6 javë shtatzënë: Simptoma, këshilla dhe më shumë

Përmbajtje

• Ndryshimet në trupin tuaj
• Foshnja juaj
• Zhvillimi binjak në javën e 6-të
• Simptoma shtatëzëna 6 javë
• Sëmundje në mëngjes (pasdite, mbrëmje dhe natë)
• lodhje
• kapsllëk
• Gjërat për të bërë këtë javë për një shtatëzani të shëndetshme
• 1. Programoni një takim para lindjes me mjekun ose maminë tuaj
• 2. Merrni multivitaminat tuaja
• 3. Mos pini duhan
• 4. Shkoni pa alkool
• 5. Kaloni vaskën e nxehtë dhe saunën
• 6. Hani mirë
• 7. Pini shumë ujë
• 8. Merrni lehtë
• Emërimi juaj i parë para lindjes
• Kur të telefononi mjekun

Nëse blini diçka përmes një lidhjeje në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Si funksionon kjo.

Ndryshimet në trupin tuaj

Deri në javën tuaj të gjashtë të shtatzënisë, ju keni filluar të vini re ndryshimet në trupin tuaj dhe hormonet tuaja të shtatëzanisë janë në mbivendosje.

Edhe pse njerëzit nuk mund të shohin që jeni shtatzënë, mitra juaj po rritet. Mund të shtypë në fshikëzën tuaj dhe t'ju dërgojë të nxitoni në banjë më shpesh. Rritja e fluksit të gjakut në veshkat tuaja gjithashtu kontribuon në urinim më të shpeshtë.

Foshnja juaj

Në javën e 6, fëmija juaj ka gjatësi rreth 1/8 deri 1/4 inç, ose me madhësinë e një farë shege ose bizele. Fetusi duket diçka si një tadpol, me një bisht të vogël që do të bëhet një kolonë kurrizore. Buds të vegjël janë në rrugën e tyre për t'u bërë krahë, këmbë dhe veshë. Truri, mushkëritë dhe organet e tjera po zhvillohen gjithashtu.

Edhe pse është ende herët për të parë nëse foshnja ka hundën e tezës Ella, cilat do të bëhen tipare të fytyrës po shpalosen. Fetusi ka dhëmbë dhe një shtresë të hollë të lëkurës. Rrahjet e zemrës së një fetusi shpesh mund të zbulohen me ultratinguj vaginal në këtë fazë të shtatëzanisë.

Zhvillimi binjak në javën e 6-të

Ju keni një rrezik më të lartë për të zhvilluar komplikime të caktuara shtatzënie nëse mbani bebe të shumta. Këtu janë ndërlikimet më të zakonshme që mund të dëshironi të diskutoni me mjekun tuaj:

• anemi
• preeclampsia
• diabeti gestacional
• gjakderdhja vaginale
• kolestaza obstetrike
• sindromi i transfuzionit binjak-në-binjak, i cili ndodh kur njëra fëmijë merr më shumë gjak sesa foshnja tjetër
• punë e parakohshme
• kufizimi i rritjes intrauterine, ose rritja e vonuar e fetusit

Pasi të jeni diagnostikuar me një shtatzëni binjake, kursi juaj i trajtimit mund të ndryshojë pak. Ju mund të keni nevojë për kontrolle më të shpeshta, të përballeni me kufizime të caktuara ose madje të planifikoni një lindje të hershme me anë të cezarianit. Gratë që janë shtatzënë me binjakë zakonisht fitojnë më shumë peshë. Kjo shtim në peshë është zakonisht rreth 37 - 54 paund në total. Ju gjithashtu zakonisht keni nevojë për më shumë lëndë ushqyese sesa nëse keni qenë vetëm duke mbajtur një fëmijë, duke përfshirë:

• acid folik
• kalcium
• hekur
• proteinë

Simptoma shtatëzëna 6 javë

Shtatzënia është një kohë emocionuese, por menaxhimi i simptomave tuaja mund të jetë sfiduese. Simptoma të tjera për 6 javë shtatzënë përfshijnë:

• sëmundja e mëngjesit
• urinim i shpeshtë
• lodhje
• gjoks të fryrë ose të dhembur
• areola më të mëdha dhe të errëta rreth thithkave
• duke u ndjerë emocionale ose e irrituar

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë se si t'i menaxhoni ato.

Sëmundje në mëngjes (pasdite, mbrëmje dhe natë)

Sipas Qendrës Kombëtare Bashkëpunuese për Shëndetin e Grave dhe Fëmijëve, 80 deri 85 përqind e grave përjetojnë nauze dhe 52 përqind e grave përjetojnë të vjella gjatë tremujorit të parë të shtatëzanisë. Ju tashmë mund të jeni duke përjetuar sëmundje në mëngjes, e cila, për shumë gra, nuk është e kufizuar vetëm në mëngjes.

Shkaku i sëmundjes në mëngjes nuk është kuptuar plotësisht, por një rritje e hormonit gonadotropinë korionike njerëzore besohet se luan një rol. Shumica e grave ndjehen më mirë në tremujorin e dytë.

Çfarë mund të bëni

• Hani ushqime të vogla disa herë në ditë.
• Mbani ushqimet që ju toleroni mirë në dorë, për të mashtruar. Shumë gra betohen duke ngrënë krisur kripë përpara se të dalin nga shtrati në mëngjes.
• Shmangni ushqimet pikante ose të yndyrshme. Një dietë bosh ka tendencë të bjerë më lehtë.
• Mos u shtri menjëherë pasi të hash.
• Mundohuni të shmangni erërat që shkaktojnë vjellje.
• Pini shumë lëngje, veçanërisht nëse keni vjellje.
• Pyesni mjekun tuaj nëse mund të merrni kapsula xhenxhefili ose çaj xhenxhefili, të cilat mund të sjellin lehtësim.
• Megjithëse studimet mbi efektivitetin e vitaminës B-6 për lehtësimin e sëmundjes në mëngjes janë jospërfshirëse, Kongresi Amerikan i Obstetrikës dhe Gjinekologjisë rekomandon marrjen e shtojcave të vitaminës B-6, kur miratohen nga mjeku juaj.
• Disa gra raportojnë lehtësim nga veshja e bandave të akupresurës të promovuara për sëmundje në lëvizje.
• Mund ta gjeni vjelljen tuaj lehtësisht të lehtësuar nga ushqime dhe pije me salcë ose kosi.

Bleni suplemente të vitaminës B-6 në internet në Amazon.

lodhje

Lodhja që po përjetoni është normale. Shkaktohet nga hormonet e shtatzënisë dhe vëllimi i rritur i gjakut.

Çfarë mund të bëni

• Bëni sy gjumë. Kjo mund të jetë sfiduese nëse jeni duke punuar ose kujdeseni për fëmijë të tjerë, por gjetja e kohës për një katran gjatë ditës mund të ndihmojë në luftimin e lodhjes. Kjo do të jetë e rëndësishme pasi fëmija juaj të lindë gjithashtu.
• Shko në shtrat më herët.
• Pini më shumë lëngje më herët gjatë ditës, kështu që nuk do të duhet të ngriheni aq shpesh natën.
• Lërini të tjerët të marrin përsipër disa nga punët.
• Hiqni kafeinën dhe mbështetuni tek frutat ose lëngu për një energji të rritur.

kapsllëk

Vitaminat prerenatale janë jetike për shëndetin e ju dhe foshnjës tuaj, por gjithçka që hekuri i bën shpesh gratë kapsllëk.

Çfarë mund të bëni

• Pini shumë lëngje. Instituti i Mjekësisë rekomandon që gratë shtatzëna të pinë 10 gota lëng çdo ditë. Këshillë: Nëse urina juaj është e verdhë e errët, mund të dehidroheni.
• Rritni konsumin e fibrave tuaj duke ngrënë shumë fruta, perime, bukë me drithëra dhe drithëra, fasule, arra dhe krunde.
• Bëj lëvizje Ushtrimi është i mirë për trupin dhe mendjen. Ndihmon gjithashtu në parandalimin e kapsllëkut.
• Mos merrni laksues para se të bisedoni me mjekun tuaj.

Gjërat për të bërë këtë javë për një shtatëzani të shëndetshme

1. Programoni një takim para lindjes me mjekun ose maminë tuaj

Kujdesi prenatal është i rëndësishëm për ju dhe foshnjën tuaj. Nëse nuk e keni tashmë, tani është koha për të planifikuar vizitën tuaj fillestare prenatale. Disa mjekë u pëlqen t'ju shohin kur jeni rreth gjashtë javë shtatzënë. Të tjerët preferojnë të presin derisa të arrini tetë javë.

2. Merrni multivitaminat tuaja

Nëse nuk keni filluar të merrni një vitaminë para lindjes (në mënyrë ideale, duhet të filloni t'i merrni ato në vitin para se të konceptoheni), duhet të filloni të merrni një të tillë këtë javë. Një nga gjërat e para që do të bëjë mjeku juaj është të përshkruaj një shtesë që përmban vitamina dhe minerale shtesë që ju dhe foshnja juaj do t'ju duhet gjatë gjithë shtatëzanisë.

Bleni për vitamina prenatale në internet në Amazon.

3. Mos pini duhan

Pirja e duhanit rrit rrezikun tuaj për abort dhe komplikime të tjera të shtatzënisë. Gjithashtu rrit rrezikun e foshnjës tuaj për probleme shëndetësore dhe peshë të ulët të lindjes. Bisedoni me mjekun tuaj për të mësuar më shumë rreth programeve të ndërprerjes së pirjes së duhanit.

4. Shkoni pa alkool

Pirja e tepërt mund të shkaktojë çrregullim të spektrit të alkoolit fetal (FASD). Megjithëse simptomat ndryshojnë, në formën e saj më ekstreme, FASD mund të shkaktojë tipare anormale të fytyrës, aftësi të kufizuara në të nxënë dhe probleme të tjera shëndetësore.

5. Kaloni vaskën e nxehtë dhe saunën

Të dy mund të rrisin rrezikun tuaj për aborte dhe anomali të fetusit. Si rregull, shmangni aktivitetet që ngritin temperaturën e trupit tuaj mbi 102 ° F.

6. Hani mirë

Shtë e rëndësishme të hani ushqime ushqyese gjatë gjithë shtatëzanisë. Nëse jeni duke përjetuar sëmundje në mëngjes, hani ushqime që ju duken mirë dhe që nuk ju bëjnë të sëmurë.

7. Pini shumë ujë

Tani që jeni shtatzënë, keni nevojë për më shumë ujë sesa keni bërë para shtatzënisë. Gratë shtatzëna duhet të pinë të paktën 8 deri në 12 gota ujë në ditë. Dehidratimi mund të çojë në komplikime serioze të shtatzënisë. Nëse keni vështirësi duke mbajtur ujë poshtë, provoni të shtoni një shtrydhje limoni. Në një studim, aromaterapia e limonit u pa që ndihmon në uljen e vjelljes dhe të vjellave në gratë shtatzëna.

8. Merrni lehtë

Megjithëse është e rëndësishme të vazhdoni me ushtrime me ndikim të ulët, gjithashtu duhet ta bëni lehtë kur jeni lodhur.

Emërimi juaj i parë para lindjes

Edhe pse çdo mjek dhe mamia i afrohet kujdesit pak më ndryshe, shumica përfshijnë hapat e mëposhtëm në një vizitë fillestare prenatale:

• Një përmbledhje e historisë suaj mjekësore, përfshirë kushtet mjekësore dhe operacionet që keni pasur, dhe recetat aktuale dhe ilaçet pa recetë. Jini të përgatitur për të siguruar këtë informacion.
• Pesha juaj, rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut do të kontrollohen.
• Mjeku juaj do të urdhërojë teste rutinore të gjakut dhe të kërkojë një mostër të urinës.
• Gjatë ekzaminimit tuaj të legenit, mjeku juaj do të ekzaminojë vaginën, mitrën, legenin, tubat fallopiane dhe vezoret.
• Do t'ju jepen informacione se çfarë të prisni gjatë shtatëzanisë dhe udhëzimet për një shtatzani të sigurt, të shëndetshme dhe foshnjë.
• Do të keni kohë të bëni pyetje. Përgatitni ato paraprakisht.

Kur të telefononi mjekun

Thirrni menjëherë mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:

• gjakderdhja vaginale
• rrjedh rrjedhje e lëngut nga vagina
• dhimbje të forta të barkut ose legenit
• ethe më e madhe se 100.4 ° F
• shikim i turbullt
• dhimbje koke të forta
• ënjtje e rëndë ose e papritur e duarve, fytyrës ose gishtërinjve
• dhimbje ose djegie gjatë urinimit