A shkaktojnë dhimbje koke?

Përmbajtje

• Whatfarë shkakton një dhimbje koke tufë?
• Si të shpëtoni nga një dhimbje koke e ponit

Kur jeni duke punuar jashtë, duke ushtruar stërvitje ose thjesht përleshni përreth shtëpisë tuaj, nuk ka asnjë hairstyle aq të thjeshtë dhe të përshtatshëm sa fustan klasik i lartë. Shtë mënyra më e përsosur për të marrë shpejt flokët e gjatë, në mënyrë që të përqendroheni në aktivitete të tjera.

Por spastrimi i flokëve tuaj në një elastik të ngushtë mund të bëjë presion në kokën tuaj. Me kalimin e kohës, kjo presion madje mund t’ju ​​japë një dhimbje koke mjaft të dhimbshme.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth kësaj gjendje të habitshme të zakonshme.

Whatfarë shkakton një dhimbje koke tufë?

Edhe pse nuk ka ndonjë nerv në flokët tuaj që do të ndiejë dhimbje, ka nerva jashtëzakonisht të ndjeshëm nën folikulat e flokëve tuaj dhe në kokën tuaj.

Kur një narkotik shkakton një ndjesi shtrëngimi në shumë prej atyre nervave menjëherë, mund të rezultojë një dhimbje koke. Dhimbja e kokës së hundëve është një lloj dhimbje koke e ngjeshur e jashtme, që do të thotë se ato janë shkaktuar nga stimuli që është jashtë kokës suaj.

Ju gjithashtu mund të merrni këto lloj dhimbje koke nga veshja e një hixhabi, gërsheta të ngushta ose shamie.

Dhimbjet e kokës së tufës teknikisht janë një lloj allodinie. Kjo është kur një ndjesi normale, si të kesh flokët tuaj në një pazar, shkakton dhimbje.

Dhimbjet e dhimbjes së hundëve janë të zakonshme, por ato ka më shumë të ngjarë të ndodhin nëse tashmë merrni dhimbje koke të shpeshta tensioni, migrene, ose keni një gjendje dhimbjeje kronike si fibromyalgia.

Nervat okupital (në pjesën e prapme të kokës) dhe nervat trigeminal (rreth fytyrës) janë nervat që preken shpesh nga kompresimi nga veshjet e kokës, sipas Klinikës Mayo.

Si të shpëtoni nga një dhimbje koke e ponit

Nëse jeni duke marrë një dhimbje koke nga pishtari juaj, metoda e parë e veprimit është të heqësh flokët. Masazhoni kokën tuaj butësisht në zonën ku ndjeni dhimbje dhe merrni një moment për të marrë frymë thellë.

Një dhimbje koke e ngjeshur e jashtme duhet të shkojë larg brenda një ore nga heqja e bishtit tuaj.

Nëse shpesh përjetoni këtë lloj dhimbje koke, ju mund të keni nevojë të rishqyrtoni hairstyle tuaj. Marrja e flokëve tuaj nga rruga me një hairstyle të endur që lidh në fund është një alternative që mund ta konsideroni.

Hairstyles më të shkurtër dhe kunjat e bobit gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të shmangni dhimbjen e kokës. Anydo opsion që e mban një shirit të flokëve nga kontakti direkt me kokën tuaj do të kishte më pak të ngjarë të shkaktojë dhimbje.

Kur ju duhet të stërvitni një gomë për sporte me ndikim të lartë, ushtrime aerobike, apo edhe thjesht për lehtësi, mbani vëmendjen në kohë.

Bëni flokët poshtë çdo orë ose më shumë për t’i dhënë nervave në lëkurën e kokës tuaj një mundësi për tu rikuperuar nga ndjenja e vazhdueshme e tërheqjes. Nëse e bëni mjaft shpesh këtë, mund të zvogëloni shpeshtësinë e dhimbjeve të kokës.

Marrja e gjumit të natës së mirë mund të ndihmojë gjithashtu të largoni dhimbjet e kokës.

Nëse dhimbja e kokës vazhdon pasi të keni marrë flokët poshtë dhe masazhoni butësisht kokën e kokës, konsideroni të merrni një qetësues pa dhimbje, siç është ibuprofen (Advil), për të trajtuar dhimbjen.

Nëse dhimbja shpërthen në një OTC-qetësues, mund të mos jetë e lidhur fare me hairstyle tuaj.

Konsideroni shkaqe të tjera dhe trajtime të mundshme për dhimbjen e kokës nëse nuk bien brenda tre orëve nga marrja e flokëve tuaj poshtë.