Terapia Fizike dhe e Punës për Sëmundjen e Parkinsonit: A është e përshtatshme për ju?

Përmbajtje

• Terapia fizike për Parkinson
• Llojet e terapisë fizike
• Trajnimi i amplitudës
• Puna e ekuilibrit
• Trajnimi i modelit reciprok
• Trainim fuqie
• Shtrihen
• Terapia e punës për Parkinson
• Udhëtim

Përmbledhje

Shumë simptoma të sëmundjes Parkinson ndikojnë në lëvizje. Muskujt e ngushtë, dridhjet dhe problemet në mbajtjen e ekuilibrit mund të ju bëjnë të vështirë të lëvizni në mënyrë të sigurt pa rënë.

Ilaçet që përshkruan mjeku juaj janë një mënyrë për të lehtësuar simptomat tuaja. Terapia fizike dhe profesionale për Parkinson mund të ndihmojë gjithashtu në problemet e lëvizjes. Këto programe ju mësojnë strategji dhe aftësi për t'ju ndihmuar të qëndroni aktiv dhe të pavarur.

Terapia fizike për Parkinson

Terapia fizike është një program që ju ndihmon të ndërtoni forcë, fleksibilitet, ekuilibër dhe koordinim. Fillon me një vlerësim të aftësive tuaja aktuale për të gjetur zonat e lëvizjes duke ju shkaktuar probleme.

Terapisti do t'ju mësojë ushtrime dhe teknika të tjera për të përmirësuar forcën, koordinimin, ekuilibrin dhe lëvizjen tuaj. Gjatë seancave të terapisë fizike, ju mund të mësoni të:

• hyj dhe del nga shtrati ose një karrige më lehtë
• shtrijini muskujt tuaj për të përmirësuar gamën tuaj të lëvizjes
• shmangni një rënie
• ecni më qetë, pa lëvizur
• ngjiten e zbresin shkallët
• përdorni një kallam ose një këmbësor për t'ju ndihmuar të lëvizni

Për të përfituar sa më shumë nga seancat tuaja të terapisë fizike, gjeni një terapist me përvojë në trajtimin e Parkinsonit ose çrregullimeve të ngjashme. Terapistët që janë specialistë neurologjikë të certifikuar nga bordi (NCS) duhet të kenë këtë lloj trajnimi. Pyete neurologun tënd që të rekomandojë dikë.

Llojet e terapisë fizike

Lloje të caktuara të terapisë fizike mund të ndihmojnë në çështjet e lëvizjes të shkaktuara nga sëmundja e Parkinsonit. Këtu janë disa prej tyre.

Trajnimi i amplitudës

Parkinson progresivisht i bën lëvizjet tuaja më të vogla. Kjo quhet hipokinezi. Me kalimin e kohës, ecja bëhet një riorganizim dhe krahët nuk mund të lëkunden më lirshëm. Trajnimi me amplituda, i quajtur ndryshe LSVT BIG, rrit ose amplifikon lëvizjet tuaja për t’i bërë ato më komode.

Në këtë program, ju ndiqni terapistin tuaj ndërsa ata lëvizin përmes një sërë lëvizjesh të ekzagjeruara. Ju mund ta ngrini gjurin lart në ajër ndërsa bëni një hap dhe lëkundni krahët në një hark të madh. Me kalimin e kohës, këto ushtrime rikualifikojnë muskujt tuaj për të zgjeruar gamën tuaj të lëvizjes dhe për të kthyer disa nga ndryshimet që Parkinson po shkakton në trupin tuaj.

Puna e ekuilibrit

Parkinsoni mund të prishë koordinimin midis syve, veshëve të brendshëm dhe këmbëve që ju mban të ekuilibruar. Nëse ndiheni të paqëndrueshëm në këmbë, mund të mos dëshironi të shkoni askund nga frika e rënies.

Kur ndalet së ecuri, mund të dekondicionoheni dhe të bëheni edhe më të paqëndrueshëm në këmbë. Një terapist fizik mund t'ju mësojë ushtrime për të përmirësuar ekuilibrin tuaj dhe t'ju ndihmojë të rifitoni besimin që mund të keni humbur.

Trajnimi i modelit reciprok

Sëmundja e Parkinsonit mund të ndryshojë lëvizjet që bëni së bashku me njëra-tjetrën, si mënyra se si tundni krahët kur ecni. Kjo terapi ju ndihmon të mbani ato lëvizje krah dhe këmbë. Ju mësoni ushtrime që lëvizin krahët dhe këmbët në të njëjtën kohë.

Trajnimi i modelit reciprok mund të përfshijë:

• duke përdorur një makinë eliptike
• duke përdorur një biçikletë të palëvizshme
• duke marrë një orë kërcimi
• duke bërë tai chi

Trainim fuqie

Si mosha, ashtu edhe sëmundja e Parkinsonit mund të dobësojnë dhe dekondon muskujt tuaj. Terapia fizike forcon muskujt tuaj duke përdorur ushtrime që përdorin pesha të lehta ose breza rezistence. Pasja e muskujve të fortë do t’ju ​​ndihmojë të jeni të ekuilibruar dhe të lëvizshëm. Nëse ju pëlqen të notoni, disa terapistë fizikalë ofrojnë terapi të bazuara në pishinë.

Shtrihen

Parkinsoni i bën muskujt tuaj të shtrënguar, veçanërisht ato në ijet dhe këmbët tuaja. Një terapist fizik mund t'ju mësojë ushtrime për të zgjatur dhe liruar muskujt e ngurtë.

Terapia e punës për Parkinson

Kur keni sëmundjen e Parkinsonit, lëvizshmëria e kufizuar mund të bëjë detyra të thjeshta si veshja apo bërja e dushit shumë më vështirë. Terapistët e punës ju mësojnë aftësitë që ju nevojiten për jetën e përditshme - pavarësisht nëse jeni në shtëpi, punë ose jashtë me miqtë.

Një terapist do të vlerësojë shtëpinë, zyrën tuaj (nëse punoni) dhe rutinën e përditshme për të përcaktuar zonat ku mund të përdorni ndihmë. Disa gjëra që një terapist profesional mund t'ju mësojë përfshijnë:

• si të përdorni një këmbësor, kallam dhe mjete të tjera për të ecur nëse keni nevojë për to
• si ta mbani ekuilibrin kur ecni (për shembull, duke u kthyer ngadalë kur duhet të ndryshoni drejtim)
• këshilla për të qëndruar të përqendruar kur ecni për të shmangur rëniet
• mënyra më të lehta për të hyrë dhe dalë nga shtrati, dhe nga dushi ose vaska, pa rënë
• truket për tu veshur, për tu larë dhe për të bërë detyra të tjera të vetë-kujdesit me ndihmën e grabitësve dhe pajisjeve të tjera ndihmëse
• këshilla për të lehtësuar aktivitetet e përditshme të tilla si gatimi, ngrënia dhe pastrimi i shtëpisë

Një terapist profesional gjithashtu mund të rekomandojë ndryshime të dobishme në shtëpinë tuaj. Këto ndryshime do ta bëjnë shtëpinë tuaj më të sigurt. Shembuj të këtyre ndryshimeve përfshijnë:

• një vaskë me rrota nëse përdorni një karrocë
• sportele të ulëta
• binarët pranë tualetit dhe në dush
• rrogozë pa rrëshqitje
• porta më të gjera
• një karrige ose stol dushi
• një vend tualeti i ngritur
• dritat e natës të aktivizuara nga lëvizja

Udhëtim

Mjeku juaj ka trajtime për t'ju ndihmuar të menaxhoni simptomat e Parkinsonit. Së bashku me marrjen e ilaçeve, bërja e terapisë fizike mund të përmirësojë forcën, lëvizshmërinë dhe ekuilibrin tuaj. Terapia e punës mund t'ju mësojë mënyra për t'ju ndihmuar të përmbushni detyrat e përditshme më lehtë dhe në mënyrë të sigurt.