6 përmirësime të rasteve para las infecciones urinarias

Përmbajtje

• ¿Qué es una infeksion urinaria?
• 1. Toma muchos líquidos
• 2. Rritja e la ingesta de vitamina C
• 3. Toma jugo de arándano sin azúcar
• 4. Toma probióticos
• 5. Praktikat e vlerësimeve të mirënjohura
• 6. Prueba estos suplementos naturales
• En conclusión

Las infecciones urinarias afectan a millones de personas cada año.

Aunque tradicionalmente se tratan con antibioticos, también hay muchos remedios caseros disponibles ayudan a tratarlas y a evitar que se repitan.

¿Qué es una infeksion urinaria?

Infeksioni unik infeksioni urinar i urinës (ITU) është një infeksion i infektuar nga afrikanët cualquier pjesë e traktit urinar, përfshirjen e të cilave për urgjencat, urinimet, vezigën dhe uretrën.

Las bakteriet en la vejiga bir la shkaku más común de las ITU, pero los hongos y virus virus también pueden causar una infección.

Las dos cepas de bakteriet Escherichia coli y Staphylococcus saprophyticus përfaqëson aproximadamente 80% të rasteve të humbura.

Komunitetet e Los Síntomas de una ITU përfshijnë:

• una sensación de ardor al orinar
• micción frecuente
• orina turbia u oscura
• orina con un olor fuerte
• una sensación de no poder vaciar Completede la vejiga
• dolor pélvico

Aunque las ITU pueden afectar a cualquiera, las mujeres djali las más propensas a una infección. Esto es porque la uretra, el tubo que transporta la orina fuera de la vejiga, es más corta en las mujeres que en los hombres. Esto facilita que las bakteriet hyjnë dhe lleguen a la vejiga.

De hecho, casi la mitad de todas las mujeres padecerán una infección urinaria en algún momento de sus vidas.

Los antibiotikët përdoren për tratar las infecciones urinarias dhe veces se usan a largo plazo en dosis bajas para prevenir la recurrencia de la infección.

También hay muchas maneras naturales de protegerse de las infecciones y reducir el riesgo de una recurrencia.

Më shumë paraprakisht, për t'u vlerësuar në 6 muaj më shumë këshilla për të përmirësuar urinimet infektive.

1. Toma muchos líquidos

El estado de hidratación se ha relacionado con el riesgo de infeksion urinar.

Esto se debe a que orinarmentmentedued ayudar a eliminar las bakteriet del trakto urinare para parandalimit të infeksionit.

Një vlerësim i pavlefshëm i pjesëmarrësve të tjerë në sondas urinarias është një prodhim i detajuar dhe i shkëlqyeshëm që do të prodhojë qytetin e orina se asociaba është kryetari i bashkisë riesgo de desarrollar una ITU.

Nga vlerësimi i vitit 2003, ekzaminimi i 141 burrave dhe vlerësimeve më të mira në qytetin tuaj për të hequr vëmendjen ose vlerësimet tuaja zyrtare, vendosni relacione të lidhura me infeksione urinarësh të përsëritura.

En otro estudio, 28 muaj më parë kontraklaroni su estado de hidratación usando una sonda para medir su përqendrimi i orinës. Encontraron que el aumento de la ingesta de líquidos disminuye la frecuencia de las ITU.

Para mantenerte hidratado y satisfacer tus necesidades de líquidos, es mejor beber agua durante todo el día y siempre que tengas sed.

Tomar muchos líquidos puede disminuir el riesgo de desarrollar un ITU alcerte orinar más, esto ayuda a eliminar las bakteriet del trakto urinare.

2. Rritja e la ingesta de vitamina C

Algunas pruebas muestran que incrementar ju ingesta de vitamina C puede protegerte de las infecciones urinarias.

Se cree que la vitamina C funciona al aumentar la acidez de la orina, eliminuar así las bakteriet që shkaktojnë la infeksion.

Un estudio de infecciones urinarias de 2007 en mujare embarazadas observó los efectos de tomar 100 mg nga vitamina C todos los días.

El estudio encontró que la vitamina C tiene dhe efektive e mbrojtjes, zvogëlohet más de la mitad del riesgo de ITU dhe aquellos për toman vitamina C krahasim me grupin e kontrollit.

Vlerësimi i vlerësimeve të vlerësuara për faktorët që do të ndikojnë në infeksionet urinare dhe rysgo të infeksioneve urinare dhe të rekomandojnë që të marrin pjesë në përbërjen tuaj të vitaminës C dhe të zgjidhni.

Djali i frutave dhe verdurave e specializon ricas dhe vitamina C y bir una buena manera de aumentar tu ingesta.

Los pimientos rojos, las naranjas, las toronjas y los kiwis contienen la cantidad total recomendada de vitamina C en una sola porción.

Përmirësimi i marrjes së ushqimit nga vitamina C është i pamundur të heqë dorë nga ITU në mënyrë të përsëritur, ose të bëhet bakteria që shkakton infeksionet.

3. Toma jugo de arándano sin azúcar

Tomar jugo de arándano sin azúcar es uno de los remedios naturales más conocidos para las infecciones urinarias.

La función de los arándanos es evitar que las bakterie se adhieran al trakto urinario, mbizotëron así infeksion.

Në bazë të vlerësimit të marrësit, las mujeres me paraardhësit e marrësve të infeksioneve urinare bebieron nga njëzet e 8 (240 ml) nga jugo de arándano todos los días durante 24 semane. Quienes tomaron jugo de arándano tuvieron menis episodet e ITU që është grupi i kontrollit.

Vlerësimet më të mira për produktet e konsumit të produkteve të tyre zbritëse janë më të ulta për ITU dhe një specifikim të veçantë për tu përsëritur ITU.

Në vlerësimin e vitit 2015, vlerësimi juaj më i mirë për kapsulat e jugut të ekuivalencës së aranzhimit të një porosie prej 8 muajsh në jugo të argjentinës podría zvogëlon një mitër el riesgo të infeksioneve urinare.

Për embargo, algunos otros estudios Sugieren que el jugo de arándano puede no ser tan efectivo en la prevención de ITU.

Një rishikim i analizave të 24 vlerësimeve totale nga 4,473 pjesëmarrës. Aunque algunos estudios más pequeños sí encontraron que los productos de arándano podrían zvogëlimin e frecuencia de las infecciones urinarias, otros estudios más grandes no encontraron ningún beneficio.

Aunque las pruebas son mixtas, el jugo de arándano puede ser útil para reducir el riesgo de infecciones del trakto urinario.

Dhjetë en cuenta que estos beneficios solo se aplican al jugo de arándano sin azcar, y no las marcas comerciales endulzadas.

Algunos estudios muestran que los arándanos pueden ayudar a reducir el riesgo de infecciones del trakto urinare evitando que las bakteriet në adhieran al traktet urinare.

4. Toma probióticos

Probióticos djali i tij përfiton nga mikroorganizmat që do të konsumohen për ushqime shtesë. Përmirësimi i promovimit dhe ekuilibrit të bakterieve të shquara për zorrë.

Los probióticos están disponibles en forma de suplemento o se pueden encontrar en alimentos fermentados, como el kefir, el kimchi, la kombucha y el kos de probióticos.

El uso de probióticos se ha vinculado con beneficios desde mejorar la salud digestiva hasta mejorar la función inmunitaria.

Algunos estudios también muestran que ciertas cepas de probióticos pueden disminuir el riesgo de ITU.

Un estudio encontró que el Laktobacili, una cepa común de probióticos, ayuda a prevenir las ITU en mujeres adultas.

Otro estudio encontró que tomar probióticos y antibioticos es más efectivo para parandalimit ITU recurrentes que utilizar solo los antibióticos.

Antibióticos, la línea de defensa principal contra las ITU, pueden causar trastornos en los niveles de bakteriet e zorrëve. Los probióticos pueden ser efectivos për restauruesin e baktereve después del tratamiento con antibioticos.

Algunos estudios han mostrado que los probióticos pueden aumentar los niveles de bakteria buenas y zvogëlimi i efektos secundarios asociados con el uso de antibióticos.

Los probióticos pueden ayudar a prevenir las ITU cuando se usan solos o en combinación con antibioticos.

5. Praktikat e vlerësimeve të mirënjohura

La prevención de infecciones urinarias inicia con la práctica de algunos buenos hábitos de baño y de higiene.

In primer lugar, es importante que no retengas la orina durante mucho tiempo. Esto puede causar una acumulación de bakteret, që rezulton në infeksion.

Después Orinar de tener relaciones sexuales también puede reducir el riesgo de ITU al evitar que las bakteriet se diseminen.

Adicionalmente, quienes están propensas a las ITU no deben utilizar espermicida, ya que está relacionado con el aumento de las ITU.

Përfundimi, cuando përdor el baño, asegúrate de limpiarte de adelante hacia atrás. Limpiarte de atrás hacia adelante hace que las bakteriet shpërndahen hacia el trakto urinare y está asociado con el aumento del riesgo de desarrollar ITU.

Orinar con frecuencia y después de tener relaciones sexuales puede reducir el riesgo de desarrollar una ITU. El uso de espermicida y limpiarse de atrás hacia adelante aumenta el riesgo de ITU.

6. Prueba estos suplementos naturales

Varios suplementos naturales pueden disminuir el riesgo de desarrollar una ITU.

Aquí te mostramos algunos suplementos que se han estudiado.

• D-Manozë: es un tipo de azúcar que se encuentra en los arándanos y se ha demostrado que es efectiva para tratar las ITU y evitar la recurrencia.
• Hojas de baya de espino: también conocidas como uva-ursi. Un estudio mostró que una combinación de hoja de baya de espino, raíz y hoja de diente de león disminuyó la recurrencia de ITU.
• Extracto de arándanos: como el jugo de arándanos, el extracto funciona evitando que la bakteret se adhiera al tracto urinario.
• Extracto de ajo: se ha demostrado que el ajo tiene propiedades antimicrobianas y puede bloquear el crecimiento de bakteriet y prevenir las ITU.

Se ha demostrado que la D-Mannose, la hoja de baya de espino, el extracto de arándanos y de ajo bir son suplementos naturales que previenen las ITU y disminuyen su recurrencia.

En conclusión

Las infecciones urinarias son un problema comín y lidiar con ellas puede ser frustrante.

Për embargo, mantenerte hidratado, praktikant algunos hábitos saludables y plotësues i përbërësve tuaj dieta që kundërshtohen nga ITU djali i buenas maneras de disminuir tu riesgo de desarrollarlas.

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