Vaji i farës së kungullit për humbjen e flokëve: A funksionon?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Shkenca që qëndron pas vajit të farës së kungullit për humbjen e flokëve
• Si të përdorni vajin e farës së kungullit për flokë
• Shtesa vaji farë kungulli
• Vaj i farës së kungullit
• Vaji aktual i farës së kungullit
• Në fund të fundit

Përmbledhje

Shumë vajra me bazë bimore kanë fituar reputacion të madh për yndyrnat e tyre të shëndetshme dhe përfitimet e shëndetit. Një nga këto është vaji i farës së kungullit.

Ashtu si vaji i avokados, vaji i arrës së arrës së kokosit ose vaji i lirit, ka shumë pretendime shëndetësore dhe veti që i atribuohen vajit të farës së kungullit.

Një nga këto është se mund të ndihmojë në trajtimin e humbjes së flokëve.

Shkenca që qëndron pas vajit të farës së kungullit për humbjen e flokëve

Disa teori shkencore mbështesin vajin e farës së kungullit për parandalimin e humbjes së flokëve. Deri më tani, asnjë nuk është provuar plotësisht në studime.

Një studim domethënës në lidhje me vajin e farës së kungullit dhe humbjen e flokëve u botua në vitin 2014. Mund të jetë studimi më rigoroz mbi një alternative të rritjes së flokëve të bazuar në bimë deri më tani.

Në studim, burrat me baldness me model morën ose suplemente të farave të kungullit ose një placebo. Rezultatet treguan se ata që morën suplemente përjetuan 30 përqind më shumë rritje të flokëve sesa ata që morën placebo.

Këto gjetje rakorduan vajin e farës së kungullit në ballë midis nxitësve natyrorë të rritjes së flokëve. Megjithatë, ka pasur disa lidhje të humbura dhe përfundime mashtruese të bëra në hulumtim:

• Fara e kungullit nuk ishte testuar vetëm në studim. U testua si vetëm një përbërës në një shtesë shumë përbërës. Kjo përfshinte oktakosanol (një dylli bimësh), pluhur perimesh të përziera, pluhur aguliçe në mbrëmje, pluhur mëndafshi misri, pluhur tërfili të kuq dhe pluhur domate.
• Studimi ishte i shkurtër, i vogël dhe u krye vetëm te burrat. Më pak se 100 burra u dha shtesa për 24 javë dhe gratë nuk ishin pjesë e grupit të testimit. Nuk ka asnjë provë klinike për efektet anësore të plotësimit të farës së kungullit për një periudhë më të gjatë kohore ose për gratë.

Pavarësisht nga cilësia e tij, studimi nuk tregoi se përfitimet i detyroheshin vajit të farës së kungullit. Të njëjtën gjë, rezultatet ishin ende mbështetëse.

Kjo mund të nënkuptojë që vaji i farës së kungullit luan vetëm një pjesë të vogël në rritjen më të mirë të flokëve. Do të thotë gjithashtu se do të duhen më shumë studime për të sqaruar më mirë rolin e tij.

Një teori shkencore për mënyrën sesi fara e kungullit funksionon për humbjen e flokëve është se fitosterolet e vajit promovojnë rritjen e flokëve.

Phytosterols janë sterole që gjenden në shumë bimë. Ato janë shumë si kolesterolet, vetëm ato tregojnë përfitime kryesisht pozitive për shëndetin.

Me sa duket, fitosterolet mund të bllokojnë enzimat dhe hormonet në kokën tuaj që shkaktojnë humbje të flokëve. Kjo do të nënkuptojë që vaji i farës së kungullit të pasur me fitosterol mund të ndihmojë.

Studimet mbi përbërësit e tjerë natyrorë që përmbajnë fitosterole gjithashtu sugjeruan që kjo teori mund të funksionojë. Kjo përfshin një studim të vitit 2017 mbi vajrat me bazë bimore me bazë fitosterolin dhe acidet yndyrore omega-3.

Ekzistoi gjithashtu një studim i vitit 2016 që tregoi se palmetto pa që punonte në të njëjtën mënyrë.

Si të përdorni vajin e farës së kungullit për flokë

Ka disa mënyra si mund të përdorni vajin e farës së kungullit si një restaurues natyral i flokëve.

Shtesa vaji farë kungulli

Shtesat e vajit të farës së kungullit zakonisht shiten në formën e kapsulave të xhelit me vaj.

Ndiqni udhëzimet e etiketës për shtesën e vajit të farës së kungullit që blini. Doza e zakonshme është një kapsulë 1000 mg. 1 ose 2 nga këto mund të merren me gojë pas vakteve, rreth 3 herë në ditë.

Mos harroni se shtesat nuk rregullohen nga FDA. Cilësia dhe doza mund të ndryshojnë. Gjithmonë sigurohuni që të buroni shtojcat tuaja vetëm nga kompani me reputacion për siguri.

Nëse përjetoni simptoma të alergjisë ushqimore ose shqetësime në stomak, ndërpresni menjëherë suplementet. Gjithmonë bisedoni me mjekun tuaj përpara se të përdorni suplemente.

Vaj i farës së kungullit

Ju gjithashtu mund të merrni vaj të farës së kungullit të drejtë. Mund të merrni 1 lugë çaji deri në 1 lugë gjelle tri herë në ditë.

Ekzistojnë disa forma plotësuese të vajit të farës së kungullit të drejtë që tregtohet për qëllime shëndetësore. Ndiqni udhëzimet e etiketës për udhëzim nëse po përdorni një nga këta tipa.

Përsëri, vajrat plotësues gjithashtu nuk rregullohen nga FDA. Cilësia dhe doza ndryshojnë. Gjithmonë sigurohuni që të buroni nga një kompani shtesë e besueshme.

Ka edhe vajra fara kungujsh që tregtohen për përdorim të kuzhinës, shumë si vaji i ullirit. Këto mund të përdoren në të njëjtën mënyrë në një farë mase, por nuk janë aq të studiuara. Ata gjithashtu mund të jenë më pak të pasur me fitonutrientë për shkak të procesit të tyre të prodhimit.

Mbani në mend se vaji i farës së kungullit ka një pikë të ulët tymi. Nuk është e thënë të përdoret nën nxehtësi të lartë. Për shkak të kësaj, përdorimi i vajit të farës së kungullit në gatim si një shtesë mund të ishte jo i besueshëm.

Vaji aktual i farës së kungullit

Vajrat e farave të kungullit gjithashtu mund të aplikohen drejtpërdrejt në lëkurën e kokës tuaj për përfitim.

Këto janë bërë më së miri si një trajtim i flokëve me vaj të nxehtë, mbase vetëm një herë në javë ose muaj. Përndryshe, flokët tuaj mund të marrin shumë vaj me kalimin e kohës.

Ju mund të bëni një trajtim me vaj të nxehtë të farës së kungullit të ngjashëm me këtë recetë për trajtimin e flokëve me vaj të nxehtë avokado. Thjesht zëvendësoni vajin e avokados me vajin e farës së kungullit.

Ose, ndiqni këto hapa:

1. Shampon flokët tuaj si normal. Shmangni vendosjen e produktit në flokë më pas.
2. Butësisht ngrohni vajin e farës së kungullit me një kazan të dyfishtë. Provoni disa pika vaji në pjesën e brendshme të kyçit të dorës për t'u siguruar që vaji nuk është shumë i nxehtë.
3. Flokët e lagura dhe masazhoni vaj të ngrohtë në kokën tuaj. Vaji duhet të jetë i këndshëm, jo ​​i nxehtë.
4. Pasi të keni aplikuar, mbështillni flokët dhe kokën në një peshqir të nxehtë. Uluni me mbështjellës për të paktën 20 minuta.
5. Hiq peshqirin, pastaj shampon, gjendjen dhe stilin.

Në fund të fundit

Edhe pse nevojiten më shumë hulumtime për të konfirmuar nëse vaji i farës së kungullit mund të trajtojë humbjen e flokëve, është një trajtim natyral relativisht i sigurt. Mund të zgjasë disa javë para se të shihni ndonjë rezultat.

Ndaloni përdorimin e vajit të farës së kungullit nëse shfaqni ndonjë simptomë të një alergjie, siç është skuqja ose kruajtja ku keni aplikuar vajin.