Farë është Saw Palmetto? Shëndeti i prostatës dhe përdorime të tjera

Përmbajtje

• Isfarë është parë palmetto?
• Mund të përfitojë shëndetin e prostatës dhe funksionin e urinës
• Mund të zvogëlojë baldness e modelit mashkullor
• Përfitime të tjera të mundshme
• Siguria dhe efektet anësore
• Dozat potencialisht efektive
• Në fund të fundit

Palmetto e sharrës është një shtesë e bërë nga frutat e Serenoa repens pemë.

Shpesh përdoret për të trajtuar prostatën e zmadhuar, për të përmirësuar funksionin urinar dhe për të rritur rritjen e flokëve. Disa përdorin gjithashtu suplementin për të rritur epshin dhe pjellorinë dhe për të zvogëluar inflamacionin. Më në fund, palmetto e sharrave pretendohet se ka efekte antikancerogjene.

Sidoqoftë, jo të gjitha përdorimet e tij dhe përfitimet e supozuara shëndetësore janë mbështetur nga shkenca.

Ky artikull shqyrton hulumtimin pas palmetos së sharrës, duke përfshirë përfitimet e tij, efektet anësore të mundshme dhe rekomandimet e dozave.

Isfarë është parë palmetto?

Palmetto sharre, ose Serenoa repens, është një palmë xhuxh e lindur në rajonet juglindore të Amerikës së Veriut dhe veçanërisht e bollshme në Florida, Xhorxhia, Kubë dhe Bahamas (1).

Ajo rritet në tokë ranore dhe merr emrin e saj nga dhëmbët e mprehtë, të ngjashëm me sharrat, mbi kërcellet që bashkojnë gjethet e pemës në rrjedhin e saj. Pema palmetto e sharrave prodhon manaferra të errëta që përmbajnë një farë të madhe (1).

Frutat palmetto të sharrave janë përdorur prej kohësh nga Amerikanët vendas për vetitë e tij ushqyese, diuretike, qetësuese, afrodiziake dhe për reduktimin e kollës.

Në ditët e sotme, manaferrat hahen të tëra ose të thata dhe përdoren për të bërë çaj. Palmetto e sharrave të thata dhe tokëza gjithashtu mund të blihen në formën e kapsulës ose tabletës. Shtë gjerësisht i disponueshëm, përfshirë online.

Prapëseprapë, forma më e zakonshme në treg është ekstraktet vajore të porcioneve yndyrore të manave të thara (1).

Këto shtesa përmbajnë yndyrna 75-90% në varësi të metodës së nxjerrjes. Ato zakonisht ofrojnë sasi më të larta të komponimeve bimore të dobishme si vitamina E dhe antioksidantë të tjerë në krahasim me frutat e papërpunuara (2).

përmbledhje Palmetoja e sharrës është një shtesë e bërë nga frutat e pemës palmetto. Shtesat vijnë në forma të ndryshme, me ekstrakte me vaj që janë më të njohurat.

Mund të përfitojë shëndetin e prostatës dhe funksionin e urinës

Palmetto e sharrës mund të ndihmojë në trajtimin e hiperplazisë beninje të prostatës (BPH) - një gjendje mjekësore e karakterizuar nga një zgjerim i ngadaltë, jo kanceroz por anormal i prostatës.

BPH është e zakonshme tek burrat e moshuar, duke prekur deri në 75% të burrave në vitet e 70-ta (3).

Nëse lihet pa trajtuar, prostata mund të zmadhohet deri në atë pikë sa të ndërhyjë në aftësinë për të zbrazur siç duhet fshikëzën. Mund të rrisë frekuencën dhe nxitjen për urinim, shpesh duke shkaktuar urinim të tepruar gjatë natës i cili mund të prishë gjumin.

BPH është pjesë e një grupi më të madh të simptomave të traktit urinar të poshtëm (LUTS), një grup simptomash që zakonisht përfshijnë fshikëzën, uretrën dhe prostatën. Për dallim nga BPH, LUTS mund të prekë si burrat ashtu edhe gratë (4, 5).

Disa studime kanë shikuar efektin e palmetos mbi LUTS - me rezultate të përziera.

Studimet e hershme raportuan se palmetto e sharrës mund të ndihmojë në rritjen e rrjedhës së urinës dhe në uljen e urinimit të natës tek burrat me BPH - të dyja kur përdoret vetëm ose në kombinim me terapinë tradicionale të drogës (6, 7, 8, 9, 10).

Sidoqoftë, rishikimi i fundit i Cochrane - standardi më i lartë në kujdesin shëndetësor të bazuar në prova - arriti në përfundimin se palmetoja e sharrit ofron pak përmirësim në LUTS (11).

Nga ana tjetër, dy rishikime vërejnë se një dozë ditore prej 320 mg Permixon - një ekstrakt specifik i palmetos së sharrës - ishte më efektive sesa një placebo në përmirësimin e rrjedhës së urinës dhe uljen e urinimit të natës (12, 13).

Shtë e mundur që efektet të ndryshojnë bazuar në forcën e formulimit individual. Në përgjithësi, më shumë studime janë të nevojshme para se të mund të bëhen përfundime të forta.

përmbledhje Provat që lidhen me aftësinë e palmetos për të përmirësuar shëndetin e prostatës dhe funksionin urinar janë të përziera. Disa studime raportojnë se mund të përmirësojë rrjedhën e urinës dhe të zvogëlojë urinimin gjatë natës, por të tjerët nuk gjejnë efekt. Kërkohen më shumë hulumtime.

Mund të zvogëlojë baldness e modelit mashkullor

Palmetto e sharrës mund të ndihmojë në parandalimin e alopecisë androgjenike - një lloj i humbjes së flokëve i njohur edhe si baldness me model mashkull dhe femër, përkatësisht në burra dhe gra.

Mendohet se funksionon duke bllokuar enzimën që konverton testosteronin në dihidrotestosteron (DHT), një hormon i tipit androgjen që besohet se shkakton këtë formë të humbjes së flokëve (14, 15).

Nivele më të larta të hormoneve androgjenë si DHT mendohet se shkurtojnë ciklin e rritjes së flokëve dhe çojnë në rritjen e fillesave më të shkurtra dhe më të holla të flokëve (15).

Një studim i vogël raporton që një dozë ditore 200 mg e palmetos së sharrës - e marrë me një përbërje tjetër të dobishme bimore të njohur si beta-sitosterol - uli humbjen e flokëve në 60% të burrave me alopeci androgjenike në krahasim me një placebo (16).

Në një studim 2-vjeçar, burrave me baldness të modelit mashkullor iu dha 320 mg palmeto sharre në ditë ose finasteride, një ilaç konvencional për humbjen e flokëve.

Në fund të studimit, rreth një e treta e atyre që u dhanë palmetto, raportuan një rritje të rritjes së flokëve. Thënë kjo, palmetoja e sharrave ishte vetëm gjysma e efektshme sesa ilaçi konvencional (17).

Një studim i vogël gjithashtu raporton një rritje të vogël të numërimit të flokëve në rreth gjysmën e burrave të trajtuar me një locion flokësh pa palmetto. Sidoqoftë, ky locion përmbante përbërës të tjerë aktivë, duke e bërë të vështirë për të izoluar efektin e palmetos së sharrës (18).

Edhe pse premtuese, hulumtimi për efektin e palmetos mbi humbjen e flokëve është i kufizuar. Më shumë studime janë të nevojshme para se të mund të bëhen përfundime të forta.

përmbledhje Palmetto e sharrit mund të ndihmojë në luftimin e baldness së modelit mashkull dhe femër. Megjithatë, duket më pak efektive sesa ilaçet konvencionale për humbjen e flokëve, dhe më shumë kërkime janë të nevojshme për të konfirmuar këto efekte.

Përfitime të tjera të mundshme

Palmetto e sharrit konsiderohet se ofron përfitime shtesë - megjithëse shumica nuk janë të mbështetura nga shkenca e fortë.

Për shembull, hulumtimi i tubave të provës tregon se Permixon - një formulim specifik i palmetos së sharrës - mund të zvogëlojë shënuesit e inflamacionit në qelizat e prostatës. Sidoqoftë, është e paqartë nëse shtesat e tjera të palmetos të tjerë kanë të njëjtin efekt (19, 20).

Permixon gjithashtu mund të mbrojë epshin dhe pjellorinë tek burrat. Terapia konvencionale e barnave për BPH dhe LUTS është treguar se ndikon negativisht në funksionin seksual tek burrat.

Një përmbledhje e 12 studimeve të kontrolluara të randomizuara - standardi i arit në hulumtimin e ushqimit - krahasoi Permixon me terapinë konvencionale të ilaçeve si një trajtim për BPH dhe LUTS.

Megjithëse të dy prodhuan efekte anësore negative në funksionin seksual të mashkullit, shtesa e palmetos së sharrës çoi në rënie më të vogla në epsh dhe impotencë më të ulët në krahasim me trajtimin konvencional të drogës (12).

Sidoqoftë, është e paqartë nëse Permixon ka të njëjtin efekt tek burrat e shëndetshëm apo nëse formulimet e tjera të palmetos ofrojnë përfitime të ngjashme mbrojtëse.

Për më tepër, lista e studimeve shtesë uli epshin si një efekt anësor i mundshëm i marrjes së shtojcave palmetto - kështu që nevojiten më shumë hulumtime për të konfirmuar këtë (21).

Më në fund, hulumtimi i tubave të provës sugjeron që palmetto e sharrit mund të ndihmojë në vrasjen dhe ngadalësimin e rritjes së qelizave të caktuara të kancerit, përfshirë prostatën. Megjithëse premtuese, jo të gjitha studimet pajtohen, dhe kërkohet më shumë hulumtim (22, 23, 24).

përmbledhje Palmetto e sharrës mund të zvogëlojë inflamacionin dhe të mbrojë trupin tuaj kundër rritjes së qelizave të kancerit. Sidoqoftë, nevojiten më shumë hulumtime.

Siguria dhe efektet anësore

Megjithëse manaferrat e sharrave të papërpunuara dhe të thata janë ngrënë me shekuj, siguria e tyre nuk është studiuar drejtpërdrejt.

Thënë kjo, studimet sugjerojnë që shtesat e palmetos pa janë përgjithësisht të sigurta për shumicën e njerëzve. Efektet anësore më të zakonshme përfshijnë diarre, dhimbje koke, lodhje, ulje të dëshirës seksuale, vjellje, të vjella dhe vertigo. Megjithatë, ata kanë tendencë të jenë të butë dhe të kthyeshëm (21).

Efektet anësore më serioze si dëmtimi i mëlçisë, pankreatiti, gjakderdhja në tru dhe vdekja janë raportuar në raste të izoluara. Sidoqoftë, nuk është gjithmonë e qartë nëse pemë palmetto ishte shkaku (21, 25, 26, 27).

Dy raste studimore raportojnë më tej se vajzat e reja pësuan flluska të nxehta kur iu dhanë shtesa palmetto për të trajtuar humbjen e flokëve ose hirsutizmin - një gjendje që shkakton rritjen e padëshiruar të flokëve me model mashkull në gratë (28, 29).

Për më tepër, ekziston një shqetësim që palmetto pa mund të jetë e lidhur me defektet e lindjes dhe mund të parandalojë zhvillimin normal të organeve gjenitale mashkullore (1).

Prandaj, përdorimi dekurajohet fuqishëm tek fëmijët, si dhe tek gratë shtatzëna ose me gji.

Për më tepër, një përmbledhje e etiketave dhe materialeve të marketingut në internet paralajmëron njerëzit me çrregullime të prostatës ose kancere të varura nga hormonet që të konsultohen me ofruesin e tyre të kujdesit shëndetësor para se të marrin këtë shtesë (1).

Ata paralajmërojnë gjithashtu se palmetto pa mund të bashkëveprojë me ilaçe të tjera, megjithëse rishikime shtesë nuk gjetën prova të kësaj (1, 21).

përmbledhje Palmetoja e sharrës në përgjithësi konsiderohet e sigurt. Akoma, fëmijët, gratë shtatzëna dhe ato që ushqehen me gji, si dhe ato me kushte të caktuara mjekësore mund të duhet të përmbahen nga marrja e kësaj shtese.

Dozat potencialisht efektive

Palmetoja e sharrës mund të merret në shumë forma.

Ekzistojnë pak kërkime mbi dozat efektive kur manaferrat e palmetos të sharrës hahen të tëra ose janë shpuar për të bërë një çaj.

Kur merret si një shtesë e tharë ose një ekstrakt i lëngshëm me vaj, palmetto e sharrës shfaqet më efektive në dozat ditore prej 160-320 mg (12, 13, 16, 17).

Thënë kështu, shumica e studimeve janë bërë ekskluzivisht tek burrat, kështu që është e paqartë nëse të njëjtat doza janë të përshtatshme për gratë (1).

Gjithmonë këshillohuni me siguruesin e kujdesit shëndetësor përpara se të merrni palmeton, për të siguruar sigurinë dhe dozën e duhur.

përmbledhje Palmetoja e sharrës shfaqet më efektive kur merret në doza ditore prej 160-320 mg. Sidoqoftë, më shumë studime - veçanërisht në gratë - janë të nevojshme.

Në fund të fundit

Palmetto e sharrës është një shtesë e bërë nga frutat e Serenoa repens pemë.

Mund të ofrojë përfitime shëndetësore si rritjen e flokëve të përmirësuar, shëndetin e prostatës dhe funksionin e urinës.

Sipas studimeve të tubave të testit, mund të ketë edhe veti anti-inflamatore dhe antikancerogjene, por nevojiten më shumë hulumtime në këto zona.

Shtë më mirë të diskutoni për këtë shtesë me ofruesin e kujdesit shëndetësor përpara se ta provoni. Fëmijët dhe gratë shtatzëna ose ato që ushqehen me gji duhet të përmbahen nga marrja e palmetos.