Trajtimi i kapsllëkut: OTC, Rx, dhe mjetet juridike natyrore

Përmbajtje

• Laksativët mbi-counter (OTC)
• Shtesa të fibrave
• Osmotics
• Zbutës të stoolit
• Lubrifikantët
• stimuluesve
• probiotics
• Ilaçet pa recetë
• Linaclotide
• Plecanatide
• Methylnaltrexone
• Naloxegol
• Aktivizuesit e kanalit të klorurit
• Ndryshimet e stilit të jetës
• Rritni konsumimin e lëngjeve
• dietë
• ushtrim
• Zhvilloni një rutinë
• Takeaway

Nëse jeni një nga miliona amerikanë që jetojnë me kapsllëk kronik, e dini se sa frustruese mund të jetë kur nuk keni lëvizje të rregullta të zorrëve. Me simptoma si bloating dhe dhimbje barku, kapsllëku nuk është shaka, pavarësisht shakave të shumta të bëra për të.

Kapsllëku nganjëherë mund të jetë një subjekt i pakëndshëm për të folur. Shumë njerëz që jetojnë me këtë kusht thjesht pranojnë se lëvizjet e tyre të zorrëve do të jenë gjithnjë problem, sesa të kërkojnë trajtim.

Ju nuk duhet të jetoni me dhimbje. Ekzistojnë një numër i mjeteve juridike në dispozicion që mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni simptomat tuaja dhe të përmirësoni ndjeshëm cilësinë e jetës tuaj.

Le të hedhim një vështrim në disa nga opsionet më të njohura të trajtimit.

Laksativët mbi-counter (OTC)

Një vend i mirë për të filluar kur kërkoni mjete kronike të kapsllëkut është farmacia juaj lokale. Ekziston një gamë e gjerë trajtimesh OTC që vijnë në një larmi formash të ndryshme, siç janë pluhurat, pilulat dhe supozitorët.

Këtu janë disa fakte të shpejta në lidhje me llojet më të zakonshme të laksativëve OTC:

Shtesa të fibrave

Shtojcat e fibrës përmbajnë dhe zbutin jashtëqitjen tuaj. Ata mund të marrin disa ditë për të punuar dhe janë të sigurt për përdorim afatgjatë. Ato duhet të merren me shumë lëngje. Efektet anësore mund të përfshijnë dhimbje në stomak dhe bloating.

Varieteteve të zakonshëm:

• psyllium (Metamucil)
• metilceluloza (Citrucel)
• polikarbofil kalciumi (FiberCon)

Format e disponueshme:

• pluhurat
• pilula
• tableta
• lëngjeve
• wafers

Osmotics

Osmotikët rrisin sasinë e ujit në zorrën tuaj dhe ndihmojnë në lëvizjen e lëngjeve nëpër zorrën tuaj. Ata janë me veprim të shpejtë dhe të sigurt për përdorim afatgjatë. Ato duhet të merren me shumë lëngje. Mund të shkaktojnë dhimbje në stomak dhe diarre.

Varieteteve të zakonshëm:

• citrat magnez (Citroma)
• hidroksid i magnezit (Qumështi i Magnezisë)
• polietileni glikol (MiraLAX)

Format e disponueshme:

• pluhurat
• pilula
• tableta
• suppositories
• enemas

Zbutës të stoolit

Zbutësit e stoolit nxjerrin ujë nga zorrët tuaja për të ndihmuar që stoli juaj të jetë më i butë dhe më i lehtë për t'u kaluar. Ata mund të marrin disa ditë për të punuar dhe janë të sigurt për përdorim afatgjatë. Një vështirësi e madhe e zbutësve të jashtëqitjes në krahasim me laksativët e tjerë OTC është se ato zakonisht nuk shkaktojnë efekte anësore.

Varieteteve të zakonshëm:

• natrium dokusate (Colace)
• kalciumi dokusat (Sulfolax)

Format e disponueshme:

• pilula
• tableta
• lëngjeve
• suppositories
• enemas

Lubrifikantët

Lubrifikantët mbështillni dhe lubrifikoni jashtëqitjen tuaj për ta ndihmuar atë të lëvizë më lehtë në zorrët tuaja. Ata zakonisht marrin gjashtë deri tetë orë për të punuar. Ato nuk duhet të përdoren për një kohë të gjatë, pasi ato mund të shkaktojnë varësi. Efektet anësore përfshijnë dhimbjen në stomak dhe ngërçet.

Varieteteve të zakonshëm:

• vaj mineral (Flot Mineral Oil Enema)

Format e disponueshme:

• lëngjeve
• enemas

stimuluesve

Stimuluesit bëjnë që zorrët tuaja të kontraktohen më shpesh dhe me forcë. Ata mund të marrin 6-10 orë për të hyrë në fuqi. Ato nuk duhet të përdoren për një kohë të gjatë sepse mund të rrisin tolerancën e trupit tuaj ndaj ilaçeve të ngjashme. Efektet anësore përfshijnë dhimbjen në stomak dhe ngërçet.

Varieteteve të zakonshëm:

• bisacodyl (Dulcolax)
• sennoside (Senokot)

Format e disponueshme:

• pilula
• lëngjeve
• suppositories
• enemas

probiotics

Probiotikët futin kultura të dobishme të baktereve në trupin tuaj që mund të ndihmojnë me tretjen. Ata mund të fillojnë të punojnë brenda një ore, por gjithashtu mund të zgjasin disa ditë. Ata janë të sigurt për përdorim afatgjatë. Efektet anësore përfshijnë dhimbjen në stomak dhe bloating.

Varieteteve të zakonshëm:

• Bifidobacterium
• Lactobacillus

Format e disponueshme:

• ushqime të fermentuara (kos, perime të caktuara turshi, djathra të caktuar)

Ilaçet pa recetë

Nëse laksativët OTC nuk po funksionojnë, ju mund të dëshironi të bisedoni me mjekun tuaj për të provuar një ilaç pa recetë. Edhe pse ato mund të mos veprojnë aq shpejt sa mjetet juridike OTC, ato mund të ndihmojnë për të rritur shpeshtësinë e përgjithshme të lëvizjeve të zorrëve tuaj në planin afatgjatë.

Këtu janë disa fakte të shpejta në lidhje me llojet më të zakonshme të barnave pa recetë për konstipacionin kronik:

Linaclotide

Linaclotidi shpejton lëvizjen e jashtëqitjes në zorrët tuaja dhe rregullon sasinë e lëngut të zorrëve. Në përgjithësi fillon të punojë brenda një dite. Nuk rekomandohet për fëmijë. Efektet anësore përfshijnë dhimbje në stomak, bloating, gaz dhe diarre.

Emri i markës: Linzess

Forma e disponueshme: pilula

Plecanatide

Plecanatidi shpejton lëvizjen e jashtëqitjes dhe rregullon sasinë e lëngut të zorrëve. Në përgjithësi fillon të punojë brenda një dite dhe është i sigurt për përdorim afatgjatë. Nuk rekomandohet për fëmijë. Efektet anësore përfshijnë dhimbje në stomak, bloating, gaz dhe diarre.

Emri i markës: Trulance

Forma e disponueshme: tabletë

Methylnaltrexone

Metilnaltrexoni parandalon lidhjen e opioideve ndaj receptorëve në zorrët tuaja. Rekomandohet për njerëzit, kapsllëku i të cilëve buron nga përdorimi i opiumit me recetë. Në përgjithësi fillon të punojë brenda një dite dhe është i sigurt për përdorim afatgjatë. Efektet anësore përfshijnë dhimbjen në stomak, të përzier dhe diarre.

Emri i markës: Relistor

Format e disponueshme: tabletë ose injeksion

Naloxegol

Naloxegol gjithashtu parandalon lidhjen e opioideve ndaj receptorëve në zorrët tuaja. Ashtu si metilnaltrexone, rekomandohet për njerëzit, kapsllëku i të cilëve rrjedh nga përdorimi i opiumit me recetë. Në përgjithësi fillon të punojë brenda një dite dhe është i sigurt për përdorim afatgjatë. Efektet anësore përfshijnë dhimbjen në stomak, të përzier dhe diarre.

Emri i markës: Movantik

Forma e disponueshme: tabletë

Aktivizuesit e kanalit të klorurit

Aktivizuesit e kanalit të klorurit rrisin sasinë e ujit në zorrën tuaj dhe ndihmojnë në lëvizjen e lëngut nëpër zorrën tuaj. Ata zakonisht fillojnë të punojnë brenda një dite dhe janë të sigurt për përdorim afatgjatë. Efektet anësore përfshijnë dhimbjen në stomak, të përzier dhe diarre.

Shumëllojshmëri e zakonshme: lubiprostoni (Amitiza)

Forma e disponueshme: pilula

Ndryshimet e stilit të jetës

Përveç OTC dhe ilaçet e recetave të përshkruara më lart, ekzistojnë ndryshime në stilin e jetës që mund të ju ndihmojnë të menaxhoni kapsllëkun tuaj kronik.

Rritni konsumimin e lëngjeve

Pirja e shumë lëngjeve mund të zbusë jashtëqitjen tuaj dhe të parandalojë dehidratimin, gjë që ndonjëherë bën që lëvizjet e zorrëve të ndikohen në zorrët tuaja. Futja e rekomanduar e lëngjeve për të rriturit është 11.5 gota në ditë për gratë dhe 15.5 gota në ditë për burrat.

Kafeja gjithashtu rrit aktivitetin e zorrëve për disa njerëz, por për shkak të një potenciali për acarim të fshikëzës, nuk duhet të mbështeteni në pije me kafeinë si burimin tuaj kryesor të lëngjeve.

dietë

Ushqimi i një diete të shëndetshme, të ekuilibruar mund të ndihmojë gjithashtu që lëvizjet e zorrëve tuaja të bëhen më të rregullta. Kurdo që të jetë e mundur, zgjidhni ushqime që janë të pasura me fibra dhe me pak yndyrë, të tilla si drithëra, pemë dhe perime, dhe farëra dhe arra të paster.

Si rregull, provoni të përfshini 14 gramë fibra për çdo 1000 kalori që hani. Gjithashtu, synoni të keni të paktën pesë servise me fruta dhe perime në ditë.

ushtrim

Qëndrimi aktiv është një mënyrë tjetër për të ndihmuar në menaxhimin e kapsllëkut tuaj kronik. Ushtrimi rrit aktivitetin e muskujve në zorrët tuaja, gjë që u jep atyre më shumë forcë që të kalojnë jashtëqitje në zorrët dhe zorrën e trashë.

Edhe aktivitetet e lehta fizike si ecja dhe marrja e shkallëve mund të jenë efektive për lëvizjen e zorrëve tuaja. Mundohuni të ushtroni shumicën e ditëve të javës nëse është e mundur, për të paktën 30 minuta.

Zhvilloni një rutinë

Mund të jetë e dobishme të planifikoni një kohë të rregullt çdo ditë për të provuar dhe lëvizur zorrët tuaja. Rreth gjysmë ore pas mëngjesit është një kohë e mirë, veçanërisht nëse pini kafe në mëngjes.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të merrni parasysh këmbët tuaja në diçka ndërsa uleni në tualet, në mënyrë që gjunjët të ulen mbi ijet tuaja, pasi kjo pozitë mund ta bëjë më të lehtë që stolia të kalojë në zorrën tuaj.

Takeaway

Shtë e kuptueshme nëse ndonjëherë ndjeheni të mposhtur nga kapsllëku juaj kronik. Por mos e humb shpresën. Ka ilaçe dhe ndryshime në stilin e jetës që mund të përpiqeni të ndihmoni në lehtësimin e kapsllëkut. Bisedoni me mjekun tuaj se cilat mundësi të ilaçeve mund të funksionojnë më mirë për ju.