Si të lehtësoni migrenën menstruale

Përmbajtje

• Si të lehtësoni migrenën
• Cilat janë mjetet shëruese për migrenën
• Mundësitë e trajtimit natyror

Migrena menstruale është një dhimbje koke e fortë, zakonisht e fortë dhe pulsuese, e cila mund të shoqërohet me të përziera, të vjella, ndjeshmëri ndaj dritës ose zërit, shikim të njollave të ndritshme ose vizion të paqartë dhe zakonisht ndodh midis 2 ditëve para dhe 3 ditëve pas menstruacioneve.

Ky lloj i migrenës shkaktohet nga rënia e përqendrimeve të hormonit estrogjen që zakonisht ndodh pak para periudhës menstruale dhe që shkakton një çekuilibër kimik në tru, duke shkaktuar dhimbjen. Përveç migrenës, ky ndryshim hormonal gjithashtu shkakton simptoma të tjera të tilla si mbajtja e lëngjeve, nervozizmi, dhimbja në gjinj ose ngërçet e barkut, për shembull, duke qenë ndryshime tipike të periudhës së PMS. Kuptoni simptomat kryesore të PMS dhe si ta lehtësoni atë.

Si të lehtësoni migrenën

Disa këshilla të mira për të luftuar migrenën menstruale janë:

1. Merrni ndonjë ilaç kundër dhimbjes, të tilla si analgjezik, anti-inflamator ose triptan;
2. Pushimi;
3. Shmangni vendet e ndritshme;
4. Zvogëloni ritmin e punës;
5. Frymëmarrje e ngadaltë;
6. Hani siç duhet, duke i dhënë përparësi frutave dhe perimeve.

Përveç kësaj, rekomandohet të lehtësoni stresin dhe ankthin, me aktivitete të tilla si ecja, meditimi ose ushtrimet e hobi, pasi stresi është një nga shkaqet kryesore të migrenës tek gratë.

Cilat janë mjetet shëruese për migrenën

Opsionet kryesore të trajtimit të migrenës përfshijnë qetësues të dhimbjeve ose ilaçe anti-inflamatore, të tilla si Paracetamol, AAS, Diklofenak ose Ketoprofen, për shembull, veçanërisht në raste më të lehta.

Në rastet më të rënda, rekomandohet përdorimi i ilaçeve specifike të migrenës, të cilat veprojnë në enët e gjakut cerebrale me një efekt më të shpejtë dhe më efektiv si Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan ose Zolmitriptan, për shembull, të cilat mund të ekzistojnë në formë e një tablete, por ka edhe mundësi injeksioni ose hundës për një efekt më të shpejtë.

Përveç kësaj, kur migrena është e përsëritur dhe prish jetën e përditshme të një gruaje, është e mundur të bëhet një trajtim parandalues, i udhëhequr nga një neurolog, i cili përfshin përdorimin e ilaçeve të tilla si anti-inflamatorë, triptanë ose zëvendësim të estrogjenit disa ditë para menstruacioneve ose vazhdueshëm përdorimi i Amitriptilinës, për shembull. Shikoni më shumë rreth opsioneve kryesore të ilaçeve të migrenës.

Mundësitë e trajtimit natyror

Trajtimi natyror për migrenën përfshin përdorimin e substancave natyrore me veti qetësuese dhe mbrojtëse për sistemin nervor, siç janë çajrat e farave të lulediellit, dong quai, kamomili me portokall ose bërja e kompresave të livandës për shembull.

Përveç kësaj, rekomandohet të keni një dietë të pasur me omega 3 dhe antioksidantë të tillë si peshku, xhenxhefili dhe frutat e pasionit, të cilat ndihmojnë në parandalimin e shfaqjes së dhimbjeve të kokës, dhe largimin e ushqimeve stimuluese, siç është kafeja.

Çaji i xhenxhefilit është një mundësi e mirë për të luftuar migrenën, sepse ka veprim analgjezik dhe anti-inflamator që ndihmon në zvogëlimin e dhimbjes:

Përbërësit

• 1 cm rrënjë xhenxhefili
• 1/2 filxhan ujë të vluar

Mënyra e përgatitjes

Vendosni përbërësit në një tigan dhe zieni për 10 minuta. Prisni që ajo të ftohet, kullojeni dhe pini më pas. Shikoni më shumë mundësi trajtimi në shtëpi për migrenën.

Shikoni qetësues të tjerë natyralë në videon vijuese: