Gjumi i foshnjës: sa orë ju duhet të flini sipas moshës

Përmbajtje

• Numri i orëve të gjumit të foshnjës
• Si ta ndihmoni gjumin e foshnjës
• A është e sigurt ta lini foshnjën të qajë derisa të qetësohet?

Numri i orëve që fëmija ka nevojë për të fjetur ndryshon në varësi të moshës dhe rritjes së tij, dhe kur është i porsalindur, ai zakonisht fle rreth 16 deri në 20 orë në ditë, ndërsa kur të jetë 1 vjeç, tashmë fle rreth 10 orë një natë dhe merr dy sy gjumë gjatë ditës, nga 1 deri në 2 orë secila.

Megjithëse foshnjat flenë shumicën e kohës, deri në moshën rreth 6 muajsh, ata nuk flenë shumë orë rresht, pasi zgjohen ose duhet të jenë zgjuar për të ushqyer me gji. Sidoqoftë, pas kësaj moshe, foshnja mund të fle pothuajse gjithë natën pa u zgjuar për të ngrënë.

Numri i orëve të gjumit të foshnjës

Numri i orëve që një fëmijë fle në ditë ndryshon në varësi të moshës dhe rritjes së tij. Shihni tabelën më poshtë për numrin e orëve që fëmija ka nevojë për të fjetur.

Çdo foshnjë është e ndryshme, kështu që disa mund të flenë shumë më tepër ose për më shumë orë rresht sesa të tjerët. Gjëja e rëndësishme është të ndihmoni në krijimin e një rutine të gjumit për foshnjën, duke respektuar shkallën e zhvillimit të saj.

Si ta ndihmoni gjumin e foshnjës

Disa këshilla për të ndihmuar fëmijën tuaj të flenë përfshijnë:

• Krijoni një rutinë të gjumit, duke i lënë perdet të hapura dhe duke folur ose duke luajtur me foshnjën ndërsa ai është zgjuar gjatë ditës dhe duke folur me një ton më të ulët, më të butë gjatë natës, në mënyrë që foshnja të fillojë të diferencojë ditën nga nata;
• Vendoseni foshnjën të fle kur ka një shenjë lodhje, por me të akoma zgjuar të mësohet të bjerë në gjumë në shtratin e tij;
• Zvogëloni kohën e lojës pas darkës, duke shmangur dritat e ndezura ose televizorin;
• Bëni një banjë të ngrohtë disa orë para se foshnja të flejë për ta qetësuar;
• Gjumëni foshnjën, lexoni ose këndoni një këngë me një ton të butë para se ta vendosni foshnjën në mënyrë që ai të kuptojë se është koha për shtrat;
• Mos vononi shumë për ta vënë në gjumë foshnjën, pasi foshnja mund të jetë më e trazuar, duke e bërë më të vështirë për të fjetur.

Nga 7 muaj, është normale që foshnja të jetë e trazuar dhe të ketë vështirësi për të fjetur ose të zgjohet disa herë gjatë natës, pasi ai dëshiron të praktikojë gjithçka që ka mësuar gjatë ditës. Në këto raste, prindërit mund ta lënë foshnjën të qajë derisa të qetësohet, dhe ata mund të shkojnë në dhomë në intervale kohore për t'u përpjekur ta qetësojnë, por pa e ushqyer ose hequr nga grazhdi.

Një tjetër mundësi është të qëndroni afër foshnjës derisa ai të ndihet i sigurt dhe të bjerë përsëri në gjumë. Cilado qoftë mundësia e prindërve, e rëndësishme është që të përdorni gjithmonë të njëjtën strategji që foshnja të mësohet.

Shikoni këshilla të tjera nga Dr. Clementina, një psikolog dhe specialist i gjumit të foshnjave:

A është e sigurt ta lini foshnjën të qajë derisa të qetësohet?

Ka disa teori se si të stërvitni gjumin e foshnjës.Një shumë e zakonshme është të lini foshnjën të qajë derisa të qetësohet, megjithatë, kjo është një teori e diskutueshme, pasi ka disa studime që tregojnë se mund të jetë traumatike për foshnjën, që ai të ndihet i braktisur, duke shkaktuar rritjen e niveleve të stresit .

Por ndryshe nga ato studime, ka edhe kërkime të tjera që mbështesin idenë se pas disa ditësh, foshnja e kupton që nuk ia vlen të qajë natën, duke mësuar të flejë i vetëm. Edhe pse mund të duket si një qëndrim i ftohtë nga ana e prindërve, studimet tregojnë se funksionon dhe se, në fakt, nuk shkakton ndonjë traumë tek foshnja.

Për këto arsye, nuk ka asnjë kundërindikacion të vërtetë për këtë strategji, dhe nëse prindërit vendosin ta adoptojnë atë, ata duhet të marrin disa masa paraprake, të tilla si: shmangia e saj tek foshnjat nën moshën 6 muajsh, prezantimi i qasjes gradualisht dhe gjithmonë kontrolloni dhomën për të konfirmoni që fëmija është i sigurt dhe mirë.