phobias

Përmbajtje

• Farë janë fobitë?
• shkaqet
• Agoraphobia
• Fobi sociale
• Lloje të tjera të fobive
• Faktoret e rrezikut
• Simptomat e fobive
• Mundësitë e trajtimit
• Terapia konjitive e sjelljes
• mjekim
• Takeaway

Farë janë fobitë?

Një fobi është një reagim i tepruar dhe irracional i frikës. Nëse keni një fobi, mund të përjetoni një ndjenjë të thellë frike ose paniku kur hasni burimin e frikës suaj. Frika mund të jetë e një vendi, situate ose objekti të caktuar. Për dallim nga çrregullimet e përgjithshme të ankthit, një fobi zakonisht është e lidhur me diçka specifike.

Ndikimi i një fobie mund të shkojë nga bezdisës deri në paaftësi të rëndë. Njerëzit me fobi shpesh e kuptojnë se frika e tyre është joracionale, por ata nuk janë në gjendje të bëjnë asgjë në lidhje me të. Frika të tilla mund të ndërhyjnë në punë, shkollë dhe marrëdhëniet personale.

Vlerësohet se 19 milion amerikanë kanë një fobi që shkakton vështirësi në disa fusha të jetës së tyre. Kërkoni ndihmën e mjekut tuaj nëse keni frikë që ju pengon të udhëheqni jetën tuaj sa më të plotë.

shkaqet

Faktorët gjenetikë dhe mjedisorë mund të shkaktojnë fobi. Fëmijët që kanë një të afërm të ngushtë me një çrregullim ankthi janë të rrezikuar të zhvillojnë një fobi. Ngjarjet shqetësuese, të tilla si gati mbytja, mund të sjellin një fobi. Ekspozimi ndaj hapësirave të kufizuara, lartësive ekstreme dhe kafshimeve të kafshëve ose insekteve, të gjitha mund të jenë burim i fobive.

Njerëzit me kushte mjekësore të vazhdueshme ose shqetësime shëndetësore shpesh kanë fobi. Ekziston një incidencë e lartë e njerëzve që zhvillojnë fobi pas dëmtimeve traumatike të trurit. Abuzimi me substancat dhe depresioni janë të lidhura me fobitë.

Fobitë kanë simptoma të ndryshme nga sëmundje të rënda mendore siç është skizofrenia. Në skizofreni, njerëzit kanë halucinacione vizuale dhe dëgjimore, deluzione, paranojë, simptoma negative siç janë anhedonia dhe simptoma të çorganizuara. Fobi mund të jenë joracionale, por njerëzit me fobi nuk dështojnë testimin e realitetit.

Agoraphobia

Agoraphobia është një frikë nga vendet ose situatat nga të cilat nuk mund të shpëtoni. Vetë fjala i referohet "frikës nga hapësirat e hapura". Njerëzit me agorafobinë kanë frikë të jenë në turma të mëdha ose të bllokuar jashtë shtëpisë. Ata shpesh shmangin situatat sociale krejtësisht dhe qëndrojnë brenda shtëpive të tyre.

Shumë njerëz me agorafobi kanë frikë se mund të kenë sulm paniku në një vend ku nuk mund të shpëtojnë. Ata që kanë probleme shëndetësore kronike mund të kenë frikë se do të kenë urgjencë mjekësore në një zonë publike ose ku nuk ka ndihmë.

Fobi sociale

Fobia sociale është referuar edhe si çrregullim i ankthit shoqëror. Worryshtë shqetësim ekstrem për situatat sociale dhe mund të çojë në izolim të vetvetes. Një fobi sociale mund të jetë aq e rëndë sa ndërveprimet më të thjeshta, të tilla si porositja në një restorant ose përgjigjja në telefon, mund të shkaktojnë panik. Njerëzit me fobi sociale shpesh largohen nga rruga e tyre për të shmangur situatat publike.

Lloje të tjera të fobive

Shumë njerëz nuk i pëlqejnë situatat ose objektet e caktuara, por për të qenë një fobi e vërtetë, frika duhet të ndërhyjë në jetën e përditshme. Këtu janë disa nga më të zakonshmet:

Glossophobia: Kjo njihet si ankthi i performancës, ose frika e të folurit para audiencës. Njerëzit me këtë fobi kanë simptoma të rënda fizike kur ata madje mendojnë të jenë përpara një grupi njerëzish.

Acrophobia: Kjo është frika nga lartësitë. Njerëzit me këtë fobi shmangin malet, urat ose katet më të larta të ndërtesave. Simptomat përfshijnë vertigo, marramendje, djersitje dhe ndjenja sikur ato të kalojnë ose të humbasin vetëdijen.

claustrophobia: Kjo është një frikë nga hapësirat e mbyllura ose të ngushta. Klaustrofobia e rëndë mund të jetë veçanërisht paaftësi nëse ju pengon të hipni në makina ose ashensorë.

Aviophobia: Kjo njihet edhe si frika e fluturimit.

Dentophobia: Dentofobia është një frikë nga dentisti ose procedurat dentare. Kjo fobi zhvillohet në përgjithësi pas një përvoje të pakëndshme në zyrën e një dentisti. Mund të jetë i dëmshëm nëse ju pengon të merrni kujdesin e nevojshëm të dhëmbëve.

Hemophobia: Kjo është një fobi e gjakut ose dëmtimit. Një person me hemofobi mund të ligështohet kur të vihet në kontakt me gjakun e vet ose me gjakun e një personi tjetër.

Arachnophobia: Kjo do të thotë frikë nga merimangat.

Cynophobia: Kjo është një frikë ndaj qenve.

Ophidiophobia: Njerëzit me këtë fobi kanë frikë nga gjarpërinjtë.

Nyctophobia: Kjo fobi është frikë nga nata ose nga errësira. Pothuajse gjithmonë fillon si një frikë tipike e fëmijërisë. Kur përparon adoleshencën e kaluar, ajo konsiderohet fobi.

Faktoret e rrezikut

Njerëzit me një predispozitë gjenetike ndaj ankthit mund të jenë në rrezik të lartë për të zhvilluar një fobi. Mosha, statusi socioekonomik dhe gjinia duket se janë faktorë rreziku vetëm për disa fobi. Për shembull, gratë kanë më shumë të ngjarë të kenë fobi të kafshëve. Fëmijët ose njerëzit me një status të ulët socioekonomik ka më shumë të ngjarë të kenë fobi sociale. Burrat përbëjnë pjesën më të madhe të atyre me fobi dentisti dhe doktor.

Simptomat e fobive

Simptoma më e zakonshme dhe paaftësie e një fobie është një sulm paniku. Karakteristikat e një sulmi paniku përfshijnë:

• zemër duke goditur ose vrapuar
• gulçim
• fjalim i shpejtë ose paaftësi për të folur
• goje e thate
• stomak i mërzitur
• të përzier
• tension i ngritur i gjakut
• duke u dridhur ose duke u lëkundur
• dhimbje në gjoks ose shtrëngim
• një ndjesi mbytjeje
• marramendje ose rrufe në dritë
• djersitje e përhapur
• një ndjenjë e dënimit të afërt

Sidoqoftë, një person me fobi nuk duhet të ketë sulme paniku për diagnozë të saktë.

Mundësitë e trajtimit

Trajtimi për fobi mund të përfshijë teknika terapeutike, ilaçe ose një kombinim të të dyjave.

Terapia konjitive e sjelljes

Terapia konjitive e sjelljes (CBT) është trajtimi terapeutik më i përdorur për fobitë. Ajo përfshin ekspozimin ndaj burimit të frikës në një mjedis të kontrolluar. Ky trajtim mund të dekondicion njerëzit dhe të zvogëlojë ankthin.

Terapia përqendrohet në identifikimin dhe ndryshimin e mendimeve negative, besimeve jofunksionale dhe reagimeve negative ndaj situatës fobike. Teknika të reja CBT përdorin teknologjinë e realitetit virtual për t'i ekspozuar njerëzit me siguri burimet e fobive të tyre.

mjekim

Antidepresantët dhe ilaçet kundër ankthit mund të ndihmojnë në qetësimin e reagimeve emocionale dhe fizike ndaj frikës. Shpesh, një kombinim i ilaçeve dhe terapisë profesionale është më i dobishmi.

Takeaway

Nëse keni një fobi, është kritike që të kërkoni trajtim. Kapërcimi i fobive mund të jetë i vështirë, por ka shpresë. Me trajtimin e duhur, ju mund të mësoni të menaxhoni frikën tuaj dhe të drejtoni një jetë produktive, përmbushëse.