këtë arsye shanset që personi të dehet janë më të mëdha. Para se të shkoni për të fjetur rekomandohet gjithashtu të merrni 1 gotë të plotë me ujë sepse gjithashtu zvogëlon shanset për t'u zgjuar me një hangover mëngjesin tjetër.

5. Merrni një ilaç anti-hangover

Marrja e një tablete Engov para se të filloni të pini gjithashtu mund të ndihmojë në ngadalësimin e mënyrës së futjes së alkoolit në gjak, megjithatë, kjo nuk duhet të merret si justifikim për të pirë derisa të bini, pasi sigurisht që nuk do të funksionojë. Në indikacionet e këtij ilaçi ka informacion për të marrë një pilulë tjetër kur të zgjoheni mëngjesin tjetër për të zvogëluar simptomat e dhimbjes së syve, të përzierave, keqtrajtimit dhe mosdispozimit.

Si të mos merrni më kurrë hangover

Këtu në këtë video do të gjeni këshillat më të mira për konsumimin e alkoolit pa u dehur:

Mënyra më e mirë për të hequr qafe hangoverin tuaj plotësisht nuk është të konsumoni pije alkoolike, kështu që nëse e keni zakon të pini alkool çdo ditë ose nëse konsumoni pije alkoolike sepse është e nxehtë, sepse bie shi, sepse jeni të trishtuar, ose thjesht sepse jeni i gatshëm, këto mund të jenë shenja të alkoolizmit dhe që ju nevojitet ndihmë për të hequr qafe këtë varësi. Mësoni si të identifikoni një alkoolist dhe si të shpëtoni nga kjo varësi.