Mënyra e frikshme që Presidenca Trump po ndikon në ankthin në Amerikë

Përmbajtje

• Rishikim për

Customshtë e zakonshme të shikosh "100 ditët e para" të një presidenti në detyrë si një shënues i asaj që do të vijë gjatë presidencës. Ndërsa Presidenti Trump po i afrohet 100-ditorit të tij më 29 Prill, ka një ndryshim të madh në popullsinë amerikane që po bëhet e qartë që nga zgjedhja e tij: Të gjithë janë të shqetësuar.

Pothuajse tre të katërtat (71 përqind) e amerikanëve të moshës 18 deri në 44 vjeç raportojnë se ndjehen të shqetësuar për shkak të rezultateve të zgjedhjeve dhe gati dy të tretat e amerikanëve pajtohen se presidenti ynë aktual po shkakton më shumë njerëz të kenë ankth, sipas një studimi të ri. prej 2,000 të rriturve të porositur nga siti i kujdesit shëndetësor CareDash.

ICYMI, ankthi nuk është saktësisht i pazakontë; 28 për qind e të rriturve amerikanë kanë vuajtur nga çrregullimi i ankthit në një moment të jetës së tyre, sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit Mendor. Sidoqoftë, është e rëndësishme të theksohet se njerëzit që raportojnë ankth nuk vuajnë domosdoshmërisht çrregullim ankthi, por përjetimi i ndjenjës së ankthit, i cili përkufizohet si, "një emocion i karakterizuar nga ndjenja tensioni, mendime të shqetësuara dhe ndryshime fizike si rritja e presionit të gjakut", sipas Shoqatës Psikologjike Amerikane (APA). (Ja çfarë duhet të dini për ndryshimin midis të dyjave.) Në këtë sondazh të veçantë, 45 për qind e amerikanëve raportuan se kishin përjetuar disa nga simptomat më të zakonshme të ankthit, duke përfshirë depresionin, shtimin në peshë, probleme me gjumin, shqetësimin e marrëdhënieve, pakënaqësinë, zemërimin. , dhe ndjenjat e nervozizmit - të gjitha veçanërisht për shkak të rezultateve të zgjedhjeve.

Para se të supozoni diçka (sepse e dini se çfarë thonë ata për supozimin), dëgjoni: Edhe njerëzit që kanë votuar për Trump po përjeton ndjenja ankthi. Rreth 40 përqind e votuesve të Trump të anketuar 1) raportojnë se ndihen të shqetësuar për shkak të rezultateve të zgjedhjeve, 2) pajtohen se ai po shkakton ankth tek më shumë njerëz dhe 3) po kërkojnë mënyra për të përballuar mjedisin negativ politik. (Detoksimi i mediave sociale, kushdo?) Një tjetër statistikë befasuese: Pavarësisht nga të gjitha ndryshimet e frikshme në të drejtat e shëndetit të grave që vërtiten nën administratën e re, burrat kanë edhe më shumë gjasa se gratë të raportojnë se ndihen të shqetësuar. Pesëdhjetë e katër përqind e meshkujve raportojnë se ndjehen të shqetësuar në përgjigje të inaugurimit kundrejt 48 përqind të grave.

Si e përballojnë njerëzit zakonisht ankthin? Me sa duket, duke hequr dorë nga zakonet e tyre të shëndetshme. Nga njerëzit që po përjetojnë simptoma të zakonshme ankthi, gati gjysma raportojnë se përfshihen në sjellje të pashëndetshme të tilla si pirja e alkoolit, pirja e duhanit, ngrënia e ushqimeve të pashëndetshme ose grindja për shkak të rezultateve të zgjedhjeve të nëntorit. (Shembulli A: zgjedhjet pothuajse çuan një grua drejt një divorci.) Gati gjysma e amerikanëve të moshës 18 deri në 44 vjeç që përjetojnë simptoma ankthi gjithashtu raportojnë se flenë më pak ose bëjnë më pak seks për shkak të zgjedhjeve. Barbra Streisand madje pranoi se presidenca Trump po e bën atë të hajë stresin, dhe Lena Dunham thotë se stresi po e bën atë humbas peshë.

"Rezultatet e zgjedhjeve të nëntorit krijuan 'stuhinë e përsosur' të ankthit në rritje dhe kjo po ndikon në shëndetin tonë kombëtar," thotë këshilltari mjekësor i CareDash, Steven Stosny, Ph.D., një terapist me qendër në Uashington, DC. "Ankthi dhe nervozizmi burojnë nga frika se diçka e keqe mund të ndodhë. Këto ndjenja janë intensifikuar në kohë pasigurie dhe janë gjithashtu ngjitëse. Ajo që ne shohim tani është se amerikanët po përpiqen të luftojnë me pasigurinë e një presidenti të njohur për sjellje të guximshme dhe të papritura, si si dhe një cikël lajmesh 24-orësh i drejtuar pjesërisht nga platformat e mediave sociale që kanë përforcuar shqetësimet politike."

Nëse gjërat vazhdojnë në këtë drejtim gjatë katër viteve të ardhshme, ju mund t'i ndërmerrni këto hapa për të qëndruar të arsyeshëm në mediat sociale, provoni këto këshilla për t'u marrë me ankthin e përditshëm dhe ndiqni hapat e këtyre grave që kanë gjetur një rrugë të shëndetshme për të stresi zgjedhor: joga. (Këtu: disa poza kundër ankthit për të provuar ASAP.)

Rishikim për