Ilaçet shtëpiake për menopauzën

Përmbajtje

• Lëng frutash pasion me lecitinë
• Çaj xhensen për femra
• Çaj Damiana
• Çaj Verbena
• 5 çaj bimor për menopauzë

Disa ilaçe të mira shtëpiake që ndihmojnë gratë të gjejnë mirëqenie në para-menopauzë dhe menopauzë janë lëngu i frutave të pasionit të pasuruar me lecitinë soje dhe çaj dong quai (Angelicasinensis), një bimë medicinale nga Kina, e njohur edhe si xhensen femër.

Këto ilaçe shtëpiake nuk zëvendësojnë zëvendësimin hormonal të treguar nga gjinekologu, por ato kontribuojnë në uljen e frekuencës dhe intensitetit të nxehtësive dhe pagjumësisë, duke qenë një mundësi e shkëlqyeshme natyrore për t'u marrë me këto simptoma.

Lëng frutash pasion me lecitinë

Lëngu i frutave të pasionit vepron si qetësues natyral, ndërsa lecitina e sojës përmban fitohormone që ndihmojnë në rregullimin e afsheve normale të menopauzës.

Përbërësit

• 2 gjethe lakre jeshile
• 1/2 lugë lecitinë soje
• Pulp me 1 fruta pasioni
• 2 lugë mjaltë
• 3 gota ujë të filtruar

Mënyra e përgatitjes

Rrahni të gjithë përbërësit në një blender dhe pini më pas. Rekomandohet të pini këtë lëng 3 herë në ditë.

Ky lëng është kundërindikuar për gratë me presion të ulët të gjakut.

Çaj xhensen për femra

Xhenseni femëror ka veti anti-inflamatore dhe analgjezike që ndihmojnë në uljen e dhimbjes dhe shqetësimit të menopauzës.

Përbërësit

• 10 g rrënjë xhensen femër
• 1 gotë ujë

Mënyra e përgatitjes

Vendosni 1 filxhan ujë të vluar mbi rrënjë, pastaj lëreni të pushojë në një enë me kapak për 30 minuta, kullojeni dhe merreni 2 herë në ditë.

Shikoni videon e mëposhtme dhe mësoni rreth strategjive të tjera natyrore për tu ndjerë mirë në menopauzë:

Çaj Damiana

Damiana është një bimë medicinale e treguar për të luftuar simptomat e menopauzës, veçanërisht thatësinë e vaginës dhe mungesën e dëshirës seksuale.

Përbërësit

• 10 deri në 15 g gjethe damiana
• 1 litër ujë

Mënyra e përgatitjes

Shtoni 10 ose 15 g gjethe në 1 litër ujë të vluar. Pini 1 filxhan në ditë.

Çaj Verbena

Verbena dihet se stimulon tretjen, por është gjithashtu një rregullues i shkëlqyeshëm antidepresiv dhe disponimi.

Përbërësit

• 50 g gjethe Verbena
• 1 litër ujë

Mënyra e përgatitjes

Shtoni gjethet në ujin e vluar dhe lëreni të qëndrojë për 10 minuta. Tendosni dhe merrni 3 herë në ditë.

5 çaj bimor për menopauzë

Ky çaj ndihmon gratë të gjejnë mirëqenie gjatë menopauzës dhe mund të konsumohet çdo ditë si një formë e zëvendësimit të hormoneve natyrore.

Përbërësit

• 1 lugë gjelle damiana
• 1 lugë xhensen siberian
• 1 lugë gjelle gotu kola
• 1 lugë gjelle trëndafil
• 1 lugë gjelle verbena
• 1 litër ujë

Mënyra e përgatitjes

Vlim ujin dhe më pas shtoni të gjitha barishtet e përmendura më sipër duke lejuar të qëndrojnë për 5 minuta. Tendosni dhe merrni gjatë gjithë ditës, të ngrohtë ose të ftohtë. Nëse dëshironi ta ëmbëlsoni me mjaltë ose stevia.