Autor: Peter Berry
Data E Krijimit: 16 Korrik 2021
Datën E Azhurnimit: 19 Nëntor 2024
Anonim
Cfarë e shkakton një nerv të këputur në këmbën tuaj dhe si mund ta trajtoni? - Shëndetësor
Cfarë e shkakton një nerv të këputur në këmbën tuaj dhe si mund ta trajtoni? - Shëndetësor

Përmbajtje

A keni ndjerë ndonjëherë një ndjesi dhimbjeje ose mpirje në njërën nga këmbët tuaja dhe keni menduar se çfarë mund të jetë duke e shkaktuar atë? Një nga shkaqet e mundshme mund të jetë një nerv i shtypur.

Një nerv i shtypur ndodh kur presioni i tepërt në një nerv nga indi rreth tij, çon në simptoma si dhimbje, mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash.

Ky artikull do të marrë një vështrim më të afërt se çfarë mund të shkaktojë një nerv të shtypur në këmbën tuaj dhe si mund të mjekohet.

Cilat janë simptomat?

Nëse keni një nerv të shtypur në këmbën tuaj, mund të përjetoni simptomat e mëposhtme:

  • dhembje, dhimbje të mprehtë ose djegëse
  • ndjenjat e mpirjes në zonë furnizimet nervore të prekura
  • ndjesitë e ndjesi shpimi gjilpërash, "kunjat dhe gjilpërat" ose që këmba juaj ka rënë në gjumë
  • dobësi muskulore në këmbën tuaj

Ju mund të ndjeni simptoma në pjesën e poshtme të këmbës, thembra ose topin e këmbës. Simptomat mund të izolohen në një zonë ose të rrezatojnë nga jashtë në pjesët e tjera të këmbës suaj, si harqet ose gishtat e këmbëve.


Ju gjithashtu mund të vini re se simptomat tuaja janë të lidhura me aktivitete specifike. Këto mund të përfshijnë gjëra të tilla si të qëndrosh për një kohë të gjatë, të ecësh ose të ushtrohesh.

Causesfarë shkakton një nerv të shtypur në këmbën tuaj?

Ta themi thjesht, një nerv i shtypur mund të ndodhë kur presioni shumë i bëhet nervit. Ekzistojnë një numër faktorësh që mund të bëjnë që kjo të ndodhë në këmbën tuaj. Më poshtë, do të shqyrtojmë disa nga shkaqet më të zakonshme në mënyrë më të detajuar.

plagosje

Një dëmtim i këmbës suaj nga një rënie, aksident automobilistik ose duke luajtur sport mund të çojë në një nerv të dëmtuar. Një dëmtim mund të bëjë që indi i butë në këmbën tuaj të bëhet i përflakur dhe i fryrë, i cili, nga ana tjetër, mund të bëjë presion shtesë mbi nervat afër.

Lëvizjet përsëritëse, siç janë ato në disa sporte ose profesione, mund t’i nënshtrojnë indet e këmbës suaj në një traumë të përsëritur. Me kalimin e kohës, kjo mund të çojë në ënjtje të indit përreth, i cili mund të ndikojë në nervat në atë zonë të këmbës suaj.


Strukturat ose rritjet në këmbë

Ndonjëherë, një strukturë specifike ose rritje në këmbën tuaj mund të bëjë presion mbi një nerv. Kushtet që mund ta bëjnë këtë përfshijnë:

  • Nxitje kockore. Këto gunga të forta të kockave shtesë mund të formohen në buzë të eshtrave në këmbën ose gishtërinjtë, zakonisht në ose rreth një nyje.
  • Kistet e ganglionit. Këto cista jo-kanceroze të mbushura me lëng mund të formohen rreth nyjeve të kyçit të këmbës dhe këmbës.
  • Neuromas. Këto janë zhvillime jokanceroze të indeve nervore. Një neuromë e zakonshme e këmbës quhet neuroma e Mortonit, e cila më së shpeshti shfaqet midis gishtërinjëve të tretë dhe të katërt.
  • Venat varikoze. Këto janë venat e zgjeruara që më së shpeshti ndodhin në këmbë, por ato gjithashtu mund të zhvillohen në këmbë.

këpucët

Disa lloje të mbathjeve mund të bëjnë shumë presion në disa pjesë të këmbës suaj. Shembuj përfshijnë këpucë me takë të lartë ose këpucë shumë të ngushta.


Arches

Të qenit me këmbë të sheshta ose të keni harqe të larta mund të vendosni stres në indet e këmbës suaj. Në disa raste, kjo mund të çojë në kompresim nervor.

trashje

Mbartja e peshës shtesë mund të bëjë presion shtesë në indet e buta në këmbët tuaja dhe nervat që rrethojnë indin.

Sindromi i tunelit Tarsal

Sindroma e tunelit Tarsal është një gjendje në të cilën një nerv specifik, i quajtur nervi tibial posterior, bëhet i ngjeshur. Nëse keni sindromën e tunelit tarsal, shpesh do të ndjeni simptoma në pjesën e brendshme të këmbës ose pjesën e poshtme të këmbës.

Bllokimi nervor i Baxter-it

Ashtu si sindroma e tunelit tarsal, kjo gjendje përfshin ngjeshjen e një nervi specifik - dega e parë e nervit planar lateral. Kur të bëhet presion mbi këtë nerv, mund të rezultojë në dhimbje në thembra ose në fund të këmbës suaj.

Kushtet themelore

Ndonjëherë, një gjendje themelore mund të bëjë presion shtesë mbi një nerv. Shembuj përfshijnë:

  • Artriti reumatoid (RA). RA është një gjendje autoimune në të cilën sistemi juaj imunitar gabimisht sulmon nyjet tuaja. Kjo mund të çojë në ënjtje që mund të dëmtojë nervat përreth.
  • Osteoarthritis. Kjo është një gjendje në të cilën kërci rreth nyjeve tuaja prishet. Ndonjëherë, nxitjet e kockave ose nervat e shtypur mund të ndodhin për shkak të osteoartritit.
  • Diabetes. Hulumtimet kanë treguar që ndryshimet metabolike të shkaktuara nga diabeti mund të çojnë në ënjtje, e cila, nga ana tjetër, mund të bëjë presion shtesë mbi nervat.

Shkaqe të tjera të dhimbjes në këmbë

Ekzistojnë edhe disa gjendje të tjera që mund të shkaktojnë dhimbje të ngjashme me një nerv të shtypur në këmbë. Këto kushte përfshijnë:

  • Neuropatia periferike. Kjo gjendje ndodh kur nervat në periferi të trupit tuaj, më së shpeshti në duar dhe këmbë, dëmtohen. Kjo mund të çojë në një shumëllojshmëri të simptomave, duke përfshirë dhimbje, ndjesi shpimi gjilpërash dhe dobësi të muskujve. Shumë gjëra mund të shkaktojnë neuropati periferike, duke përfshirë por jo të kufizuar në diabet, sëmundje autoimune, presion të lartë të gjakut, disa mangësi në vitaminë dhe disa ilaçe.
  • Fasciitis Plantar. Kjo mund të ndodhë kur ligamenti i gjatë në pjesën e poshtme të këmbës suaj, fascia plantare, bëhet i përflakur. Mund të çojë në dhimbje në thembër ose në fund të këmbës.
  • Dhimbje të nervit shiatik. Kjo gjendje shfaqet kur nervi juaj shiatik pëson ose irritohet. Mund të çojë në dhimbje që mund të rrezatojnë poshtë këmbës ose këmbës.
  • Frakturat e stresit. Këto janë çarje të vogla që ndodhin në kocka si rezultat i aktiviteteve të përsëritura ose të teprimit. Kur një frakturë stresi ndodh në këmbë, ju mund të ndjeni dhimbje gjatë aktivitetit fizik që largohet me pushim.

Mjetet juridike në shtëpi

Nëse mendoni se mund të keni një nerv të shtypur në këmbën tuaj, ka masa të vetë-kujdesit që mund të merrni për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave. Këtu janë disa mjete juridike shtëpiake që mund të dëshironi të provoni:

  • Pushoni Mundohuni të shmangni çdo lëvizje ose veprimtari që përkeqëson nervin e përthyer.
  • Rregulloni këpucët. Sigurohuni që këpucët të përshtaten mirë dhe të ofrojnë mbështetje. Shmangni këpucët me një kuti me majë të thembra të lartë ose të ngushtë. Ju gjithashtu mund të dëshironi të konsideroni marrjen e inserteve për t'i dhënë këmbët tuaja më shumë mbështetje.
  • Aplikoni akull. Mbështillni një pako akulli në një peshqir të hollë me lagështi dhe e përdorni atë në zonën e prekur për rreth 20 minuta në të njëjtën kohë. Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e ënjtjes dhe inflamacionit.
  • Provoni masazh. Masazhi i butë i këmbës mund të ndihmojë për të lehtësuar përkohësisht dhimbjen dhe siklet.
  • Përdorni një byzylyk. Në disa raste, imobilizimi i zonës mund të parandalojë acarimin e nervit të përthyer dhe ta ndihmojë atë të shërohet.
  • Merrni ilaçe mbi-counter (OTC). Ilaçet OTC si ibuprofen (Motrin, Advil) dhe naproksen (Aleve) mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes dhe lehtësimin e inflamacionit.

Kur të shikoni një mjek

Bëni një takim për të parë mjekun tuaj nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen ose përkeqësohen, pas disa ditësh të kujdesit në shtëpi. Mjeku juaj mund të punojë me ju për të diagnostikuar gjendjen tuaj dhe të përcaktojë trajtimin më të mirë për ju.

diagnozë

Mjeku juaj ka të ngjarë të pyesë së pari për simptomat tuaja dhe të kryejë një ekzaminim fizik. Ata gjithashtu mund të duan të bëjnë teste shtesë, të cilat mund të përfshijnë:

  • testet e imazhit, si një ultratinguj, X-ray, ose MRI, për të vizualizuar më mirë zonën e prekur
  • testet e përcjelljes nervore për të matur se si lëvizin impulset elektrike nëpër nervin e prekur
  • electromyography në mënyrë që të vlerësoni aktivitetin elektrik të muskujve tuaj dhe nervat përreth

Trajtimit

Përveç masave të vetë-kujdesit, mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime të tjera bazuar në ato që po shkaktojnë nervin tuaj të dëmtuar, siç janë:

  • Ilaçet pa recetë, si p.sh. kortikosteroidet. Këto mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes dhe inflamacionit dhe mund të jepen me gojë ose me injeksion.
  • Fut me porosi, të quajtur orthotics. Këto mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave tuaja duke siguruar mbështetje dhe mbështetje më të mirë të këmbëve.
  • Terapi fizike. Kjo zakonisht përfshin ushtrime dhe shtrirje për të ndihmuar në lehtësimin e presionit mbi nervat. Do të merrni gjithashtu udhëzime për ushtrime që duhet të bëni në shtëpi për t'ju ndihmuar në lehtësimin e simptomave tuaja.
  • Kirurgji për kushte që nuk përmirësohen me trajtime të tjera. Lloji i saktë i operacionit do të ndryshojë në varësi të vendndodhjes dhe shkakut të nervit të shtypur. Qëllimi i përgjithshëm është të lehtësoni presionin që po çon në simptomat tuaja.

Si të parandaloni një nerv të shtypur në këmbën tuaj

Ka hapa që mund të ndërmerrni për të parandaluar marrjen e një nervi të shtypur në këmbën tuaj. Ndiqni këto këshilla për të mbajtur presion shtesë jashtë nervave në këmbët tuaja:

  • Mundohuni të shmangni lëvizjet përsëritëse që mund të përkeqësojnë indin e butë në këmbët tuaja.
  • Vishni këpucë që janë mjaft të gjera për këmbët tuaja dhe ofrojnë mbështetje adekuate. Kufizoni sasinë e kohës që kaloni në këpucë me thembra ose me majë të ngushtë.
  • Mundohuni të mbani një peshë të shëndetshme në mënyrë që të mbani presionin e këmbëve tuaja.
  • Punoni ngushtë me mjekun tuaj për të mbajtur nën kontroll çdo gjendje para-ekzistuese si diabeti dhe RA.

Gërmim

Nervat mund të bëhen presion kur u bëhet presion shumë. Kjo mund të çojë në dhimbje, mpirje dhe dobësi të muskujve.

Ekzistojnë shumë shkaqe të mundshme të një nervi të shtypur, përfshirë dëmtimin, nxitjen e kockave, çështjet e harkut, këpucët që nuk mund të përshtaten dhe kushtet themelore si diabeti ose RA.

Ndonjëherë, simptomat e një nervi të shtypur në këmbën tuaj mund të largohen me mjete shtëpiake dhe vetë-kujdes. Sidoqoftë, nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen, shihni mjekun tuaj për të marrë një diagnozë dhe për të diskutuar mundësitë e trajtimit.

Postime Të Freskëta

Dieta e polenit

Dieta e polenit

Në dietën e polenit mjafton të kon umoni 1 lugë gjelle polen të indu trializuar çdo ditë që të jeni në gjendje të humbni deri në 7 kg në...
Çaj bimor për presion të lartë të gjakut

Çaj bimor për presion të lartë të gjakut

Pirja e këtij çaji mund të tregohet për të kontrolluar pre ionin e lartë të gjakut, kur ë htë më i lartë e 140 x 90 mmHg, por nuk tregon imptoma ...