Silic organik: për çfarë shërben dhe si ta përdorim atë

Përmbajtje

• Për çfarë shërben
• Si të përdoret
• Kush nuk duhet të përdorë

Silici është një mineral shumë i rëndësishëm për funksionimin e duhur të organizmit dhe mund të merret përmes një diete të pasur me fruta, perime dhe drithëra. Përveç kësaj, mund të merret gjithashtu duke marrë shtesa organike të silicit, në kapsula ose në tretësirë.

Kjo substancë kontribuon në sintezën e kolagjenit, elastinës dhe acidit hialuronik, duke pasur kështu një rol themelor në funksionimin e duhur të kockave dhe nyjeve dhe gjithashtu ushtron një veprim rigjenerues dhe ristrukturues në lëkurë. Përveç kësaj, silici organik konsiderohet si një agjent natyral anti-plakje për muret e arterieve, lëkurës dhe flokëve, duke kontribuar gjithashtu në rinovimin e qelizave dhe forcimin e qelizave të sistemit imunitar.

Për çfarë shërben

Përfitimet kryesore të silicit organik përfshijnë:

• Rinovon lëkurën dhe forcon thonjtë dhe flokët, pasi ka një veprim antioksidant, stimulon sintezën e kolagjenit dhe elasinës, tonifikimin dhe ristrukturimin e lëkurës dhe zbutjen e rrudhave;
• Forcon nyjet, duke përmirësuar lëvizjen dhe fleksibilitetin, për shkak të stimulimit të sintezës së kolagjenit;
• Përmirëson shëndetin e kockave, pasi kontribuon në kalcifikimin dhe mineralizimin e kockave;
• Forcon murin e arteries, duke e bërë atë më fleksibël për shkak të veprimit të saj në sintezën e elastinës;
• Forcon sistemin imunitar.

Pavarësisht nga të gjitha përfitimet e silicit organik, kjo shtesë, si çdo tjetër, duhet të merret vetëm me këshillën e një mjeku ose një profesionist shëndetësor siç është një nutricionist.

Si të përdoret

Silic organik mund të merret nga ushqimi ose të merret duke marrë shtesa dietike.

Disa shembuj të ushqimeve me silic në përbërje janë mollë, portokall, mango, banane, lakër e papërpunuar, kastravec, kungull, arra, drithëra dhe peshk, për shembull. Shihni më shumë ushqime të pasura me silic.

Shtesat organike të silicit janë të disponueshme në kapsula dhe në tretësirë ​​orale dhe ende nuk ka konsensus për sasinë e rekomanduar, por në përgjithësi, rekomandohen 15 deri 50 mg në ditë.

Kush nuk duhet të përdorë

Silici organik nuk duhet të përdoret nga njerëzit që janë mbindjeshëm ndaj përbërësve të pranishëm në formulim dhe nuk rekomandohet për njerëzit me probleme të veshkave.