Çfarë është Piknogenoli dhe pse e përdorin njerëzit?

Përmbajtje

• Përfitimet për lëkurën
• Përfitimet për ADHD
• Përfitime të tjera
• Efekti neuroprotektiv
• Përmirëson shëndetin e zemrës
• Trajton sindromën metabolike
• Si ta përdor piknogenolin?
• A ka ndonjë efekt anësor?
• Në fund të fundit

Çfarë është piknogenoli?

Piknogenoli është një emër tjetër për ekstraktin e lëvores së pishës detare franceze. Usedshtë përdorur si një shtesë natyrore për disa kushte, duke përfshirë lëkurën e thatë dhe ADHD. Piknogenoli përmban përbërës aktivë që mund të gjenden edhe në lëkurën e kikirikut, farën e rrushit dhe lëvoren e lajthisë.

Përfitimet për lëkurën

Piknogenoli siguron shumë përfitime për lëkurën, duke përfshirë zvogëlimin e shenjave të plakjes. Një studim i vogël i vitit 2012 mbi gratë pas menopauzës zbuloi se piknogenoli përmirësoi hidratimin dhe elasticitetin e lëkurës. Pjesëmarrësit e studimit morën piknogenol si shtesë dhe u zbulua se ishte më efektive te gratë që filluan me lëkurë të thatë. Studiuesit arritën në përfundimin se piknogenoli mund të rrisë prodhimin e acidit hialuronik dhe kolagjenit, të cilat gjenden të dyja në shumë produkte të njohur kundër plakjes.

Një studim mbi kafshët i vitit 2004 zbuloi gjithashtu se përdorimi i një xheli që përmban piknogjenol shpejton procesin e shërimit të plagëve. Gjithashtu zvogëloi madhësinë e shenjave.

Një përmbledhje e vitit 2017 raportoi mbi përfitimet e shumta të përdorimit të piknogenolit për të zvogëluar efektet e plakjes në lëkurë. Piknogenoli duket se zvogëlon krijimin e radikaleve të lira, të cilat janë molekula të lidhura me disa gjendje të lëkurës. Duket gjithashtu se ndihmon në rigjenerimin dhe replikimin e qelizave.

Ky rishikim vuri në dukje se piknogenoli mund të ndihmojë gjithashtu me:

• zvogëlimin e rrudhave nga rrezet UVB
• zvogëlimi i trashësisë së lëkurës
• zvogëlimin e vrazhdësisë së lëkurës
• përmirësimin e shenjave të dukshme të plakjes
• duke mbrojtur nga rrezet UV
• parandalimin e inflamacionit
• reduktimin e skuqjes
• zvogëlimi i zonave të melasmës
• zvogëlimin e ndryshimit të ngjyrës
• parandalimin e fotografimit
• duke mbrojtur nga kanceri i lëkurës

Përfitimet për ADHD

Përveç vetive të saj shëruese të lëkurës, piknogenol gjithashtu tregon premtime për të ndihmuar fëmijët të menaxhojnë simptomat e ADHD. Një studim i vitit 2006 zbuloi se fëmijët që morën një shtesë të përditshme të piknogenolit për katër javë kishin nivele dukshëm më të ulta të hiperaktivitetit. Duket gjithashtu se përmirësonte hapësirën e vëmendjes, aftësitë motorike vizuale dhe përqendrimin e tyre. Simptomat e pjesëmarrësve të studimit filluan të ktheheshin një muaj pasi ata ndaluan së marri piknogenol.

Një studim tjetër i vitit 2006 ekzaminoi efektet e veprimtarisë antioksiduese të piknogenolit në stresin oksidativ, i cili mendohet të jetë një nga faktorët jogjenetikë që kontribuojnë në ADHD. Fëmijët që morën një shtesë të piknogenolit për një muaj kishin nivele të shëndetshme antioksidante. Ndërsa këto rezultate janë premtuese, nuk ka hulumtime të mjaftueshme për të kuptuar plotësisht efektin e niveleve antioksiduese në simptomat e ADHD.

Ka edhe disa ilaçe të tjera natyrore ADHD që mund të provoni.

Përfitime të tjera

Efekti neuroprotektiv

Rezultatet e një studimi mbi kafshët të vitit 2013 sugjerojnë se piknogenoli mund të ndihmojë në zvogëlimin e dëmtimit të qelizave nervore pas një dëmtimi traumatik të trurit. Kjo mendohet të jetë për shkak të aftësisë së piknogenolit për të zvogëluar stresin oksidativ dhe inflamacionin. Akoma, nevojitet më shumë hulumtim për të kuptuar më mirë këto zbulime dhe rolin e piknogenolit në zvogëlimin e dëmtimeve nga trauma e kokës.

Përmirëson shëndetin e zemrës

Një studim i vogël i vitit 2017 ekzaminoi efektet e piknogenolit në trajtimin e faktorëve të rrezikut kardiovaskular të lidhur me menopauzën. Gratë perimenopauze që morën piknogenol për tetë javë vunë re nivele të ulura të kolesterolit dhe triglicerideve. Nivelet e larta të të dyjave konsiderohen faktorë rreziku për sëmundjen e zemrës. Ata gjithashtu kishin normalizuar nivelet e glukozës së agjërimit dhe presionin e gjakut, të cilat gjithashtu mund të zvogëlojnë rrezikun e një personi për probleme të zemrës. Sidoqoftë, ky ishte një studim relativisht i vogël, prandaj nevojiten studime më të mëdha për të kuptuar plotësisht rolin e piknogenolit në këto gjetje.

Trajton sindromën metabolike

Një rishikim i vitit 2015 tregon se piknogenoli mund të përdoret për të trajtuar sindromën metabolike dhe çrregullimet e lidhura me to si mbipesha, diabeti dhe presioni i lartë i gjakut. Rishikimi gjeti prova që piknogenoli mund të:

• ulin nivelet e sheqerit në gjak tek njerëzit me diabet
• presionin e ulët të gjakut
• zvogëloni madhësinë e belit
• përmirësojnë funksionin e veshkave

Ngjashëm me përfitimet e tij neuroprotektive, përfitimet metabolike të piknogenolit duket se lidhen me vetitë e tij antioksiduese dhe anti-inflamatore.

Si ta përdor piknogenolin?

Piknogenoli zakonisht merret nga goja në formë kapsule. Sidoqoftë, mund të përdoret edhe në mënyrë lokale. Pavarësisht se për çfarë po e përdorni, është më mirë të filloni me dozën më të ulët të mundshme. Ju gradualisht mund të rritni sa të merrni pasi të keni një ide më të mirë se si reagon trupi juaj ndaj tij.

Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit, është e sigurt për të rriturit që të marrin 50 deri në 450 miligramë piknogenol në ditë për deri në një vit. Si një krem ​​për lëkurën, është i sigurt për t’u përdorur për rreth shtatë ditë. Si një pluhur lëkure, megjithatë, mund ta përdorni në mënyrë të sigurt për deri në gjashtë javë.

Nuk ka pasur ende studime të mjaftueshme për të ndryshuar protokollet e praktikës për trajtimin e fëmijëve. Punoni me pediatrin tuaj për të parë nëse ka kundërindikacione për secilin fëmijë. Ndërsa piknogenoli mendohet të jetë i sigurt për fëmijët, ata duhet ta marrin atë vetëm për disa javë në të njëjtën kohë. Pasi të bëjnë një pushim për një deri në dy javë, ata mund të fillojnë ta marrin përsëri për disa javë. Për fëmijët me ADHD, hulumtimi sugjeron që simptomat fillojnë të kthehen pas rreth një muaji pa marrë piknogenol, kështu që marrja e pushimeve periodike nuk duhet ta bëjë atë më pak efektive. Nuk ka pasur ndonjë studim që shikon dëmtimin afatgjatë të mëlçisë.

Ju mund t'i referoheni udhëzimeve të dozimit të Instituteve Kombëtare të Shëndetit për kushte specifike. Nëse është e mundur, përpiquni të merrni piknogenol nga një furnizues lokal, siç është një dyqan ushqimesh të shëndetshme. Personeli atje shpesh mund të përgjigjet në çdo pyetje që keni dhe t'ju japë më shumë informacion në lidhje me markat specifike.

A ka ndonjë efekt anësor?

Për shumicën e njerëzve, piknogenoli nuk shkakton ndonjë efekt anësor. Sidoqoftë, është gjithmonë një ide e mirë të filloni me një dozë të ulët në mënyrë që të mund të monitoroni se si trupi juaj përgjigjet.

Efektet e mundshme anësore përfshijnë:

• marramendje
• marramendje
• lodhje
• çështje gastrointestinale
• nauze
• nervozizëm
• dhimbje koke
• përgjumje
• ulçera në gojë
• acarim i lëkurës
• ulin nivelet e sheqerit në gjak
• çështjet urinare

Ju gjithashtu duhet të shmangni përdorimin e piknogenolit pa folur më parë me mjekun tuaj nëse:

• janë shtatzënë ose ushqejnë gji
• kanë një gjendje autoimune
• kanë një gjendje gjakderdhjeje
• kanë diabet
• janë brenda dy javësh nga një operacion i planifikuar
• kanë çështje të mëlçisë
• kanë një gjendje zemre

Ju gjithashtu duhet të bëni hulumtime shtesë ose të flisni me mjekun tuaj para se të merrni piknogenol nëse merrni edhe:

• imunosupresantë
• ilaçe të kimioterapisë
• ilaçe për diabetin
• ilaçe, barishte dhe suplemente që ndikojnë në mpiksjen e gjakut

Në fund të fundit

Ndërsa piknogenoli është një suplement natyror, ai mund të ketë efekte të fuqishme në shëndetin tuaj, si pozitiv ashtu edhe negativ. Filloni me një dozë të ulët në mënyrë që të jeni të sigurt se nuk shkakton ndonjë efekt anësor. Gjithashtu, sigurohuni që së pari të flisni me mjekun tuaj nëse keni një gjendje themelore mjekësore ose merrni ilaçe të tjera.