Artriti reumatoid në këmbë: tofarë duhet të dini

Përmbajtje

• RA dhe këmbët
• Ështjet muskulore
• Skinështjet e lëkurës dhe thonjve
• Problemet me qarkullimin e gjakut
• Trajtimit
• Këshilla për stilin e jetës
• Kur të shikoni një mjek
• Në fund të fundit

Artriti reumatoid (RA) është një gjendje që ndodh kur sistemi juaj imunitar sulmon indin tuaj të shtresës së përbashkët, duke shkaktuar inflamacion të dhimbshëm dhe ngurtësi. Gati 1.3 milion njerëz në Shtetet e Bashkuara kanë një formë RA.

RA gjithashtu mund të ndikojë në shumë pjesë të trupit tuaj, përfshirë lëkurën tuaj dhe organet e brendshme si zemrën tuaj. Ekzistojnë disa lloje të simptomave që RA mund të shkaktojë në këmbët tuaja. Le të futemi në detaje.

RA dhe këmbët

Simptomat RA në këmbë mund të ndryshojnë shumë, duke përfshirë:

• dhimbje ose ngurtësi në nyjet e shputave ose në nyjet dhe ligamentet në të gjithë këmbën
• dhembje ose dhimbje të vazhdueshme në këmbë, veçanërisht pas ecjes, vrapimit ose qëndrimit për periudha të gjata kohore
• ngrohtësi jonormale në një ose më shumë zona të këmbës, edhe nëse pjesa tjetër e trupit është relativisht e freskët
• ënjtje, veçanërisht në një ose më shumë nyje të këmbëve ose në kyçin e këmbës

Me kalimin e kohës, këto simptoma mund të bëjnë që këmba juaj të bëhet gjithnjë e më e dhimbshme dhe e vështirë për t'u përdorur. Një nga këto simptoma afatgjata njihet si shkatërrim i përbashkët. Kjo ndodh kur kocka, kërc dhe indet e tjera të kyçeve prishen. Kjo mund t’i bëjë nyjet e këmbëve tuaja më të dobëta dhe tejet të dhimbshme për t’u përdorur, dhe si rezultat mund të vëreni një ndryshim në formën e këmbës suaj.

Simptomat RA nuk shfaqen gjithmonë menjëherë. Mosha mesatare e fillimit të RA është diku midis 30 dhe 60, por RA tenton të kalojë në periudha kur simptomat bëhen të rënda - të njohura si flakërimë - si dhe periudha ku mund të keni simptoma më pak të dukshme ose aspak - njihen si ndjesë.

Ndërsa plakeni, flakët e zjarrit mund të bëhen më të rënda dhe periudhat e ilaçeve më të shkurtër, por përvoja juaj mund të ndryshojë bazuar në atë trajtime që merrni, sa shpesh jeni në këmbët tuaja dhe shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Ështjet muskulore

Lidhjet e mëposhtme në këmbën tuaj preken më së shpeshti nga RA:

• Lidhjet ndërfalangale (IP). Këto janë nyjet e vogla midis kockave që përbëjnë gishtërinjtë tuaj.
• Lidhjet metatarsophalangeal (MP). Këto janë nyjet që lidhin kockat e këmbës suaj, ose phalanges, në kockat më të gjata që përbëjnë pjesën më të madhe të këmbës suaj, të quajtur metatarsal.
• Nyja subtalare. Kjo nyje është sanduiç midis kockave të thembra, ose kalkaneusit, dhe kockës që lidh këmbën tuaj me kockat e këmbës suaj, të quajtur kocka talar.
• Kyçin e këmbës. Ky bashkim lidh kockat tuaja të dy këmbëve - tibia dhe fibulën - me kockën talar.

Për shkak të asaj se sa shpesh përdorni këmbën tuaj çdo ditë, dhimbja dhe ënjtja në këto nyje mund të prishin aktivitetet tuaja të përditshme dhe do ta bëjnë të vështirë kryerjen e detyrave themelore si ecja.

Kur simptomat tuaja ndizen, përpiquni të qëndroni larg këmbëve tuaja dhe të zvogëloni stërvitjen derisa simptomat tuaja të fillojnë të veniten - aktiviteti i tepërt mund të bëjë që dhimbja ose ngurtësia të keqësohet.

Një simptomë e zakonshme e RA në këmbën tuaj është bursiti. Kjo ndodh kur bursat, qeset e mbushura me lëng që i mbajnë nyjet tuaja nga fërkimi së bashku, bëhen të përflakur. Kjo mund të shkaktojë dhimbje ose siklet kur ju bëni presion në këmbë.

Gunga në lëkurë, të njohura si noduse, gjithashtu mund të formohen në thembra tuaj, tendinin e Akilit dhe topin e këmbës suaj.

Me kalimin e kohës, RA i patrajtuar gjithashtu mund të shkaktojë formimin e mëposhtëm:

• gishtërinjtë e kthetrave
• gishtat e këmbëve

Skinështjet e lëkurës dhe thonjve

Ndryshimet në formën e këmbës suaj mund të sjellin që presioni të përhapet në mënyrë të pabarabartë nëpër këmbë ndërsa ecni. Presioni i tepërt mund të rezultojë në kushte të lëkurës:

• Bunions janë gunga të trasha, kockore që zhvillohen në nyje në bazën e gishtit të madh ose gishtin e pestë.
• Corns janë copa të trasha, të ngurtësuara të lëkurës që mund të jenë më të mëdha dhe më pak të ndjeshme se pjesa tjetër e lëkurës së këmbës suaj.

Nëse nuk trajtohen, të dy rrathët dhe misrat mund të zhvillohen në ulcerë. Këto janë plagë të hapura që vijnë nga prishja e lëkurës për shkak të mungesës së qarkullimit të gjakut ose dëmtimit të indeve në këmbë. Ulçera mund të infektohet dhe të shkaktojë dhimbje dhe dëmtim të mëtutjeshëm të këmbës.

Problemet me qarkullimin e gjakut

Disa çështje të zakonshme të qarkullimit të gjakut në këmbët tuaja që mund të vijnë nga RA përfshijnë:

• Atherosclerosis. E quajtur edhe ngurtësim i arterieve, kjo ndodh kur arteriet tuaja ngushtohen nga ndërtimi i pllakave. Kjo mund të shkaktojë dhimbje dhe dhimbje barku në muskujt e këmbës së poshtme.
• Fenomenet e Raynaud-it. Kjo ndodh kur gjaku bllokohet pjesërisht ose plotësisht nga arritja e gishtërinjëve. Kjo rezulton në spazëm të enëve të gjakut dhe shkakton mpirje, dhe ndryshime jonormale të ngjyrave në gishtërinjtë tuaj nga e bardha në blu në të kuqe. Gishtat e këmbës mund të ndjehen të ftohtë për shkak të rënies së rrjedhës së gjakut.
• Vasculitis. Kjo ndodh kur enët tuaja të gjakut acarohen. Kjo rezulton në skuqje të lëkurës dhe simptoma të tjera të mundshme si ethe, humbje e oreksit dhe lodhje.

Trajtimit

RA nuk mund të shërohet plotësisht, por ka shumë trajtime për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave të një flakërimi, si dhe për të zvogëluar sa flakërima keni.

Këtu janë disa nga trajtimet më të zakonshme për RA në këmbën tuaj:

• duke përdorur metodën RICE (Pushimi, Akulli, Kompresimi, Lartësia) për të lehtësuar dhimbjen dhe ënjtjen
• njomja e këmbëve në ujë të ngrohtë ose përdorimi i kompresave të ngrohta për inflamacion kronik
• në këpucët tuaja vishni shtrojë të personalizuar ose futje ortotike që ndihmojnë në uljen e presionit në këmbën tuaj kur bëni një hap
• marrja e barnave josteroide anti-inflamatore (NSAIDs), të tilla si ibuprofen (Advil), për të ndihmuar në dhimbjen nga inflamacioni
• veshja me kllapa ose çizme të specializuara për të lehtësuar presionin në nyje në pjesën e prapme të këmbës suaj
• injektimi i steroideve drejt e në nyje për lehtësim të përkohshëm nga inflamacioni
• marrja e ilaçeve pa recetë, të tilla si ilaçet antirheumatike modifikuese të sëmundjes (DMARD), të cilat ndihmojnë në ndalimin e dhimbjes dhe inflamacionit, dhe një formë më të re të një DMARD të quajtur biologics, të cilat synojnë rrugë të caktuara të inflamacionit
• marrja e operacionit për të hequr mbeturinat e tepërta ose indet e përflakur në nyje, hiqni kërcin e dëmtuar dhe bashkoni dy kocka së bashku, ose zëvendësoni plotësisht një bashkim

Këshilla për stilin e jetës

Këtu janë disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave RA në këmbën tuaj:

• Vishni këpucë me majë të hapura. Këto parandalojnë që gishtërinjtë dhe këmbët të mos jenë shumë të ngushta ose të pakëndshme.
• Mbaj ngrohtë. Mbajini nyjet tuaja të ngrohta me çorape ose këpucë të trasha, të rehatshme për të zvogëluar ngurtësinë.
• Bëni një banjë të nxehtë ose hop në xhakuzi. Uji i ngrohtë mund të ndihmojë në zbutjen e ngurtësisë në nyjet tuaja përveç pushimit të këmbëve ndërsa jeni duke pushuar në vaskë.
• Mos ushtro kur të keni ndezje. Kjo mund të bëjë presion shtesë dhe tendosje në nyjet tuaja, gjë që mund t'i bëjë simptomat shumë më të vështira për t'u mbajtur.
• Provoni një dietë anti-inflamatore. Një dietë me fruta, perime, drithëra të plota dhe omega-3 nga peshqit mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit që shkakton simptoma RA.
• Bëni gjumë të rregullt. Marrja e pushimit të mjaftueshëm, rreth 6 deri në 8 orë në natë, lejon kohën e trupit tuaj që të pushojë dhe shërohet vetë, gjë që mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave RA.
• Ulja e stresit. Stresi mund të shkaktojë inflamacion që rezulton në flakërim. Provoni të meditoni, të dëgjoni muzikë, të bëni sy gjumë ose ndonjë gjë që ju ndihmon të ndjeheni më pak të shqetësuar.
• Lënë duhanin. Nëse pini duhan, bisedoni me mjekun tuaj për një plan të braktisjes. Pirja e duhanit mund të rrisë ashpërsinë e simptomave RA dhe mund të shkaktojë shfaqjen e RA.

Kur të shikoni një mjek

Shikoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur nëse vëreni ndonjë nga simptomat e mëposhtme të RA në këmbë ose diku tjetër në trupin tuaj:

• ënjtje në këmbët ose nyjet e këmbëve
• dhimbje në këmbë që përkeqësohen me kalimin e kohës
• dhimbje të forta në këmbë që e bëjnë të vështirë ecjen ose kryerjen e ndonjë aktiviteti me këmbët tuaja
• duke humbur gamën e lëvizjes në këmbë ose këmbë
• ndjesi shpimi gjilpërash të vazhdueshme, të pakëndshme në këmbët tuaja
• ethe
• humbje peshe anormale
• rraskapitje e vazhdueshme, anormale

Në fund të fundit

RA mund të shkaktojë simptoma të dhimbshme që prekin çdo pjesë të këmbës suaj.

Shumë trajtime dhe ilaçe ekzistojnë që mund të ndihmojnë në lehtësimin e këtyre simptomave. Flisni me mjekun tuaj nëse keni dhimbje në këmbë. Trajtimi i hershëm i RA mund të zvogëlojë flakërimet dhe të minimizojë ndikimin e tij në jetën tuaj të përditshme.