A mund të parandaloni diabetin gestacional?

Përmbajtje

• Cilët janë faktorët e rrezikut për diabetin gestacional?
• Si mund ta ul rrezikun e diabetit gestacional?
• Cila është lidhja midis diabetit gestacional dhe insulinës?
• Cilat janë simptomat e diabetit gestacional?
• Si diagnostikohet diabeti gestacional?
• Si mjekohet diabeti gestacional?
• Sa shpesh do të testohen nivelet e sheqerit në gjak?
• Si mund të ndikojë ndryshe diabeti gestacional në shtatzëninë time?
• Cila është perspektiva për diabetin gestacional?
• Pyetje dhe përgjigje
• Pyetje:
• A:

Çfarë është diabeti gestacional?

Diabeti i shtatzënisë është një gjendje e përkohshme që mund të ndodhë gjatë shtatëzënësisë. Nëse keni diabet gestacional, kjo do të thotë që keni nivele më të larta të sheqerit në gjak sesa normalisht gjatë shtatëzënësisë.

Diabeti i shtatzënisë prek afërsisht 2 deri në 10 përqind të shtatzënive në Shtetet e Bashkuara, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve.

Nëse keni diabet gestacional, është e rëndësishme të mjekoheni shpejt pasi mund të shkaktojë probleme si për shëndetin tuaj ashtu edhe për fëmijën tuaj.

Shkaqet e diabetit gestacional nuk janë kuptuar plotësisht dhe nuk mund të parandalohet plotësisht. Por ju mund të ulni rrezikun e zhvillimit të tij. Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth kësaj gjendje dhe çfarë mund të bëni për të ulur rrezikun tuaj.

Cilët janë faktorët e rrezikut për diabetin gestacional?

Diabeti i shtatzënisë shoqërohet me një sërë faktorësh rreziku, duke përfshirë:

• duke qenë mbi moshën 25 vjeç
• mbipesha
• që ka një të afërm të ngushtë me diabet tip 2
• duke patur kushte që shkaktojnë rezistencë ndaj insulinës, të tilla si sindroma e vezoreve policistike (PCOS) dhe çrregullimi i lëkurës acanthosis nigricans
• që ka presion të lartë të gjakut para shtatzënisë
• që ka diabet gestacional gjatë një shtatzënie të mëparshme
• duke fituar një sasi të madhe të peshës gjatë një shtatzënie aktuale ose të mëparshme
• marrja e glukokortikoideve
• të jesh shtatzënë me shumëfisha, si binjakë ose treshe

Disa grupe etnike janë gjithashtu në një rrezik më të lartë për zhvillimin e diabetit gestacional, duke përfshirë:

• Afrikano-Amerikanët
• Aziatiko-amerikanë
• Hispanikë
• Amerikanet vendas
• Ishujt e Paqësorit

Si mund ta ul rrezikun e diabetit gestacional?

Mënyra më e mirë për të ulur rrezikun tuaj për diabet gestacional është të qëndroni të shëndetshëm dhe të përgatitni trupin tuaj për shtatzëninë.

Nëse jeni mbipeshë, mund të ndërmerrni hapat e mëposhtëm për t'u përgatitur për shtatzëninë:

• Punoni për të përmirësuar dietën tuaj dhe hani ushqime të shëndetshme.
• Vendosni një rutinë të rregullt ushtrimesh.
• Merrni parasysh humbjen e peshës.

Flisni me mjekun tuaj për mënyrën më të mirë për të humbur peshë, pasi që edhe disa paund mund të bëjnë një ndryshim në nivelin e rrezikut për diabetin gestacional.

Nëse jeni joaktiv, pavarësisht nëse jeni apo jo mbipeshë, duhet të punoni gjithashtu drejt një aktiviteti të rregullt fizik të paktën tre herë në javë. Ushtroni mesatarisht të paktën 30 minuta çdo herë. Miratoni një dietë të shëndetshme që përqendrohet në perime, fruta dhe drithëra.

Pasi të jeni shtatzënë, mos u përpiqni të humbni peshë nëse mjeku juaj nuk e rekomandon atë. Mësoni si të humbni peshë në mënyrë të sigurt nëse jeni i trashë dhe shtatzënë.

Nëse keni pasur diabet gestacional gjatë një shtatzënie të mëparshme dhe po planifikoni të mbeteni shtatzënë përsëri, tregoni mjekut tuaj. Ata do të kryejnë shqyrtimin e hershëm për të identifikuar faktorët tuaj të rrezikut dhe për të siguruar që keni një shtatzëni të shëndetshme.

Cila është lidhja midis diabetit gestacional dhe insulinës?

Të gjitha llojet e diabetit lidhen me hormonin e insulinës. Ai rregullon sasinë e glukozës në gjakun tuaj duke lejuar që sheqeri të lëvizë nga gjaku dhe në qelizat tuaja.

Insulina e pamjaftueshme ose përdorimi joefektiv i insulinës nga qelizat e trupit tuaj çon në nivele të larta glukoze në gjak. Ndërsa shtoni peshë, trupi juaj përdor insulinë më pak me efektshmëri, prandaj duhet të prodhojë më shumë në mënyrë që të rregullojë sheqerin në gjak. Mësoni më shumë rreth efekteve të insulinës.

Përveç kësaj, kur jeni shtatzënë placenta juaj prodhon hormone bllokuese të insulinës. Kjo bën që sheqeri të qëndrojë në gjak më gjatë pas vaktit. Foshnja juaj merr lëndë ushqyese nga gjaku juaj, kështu që është e dobishme gjatë shtatëzënisë që elementët ushqyes të jenë në gjakun tuaj më gjatë në mënyrë që fëmija juaj të ketë mundësi të hyjë në to. Një nivel i caktuar i rezistencës ndaj insulinës është normal gjatë shtatëzënësisë.

Nivelet e glukozës tuaj mund të bëhen shumë të larta gjatë shtatzënisë nëse:

• ju ishit rezistent ndaj insulinës para se të mbetesh shtatzënë
• nivelet e glukozës në gjak ishin tashmë të larta para se të mbetesh shtatzënë
• keni kushte që ju rrezikojnë më shumë për t’u bërë rezistent ndaj insulinës

Nëse nivelet e glukozës tuaj bëhen shumë të larta, do të diagnostikoheni me diabet gestacional.

Cilat janë simptomat e diabetit gestacional?

Në përgjithësi, nuk do të përjetoni ndonjë simptomë të dukshme të diabetit gestacional. Disa gra mund të përjetojnë simptoma të lehta të tilla si:

• lodhje
• etje e tepruar
• urgjenca dhe frekuenca e shtuar urinare
• gërhitës
• shtim i peshës

Sidoqoftë, diabeti gestacional mund të rrisë rrezikun e gjendjeve të tjera.

Një nga më seriozet është preeklampsia, e cila shkakton presion të lartë të gjakut dhe mund të jetë fatale nëse nuk trajtohet shpejt.

Diabeti i shtatzënisë shoqërohet gjithashtu me makrosominë, një gjendje në të cilën fëmija juaj rritet shumë i madh. Makrosomia shoqërohet me një rrezik më të lartë për një lindje cezariane emergjente.

Diabeti i shtatzënisë mund të çojë gjithashtu që fëmija juaj të ketë glukozë në gjak të ulët gjatë lindjes. Në rastet e diabetit gestacional të kontrolluar keq, fëmija juaj rrezikon në rritje për lindjen e foshnjës.

Si diagnostikohet diabeti gestacional?

Meqenëse diabeti gestacional normalisht nuk ka ndonjë simptomë, diagnostikohet nga një test gjaku. Mjeku juaj do të urdhërojë një test të kontrollit të diabetit gestacional gjatë tremujorit tuaj të dytë. Nëse keni disa faktorë të rrezikut, mund ta bëni testin më herët në tremujorin tuaj të parë.

Shfaqja mund të bëhet në një nga dy mënyrat. E para quhet provë e sfidës së glukozës (GCT). Gjatë testit, ju do të pini një solucion me sheqer dhe do të merrni një tërheqje gjaku një orë më vonë. Ju nuk duhet të jeni duke agjëruar për këtë provë. Nëse ky rezultat është i ngritur, do të duhet të bëni një test glukoze tre-orëshe.

Opsioni i dytë i testit është një test i tolerancës ndaj glukozës (OGTT). Gjatë këtij testi, do të duhet të jeni duke agjëruar dhe të merrni një gjak. Atëherë do të pini një solucion me sheqer dhe do të kontrolloni glukozën tuaj në gjak në një orë dhe dy orë më vonë. Nëse një nga këto rezultate është i ngritur, do të diagnostikoheni me diabet gestacional.

Si mjekohet diabeti gestacional?

Shumë gra janë në gjendje të menaxhojnë diabetin gestacional përmes dietës dhe ushtrimeve fizike, të cilat mund të jenë shumë efektive në kontrollimin e niveleve të sheqerit në gjak.

Do t'ju duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë marrjes tuaj të karbohidrateve dhe madhësive të pjesëve tuaja. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme për ju të shmangni ngrënien dhe pirjen e sendeve të caktuara, duke përfshirë alkoolin, ushqimet e përpunuara dhe niseshtetë si patatet e bardha dhe orizin e bardhë. Shikoni këtë listë ushqimore për më shumë këshilla se çfarë mund të hani dhe çfarë nuk mund të hani nëse keni diabet gestacional.

Mjeku juaj do të rekomandojë një plan vakt dhe orar ushtrimesh. Ushtrimet që janë të sigurta për t’u kryer gjatë shtatëzënësisë përfshijnë:

• Pilates
• yoga
• duke ecur
• noti
• duke vrapuar
• stervitje me pesha

Ju gjithashtu do të duhet të monitoroni nivelet e sheqerit në gjak për t'u siguruar që glukoza juaj nuk është shumë e lartë.

Nëse vetëm dieta dhe ushtrimet fizike nuk janë efektive, mund të duhet të merrni edhe insulinë.

Sa shpesh do të testohen nivelet e sheqerit në gjak?

Mjeku juaj do të testojë rregullisht nivelet e sheqerit në gjak për pjesën tjetër të shtatzënisë dhe do të duhet të testoni nivelet tuaja çdo ditë në shtëpi.

Për ta bërë këtë, ju do të përdorni një gjilpërë të vogël për të marrë një shembull të gjakut nga gishti juaj, të cilin do ta vendosni në një shirit provë në një matës të glukozës në gjak. Mjeku juaj do t'ju tregojë se çfarë diapazoni të numrave duhet të kërkoni. Nëse glukoza juaj është shumë e lartë, telefononi menjëherë mjekun tuaj.

Përveç testimit në shtëpi, ju do të vizitoni mjekun tuaj më shpesh nëse keni diabet gestacional. Mjeku juaj ndoshta do të dëshirojë të testojë nivelet e glukozës në zyrë një herë në muaj për të konfirmuar leximet tuaja në shtëpi.

Si mund të ndikojë ndryshe diabeti gestacional në shtatzëninë time?

Ju mund të bëni ultratinguj më të shpeshtë për të monitoruar rritjen e foshnjës tuaj. Mjeku juaj mund të bëjë një test jostresi për të siguruar që rrahjet e zemrës së foshnjës tuaj të rriten kur ato janë aktive.

Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë induksion nëse lindja nuk fillon deri në datën tuaj të lindjes. Kjo sepse lindja pas datës mund të rrisë rreziqet tuaja kur keni diabet gestacional.

Cila është perspektiva për diabetin gestacional?

Diabeti i shtatzënisë zakonisht kalon vetë pasi të keni lindur. Mjeku juaj do të testojë nivelet e sheqerit në gjak 6 deri në 12 javë pasi të keni lindur për tu siguruar që nivelet tuaja janë normalizuar. Nëse nuk kanë, ju mund të keni diabet të tipit 2.

Edhe nëse sheqeri juaj në gjak është normalizuar pasi fëmija juaj të vijë, diabeti gestacional ju vë në një rrezik në rritje për zhvillimin e diabetit tip 2 më vonë gjatë jetës. Ju duhet të testoheni çdo 3 vjet për t'u siguruar që nivelet e glukozës në gjak janë normale.

Nëse keni pasur diabet gestacional, fëmija juaj gjithashtu rrezikon më shumë të bëhet mbipeshë ose të zhvillojë diabet tip 2 kur të jenë më të rritur. Ju mund ta ulni këtë rrezik duke:

• ushqyerja me gji
• duke i mësuar fëmijës tuaj zakone të shëndetshme ushqimore që në moshë të vogël
• duke inkurajuar fëmijën tuaj të jetë fizikisht aktiv gjatë gjithë jetës së tij

Pyetje dhe përgjigje

Pyetje:

A do të rrisë rrezikun për diabet gestacional ngrënia e ushqimeve me sheqer gjatë shtatzënisë?

Pacient anonim

A:

Hani ushqime me sheqer nuk do të rrisë rrezikun tuaj për diabet gestacional. Nëse diagnostikoheni me diabet gestacional do të jetë e rëndësishme të menaxhoni marrjen e karbohidrateve për të menaxhuar më së miri nivelet e sheqerit në gjak. Kjo do të përfshinte menaxhimin e marrjes tuaj të ushqimeve me sheqer. Disa nga këto ushqime, të tilla si soda dhe lëngu, treten më shpejt sesa ushqimet e tjera me karbohidrate që kanë fibra dhe mund të rritin nivelet e sheqerit në gjak, veçanërisht nëse merren vetëm. Takohuni me një dietolog të regjistruar nëse diagnostikoheni me diabet gestacional, në mënyrë që të jeni të sigurt se jeni duke e menaxhuar dietën tuaj në mënyrë të përshtatshme.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEApërgjigjet përfaqësojnë mendimet e ekspertëve tanë mjekësorë. E gjithë përmbajtja është rreptësisht informuese dhe nuk duhet të konsiderohet si këshillë mjekësore.