Pse kruar psoriaza?

Përmbajtje

• Çfarë e shkakton kruarjen?
• Shkaktarë që e bëjnë kruarjen më të keqe
• Mënyrat për të qetësuar kruarjen
• Medikamente dhe pomada
• Ndryshimet e stilit të jetës

Përmbledhje

Njerëzit me psoriazë shpesh përshkruajnë ndjenjën e kruajtjes që shkakton psoriaza si djegie, kafshim dhe dhimbje. Deri në 90 për qind e njerëzve me psoriazë thonë se kruhen, sipas Fondacionit Kombëtar të Psoriazës (NPF).

Për shumë njerëz me psoriazë, kruajtja është simptoma më e bezdisshme e gjendjes. Mund të jetë mjaft i rëndë për të prishur gjumin tuaj, për të shkatërruar përqendrimin tuaj dhe për të ndërhyrë në jetën tuaj seksuale.

Ne do t'ju tregojmë pse kruheni dhe si ta lehtësoni sikletin në mënyrë që të përqendroheni në jetën tuaj.

Çfarë e shkakton kruarjen?

Kur keni psoriazë, një problem me sistemin tuaj imunitar bën që trupi juaj të prodhojë shumë qeliza të lëkurës dhe e bën këtë me një shpejtësi prodhimi që është shumë e shpejtë.

Qelizat e vdekura lëvizin shpejt në shtresën e jashtme të lëkurës tuaj dhe ndërtohen, duke formuar njolla të kuqe të mbuluara me luspa të lehta dhe argjendi. Lëkura gjithashtu bëhet e kuqe dhe e përflakur.

Edhe pse fjala "psoriasis" vjen nga fjala greke për "kruarje", në të kaluarën, mjekët nuk e konsideruan kruajtjen si një simptomë kryesore e gjendjes. Në vend të kësaj, ata do të përcaktonin ashpërsinë e sëmundjes bazuar në numrin e copëzave me luspa që kishte një person.

Sot, profesioni i mjekut gjithnjë e më shumë po njeh "kruarjen" si një simptomë kryesore të psoriasis.

Kruarja shkaktohet nga luspat e psoriazës, ndjeshmëria e lëkurës dhe lëkura e përflakur. Sidoqoftë, është gjithashtu e mundur të kruheni në zonat e trupit tuaj që nuk janë të mbuluara nga luspat e psoriazës.

Shkaktarë që e bëjnë kruarjen më të keqe

Kur keni një kruarje, tundimi është të gërvishteni. Megjithatë gërvishtjet mund të rrisin inflamacionin dhe ta bëjnë kruarjen edhe më keq. Kjo krijon një model vicioz të njohur si cikli kruarje-gërvishtje.

Gërvishtjet gjithashtu mund të dëmtojnë lëkurën, duke çuar në formimin e pllakave edhe më shumë kruarje dhe madje edhe në infeksion.

Stresi është një tjetër shkas i kruajtjes. Kur jeni nën stres, ka më shumë të ngjarë të keni një shpërthim të psoriazës, i cili mund të shkaktojë një tjetër periudhë kruajtjeje.

Kushtet e motit gjithashtu mund të ndikojnë në kruajtje. Në veçanti, kushtet shumë të thata dhe moti i ngrohtë kanë qenë të njohur që shkaktojnë ose përkeqësojnë kruajtjen.

Mënyrat për të qetësuar kruarjen

Pavarësisht sa keq bëhet kruajtja, përpiquni të mos gërvishtni ose mos vidhni pllakat tuaja. Gërvishtjet mund të bëjnë që të rrjedh gjak dhe të përkeqësosh psoriasis.

Shumë nga terapitë që mjeku juaj përshkruan për të trajtuar psoriazën, duke përfshirë fototerapinë dhe steroidet, mund të ndihmojnë në kruajtjen. Nëse vazhdon t'ju shqetësojë, provoni një nga këto mjete shërimi:

Medikamente dhe pomada

• Fërkojeni me një krem ​​ose pomadë të trashë për të lagur lëkurën. Shikoni për përbërës të tillë si glicerinë, lanolinë dhe naftë, të cilat janë hidratuese shtesë. Vendosni locionin së pari në frigorifer që ajo të ketë një efekt ftohës në lëkurën tuaj.
• Përdorni një produkt zbutës të shkallës që përmban acid salicilik ose ure për të hequr lëkurën e plasaritur dhe me lesh.
• Vendosni një produkt pa recetë për lehtësimin e kruarjeve që përmban përbërës të tillë si kalamina, hidrokortizoni, kamfuri, benzokaina ose mentoli. Kontrolloni me mjekun tuaj së pari, megjithatë, sepse disa produkte kundër kruajtjes mund të përkeqësojnë acarimin e lëkurës.
• Nëse kruarja ju mban zgjuar gjatë natës, përdorni një antihistaminë të tillë si difenhidramina (Benadryl) për t'ju ndihmuar të flini.
• Bëni dushe të ftohta dhe të shkurtra dhe mos lani aq shpesh. Dushet e shpeshta të nxehta mund të irritojnë edhe më shumë lëkurën. Hidratimi pas dushit gjithashtu do të qetësojë lëkurën tuaj dhe do të zvogëlojë dëshirën tuaj të përgjithshme për të kruar.
• Praktikoni teknikat e relaksimit të tilla si joga dhe meditimi. Këto metoda mund të lehtësojnë stresin që shkakton shpërthimet e psoriazës, të cilat mund të lehtësojnë kruarjen.
• Shpërqendroje veten. Vizatoni një fotografi, lexoni një libër, ose shikoni TV për të mbajtur mendjen nga kruarja e bezdisshme.

Ndryshimet e stilit të jetës

Nëse kruarja e psoriazës vazhdon t'ju shqetësojë, flisni me mjekun tuaj për mënyra të tjera për ta trajtuar atë.

Ndani historinë tuaj "You've Got This: Psoriasis" për të ndihmuar në fuqizimin e të tjerëve që jetojnë me psoriazë.