Fishat më të mira pas lindjes të vitit 2020 për rimëkëmbjen pas lindjes

Përmbajtje

• Çfarë është brezi pas lindjes?
• Përfitimet e një brezi pas lindjes
• Rikuperimi i seksionit C
• Diastasis recti shërim
• Si zgjodhëm rripat e sipërm të paslindjes
• Udhëzues çmimesh
• Zgjedhjet e Prindërisë së Shëndetit për brezat më të mirë pas lindjes
• Brezat më të mirë për shërimin e seksionit C
• Rripi i rimëkëmbjes pas lindjes 2 në 1
• Bellefit Corset Postpartum Girdle
• Brezat më të mirë miqësorë për buxhetin pas lindjes
• Mbështetje barku Acepstar
• Lidhësi i barkut AltroCare pas lindjes
• Brezi më i mirë për diastasis recti
• Rripi i Riparimit të Ndihmës Simiya Postpartum
• Brezat më të mirë me madhësi shtesë pas lindjes
• Brezi Mbështetës i Maternitetit Ursexyly
• Lidhësi i barkut i madhësisë së përditshme plus madhësisë
• Brezi më i mirë mbështetës pas lindjes
• Mbështetja e barkut e rikuperimit të paslindjes Gepoetry
• Brezi më i mirë pas lindjes për fryrje
• UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Belly mbështjellës i barkut
• Brezi më i mirë i mbarimit pas lindjes
• Belly Bandit Viscose nga Bamboo Belly Wrap
• Trajnerët e brezave pas lindjes vs.
• Çfarë duhet të mbani në mend kur blini një brez pas lindjes
• Çmimi
• Lehtësinë e përdorimit
• Madhësia
• Stili
• Materiali
• Lundrimi

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Bërja e tufës tuaj të re të gëzimit pas shumë orësh mundimi (për të mos përmendur shumë muaj për t'i çuar atje) është e papërshkrueshme. Dhe ndërsa jeni ende duke shijuar shkëlqimin e mbajtjes së të porsalindurit tuaj, ju jeni gjithashtu të lënduar, të rraskapitur - dhe ndoshta duke menduar se çfarë do të vijë më pas në udhëtimin tuaj pas lindjes.

Së pari, mendoni për atë që sapo keni arritur - trupi juaj është i mahnitshëm! Gjëja e parë dhe më e rëndësishme për të mbajtur mend është se është normale dhe e shëndetshme që trupi juaj të jetë i ndryshëm pas lindjes sesa ishte më parë.

Ju deshën 9 muaj për të rritur foshnjën tuaj, kështu që është e zakonshme të marrësh të paktën për aq kohë sa të kthehemi në "normale" - çfarëdo që të thotë kjo. Dhe nëse jeni duke ushqyer me gji, do të vazhdoni të keni nevojë për kalori shtesë dhe hidratim gjatë gjithë kohës që i vogli juaj po merr përfitimet e mahnitshme të qumështit tuaj.

Nëse zbuloni se keni nevojë për mbështetje shtesë për barkun tuaj, një opsion popullor për t'ju ndihmuar është brezi pas lindjes.

Thjesht mbani në mend: Kërkimi i ndihmës së një terapisti fizik ose një ofruesi tjetër që specializohet në shërimin pas lindjes (të tilla si për diastasis recti ose probleme të dyshemesë së legenit, si mosmbajtja e urinës) do të jetë zakonisht shumë më efektive sesa thjesht blerja e një brezi të disponueshëm tregtar.

Nëse vendosni të shtoni një brez pas lindjes në planin tuaj të rimëkëmbjes, ne kemi zgjedhur disa nga opsionet e provuara dhe të vërteta për një larmi situatash.

Çfarë është brezi pas lindjes?

A po mendoni për brezin e gjyshes tuaj kur e pikturoni këtë veshje pas lindjes? Ndërsa koncepti është i ngjashëm, kjo nuk është e njëjta gjë.

Një brez pas lindjes (i njohur gjithashtu si një brez pas shtatzënisë) ka të bëjë më shumë sesa thjesht përmirësimin e profilit tuaj në veshje - edhe pse kjo mund të jetë një nga pikat e saj të shitjes. Kjo veshje e ngjeshjes së shkallës mjekësore është krijuar për tu përshtatur fort rreth barkut tuaj për të ndihmuar në rimëkëmbjen.

Përfitimet e një brezi pas lindjes

Disa nga përfitimet kryesore të veshjes së një brezi pas lindjes përfshijnë:

• nxitjen e rimëkëmbjes nga lindja
• duke inkurajuar rrjedhjen e gjakut
• përmirësimin e sjelljes dhe lëvizshmërisë
• duke zvogëluar dhimbjen e shpinës
• stabilizimin e dyshemesë tuaj të legenit
• duke siguruar mbështetje kritike për muskujt tuaj të barkut për t'ju ndihmuar në shërimin ose për t'i bërë stërvitjet më të rehatshme
• duke zvogëluar ënjtjen dhe mbajtjen e lëngjeve

Në veçanti, një brez pas lindjes mund të jetë ideal për ata që shërohen nga lindjet e prerjes cezariane dhe ata me diastasis recti.

Rikuperimi i seksionit C

Në përgjithësi, lindja është e vështirë për trupin tuaj. Por nëse keni lindur me prerje C, shërimi juaj mund të jetë më i vështirë pasi prerja e bërë për të hyrë në mitër kërkon prerje përmes shtresave të shumta të muskujve dhe indeve. Shpesh gratë që iu nënshtruan seksioneve C përjetojnë më shumë dhimbje, gjakderdhje dhe shqetësime.

Por një studim i vogël i vitit 2017 vuri në dukje se përdorimi i një brezi pas lindjes ndihmoi njerëzit që kishin seksione C të përjetonin më pak dhimbje, gjakderdhje dhe shqetësime sesa ata që shëroheshin nga prerjet C që vendosën të mos përdorin një.

Diastasis recti shërim

Diastasis recti është një gjendje shumë e zakonshme që ndodh kur muskujt tuaj të barkut ndahen kur barku juaj zgjerohet gjatë shtatzënisë - dhe ata mbesin të ndarë pas lindjes.

Për shumicën e njerëzve, muskujt e tyre të barkut do të mbyllen natyrshëm brenda një muaji ose dy pas lindjes. Sidoqoftë, veshja e një brezi pas lindjes mund të ndihmojë në përshpejtimin e procesit të rimëkëmbjes falë kompresimit të butë që siguron brezi.

Si zgjodhëm rripat e sipërm të paslindjes

Me kaq shumë mundësi, mund të jetë jashtëzakonisht e madhe të gjesh brezin e duhur pas lindjes që plotëson nevojat tuaja dhe është i sigurt për përdorim të qëndrueshëm. Për të ndihmuar në ngushtimin e zgjedhjeve tona, ne kemi dhënë përparësi për kriteret e mëposhtme:

• lehtësinë e përdorimit
• rehati
• ndërtimi
• çmimi
• nëse një produkt ishte miratuar ose ishte mbështetur përmes hulumtimeve të kryera nga një organizatë mjekësore
• komente në internet nga gratë pas lindjes

Udhëzues çmimesh

• $ = nën 25 dollarë
• $$ = $25-$49
• $$$ = mbi 50 dollarë

Zgjedhjet e Prindërisë së Shëndetit për brezat më të mirë pas lindjes

Brezat më të mirë për shërimin e seksionit C

Rripi i rimëkëmbjes pas lindjes 2 në 1

Çmimi: $

Jo të gjithë janë në gjendje të shpenzojnë shumë për një brez cilësor pas lindjes. Me Rripin e Riparimit të Paslindjes Loday 2 në 1, ju mund të merrni të gjitha përfitimet e një brezi të gjatë pa goditjen e ngjitëses.

Përveç çmimit miqësor për portofolin, ky rrip i butë dhe i zgjatur është bërë me latex dhe rrëshqitje në vend që të mbështetet në rripa ose mbyllje Velcro - sepse kush ka kohë për ato marrëzira kur ke një të porsalindur ?! Ndërsa ky opsion mund të lahet vetëm me dorë, ai është i disponueshëm në dy ngjyra (lakuriq dhe i zi) dhe madhësi XS deri XL.

Bellefit Corset Postpartum Girdle

Çmimi: $$$

Nëse paratë nuk janë më problematike, Bellefit Corset Postpartum Girdle është një mundësi e shkëlqyer për shërimin e nënave nga prerja C.Ky brez i gjatësisë mbështetet në një mbyllje të mbyllur të barkut dhe të kafshëve të barkut dhe të syve për të siguruar mbështetje të plotë 360 gradë në të gjithë pjesën e mesme, prapa dhe legenit.

Ky opsion është regjistruar gjithashtu në Administratën e Ushqimit dhe Barnave (FDA) si një pajisje mjekësore, veçanërisht për shërimin e seksionit C dhe për të ndihmuar në forcimin e thelbit tuaj. Ashtë një mundësi e shkëlqyeshme nëse vishni madhësi plus, pasi vjen në XS përmes 3XL.

Sidoqoftë, edhe pse kjo është një nga rripat e pakta mbështetëse totale në listën tonë, një ankesë e zakonshme është se rripi i bigëzave është shumë i shkurtër dhe shpesh i lë bartësit të ndihen të pakëndshëm.

Brezat më të mirë miqësorë për buxhetin pas lindjes

Mbështetje barku Acepstar

Çmimi: $

Nëse jeni duke kërkuar mbështetje të përmirësuar me një çmim modest, Acepstar Belly Wrap është një vend i mirë për të filluar kërkimin tuaj. Ky brez pas lindjes është bërë nga material që mund të marrë frymë dhe shtrihet dhe përmban një rrip të gjerë Velcro të jashtëm që e bën të lehtë hyrjen dhe daljen prej tij në ato ditë të hershme - dhe të pakëndshme - pas lindjes.

Më e rëndësishmja, përveç që ofron të gjitha përfitimet tradicionale të një brezi pas lindjes, ai ende vjen me kocka të integruara për t'ju ndihmuar të mbani brezin në vend ndërsa lëvizni.

Jini të vetëdijshëm se përmasat nuk bazohen në madhësinë standarde të SHBA, kështu që do të duhet të bëni matjet tuaja përpara se të porosisni.

Lidhësi i barkut AltroCare pas lindjes

Çmimi: $

Në varësi të stilit të një brezi pas lindjes, mund të ndiheni sikur keni nevojë për një manual udhëzimesh vetëm për të hyrë në të. AltroCare Postpartum Abdominal Binder është një brez i zgjatur dhe i lehtë për t’u përdorur me një dizajn të drejtpërdrejtë. Ajo përmban ndërtim të gradës mjekësore për t'ju dhënë qetësi që po merrni të gjitha përfitimet e një brezi pas lindjes.

Ky brez mund të akomodojë madhësitë e belit nga 30 në 75 inç.

Brezi më i mirë për diastasis recti

Rripi i Riparimit të Ndihmës Simiya Postpartum

Çmimi: $

Nëse keni diastasis recti, e dini që keni nevojë për një brez pas lindjes që ofron kompresim të plotë në të gjithë rajonin tuaj të barkut. Brezi i Rimëkëmbjes së Mbështetjes Simiya Postpartum është një brez i gjatë që kombinon një bel dhe rrip legeni për të ndihmuar në shënjestrimin e bazës suaj dhe dyshemesë së legenit, si dhe për të përmirësuar sjelljen.

Plus, ky model është i lehtë për t’u përdorur falë rripave të thjeshtë dhe të drejtpërdrejtë Velcro. Ky stil vjen në një madhësi M dhe L.

Brezat më të mirë me madhësi shtesë pas lindjes

Brezi Mbështetës i Maternitetit Ursexyly

Çmimi: $

Një ankesë e zakonshme me brezat pas lindjes është se ato mund të zhvendosen ndërsa i vishni gjatë gjithë ditës. Por Brezi Mbështetës i Maternitetit Ursexyly eliminon atë zhgënjim falë rripave të integruar të shpatullave. Ndërsa mbështetet te mbylljet e grepit dhe syve, rripat e rregullueshëm të shpatullave ndihmojnë në përmirësimin e sjelljes. Me madhësi që variojnë nga S në 4XL, kjo është ideale për ata që veshin madhësi plus.

Disa gra vunë re se porositja e dy madhësive më të mëdha se madhësia e tyre natyrore i ndihmoi ato të gjenin përshtatjen e duhur.

Lidhësi i barkut i madhësisë së përditshme plus madhësisë

Çmimi: $$

Kuptohet që rripat e shumtë mund të jenë frikësues nëse jeni duke u përpjekur të mashtroni kujdesin për një të porsalindur ndërsa kujdeseni për veten. Lidhësi i barkut Everyday Medical Plus Size është një zgjidhje e shkëlqyeshme.

Ky brez i thjeshtë me një rrip, me katër panele pas lindjes është i lehtë për t’u veshur dhe mat 12 inç të gjatë për të mbuluar plotësisht mesin tuaj. Materiali elastik i frymëmarrjes gjithashtu e bën atë të rehatshëm për veshin e zgjatur.

Brezi më i mirë mbështetës pas lindjes

Mbështetja e barkut e rikuperimit të paslindjes Gepoetry

Çmimi: $

Pavarësisht nëse keni lindur në mënyrë vaginale ose me prerje C, ose nëse po luftoni me diastasis recti, një brez cilësor pas lindjes duhet t'ju japë mbështetje të plotë.

Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap përmban një rrip 3-në-1 të vendosur për belin, barkun dhe legenin tuaj. Kjo mbështetje e plotë ndihmon në përmirësimin e sjelljes, forcimin e thelbit tuaj dhe mbështetjen e dyshemesë tuaj të legenit. Ajo vjen në dy ngjyra - nudo dhe e zezë - dhe është bërë nga materiali i zgjatur, i frymëmarrjes.

Vini re se vetëm ngjyra nudo ofron setin e rripave 3-në-1. E zeza ofron vetëm një kombinim të belit dhe rripit të legenit.

Brezi më i mirë pas lindjes për fryrje

UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Belly mbështjellës i barkut

Çmimi: $$

Kur të keni përmirësuar qarkullimin, trupi juaj mund të shërohet më mirë. Paketimi i Barkut me Qymyr Bambu UpSpring Shrinkx Belly është i mbushur me fibra qymyr bambu për të ndihmuar në përmirësimin e qarkullimit. Ky brez ka fiksimet klasike Velcro që e bëjnë të lehtë hyrjen dhe daljen prej saj dhe ju lejon të rregulloni shtypjen për të përmbushur nevojat tuaja. Ky brez pas lindjes vlerësohet për përdorim me prerje c dhe rimëkëmbjes vagjinale të lindjes.

Një ankesë e zakonshme me këtë brez është se është e rëndë dhe e dukshme nën veshje. Një shqetësim tjetër ishte se pëlhura ishte gërvishtëse, duke e bërë atë jopraktike për përdorim direkt në lëkurën tuaj.

Brezi më i mirë i mbarimit pas lindjes

Belly Bandit Viscose nga Bamboo Belly Wrap

Çmimi: $$$

Belly Bandit Viscose nga Bamboo Belly Wrap kombinon material ultra-të butë me teknologjinë e tyre portreti Belly Wrap. Ai përqendrohet në mesin tuaj thelbësor falë kompresimit të butë dhe përmban një rregullim të lehtë dhe heqjen e mbylljes së Velcro. Availableshtë në dispozicion në madhësi XS deri XL dhe gjithashtu vjen me 6 inç rregullueshmëri për t'ju ndihmuar të akomodoni formën tuaj që ndryshon ndërsa përparoni gjatë periudhës tuaj pas lindjes.

Nëse kjo duket në fundin më të kushtueshëm, mbani në mend se shumë kompani të sigurimeve do t'ju rimbursojnë koston e produkteve të Belly Bandit me recetë të mjekut. Shihni faqen e tyre të internetit për detaje.

Trajnerët e brezave pas lindjes vs.

Trajnerët e belit janë korse moderne që vishen në mes të pjesës së mesme dhe mbështeten në mbyllje apo lidhje të syve dhe syve për të ndihmuar në krijimin e iluzionit të një figure të gdhendur me rërë ore. Ata gjithashtu kanë një reputacion të ndërtuar mbi pretendimet e guximshme të humbjes së peshës dhe formësimin ose "trajnimin" e belit tuaj në siluetën e dëshiruar.

Por nën rishikim mjekësor, këto ndërresa nuk i qëndrojnë hapesë. Ndërsa ato mund të krijojnë efektin vizual të dobësimit të mesit tuaj, ato nuk japin përfitime afatgjata të humbjes së peshës ose formësimit. Ato mund të dëmtojnë në të vërtetë organet tuaja të brendshme, të zvogëlojnë kapacitetin tuaj të mushkërive dhe të çojnë në probleme të tjera shëndetësore.

Në të kundërt, një brez pas lindjes është projektuar me mbështetje si qëllimin kryesor. Këto veshje janë të veshura rreth barkut dhe pjesës së sipërme të hipit për të siguruar mbështetje për pjesën tuaj thelbësore dhe dyshemesë së legenit. Ndërsa ato bëjnë kompresim, është e butë dhe e synuar për të mbajtur muskujt dhe ligamentet tuaja në vend dhe për të shpejtuar shërimin pas lindjes.

Të paktën një studim mjekësor nga 2012 tregoi se përdorimi i brezave pas lindjes mund t'ju ndihmojë të forconi në mënyrë të sigurt bërthamën tuaj me kalimin e kohës, veçanërisht kur përdoret në kombinim me terapi fizike.

Çfarë duhet të mbani në mend kur blini një brez pas lindjes

Mos harroni se mënyra më e mirë për të ndihmuar trupin tuaj të rimëkëmbet pas lindjes është që:

• pushoni shumë - e keni dëgjuar të thuhet, por me të vërtetë, flini kur flenë!
• hani ushqime të shëndetshme
• pi shume uje

Hulumtimi mbi brezat është i kufizuar dhe nëse keni shqetësime të sinqerta në lidhje me shërimin tuaj, është më mirë të konsultoheni me një terapist fizik i cili specializohet në shëndetin e legenit të grave dhe shëndetin e barkut.

Por nëse vendosni të shtoni një brez pas lindjes në planin tuaj të rimëkëmbjes, sigurohuni që të mbani mend këto gjëra gjatë blerjes:

Çmimi

Nuk është e nevojshme të mburremi për të gjetur një brez cilësor pas lindjes. Në varësi të buxhetit tuaj, ekzistojnë modele të plota të mbulimit në çdo pikë çmimi.

Lehtësinë e përdorimit

Shumica e brezave do të kenë një nga tre opsionet:

• stili tërheqës
• mbylljet e grepit dhe syve
• Mbylljet Velcro

Lloji që zgjidhni do të varet se cili është më i lehti për ju. Një stil tërheqës është i mrekullueshëm nëse nuk doni të gaboni me mbylljet. Por mbylljet e Velcro mund të jenë ideale nëse doni të rregulloni shpejt nivelet tuaja të kompresimit.

Mbylljet e grepave dhe syve ofrojnë përshtatjen më të sigurt, por nëse jeni duke u përpjekur që shumë shpejt të hyni dhe të dilni nga brezi juaj, mirë - fat i mirë.

Po kështu, që një brez të jetë me të vërtetë efektiv, kërkoni opsione që do të qëndrojnë në vend.

Madhësia

Shumë marka ofrojnë rripa në dy opsione të zakonshme të madhësisë - madhësia tradicionale e shkronjave (XS në XL) ose bazuar në matje precize numerike. Ashtë një ide e mirë të merrni matjet tuaja dhe t'i krahasoni ato krahasuar me tabelat e madhësive të ofruara nga marka.

Midis dy opsioneve të madhësisë, matjet numerike do gjithmone të jetë më i saktë se madhësia me shkronja. Mbani në mend se një brez pas lindjes duhet të përshtatet mirë, por nuk duhet të kufizojë aftësinë tuaj për të marrë frymë ose për të ndikuar në lëvizjen tuaj.

Stili

Opsionet më të zakonshme janë stilet e vijave të gjata dhe të mesme. Një brez i gjatë fillon vetëm poshtë bustit tuaj dhe zakonisht përfundon në ose në mes të ijeve tuaja. Kjo është e shkëlqyeshme nëse po shëroheni nga diastasis recti, një seksion C, ose doni të siguroheni që sjellja juaj do të përmirësohet.

Një stil i mesëm është i jashtëzakonshëm për mbështetjen e përgjithshme dhe mund të jetë një alternativë më e mirë për dikë që mendon se një stil i linjës së gjatë është shumë kufizues.

Materiali

Gjithmonë kërkoni materiale të frymëmarrjes kur bëni një brez pas lindjes. Dhe nëse po shëroheni nga një seksion C, shikoni për opsione që kanë lagështirë dhe frymëmarrje për të ndihmuar në shërimin e prerjeve.

Lundrimi

Pavarësisht se si e keni dorëzuar paketën tuaj të gëzimit, rruga për shërim gjatë periudhës tuaj pas lindjes mund të jetë e zhurmshme. Por një brez cilësor pas lindjes - së bashku me këshillat e mjekut tuaj - mund t'ju ndihmojë të ju jap mbështetjen që ju nevojitet për t'u rikthyer në një jetë aktive dhe për t'u shëruar siç duhet nga lindja dhe lindja.