Diabeti dhe alkooli

Nëse keni diabet mund të pyesni veten nëse është e sigurt të pini alkool. Ndërsa shumë njerëz me diabet mund të pinë alkool në mënyrë të moderuar, është e rëndësishme të kuptoni rreziqet e mundshme të përdorimit të alkoolit dhe çfarë mund të bëni për t’i ulur ato. Alkooli mund të ndërhyjë në mënyrën se si trupi përdor sheqerin në gjak (glukozë). Alkooli gjithashtu mund të ndërhyjë në ilaçe të caktuara të diabetit. Ju gjithashtu duhet të flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor për të parë nëse është i sigurt për ju të pini.

Për njerëzit me diabet, pirja e alkoolit mund të shkaktojë sheqer në gjak të ulët ose të lartë, të ndikojë në ilaçet e diabetit dhe të shkaktojë probleme të tjera të mundshme.

Sheqeri i ulët i gjakut

Mëlçia juaj lëshon glukozë në rrjedhën e gjakut sipas nevojës për të ndihmuar në mbajtjen e sheqerit në gjak në nivele normale. Kur pini alkool, mëlçia juaj ka nevojë për të prishur alkoolin. Ndërsa mëlçia juaj po përpunon alkoolin, ajo ndalon lirimin e glukozës. Si rezultat, niveli i sheqerit në gjak mund të bjerë shpejt, duke ju rrezikuar për sheqer të ulët në gjak (hipoglikemi). Nëse merrni insulinë ose lloje të caktuara të ilaçeve të diabetit, kjo mund të shkaktojë sheqer në gjak seriozisht të ulët. Pirja pa ngrënë ushqim në të njëjtën kohë gjithashtu rrit shumë këtë rrezik.

Rreziku për sheqer të ulët në gjak mbetet për orë të tëra pasi të keni pirë pijen e fundit. Sa më shumë pije në të njëjtën kohë, aq më i lartë është rreziku. Kjo është arsyeja pse duhet të pini alkool vetëm me ushqim dhe të pini vetëm në moderim.

Ilaçet e alkoolit dhe diabetit

Disa njerëz që marrin ilaçe oral të diabetit duhet të flasin me ofruesin e tyre për të parë nëse është e sigurt për të pirë alkool.Alkooli mund të ndërhyjë në efektet e disa ilaçeve të diabetit, duke ju rrezikuar nga sheqeri i ulët në gjak ose sheqeri i lartë i gjakut (hiperglicemia), varësisht nga sa pini dhe çfarë ilaçesh merrni.

RREZIQET E TJERA P PR NJERZIT ME DIABET

Pirja e alkoolit mbart të njëjtat rreziqe shëndetësore për njerëzit me diabet si në njerëzit përndryshe të shëndetshëm. Por ekzistojnë rreziqe të caktuara në lidhje me diabetin, të cilat është e rëndësishme të dihen.

• Pijet alkoolike si birra dhe pijet e përziera të ëmbëlsuara përmbajnë shumë karbohidrate, të cilat mund të rrisin nivelet e sheqerit në gjak.
• Alkooli ka shumë kalori, të cilat mund të çojnë në shtim në peshë. Kjo e bën më të vështirë menaxhimin e diabetit.
• Kaloritë nga alkooli ruhen në mëlçi si yndyrë. Yndyra e mëlçisë i bën qelizat e mëlçisë më rezistente ndaj insulinës dhe mund të bëjnë sheqernat e gjakut më të larta me kalimin e kohës.
• Simptomat e sheqerit në gjak janë shumë të ngjashme me simptomat e dehjes nga alkooli. Nëse kaloni jashtë, njerëzit përreth jush thjesht mund të mendojnë se jeni të dehur.
• Të dehurit e bën më të vështirë njohjen e simptomave të sheqerit në gjak dhe rrit rrezikun.
• Nëse keni komplikime të diabetit, të tilla si dëmtime të nervave, syve ose veshkave, ofruesi juaj mund t'ju rekomandojë që të mos pini alkool. Bërja e kësaj mund të përkeqësojë këto ndërlikime.

Për të pirë alkool në mënyrë të sigurt, duhet të jeni i sigurt për sa vijon:

• Diabeti juaj është në kontroll të mirë.
• Ju e kuptoni se si alkooli mund të ndikojë tek ju dhe çfarë hapash duhet të ndërmerrni për të parandaluar problemet.
• Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor bie dakord se është i sigurt.

Kushdo që zgjedh të pijë duhet ta bëjë me moderim:

• Gratë nuk duhet të marrin më shumë se 1 pije në ditë.
• Burrat nuk duhet të marrin më shumë se 2 pije në ditë.

Një pije përcaktohet si:

• 12 ons ose 360 ​​mililitra (ml) birrë (5% përmbajtje alkooli).
• 5 ons ose 150 ml verë (12% përmbajtje alkooli).
• Gjalpë 1.5-ons ose 45-ml ml pije alkoolike (80 prova, ose 40% përmbajtje alkooli).

Flisni me siguruesin tuaj se sa alkool është i sigurt për ju.

Nëse vendosni të pini alkool, marrja e këtyre hapave mund t'ju ndihmojë të mbani të sigurt.

• Mos pini alkool në stomak bosh ose kur glukoza juaj në gjak është e ulët. Sa herë që pini alkool, ekziston rreziku i sheqerit në gjak të ulët. Pini alkool me një vakt ose me një meze të lehtë të pasur me karbohidrate për të mbajtur nivelet normale të sheqerit në gjak.
• Asnjëherë mos kaloni vaktet ose mos keni alkool në vend të vaktit.
• Pini ngadalë. Nëse konsumoni pije alkoolike, përzieni atë me ujë, sodë klubi, ujë tonik diete ose sode diete.
• Mbani një burim sheqeri, siç janë tabletat e glukozës, në rast të sheqerit në gjak të ulët.
• Nëse i llogaritni karbohidratet si pjesë e planit tuaj të vaktit, flisni me siguruesin tuaj se si të merrni llogari për alkoolin.
• Mos ushtroni nëse keni pirë alkool, pasi rrit rrezikun për sheqer të ulët në gjak.
• Mbani ID të dukshme mjekësore duke deklaruar se keni diabet. Kjo është e rëndësishme sepse simptomat e shumë alkoolit dhe sheqerit në gjak janë të ngjashme.
• Shmangni pirjen vetëm. Pini me dikë që e di që keni diabet. Personi duhet të dijë çfarë të bëjë nëse filloni të keni simptoma të sheqerit në gjak të ulët.

Meqenëse alkooli ju vë në rrezik për sheqer të ulët në gjak edhe disa orë pasi të keni pirë, duhet të kontrolloni glukozën në gjak:

• Para se të filloni të pini
• Ndërsa jeni duke pirë
• Disa orë pas pirjes
• Deri në 24 orët e ardhshme

Sigurohuni që glukoza juaj në gjak të jetë në një nivel të sigurt para se të flini.

Flisni me siguruesin tuaj nëse ju ose dikush që njihni me diabet keni një problem alkooli. Gjithashtu lajmëroni ofruesin tuaj nëse zakonet tuaja të pirjes ndryshojnë.

Telefononi ofruesin tuaj nëse ndjen simptoma të sheqerit në gjak të ulët si:

• Shikim i dyfishtë ose shikim i paqartë
• Rrahje të shpejta ose të forta të zemrës
• Ndiheni i çuditshëm ose veproni agresiv
• Ndiheni nervoze
• Dhimbje koke
• Uria
• Dridhje ose dridhje
• Djersitje
• Ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje e lëkurës
• Lodhje ose dobësi
• Problem gjumi
• Të menduarit e paqartë

Alkooli - diabeti; Diabeti - përdorimi i alkoolit

Uebfaqja e Shoqatës Amerikane të Diabetit. Standardet e Kujdesit Mjekësor në Diabetes-2019. Kujdesi për diabetin. 01 Janar 2019; vëllimi 42 çështje Shtojca 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Uebfaqja e Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Të jetosh me diabet. Diabeti dhe sëmundja e veshkave: çfarë të hani? Përditësuar më 19 shtator 2019. Shikuar në 22 nëntor 2019. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Pearson ER, McCrimmon RJ. Diabeti mellitus. Në: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, bot. Parimet dhe Praktika e Mjekësisë e Davidson. Ed. 23 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kap 20

Polonsky KS, Burant CF. Diabeti mellitus i tipit 2. Në: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Libër shkollor Williams i Endokrinologjisë. Ed. 13 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2016: kapitulli 31