Mjetet juridike më të mira në shtëpi për dobësinë

Përmbajtje

• 1. Lëng lakre me mollë dhe spinaq
• 2. Infuzion i xhensenit
• 3. Lëng me fruta të ndryshme

Dobësia zakonisht lidhet me mbingarkesën ose stresin, i cili bën që trupi të shpenzojë më shpejt energjinë dhe rezervat e tij minerale.

Sidoqoftë, nivele shumë të larta ose të shpeshta të dobësisë mund të jenë gjithashtu një shenjë e një sëmundjeje që po dobëson trupin, siç është anemia, dhe në këto raste, përveç përdorimit të mjeteve juridike në shtëpi është gjithashtu shumë e rëndësishme të shihni një mjek të përgjithshëm për të identifikuar nëse ka ndonjë problem dhe filloni trajtimin e duhur.

1. Lëng lakre me mollë dhe spinaq

Ky lëng është shumë i pasur me vitamina dhe hekur që ndihmojnë në ruajtjen e humorit të mirë gjatë ditës në ditë, duke qenë aleati perfekt për ata që e kalojnë ditën duke vrapuar midis detyrave. Sidoqoftë, pasi ka edhe nivele të larta hekuri, për shkak të pranisë së spinaqit dhe lakrës jeshile, mund të ndihmojë edhe njerëzit që janë duke kaluar në trajtim të anemisë.

Përbërësit

• 2 mollë;
• 1 gotë ujë;
• 1 gjethe lakre jeshile;
• 5 gjethe spinaq;

Mënyra e përgatitjes

Rrahni të gjithë përbërësit në një blender dhe pini më pas. Nëse është e nevojshme, ëmbëlsoni me një lugë të vogël mjaltë, shurup agave ose ëmbëlsues stevia, për shembull. Idealja është të pini deri në 2 gota të këtij lëngu në ditë.

2. Infuzion i xhensenit

Xhensen është një stimulues i shkëlqyeshëm i sintezës së proteinave dhe për këtë arsye përmirëson funksionimin e trurit dhe zvogëlon lodhjen mendore. Përveç kësaj, kjo bimë medicinale ndihmon gjithashtu në parandalimin e sëmundjeve të tjera, të tilla si diabeti.

Ky infuzion është i përsosur për ata që vuajnë vazhdimisht nga stresi i tepërt, megjithatë, nuk duhet të gëlltitet nga gratë shtatzëna, fëmijët nën 12 vjeç ose ata që janë duke kaluar trajtim për depresion, sëmundje të zemrës ose astmë.

Përbërësit

• 1 lugë ëmbëlsirë me rrënjë të thatë xhensen;
• 1 filxhan ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni rrënjën e xhensenit në një filxhan me ujë të valë dhe lëreni të qëndrojë për 5 minuta. Më pas kullojeni dhe pini deri në 4 gota në ditë.

3. Lëng me fruta të ndryshme

Ky lëng përmban disa lloje të frutave dhe për këtë arsye është shumë i pasur me disa lloje të vitaminave, mineraleve dhe glukozës. Kështu, është një formë e shkëlqyeshme e energjisë për trupin, duke qenë perfekte për ata që ndiejnë shumë lodhje në trup, veçanërisht dobësi në këmbë ose marramendje të shpeshtë, për shembull.

Për më tepër, pasi ka spinaq, ky lëng mund të përdoret gjithashtu për të lehtësuar lodhjen gjatë trajtimit të anemisë, për shembull.

Përbërësit

• 1 portokall;
• 1 mollë jeshile;
• 2 kivi;
• 1 feta ananasi;
• 1 gotë mjedra ose manaferra;
• 1 grusht spinaq.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni të gjithë përbërësit në një blender dhe përziejeni derisa të zbuten. Në rastin ideal, duhet të pini 2 deri në 3 herë në ditë, veçanërisht në ditët më stresuese, siç janë prezantimet ose testet e rëndësishme.

Shikoni receta të tjera që ndihmojnë në parandalimin e mungesës së energjisë fizike dhe mendore.