Pse kam lëkurë të dobët dhe çfarë mund të bëj në lidhje me të?

Përmbajtje

• Causesfarë e shkakton lëkurën e njomë?
• Aging
• Humbje peshe
• barrë
• Sëmundje
• Sindromi Ehlers-Danlos
• Mundësitë e trajtimit për lëkurën e dobët
• Për të zvogëluar sagging të vogël
• ushtrim
• Supplements
• Trajtimet aktuale
• Ndryshimet e stilit të jetës
• Për të zvogëluar sagging të moderuar
• Për të zvogëluar sagging të konsiderueshme
• Cila është pamja nëse keni lëkurë të njomë?
• Gërmim

Nëse keni kaluar orë në palestër duke provuar të humbni peshë, me siguri e dini se lëkura e njomë mund të jetë një efekt anësor shumë i zakonshëm. Lëkura e njomë, si në fytyrë ashtu edhe në trup, shpesh shoqërohet me humbjen e yndyrës.

Përkeqësimi ose zvogëlimi i kolagjenit dhe elastinës në dermis janë një tjetër shkak i lëkurës së njomë.

Ndërsa dikush mund të marrë lëkurë të njomë, ka më shumë të ngjarë të ndodhë te njerëzit ndërsa plaken. Njerëzit që kanë humbur sasi të konsiderueshme të peshës janë gjithashtu më të ndjeshëm. Disa gjendje mjekësore mund të jenë gjithashtu shkaku.

Lëkura e lëkundjes mund të jetë sfiduese për të trajtuar në shtëpi, por ka mundësi për shtrëngimin e lëkurës që mund të ndihmojnë, nga produktet pa receta deri tek zgjidhjet kirurgjikale.

Causesfarë e shkakton lëkurën e njomë?

Lëkura e fortë mund të shtrihet dhe të rivendoset lehtë në vend. Kur lëkura humbet këtë aftësi, ajo fillon të lëkundet. Lëkura e njomë mund të ndodhë pothuajse kudo në trup. Zonat e zakonshme ku mund të shihni lëkurë të njomë përfshijnë:

• qepallat
• jowls
• mjekër
• fyt
• krahët e sipërm
• stomak

Ka disa shkaqe të lëkurës së njomë. Ato përfshijnë:

Aging

Ndërsa plaket në lëkurë, ajo humbet dy proteina të rëndësishme të prodhuara në dermis - elastin dhe kolagjen.

Siç sugjeron emri i saj, elastina i jep elasticitet lëkurës. Ajo i siguron lëkurës së fortë aftësinë për të kërcej mbrapa kur shtrihet.

Kolagjeni prodhohet nga fibroblastet. Kur lëkura është e tendosur dhe e fortë, ajo ka kolagjen për të falënderuar. Kolagjeni përbëhet nga fibra të ndërtuara fort, të cilat ndihmojnë lëkurën të ruajë strukturën dhe qëndrueshmërinë e saj.

Edhe prodhimi i elastinës dhe kolagjenit bien ndërsa njerëzit plaken. Këto dy proteina gjithashtu mund të përkeqësohen nga faktorët e jashtëm me kalimin e kohës, siç janë:

• Ekspozimi UV
• ndotës në mjedis, përfshirë tymin e cigares
• faktorë të caktuar jetese, të tilla si ushqimi i dobët dhe pirja e alkoolit në tepricë

Shumë ekspozimi i diellit dhe mos kujdesja për lëkurën ose shëndetin tuaj mund të shpejtojë procesin e plakjes së lëkurës. Kjo mund ta bëjë lëkurën tuaj të duket e butë dhe e rrudhur në një moshë më të re.

Humbje peshe

Mbartja e peshës shtesë për një periudhë të zgjatur kohe mund të shkaktojë dëme në fibrat e kolagjenit dhe elastinës në lëkurën tuaj. Kjo e bën më të vështirë që lëkura të tërhiqet kur të humbni peshë. Nëse humbni një sasi të konsiderueshme të peshës prej 100 paund ose më shumë, sasi të konsiderueshme të lëkurës së njomë mund të rezultojnë.

Njollosja e lëkurës ka më shumë të ngjarë të ndodhë kur humbja e peshës është e shpejtë, siç është pas operacionit bariatrik. Në disa raste, këto procedura të humbjes së peshës mund të rezultojnë në sasi të mëdha të lëkundjeve, lëkundjeve që bien mbi trup.

Meqenëse lëkura e re kthehet më shpejt, mosha juaj në kohën e humbjes së peshës gjithashtu mund të luajë një rol në mënyrën se si bëhet lëkura e lëkurës tuaj.

barrë

Përvetësimi i një shkalle të lëkurës së dobët, lëkura e lirshme është e zakonshme pas shtatzënisë. Gratë që mbajnë shumëfish, siç janë binjakët ose trefish, mund të shohin më shumë lëkurë të dendur rreth barkut sesa ato që mbajnë një fëmijë. Mosha e nënës gjithashtu mund të luajë një rol.

Sëmundje

Ekzistojnë disa kushte mjekësore që shënohen nga lëkura e njomë. Një nga këto është një nëntip shumë i rrallë i limfomës T-qelizore të lëkurës, i njohur si lëkura e njomë kokrrizore.

Njerëzit me këtë gjendje shohin një ngadalësim shumë gradual të lëkurës në bërryla dhe gjunjë. Lëkura e njomë e shkaktuar nga lëkura e plogështit granulomatous nuk përgjigjet tipikisht në trajtim.

Sindromi Ehlers-Danlos

Një gjendje tjetër që shkakton lëkurën e njomë është sindroma Ehlers-Danlos (EDS), një çrregullim i rrallë, i indit lidhës që është i trashëguar. Njerëzit me EDS kanë një defekt në prodhimin e kolagjenit që rezulton në lëkurë të njomur, të trashë, shpesh në fytyrë.

Mundësitë e trajtimit për lëkurën e dobët

Nëse jeni të shqetësuar për zonën e lëkurës së njomë, ka gjëra që mund të bëni për ta zvogëluar ose eliminuar atë.

Sasitë e lëkurës saggy mund të shkojnë nga të vogla në të rëndësishme. Kur vendosni për opsionet e trajtimit, merrni parasysh këta faktorë:

• zonat e trupit ku ndodh sagging
• sasia e sagging
• ndjenjat tuaja për gjendjen tuaj

Për të zvogëluar sagging të vogël

Nëse keni sagging të vogël ose do të jeni të kënaqur me rezultate modeste, ka mundësi në shtëpi që mund të provoni në fytyrën dhe trupin tuaj. Ato përfshijnë:

ushtrim

Lëkura e njomur në trup e shkaktuar nga humbja e moderuar e peshës ose shtatzënia mund të përmirësohet përmes ushtrimit. Do lëvizje që ndërton masë muskulore ose shtrëngon muskujt mund të zvogëlojë pamjen e lëkundjeve të vogla të lëkurës. Për shembull:

• Trajnimi i ngritjes së peshës ose rezistencës. Përpunimi me peshat, makinat ose bandat e rezistencës ndihmon në rritjen e masës së muskujve.
• Pilates. E njohur ndryshe edhe si kontrologji, Pilates përdor lëvizje të kontrolluara për të forcuar dhe forcuar thelbin, glutet, këmbët dhe krahët e trupit.
• Ushtrimi i fytyrës. Ekzistojnë një sasi e vogël e provave që ushtrimet e fytyrës mund të zvogëlojnë lëkurën e njomë rreth mjekrës, jowls dhe fyt. Shumë avokatë të yogës besojnë se ushtrime të caktuara janë të dobishme për uljen e lëkurës së syrit të fytyrës. Një pozë e shkëlqyeshme për ta provuar këtë është simhasana (Lion Pose).

Supplements

Disa studime kanë gjetur shtesa oral që përmbajnë përbërës të tillë si kolagjenit dhe acidin hialuronik për të ndihmuar në uljen e lëkurës së varur nga mosha.

Trajtimet aktuale

Kremrat, locionet dhe serumet që përmbajnë përbërës të tillë si retinoli mund të përmirësojnë elasticitetin përreth zonës së syve dhe lëkurës së fytyrës. Të dy produktet pa recetë (OTC) dhe medikamentet pa recetë mund të ndihmojnë.

Retinoidet me recetë, të tilla si tretinoin dhe retin-A, rrisin prodhimin e kolagjenit. Këto zakonisht do të prodhojnë rezultate më domethënëse sesa homologët e tyre OTC.

Ndryshimet e stilit të jetës

Mbetja e hidratuar, veshja e diellit dhe eliminimi i zakoneve të dëmshme si pirja e duhanit mund të ndihmojnë që lëkura juaj të duket më e freskët dhe më pak e butë.

Mësoni më shumë rreth zgjedhjeve të mënyrës së jetesës dhe mënyrave për të përmirësuar elasticitetin e lëkurës tuaj.

Për të zvogëluar sagging të moderuar

Trajtimet jo-invazive dhe minimalisht invazive mund të përmirësojnë tonin dhe elasticitetin e lëkurës së njomë. Ato kanë tendencë të jenë më efektive nëse kombinohen me zgjedhje të shëndetshme të jetesës, të tilla si mos pirja e duhanit dhe kurrë rrezitja. Këto procedura bëhen nga një dermatolog dhe përfshijnë:

• Terapia me lazer. Disa lloje të trajtimeve me terapi lazer mund të ndihmojnë në rritjen e prodhimit të kolagjenit dhe përmirësimin e tonit të përgjithshëm të lëkurës. Shumica e njerëzve shohin rezultatet më të mira pas trajtimeve të shumta. Terapia me lazer mund të jetë e dobishme për firmosjen e krahëve të sipërm dhe stomakun, si dhe zona të tjera të trupit.
• Resurimi i lazerit. Kjo procedurë shumë efektive gjithashtu përdor një lazer, por është më invaziv dhe ka një kohë më të gjatë rikuperimi, zakonisht rreth dy javë. Riparimi i lazerit heq shtresat e sipërme të lëkurës dhe dërgon nxehtësinë thellë në shtresat e poshtme. Ndonjëherë quhet zhvishem lazer.
• Ultratingulli i mikrofokutuar (MFU). Kjo teknikë dërgon nxehtësinë thellë në shtresat e lëkurës, duke mbështetur prodhimin e kolagjenit dhe heq lëkurën e njomë. Mund të duhen disa muaj para se të filloni të shihni një përmirësim në qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e lëkurës tuaj. Rezultatet nga ultrazërit nuk janë të përhershme dhe zakonisht zgjasin rreth 1 vit.

Për të zvogëluar sagging të konsiderueshme

Procedurat kirurgjikale për të hequr lëkurën e lirshme shpesh rekomandohen pas operacionit për uljen e peshës. Në shumicën e rasteve, ato konsiderohen procedura kozmetike dhe mund të mos mbulohen nga sigurimet. Këto procedura hyjnë nën kategorinë e kirurgjisë konturuese të trupit.

Procedurat e konturimit të trupit mund të lënë një shkallë të dhëmbëzimit të dukshëm në zona të tilla si krahët e sipërm. Ata gjithashtu kërkojnë sasi të konsiderueshme kohe për shërim, që zgjasin nga 2 javë në 1 muaj. Ju mund të vendosni të keni një zonë të trupit të trajtuar, ose zona të shumta.

Llojet e operacioneve rrethuese të trupit përfshijnë:

• bark i barkut (abdominoplastikë)
• operacioni i ngritjes së krahut (brachioplasty)
• ngritje fytyre
• ngritës i qafës
• ngritës i trupit të poshtëm
• ngritës i sipërm i trupit
• ngritës i kofshës mediale

Shikoni mjekun tuaj në lidhje me lëkundjen e lëkurës nëse:

• ju jeni të pikëlluar emocionalisht për lëkurën e dobët
• ka pasur një ndryshim të menjëhershëm ose të rëndësishëm në gjendjen e lëkurës tuaj, duke shkaktuar çlirim, ënjtje ose skuqje të lëkurës
• ju keni lëkurë të njomë që varet dhe shkakton qetësim, acarim ose dhimbje

Cila është pamja nëse keni lëkurë të njomë?

Trajtimet në shtëpi për lëkurën e njomë mund të japin rezultate të vogla deri në mesatare.

Procedurat jo-kirurgjikale për këtë gjendje janë efektive, por shpesh të përkohshme.

Nëse keni një procedurë kirurgjikale për të hequr lëkurën e njomë, është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj në lidhje me menaxhimin e vazhdueshëm të peshës.

Gërmim

Lëkura e njomë nuk është një gjendje mjekësore dhe nuk është problem për të gjithë. Por për disa, mund të jetë zhgënjyese ose të ndikojë në vetëvlerësimin. Nëse keni lëkurë të dendur që nuk ju përgjigjet mirë trajtimeve në shtëpi, vizitoni mjekun tuaj për të diskutuar opsionet tuaja.