A mundet masazhi i kokës të ndihmojë flokët tuaj të rriten?

Përmbajtje

• Çfarë është masazhi i kokës?
• A mund të ndihmojë në rritjen e flokëve?
• Si të masazhoni kokën tuaj
• 1. Masazh tradicional i kokës
• 2. Masazhoni gjatë larjes së flokëve
• 3. Furça dhe mjete masazhi
• 4. Masazh i kokës me vajra esenciale
• Këshilla të tjera për rritjen e flokëve
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Nëse keni bërë ndonjëherë një masazh të kokës, pa dyshim se kujtoni se sa relaksues është ndjerë. Përveç lehtësimit të stresit dhe tensionit, ka edhe lëvizje rreth masazheve të kokës që janë në gjendje të nxisin rritjen e flokëve.

A është ky thjesht një mit apo ka të vërtetë për këtë përfitim shtesë të një masazhi të kokës? Megjithëse kërkimi është i kufizuar, mund të ketë ndonjë premtim për këtë teori, në varësi të nevojave tuaja për rritjen e flokëve.

Në këtë artikull, ne do të hedhim një vështrim më të afërt të provave shkencore rreth masazheve të kokës dhe rritjes së flokëve. Nëse dëshironi këshilla të tjera për rritjen e flokëve, ne i kemi edhe ato për ju.

Çfarë është masazhi i kokës?

Një masazh i kokës është i ngjashëm me një masazh që do të merrni për qafën, shpinën ose trupin tuaj. Sidoqoftë, një masazh i kokës zakonisht bëhet pak më butë. Zakonisht bëhet pa vaj, por mund ta përfshini nëse preferoni.

Një masazh tipik i kokës përdor vetëm majat e gishtave. Ekziston gjithashtu mundësia e përdorimit të një pajisje masazhuese të kokës që punon për të imituar presionin e majave të gishtave.

A mund të ndihmojë në rritjen e flokëve?

Sipas një, studiuesit arritën në përfundimin se masazhet e rregullta të kokës mund të çojnë në flokë më të trashë. Ky studim përfshiu nëntë burra që morën një masazh 4-minutësh të kokës çdo ditë për 24 javë. Në fund të studimit, u zbulua se burrat kishin flokë më të trashë se në fillim.

Kërkime shtesë nga viti 2019 mbështetën këto gjetje. Ky studim u bazua në përgjigjet e sondazhit nga 340 pjesëmarrës të cilët kishin ndjekur udhëzime specifike duke bërë dy herë në ditë masazhe të kokës për të përmirësuar humbjen e flokëve.

Sipas gjetjeve të vetë-raportuara, afërsisht 69 përqind e pjesëmarrësve raportuan se alopecia e tyre ishte përmirësuar.

Përfitimet e një masazhi të kokës për qendrat e rritjes së flokëve në gjëndrat e flokëve. Çdo qime në kokën tuaj fillon jetën e saj brenda një gjëndër, të vendosur poshtë lëkurës në kokën tuaj.

Sipas hulumtimit, masazhi i kokës rrit trashësinë e flokëve duke shtrirë qelizat e gjëndrave të flokëve. Kjo, nga ana tjetër, stimulon gjëndrat për të prodhuar flokë më të trashë. Thoughtshtë menduar gjithashtu që një masazh i kokës mund të ndihmojë në zgjerimin e enëve të gjakut nën lëkurë, duke inkurajuar kështu rritjen e flokëve.

Edhe pse kërkimi është i kufizuar, ajo që dihet deri më tani bën tregoni disa premtime në lidhje me masazhet e kokës dhe rritjen e flokëve.

Si të masazhoni kokën tuaj

Ka disa mënyra për t’i bërë kokës tuaj një masazh për të ndihmuar në stimulimin e rritjes së flokëve. Këtu janë katër opsione.

1. Masazh tradicional i kokës

Një masazh tradicional i kokës përfshin përdorimin vetëm të majave të gishtave.

1. Përdorni majat e gishtave të të dy duarve për të ushtruar presion të lehtë deri mesatar në kokën tuaj, duke lëvizur në rrathë të vegjël.
2. Punoni në të gjithë kokën tuaj për të mbuluar të gjitha zonat.
3. Mundohuni të masazhoni kokën tuaj duke përdorur majat e gishtave për të paktën 5 minuta në të njëjtën kohë, disa herë në ditë.

Ju gjithashtu mund të merrni një masazh të kokës nga një terapist i licencuar i masazhit. Kostoja do të ndryshojë në varësi të gjatësisë së masazhit.

2. Masazhoni gjatë larjes së flokëve

Nëse jeni të shtypur për kohë, ju mund të përdorni metodën tradicionale të masazhimit të kokës të përshkruar më sipër ndërsa jeni duke larë flokët.

Duke përdorur majat e gishtave, masazhoni butësisht shampon ose kondicionerin tuaj në flokë për 5 minuta. Më pas shpëlajini flokët si zakonisht.

3. Furça dhe mjete masazhi

Ashtu si me masazhet e trupit, ka edhe mjete të posaçme që mund të blini për një masazh të kokës.

Megjithëse disa dermatologë rekomandojnë përdorimin e një masazhi të kokës, të tjerët besojnë se një masazh në majë të gishtit është po aq efektiv. Në fund të fundit, varet nga ju që të vendosni se cila metodë funksionon më mirë për ju.

Mjetet e masazhimit të kokës vijnë në formën e furçave ose masazheve të lehta të gomës dore. Këto mund t'i punoni në të gjithë skalpin tuaj në të njëjtën mënyrë si të përdorni gishtat.

Bleni mjetet e masazhimit të kokës në internet.

4. Masazh i kokës me vajra esenciale

Ju gjithashtu mund të përdorni vajra thelbësorë me masazhin tuaj të kokës. Studimet mbi kafshët kanë treguar se të dyja dhe vajrat mund të ndihmojnë në nxitjen e rritjes së flokëve.

Përzieni 1 deri në 2 pika vaj livandoje ose mente me 1 lugë gjelle vaj bartës, si jojoba ose vaj kokosi i shkrirë. Vendoseni direkt në lëkurën e kokës dhe më pas përdorni majat e gishtërinjve ose një masazhues të kokës për të punuar butësisht vajrat në lëkurën e kokës.

Para se të aplikoni ndonjë vaj esencial në skalpin tuaj, sigurohuni që së pari të bëni një provë patch në një zonë të vogël të lëkurës tuaj për t'u siguruar që nuk jeni alergjik.

Këshilla të tjera për rritjen e flokëve

Përveç masazhimit të kokës tuaj, ka mënyra të tjera të provuara për të ndihmuar rritjen e flokëve tuaj. Ju mund të dëshironi të:

• Shmangni larjen e tepruar të larjes me shampo dhe furçë. Gjithashtu, kufizoni përdorimin e trajtimeve kimike, ngjyrave dhe mjeteve të nxehta të stilimit të flokëve. Të gjitha këto mund të dobësojnë kutikulat e flokëve dhe të shkaktojnë thyerje.
• Bisedoni me mjekun tuaj për testimin e mungesave ushqyese. Nivelet e ulëta të zinkut, hekurit dhe biotinës të gjitha mund të kontribuojnë në humbjen e flokëve.
• Konsideroni të provoni minoxidil (Rogaine) për humbjen e flokëve të trashëguar në pjesën e pasme të kokës. Ky ilaç pa recetë, i disponueshëm si lëng ose shkumë, nuk ka për qëllim tërheqjen e vijave të flokëve ose rënien e flokëve në pjesën e përparme të kokës.
• Pyesni mjekun tuaj në lidhje me ilaçet me recetë për humbjen e flokëve. Këto përfshijnë finasteridin (Propecia) për burrat dhe spironolaktonin për gratë.
• Pyesni dermatologun tuaj për trajtimet profesionale të rritjes së flokëve. Opsionet përfshijnë terapi me lazer, mbjellje flokësh dhe injeksione kortikosteroide.
• Tregoni mjekut tuaj për humbjen e flokëve. Nëse po humbni më shumë flokë se zakonisht, mund të jetë një simptomë e një gjendje themelore, siç është hipotiroidizmi.

Në fund të fundit

Edhe pse hulumtimi është i kufizuar, provat shkencore deri më tani tregojnë se ndërsa masazhet e kokës nuk mund të shërojnë humbjen e flokëve, ato tregojnë premtime për nxitjen e rritjes së flokëve.

Ju mund t’i bëni vetes një masazh të kokës duke përdorur majat e gishtave ose mund të përdorni një mjet masazhues të kokës. Ju gjithashtu mund të merrni një masazh të kokës nga një terapist masazhesh i trajnuar.

Nëse rënia e flokëve tuaj përkeqësohet ose nëse vëreni simptoma të tjera së bashku me rënien e flokëve, sigurohuni që të ndiqni mjekun tuaj.