Kuptimi dhe trajtimi i dhembjes në bisht

Përmbajtje

• Dhimbje në bishtin e këmbës
• Pse dhembin tuaj
• Shouldfarë duhet të bëj nëse bishti i këmbës dhemb?
• Trajtimi i dhimbjes në palcën kurrizore me ilaçe pa recetë
• Pozicioni ulur për të trajtuar dhimbjen në pjesën e poshtme të palcës
• Terapia fizike për të trajtuar dhimbjen në pjesën e palcës
• Kirurgji për të trajtuar dhimbjen në pjesën e poshtme të palcës
• Ushtrime dhe shtrihet për dhimbjen në pjesën e poshtme të palcës

Dhimbje në bishtin e këmbës

Ju ndoshta nuk i keni dhënë asnjëherë shtyllës tuaj një mendim të vetëm derisa të fillojë të dëmtojë.

Dhimbja e bishtit të këmbës është përqëndruar në pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore, pikërisht mbi mollaqen tuaj, ku ulet kjo kockë multisensionale. Bishti i bishtit është i vogël, por ka disa punë të rëndësishme. Ju ndihmon të ju stabilizoni kur të uleni. Gjithashtu, shumë tendona, muskuj dhe ligamente kalojnë nëpër zonë.

Mjeku juaj mund të thërrasë shtyllën kurrizore me emrin e tij mjekësor: "coksyx". Fjala vjen nga termi grek për "gjeli". Emri iu dha shtyllës kurrizore sepse coccyx duket shumë si sqepi i një zogu.

Dhimbja në coccyx tuaj quhet coccydynia. Dhimbja nga një bisht i dëmtuar mund të shkojë nga e butë në e fortë. Dhimbja mund të përkeqësohet kur të uleni, të ngriheni nga një karrige ose kur të mbështeteni kur jeni ulur.

Ju gjithashtu mund të ndjeni dhimbje kur përdorni banjën ose bëni seks. Gratë mund të ndiejnë siklet gjatë periudhës së tyre. Ndonjëherë, dhimbja mund të xhirojë gjatë gjithë rrugës poshtë këmbëve. Qëndrimi ose ecja duhet të lehtësojë presionin mbi boshtin tuaj dhe të lehtësojë sikletin.

Pse dhembin tuaj

Bishti i këmbës suaj mund të ketë filluar të lëndohet pasi të uleni në një stol të fortë ose në një sipërfaqe tjetër të pakëndshme për një periudhë të gjatë kohore. Rënia dhe traumat e tjera mund të këpusin, zhvendosin ose thyejnë shtyllën e duarve.

Dëmtimet e kyçeve nga lëvizjet përsëritëse ose veshja e përgjithshme dhe lotët nga plakja gjithashtu mund të kontribuojnë në dhimbjen e palcës.

Gjatë tremujorit të fundit të shtatzënisë, ligamentet e lidhur me dhe rreth coccyx natyrisht lirohen për të bërë vend për fëmijën. Kjo është arsyeja pse gratë kanë rreth pesë herë më shumë të predispozuara se burrat të pësojnë dhimbje në bishtin e këmbës.

Ju jeni gjithashtu më të prirur ndaj problemeve në shtyllën kurrizore nëse jeni mbipeshë. Sidoqoftë, nëse e humbni peshën shpejt, do të humbni mbushjen që mbron bishtin e këmbës dhe mund të keni më shumë të ngjarë ta dëmtoni atë. Në raste të rralla, shkaku i dhimbjes së coccyx mund të jetë një infeksion ose një tumor.

Shouldfarë duhet të bëj nëse bishti i këmbës dhemb?

Shikoni mjekun tuaj nëse dhimbja është e rëndë ose zgjat më shumë se disa ditë. Shumica e kohës, dhimbja në shtyllën kurrizore nuk është serioze. Ndonjëherë mund të jetë një shenjë e një dëmtimi. Në raste shumë të rralla, dhimbja në pjesën e poshtme të trurit mund të jetë një shenjë e kancerit.

Ju mund të merrni një skanim me rreze X ose MRI për të kërkuar shenja të dëmtimit, të tilla si një thyerje të eshtrave ose një tumor që shtyp në kockë. Rrezet X mund të merren si të ulur ashtu edhe në këmbë për të treguar probleme të mundshme me boshtin tuaj në pozicione të ndryshme.

Mjeku gjithashtu do të ndjehet rreth zonës për çdo rritje që mund të bëjë presion mbi coccyx tuaj.

Trajtimi i dhimbjes në palcën kurrizore me ilaçe pa recetë

Dhimbja duhet të largohet brenda disa javësh, por ndonjëherë mund të kalojë muaj.

Ju mund të provoni ilaçe anti-inflamatore josteroide pa-counter (NSAIDs) për të lehtësuar shqetësimin derisa shërimi i palcës tuaj. Këto ilaçe përfshijnë ibuprofen (Motrin, Advil) ose naproksen (Aleve). Acetaminofeni (Tylenol) gjithashtu mund të lehtësojë dhimbjen.

Për dhimbje më të forta, mjeku juaj mund të injektojë një vend anestezik lokal, bllok nervor ose ilaç steroide në zonë. Disa njerëz marrin një kombinim të injeksioneve anestezikë dhe steroide. Ju gjithashtu mund të merrni një ilaç antidepresiv ose antiseizure me gojë për të lehtësuar dhimbjen.

Sigurohuni që të diskutoni mundësitë tuaja të trajtimit me mjekun tuaj.

Pozicioni ulur për të trajtuar dhimbjen në pjesën e poshtme të palcës

Për të lehtësuar siklet, uluni në një tavan ngrohjeje ose pako akulli ose shkoni për një masazh. Mënyra se si ju uleni gjithashtu ka rëndësi. Qëndrimi i dobët mund të bëjë presion shumë në coccyx tuaj. Uluni me shpinë kundër karriges dhe këmbët tuaja të rrafshëta në dysheme për të hequr peshën nga shtylla e bishtit tuaj.

Mbështetuni përpara kur të shkoni të uleni. Ju gjithashtu mund të uleni në një jastëk të veçantë në formë donut ose një jastëk në formë pykë për të lehtësuar presionin në zonën e ndjeshme.

Terapia fizike për të trajtuar dhimbjen në pjesën e palcës

Një terapist fizik mund t'ju tregojë ushtrime për të forcuar muskujt që mbështesin shtyllën tuaj të bishtit. Këto përfshijnë muskujt tuaj të stomakut dhe legenin.

Ju gjithashtu mund të provoni një teknikë të quajtur manipulim koksigjen. Kjo ndodh kur një mjek fut një gisht dorezë në rektumin tuaj dhe lëviz shiritin e bishtit mbrapa dhe me radhë për ta zhvendosur përsëri në pozicion.

Kirurgji për të trajtuar dhimbjen në pjesën e poshtme të palcës

Shumicën e kohës, këto trajtime do të lehtësojnë dhimbjen tuaj derisa shtresa juaj e trurit të shërohet.

Nëse asnjë trajtim nuk ka funksionuar, mjeku juaj mund të rekomandojë operacionin si mjetin e fundit për të hequr një pjesë ose të gjithë coccyx. Kjo procedurë quhet koksigjektomi.

Kirurgjia jo gjithmonë funksionon menjëherë. Mund të duhet kohë përpara se dhimbja të largohet. Në disa raste, nuk funksionon fare. Kirurgjia gjithashtu mund të sjellë rreziqe, si infeksioni.

Të kesh apo jo të bësh operacion është një vendim që duhet ta marrësh me shumë kujdes me mjekun.

Filloni me masat për lehtësimin e dhimbjes në shtëpi si NSAID, nxehtësia dhe masazhi. Nëse bishti i bishtit tuaj akoma dhemb, kontrollohuni tek mjeku juaj, i cili mund t'ju ndihmojë të gjeni një trajtim që funksionon për ju.

Ushtrime dhe shtrihet për dhimbjen në pjesën e poshtme të palcës

Ndërsa nuk ka kurë të menjëhershme për dhimbjen në shtyllën kurrizore, disa ushtrime dhe shtrirje mund të ndihmojnë në lehtësimin e presionit që shkakton dhimbje në palcën e këmbës. Pozicione të ndryshme të yogas mund të jenë të mrekullueshme për shtrirjen e muskujve dhe ligamenteve të lidhura në shtyllën e poshtme të shtyllës.

Gratë shtatzëna me dhimbje në pjesën e poshtme të trurit mund të përfitojnë nga shtrirja.

Flisni me mjekun tuaj nëse dhimbja në pjesën e poshtme të trurit është përkeqësuar duke ushtruar ose shtrirë.

Fakt gazmor Mjeku juaj mund të thërrasë shtyllën kurrizore me emrin e tij mjekësor: "coksyx". Fjala vjen nga termi grek për "gjeli". Emri iu dha shtyllës kurrizore sepse coccyx duket shumë si sqepi i zogut. Dhimbja në coccyx tuaj quhet coccydynia.