9 shkaqet kryesore të këmbëve të ënjtura dhe çfarë të bëni

Përmbajtje

• 1. Në këmbë ose ulur për një kohë të gjatë
• 2. Shtatzënia
• 3. Plakja
• 4. Përdorimi i ilaçeve
• 5. Sëmundjet kronike
• 6. Tromboza e thellë venoze (DVT)
• 7. Goditje
• 8. Artriti
• 9. Celuliti infektiv

Swnjtja në këmbë në shumicën e rasteve ndodh për shkak të akumulimit të lëngjeve si rezultat i qarkullimit të dobët, i cili mund të jetë rezultat i uljes për një kohë të gjatë, përdorimit të ilaçeve ose sëmundjeve kronike, për shembull.

Përveç kësaj, ënjtja në këmbë mund të shoqërohet gjithashtu me inflamacion për shkak të infeksioneve ose goditjeve në këmbë, për shembull, ënjtja zakonisht shoqërohet me simptoma të tjera të tilla si dhimbje të forta dhe vështirësi në lëvizjen e këmbës.

Shtë e rëndësishme të konsultoheni me një mjek të përgjithshëm sa herë që ënjtja në këmbë nuk përmirësohet brenda natës ose shkakton dhimbje të forta, pasi mund të jetë një shenjë e një problemi shëndetësor që duhet të trajtohet si duhet.

Shkaqet kryesore të këmbëve të fryrë janë:

1. Në këmbë ose ulur për një kohë të gjatë

Qëndrimi për një kohë të gjatë gjatë ditës ose kalimi disa orë ulur, veçanërisht me këmbët e kryqëzuara, e bën të vështirë për venat e këmbëve për të punuar për të transportuar gjak përsëri në zemër, kështu që gjaku grumbullohet në këmbë, duke rritur ënjtjen gjatë gjithë ditës.

Çfarë duhet të bëni: shmangni qëndrimin më shumë se 2 orë në këmbë ose ulur, duke bërë pushime të shkurtra për të shtrirë dhe lëvizur këmbët tuaja. Përveç kësaj, në fund të ditës, ju gjithashtu mund të masazhoni këmbët tuaja ose t'i ngritni ato mbi nivelin e zemrës për të lehtësuar qarkullimin.

2. Shtatzënia

Shtatzënia është një nga shkaqet kryesore të fryrjes së këmbëve te gratë midis moshës 20 dhe 40 vjeç, sepse në këtë fazë në jetën e një gruaje, ka një rritje të sasisë së gjakut në trup. Përveç kësaj, rritja e mitrës gjithashtu pengon qarkullimin e gjakut në këmbë, duke nxitur akumulimin e tij, veçanërisht pas muajit të 5-të të shtatzënisë.

Çfarë duhet të bëni: rekomandohet të vishni çorape compressioni dhe të bëni shëtitje të lehta gjatë ditës për të nxitur qarkullimin e gjakut. Për më tepër, sa herë që gruaja është ulur ose shtrirë, ajo duhet të ngrejë këmbët me ndihmën e jastëkut ose stolit, për shembull. Shikoni këshilla të tjera për të lehtësuar këmbët e fryrë në shtatzëni.

3. Plakja

Swnjtja në këmbë është më e shpeshtë te personat e moshuar, sepse me rritjen e moshës, valvulat në venat e këmbëve, të cilat ndihmojnë në qarkullimin e gjakut, bëhen më të dobëta, duke e bërë të vështirë kthimin e gjakut në zemër dhe duke shkaktuar grumbullimin e tij në këmbë.

Çfarë duhet të bëni: shmangni uljen ose qëndrimin shumë gjatë, duke bërë pushime të shkurtra gjatë ditës për të ngritur këmbët. Përveç kësaj, kur ënjtja është shumë e madhe, mund të jetë e nevojshme të konsultoheni me mjekun e përgjithshëm dhe të hetohen shkaqet e tjera të ënjtjes në këmbë, siç është presioni i lartë i gjakut, dhe kështu të merrni ilaçe që ndihmojnë në eliminimin e lëngjeve të tepërta, të tilla si furosemide, për shembull.

4. Përdorimi i ilaçeve

Disa ilaçe, të tilla si pilula e kontrollit të lindjes, ilaçe të përdorura për trajtimin e diabetit, disa ilaçe për presionin e lartë të gjakut, ilaçe për lehtësimin e situatave të dhimbshme ose ilaçe të përdorura në terapinë e zëvendësimit të hormoneve, për shembull, mund të shkaktojnë mbajtjen e lëngjeve dhe, për pasojë, të çojnë në akumulim e lëngjeve në këmbë, duke rritur ënjtjen.

Çfarë duhet të bëni: rekomandohet të konsultoheni me mjekun i cili ka përshkruar ilaçin në mënyrë që të kuptoni nëse ënjtja po shkaktohet nga trajtimi dhe, kështu, mund të tregohet ndryshimi ose pezullimi i ilaçit. Nëse ënjtja vazhdon, është e rëndësishme të vizitoni përsëri mjekun.

5. Sëmundjet kronike

Disa sëmundje kronike, të tilla si dështimi i zemrës, problemet e veshkave dhe sëmundja e mëlçisë, mund të rezultojnë në ndryshime në qarkullimin e gjakut, duke favorizuar ënjtjen e këmbëve.

Çfarë duhet të bëni: duhet të konsultohet mjeku i përgjithshëm nëse shfaqen simptoma të tjera, të tilla si lodhja e tepruar, ndryshimet e presionit, ndryshimet në urinë ose dhimbje barku, për shembull, për të bërë diagnozën dhe për të filluar trajtimin e duhur, i cili mund të ndryshojë në varësi të sëmundjes që lidhet me ënjtjen.

6. Tromboza e thellë venoze (DVT)

Tromboza e gjymtyrëve të poshtme mund të ndodhë në çdo moshë, por është më e zakonshme tek të moshuarit dhe njerëzit me histori familjare dhe mund të shkaktohet nga faktorë të tjerë si problemet me mpiksjen, kalimi i shumë kohë me një anëtar të palëvizshëm, përdorimi i cigareve, të qenit shtatzënë apo edhe duke përdorur kontraceptivë, veçanërisht në gratë që kanë probleme të mpiksjes.

Përveç ënjtjes në një këmbë, e cila fillon shpejt, tromboza e venave të thella gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje të forta, vështirësi në lëvizjen e këmbës dhe skuqje. Ja se si të identifikoni një trombozë të venave të thella.

Çfarë të bëjmë: këshillohet të kërkoni një dhomë urgjence për vlerësim, nëse kërkohen teste për të zbuluar shkakun e trombozës dhe mjekohen sa më shpejt që të jetë e mundur, duke shmangur ndërlikimet.

7. Goditje

Goditjet e forta në këmbë, të tilla si rënia ose shkelma gjatë një ndeshje futbolli, për shembull, mund të shkaktojnë këputje të enëve të vogla të gjakut dhe pezmatim të këmbës. Në këto raste, ënjtja shoqërohet me dhimbje të forta në zonë, njollë të zezë, skuqje dhe nxehtësi, për shembull.

Çfarë duhet të bëni: duhet të vendoset një kompresë e ftohtë në zonën e dëmtuar për të zvogëluar ënjtjen dhe për të lehtësuar dhimbjen dhe, nëse dhimbja nuk përmirësohet ose zhduket pas 1 jave, këshillohuni me një ortoped.

8. Artriti

Artriti është një inflamacion i nyjeve më të zakonshme tek të moshuarit, i cili mund të shkaktojë ënjtje të këmbëve, veçanërisht në vendet me nyje, të tilla si gju, kyçin e këmbës ose hip, dhe zakonisht shoqërohet me simptoma të tilla si dhimbje, deformim dhe vështirësi në kryerje lëvizjet. Njihni simptoma të tjera të artritit.

Çfarë duhet të bëni: mund të aplikohet një vaj anti-inflamator për të lehtësuar ënjtjen dhe dhimbjen, por ideale është të konsultoheni me një reumatolog për të diagnostikuar problemin dhe të filloni trajtimin e duhur, i cili mund të bëhet me ilaçe, fizioterapi dhe, në raste më të rënda, a mund të e nevojshme për të përdorur operacionin.

9. Celuliti infektiv

Celuliti është një infeksion i qelizave në shtresat më të thella të lëkurës dhe zakonisht lind kur keni një plagë në këmbë që infektohet. Simptomat më të zakonshme, përveç ënjtjes, përfshijnë skuqje intensive, ethe mbi 38ºC dhe dhimbje shumë të forta. Gjeni se çfarë e shkakton dhe si ta trajtoni celulitin infektiv.

Çfarë duhet të bëni: duhet të shkohet në dhomën e urgjencës nëse simptomat vazhdojnë për më shumë se 24 orë për të diagnostikuar problemin dhe për të filluar trajtimin e duhur, i cili zakonisht bëhet me antibiotikë.

Shikoni në videon më poshtë disa strategji që mund të ndihmojnë për të trajtuar këmbët e fryrë natyrshëm: