Lëngu i ananasit dhe kollitja juaj

Përmbajtje

• A mundet që lëngu i ananasit të ndihmojë kollën tuaj?
• Përfitimet e lëngut të ananasit
• Medikamente për kollën me lëng ananas për të provuar në shtëpi
• Lëng ananas, mjaltë, xhenxhefil, kajanë dhe kripë
• Lëng ananas, mjaltë, kripë, piper
• Pineapple luleshtrydhe popsicles
• Ilaçet e tjera të kollës
• Ushqime për të shmangur kur keni kollë
• Takeaway

A mundet që lëngu i ananasit të ndihmojë kollën tuaj?

Ushqyesit në lëng ananasi mund të ndihmojnë në zbutjen e simptomave të një kollë ose ftohjeje. Një studim i vitit 2010 zbuloi se lëngu i ananasit ishte pjesë e një trajtimi efektiv për tuberkulozin, falë aftësisë së tij për të qetësuar fytin dhe për të shpërndarë mukozën. Sipas këtij studimi, një përzierje e lëngut të ananasit, mjaltit, kripës dhe piperit zvogëloi simptomat e kollës deri në pesë herë më shpejt sesa shurupi i kollës së tepërt.

Përfitimet e lëngut të ananasit

Lëngu i ananasit përmban një përzierje të enzimave të quajtura bromelain, e cila ka veti të forta anti-inflamatore. Mendohet se bromelina mund të ndihmojë në problemet e frymëmarrjes që janë të lidhura me alergjitë dhe astmën. Mendohet se ka edhe veti mukolitike që ndihmojnë në prishjen dhe dëbimin e mukozës.

Ndërsa lëngu i ananasit mund të jetë efektiv si një trajtim i kollës, ilaçet e tjera dhe trajtimet tradicionale mund të jenë më efektive në varësi të shkakut të kollës. Nëse keni astmë, për shembull, lëngu i ananasit mund të përdoret si një trajtim shtesë, por nuk duhet ta hidhni inhalatorin tuaj të përshkruar nga mjeku jashtë dritares.

Nëse kolla juaj zgjat më shumë se një javë ose ju prish gjumin, telefononi mjekun dhe pyesni cilat trajtime duhet të merrni parasysh. Personat që kanë një alergji nga ananasi, ose janë alergjikë ndaj frutave të tjerë tropikal, nuk duhet të pinë lëng ananasi.

Medikamente për kollën me lëng ananas për të provuar në shtëpi

Lëng ananas, mjaltë, xhenxhefil, kajanë dhe kripë

Një ilaç tradicional i kollës është që të përzieni lëngun e ananasit me mjaltë, xhenxhefil, kripë dhe pak piper kajeni. Kajeni ndihmon në dëbimin e mukusit ndërsa mjalti dhe xhenxhefili zbut fytin dhe ofrojnë veti anti-inflamatore.

Për këtë ilaç, përzieni së bashku:

• 1 gotë lëng ananasi
• 1 lugë. xhenxhefil të grirë ose të copëtuar
• 1 tbsp. mjaltë
• 1/4 lugë. spec i kuq
• 1/4 lugë. kripë

Pini 1/4 filxhan deri në tre herë në ditë. Shtë e rëndësishme të mos jepni mjaltë të papjekur për fëmijët nën 1 vjeç.

Lëng ananas, mjaltë, kripë, piper

Një tjetër ilaç i zakonshëm për kollën me lëng ananas përdor edhe mjaltin, por heq xhenxhefilin dhe specin kajen.

Për këtë ilaç, përzieni së bashku:

• 1 gotë lëng ananasi
• majë kripe
• majë e specit
• 1 1/2 tbsp. mjaltë

Pini 1/4 filxhan deri në tre herë në ditë.

Pineapple luleshtrydhe popsicles

Popsicles mund të ndihmojnë në zbutjen e fytit, ato janë të lehta për tu bërë, dhe luleshtrydhet janë të mbushura me vitaminë C që forcon imunitetin.

Për t'i bërë këto popsicles, përzieni së bashku:

• 3/4 filxhan lëng ananasi
• 2 gota luleshtrydhe të copëtuar
• 1 copa pineapple copë

Derdhni përzierjen në kallëpe popsicle, dhe le të ulen në frigorifer për të paktën tre orë, ose deri sa të ngurta.

Ilaçet e tjera të kollës

Ndërsa lëngu i ananasit është i dobishëm si ilaç për kollën, ka ushqime dhe pije të tjera që mund të ndihmojnë në zbutjen e simptomave dhe përshpejtimin e procesit të shërimit. Disa nga ushqimet më të mira që mund të hani për të ndihmuar në trajtimin e kollës tuaj përfshijnë:

• Ushqime pikante përmbajnë një kimikate të quajtur capsaicin që mund të ndihmojë mukozën e hollë dhe ta lehtësojë kollitjen. Mund të desensifikojë reflekset e kollës për ta bërë më të lehtë kollitjen.
• Ushqime të pasura me vitaminë C mund të forcojë sistemin imunitar të trupit. Këto ushqime përfshijnë kivi, speca zile dhe brokoli.
• Supë e ngrohtë mund të ndihmojë në zbutjen e fytit. Mund të ketë gjithashtu një efekt anti-inflamator që mund të ndihmojë në shërimin.
• Teaaj xhenxhefili të ngrohtë mund të qetësojë fytin dhe ka veti anti-inflamatore.

Ushqime për të shmangur kur keni kollë

Ka disa ushqime që duhet t’i shmangni kur keni kollë. Ushqimet që njihen se përkeqësojnë kollën përfshijnë:

• baxho, veçanërisht qumështi, mund të stimulojë prodhimin shtesë të mukusit.
• Ushqime të përpunuara kanë ushqime të kufizuara dhe janë të pasura me kripë.
• Ushqime të skuqura mund të keqësojë kollën pasi procesi i tiganisjes së ushqimit mund të lëshojë irritues në ajër që mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë kollitjen.

Takeaway

Përveç ndihmës në trajtimin e kollës suaj, lëngu i ananasit ka shumë përfitime të tjera shëndetësore. Karakteristikat anti-inflamatore që ai përmban mund të ndihmojnë në trajtimin e dhimbjes dhe ënjtjes në osteoartrit dhe dëmtimet sportive. Bromelina përgjegjëse për disa nga këto përfitime mund të veprojë si një agjent i mundshëm antikancerogjen. Vitamina C gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e zhvillimit të kataraktit dhe sëmundjeve të zemrës.

Bleni lëng ananasi.

Mund të pini vetëm lëng ananasi, ose ta përdorni në receta të tjera. Disa receta të shkëlqyera për të përfshirë më shumë lëng ananasi në jetën tuaj përfshijnë:

• mollë, karrota, ananas dhe lëng xhenxhefili
• lëng ananasi mango
• lëng jeshil i ananasit