Këshilla për Parandalimin dhe Vetë-Kujdesin Para, Gjatë dhe Pas Një Episode PBA

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Simptomat
• Pseudobulbar ndikojnë në depresion
• Shkaqet
• Rreziqet
• Parandalimi i episodeve
• Kujdesi për veten gjatë dhe pas episodeve
• Kur të kërkoni ndihmë
• Pikëpamje

Përmbledhje

Ndikimi Pseudobulbar (PBA) shkakton episode të qeshura të pakontrollueshme, të qara ose shfaqje të tjera emocionesh. Këto emocione janë të ekzagjeruara për situatën - si të qash gjatë një filmi butë të trishtuar. Ose, ato mund të ndodhin në kohë të papërshtatshme, të tilla si të qeshurit në një funeral. Shpërthimet mund të jenë mjaft të sikletshme për të prishur jetën tuaj të punës dhe shoqërore.

PBA mund të prekë njerëzit me lëndime të trurit, si dhe njerëz që jetojnë me çrregullime neurologjike si sëmundja Alzheimer ose skleroza e shumëfishtë. Simptomat e saj gjithashtu mund të mbivendosen me depresionin. Ndonjëherë PBA dhe depresioni janë të vështira të veçohen.

Simptomat

Simptoma kryesore e PBA është episodi i të qeshurit intensiv ose të qarit. Këto shpërthime mund të mos kenë asnjë lidhje me disponimin tuaj ose situatën në të cilën ndodheni.

Çdo episod zgjat disa minuta apo më shumë. Shtë e vështirë të ndalosh të qeshurat ose lotët, pa marrë parasysh sa përpiqesh.

Pseudobulbar ndikojnë në depresion

Të qash nga PBA mund të duket si depresion dhe shpesh diagnostikohet gabimisht si një çrregullim i humorit. Gjithashtu, njerëzit me PBA kanë më shumë të ngjarë të jenë në depresion sesa ata pa të. Të dyja kushtet mund të shkaktojnë periudha ekstreme të qarash. Por megjithëse mund të keni PBA dhe depresion në të njëjtën kohë, ato nuk janë të njëjtat.

Një mënyrë për të treguar nëse keni PBA ose nëse jeni në depresion është të merrni parasysh se sa zgjasin simptomat tuaja. Episodet e PBA zgjasin vetëm për disa minuta. Depresioni mund të vazhdojë me javë ose muaj. Me depresionin, do të keni edhe simptoma të tjera, si probleme me gjumin ose humbje të oreksit.

Neurologu ose psikologu juaj mund t'ju ndihmojë të diagnostikoni dhe të kuptoni se cilën gjendje keni.

Shkaqet

Dëmtimi i trurit nga një dëmtim ose një sëmundje si Alzheimer ose Parkinson shkakton PBA.

Një pjesë e trurit tuaj të quajtur tru i vogël normalisht vepron si një roje emocionale. Ndihmon në mbajtjen nën kontroll të emocioneve tuaja bazuar në kontributin nga pjesët e tjera të trurit tuaj.

Dëmtimi i trurit nuk lejon që truri i vogël të marrë sinjalet që i duhen. Si rezultat, përgjigjet tuaja emocionale bëhen të ekzagjeruara ose të papërshtatshme.

Rreziqet

Një dëmtim i trurit ose sëmundje neurologjike mund t’ju ​​bëjë të keni më shumë të ngjarë të merrni PBA. Rreziqet përfshijnë:

• dëmtimi traumatik i trurit
• goditje në tru
• tumoret e trurit
• Sëmundja e Alzheimerit
• Semundja e Parkinsonit
• skleroza amiotrofike anësore (ALS)
• skleroza multiple (MS)

Parandalimi i episodeve

Nuk ka shërim për PBA, por kjo nuk do të thotë që ju duhet të jetoni me të qara ose të qeshura të pakontrolluara për pjesën tjetër të jetës tuaj. Ndonjëherë simptomat do të përmirësohen ose zhduken sapo të trajtoni gjendjen që shkaktoi PBA-në tuaj.

Medikamentet mund të zvogëlojnë numrin e episodeve PBA që keni, ose t'i bëjnë ato më pak intensive.

Sot, ju keni mundësinë e marrjes së hidrobromidit të dekstrometorfanit dhe sulfatit të kinidinës (Nuedexta). Në të kaluarën, opsioni juaj më i mirë ishte të merrni një nga këto ilaqet kundër depresionit:

• triciklike
• frenues selektiv të rimarrjes së serotoninës (SSRI) si fluoxetine (Prozac) ose paroxetine (Paxil)

Nuedexta mund të funksionojë më shpejt se ilaqet kundër depresionit dhe të ketë më pak efekte anësore.

Nuedexta është ilaçi i vetëm i aprovuar nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) për të trajtuar PBA. Antidepresantët nuk janë të aprovuar nga FDA për të trajtuar PBA. Kur përdoren ilaqet kundër depresionit për këtë gjendje, atëherë kjo konsiderohet përdorim i ilaçeve jashtë etiketës.

Kujdesi për veten gjatë dhe pas episodeve

Episodet e PBA mund të jenë shumë shqetësuese dhe të turpshme. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bësh për të ndihmuar veten të ndihesh më mirë kur ke një të tillë:

Provo shpërqendrimin. Numëroni librat në raftin tuaj ose numrin e aplikacioneve në telefonin tuaj. Mendoni për një skenë plazhi qetësuese. Shkruani një listë ushqimesh. Çdo gjë që mund të bëni për të hequr mendjen nga e qeshura ose lotët mund t'i ndihmojë ata të ndalen më shpejt.

Merrni frymë Ushtrime të frymëmarrjes së thellë - frymëmarrje ngadalë brenda dhe jashtë ndërsa numëroni deri në pesë - janë një mënyrë tjetër efektive për të qetësuar veten.

Vendosni emocionet tuaja në të kundërt. Nëse jeni duke qarë, shikoni një film qesharak. Nëse jeni duke qeshur, mendoni për diçka të trishtuar. Ndonjëherë, duke marrë disponimin e kundërt me atë që ndieni, mund të vendosë frenat në një episod të PBA.

Bëni diçka argëtuese. Si PBA ashtu edhe gjendja që e ka shkaktuar atë mund të rëndojnë shumë në mendjen tuaj. Drejtojuni vetes me diçka që ju pëlqen. Shkoni për një shëtitje në pyll, bëni një masazh ose darkoni me miqtë që e kuptojnë gjendjen tuaj.

Kur të kërkoni ndihmë

Nëse episodet nuk ndalen dhe ndiheni të mbingarkuar, merrni ndihmë profesionale. Shikoni një psikolog, psikiatër ose këshilltar për këshilla. Ju gjithashtu mund të drejtoheni te neurologu ose mjeku tjetër që trajton PBA tuaj për këshilla se si të përballoni.

Pikëpamje

PBA nuk është i shërueshëm, por ju mund ta menaxhoni gjendjen me ilaçe dhe terapi. Trajtimet mund të zvogëlojnë numrin e episodeve që merrni dhe t'i bëni ato që bëni më pak intensive.