Mënyrat për të menaxhuar më mirë dhimbjen e artritit reumatoid gjatë një flakërimi

Përmbajtje

• Medikamente për trajtimin e dhimbjeve afatshkurtra dhe afatgjata
• Terapia fizike dhe pajisjet adaptive
• Trajtime alternative
• ngrohtësi
• Vaj peshku
• Vajrat bimore
• Tai chi
• akupunkturë
• Gërmim

Kur keni artrit reumatoid (RA), ju ka të ngjarë të përjetoni raste të faljes kur dhimbja e sëmundjes nuk ju shqetëson aq shumë. Por me ndezjet, dhimbja mund të jetë duke u dobësuar. Ka dhimbje që rrezaton drejtpërdrejt nga nyjet tuaja të përflakura, dhe pastaj dhimbja sekondare në muskujt tuaj të shkaktuar nga mënyra se si e mbani trupin tuaj si rezultat. Ashtë shumë për të menaxhuar. Kjo është arsyeja pse ne kemi bashkuar disa ide për ju se si ju mund të menaxhoni më mirë dhimbjen tuaj gjatë një ndezje.

Medikamente për trajtimin e dhimbjeve afatshkurtra dhe afatgjata

Ndoshta vjen si pak befasi që hapi juaj i parë në trajtimin e dhimbjes është përmes mjekimit. Ilaçet jo-inflamatore anti-inflamatore (NSAIDs) janë lehtësuesit e dhimbjes më të përdorur për RA. Ju mund të keni qenë përshkruar ato kur fillimisht ju morën diagnozën tuaj. Mund të përdorni gjithashtu versione jo-counter të NSAID-ve. NSAID mund të lehtësojë dhimbjen dhe të heqë pezmatimin në shumë raste, por ju mund të keni nevojë t'i rritni ato gjatë një flakërimi.

"Nëse pacienti po merr NSAID-të me recetë, NSAID-të pa recetë të tilla si Aleve ose Advil duhet të shmangen, pasi kombinimi mund të rrisë rrezikun e ulcerave dhe gjakderdhjes", thotë Alan Schenk, MD, reumatolog në Qendrën Mjekësore Memoriale të Saddleback, Laguna Hills, California. "Megjithatë, acetaminofeni si Tylenol mund të përdoret në mënyrë të sigurtë së bashku me NSAIDs, dhe kombinimi shpesh siguron lehtësim të shkëlqyeshëm të dhimbjes në krahasim me secilin vetëm." Tregojuni mjekut tuaj nëse keni efekte anësore si shqetësime në stomak kur merrni NSAID.

Reumatologu juaj mund të ketë përcaktuar kortikosteroide. Këto ilaçe funksionojnë për të zvogëluar shpejt inflamacionin dhe dhimbjen. Efektet anësore mund të përfshijnë rrallimin e kockave, shtimin e peshës së padëshiruar dhe diabetin. Nuk konsiderohet e sigurt të marrësh steroid për periudha të gjata kohore. Mjekët shpesh përshkruajnë një kortikosteroid për lehtësimin e simptomave më akute, me një plan për të zvogëluar ilaçet gradualisht.

Disa njerëz me RA kanë gjetur lehtësimin e dhimbjes me qetësuesin e opiumit. Sidoqoftë, këto janë mjaft problematike dhe kanë një mori efektesh anësore, përfshirë kapsllëkun e rëndë, të vazhdueshëm. Administrata e Zbatimit të Drogës ka urdhëruar një kufi në numrin e opiumeve që mund të prodhohen duke filluar në vitin 2017.

Barnat antirheumatike që modifikojnë sëmundjet (DMARDs) dhe biologjikët nuk janë lehtësues të dhimbjes. Ata janë ilaçe RA që bllokojnë procesin qelizor që çon në inflamacion të nyjeve. Por me kalimin e kohës, DMARD-et dhe biologjikët mund të zvogëlojnë dhimbjen dhe t'i bëjnë flakët RA më pak të dobët. Ato gjithashtu kanë efektin e rëndësishëm të ngadalësimit të përparimit të shkatërrimit në nyje.

Terapia fizike dhe pajisjet adaptive

Si dikush me RA, ju ndoshta keni një terapist fizik në ekipin tuaj të kujdesit. Ato mund t'ju ndihmojnë me terapi fizike ose profesionale të krijuara posaçërisht që ndihmojnë mbajtjen fleksibël të nyjeve. Terapistët gjithashtu mund të sugjerojnë teknika të reja për përmbushjen e detyrave të përditshme, metoda që do të kenë më pak ndikim në nyje gjatë një ndezjeje.

Për të shmangur stresimin e nyjeve të cenueshme, pajisjet ndihmëse janë një tjetër mjet për të bërë funksionimin e përditshëm më të lehtë dhe më pak të dhimbshëm. Për shembull, thikat e kuzhinës me doreza sharre ndihmojnë në mbrojtjen e nyjeve të gishtave dhe kyçeve, kështu që ju mund të vazhdoni gatimin edhe kur ndizni.

Trajtime alternative

Një numër i trajtimeve alternative dhe shtëpiake mund të qetësojnë dhimbjen RA. Këto nuk kanë për qëllim të zëvendësojnë ilaçet, por ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e disa prej simptomave tuaja.

ngrohtësi

Një dush ose banjë e nxehtë, veshje e nxehtë, pako ngrohje ose locione ngrohëse të gjitha mund të ofrojnë lehtësim të përkohshëm për zonat e lokalizuara, si dhe trupin tuaj në përgjithësi.

Vaj peshku

Fondacioni Arthritis thotë se vaji i peshkut mund të jetë i dobishëm në uljen e butësisë së përbashkët dhe mund të ndihmojë në depresion. Vaji i peshkut mund të mos jetë i sigurt për t’u marrë me disa ilaçe, kështu që këshillohuni me mjekun tuaj përpara se ta shtoni atë në dietën tuaj.

Vajrat bimore

Dhimbja dhe ngurtësia e mëngjesit nga RA mund të ndihmohen nga një lloj acidi yndyror që përmbahet në vaj nga farat e aguliçes në mbrëmje, farërat e bimëve dhe rrush pa fara të zezë, të marra si shtesë. Vajrat e bimëve mund të bashkëveprojnë me ilaçet tuaja të recetës, kështu që bisedoni me mjekun tuaj përpara se t'i merrni.

Tai chi

Tai chi është një ushtrim që ndërthur një seri lëvizjesh me ndikim të ulët dhe shtrihet me frymëmarrje të thellë. Të paktën një studim zbuloi se tai chi mund të lehtësojë dhimbjen RA. Tai chi është një praktikë e sigurt për sa kohë që jeni udhëhequr nga një instruktor me përvojë dhe nuk e shtyni veten jashtë kufijve tuaj fizikë.

akupunkturë

Carla Gervasio praktikon akupunkturë në Akupunkturë Urbane Wellness në New York City. Ajo rregullisht punon me njerëz që kanë RA. "Kam parë akupunkturë të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes dhe të zvogëlojë inflamacionin për shumicën e njerëzve brenda afërsisht 24 deri në 48 orë," thotë Gervasio. Një studim tregoi një ulje të dhimbjes tek njerëzit me RA që iu nënshtruan akupunkturës. Akupunktura mund të jetë me vlerë të provoni, por jo të gjithë mund të përfitojnë.

Gërmim

Pasja e RA mund të jetë e menaxhueshme kur sëmundja juaj nuk po ndizet. Por flakët mund t’ju ​​trokasin. Kur ajo dhimbje të arrijë, ju doni lehtësim dhe shpejt. Kontaktoni mjekun tuaj kur sëmundja juaj ndizet në mënyrë që të gjurmoni shkaktarët tuaj dhe të parandaloni dëmtimin e mëtejshëm të nyjeve tuaja. Atëherë kërkoni lehtësim të shpejtë të dhimbjes me NSAIDs, qetësues pa dhimbje si acetaminofeni dhe kujdesin në shtëpi.