A mund të dëmtojë shëndetin tuaj mbajtja e pileve?

Përmbajtje

• Pse është e keqe mbajtja e pee?
• Çfarë duhet të bëni për të parandaluar sëmundjet

Mbajtja e pee për një kohë të gjatë është e dëmshme për shëndetin sepse urina është një nga mënyrat e trupit për të eleminuar substancat e dëmshme në trup dhe tepricën e mikroorganizmave të pranishëm në sistemin gjenitourinar, duke parandaluar infeksionet dhe formimin e gurëve në veshka, për shembull.

Kështu, kur urina grumbullohet në fshikëz për një kohë të gjatë, ekziston favorizimi i zhvillimit të mikroorganizmave, përveç që nuk ka relaksim të plotë të fshikëzës gjatë urinimit, gjë që mund të shkaktojë grumbullimin e një pee të vogël në fshikëz, me rritjen e rrezikut të ndërlikimeve.

Shtë e zakonshme që fëmijët të mbajnë shurrë për ca kohë në mënyrë që të mos ndalojnë së luajturi, për shembull, megjithatë është e rëndësishme që të inkurajohet të shkosh në tualet, veçanërisht para se të flesh dhe të zgjohesh, dhe gjatë gjithë ditës.

Pse është e keqe mbajtja e pee?

Pee prodhohet me qëllim pastrimin e organizmit, pasi eliminon jo vetëm substancat që janë të tepërta në trup, por edhe tepricën dhe mikroorganizmat që mund të ekzistojnë në sistemin urinar dhe gjenital, duke parandaluar zhvillimin e infeksioneve. Kështu, mbajtja e shurrë për një kohë të gjatë mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të disa sëmundjeve, të tilla si:

• Infeksionet urinaresepse bakteret dhe kërpudhat që tejkalojnë mbeten në sistemin urinar, të cilat mund të shumohen dhe të rezultojnë në infeksion. Përveç kësaj, kur shurrë grumbullohet për një kohë të gjatë, fshikëza nuk mund të relaksohet plotësisht gjatë urinimit, dhe mund të ketë akoma pak urinë në fshikëz, e cila gjithashtu favorizon infeksionet. Gratë zakonisht kanë infeksione më lehtë se burrat për shkak të madhësisë së uretrës, e cila është më e shkurtër, duke lehtësuar përhapjen e mikroorganizmave;
• Inkontinenca e urinës, pasi që ndërsa urina grumbullohet me kalimin e kohës, fshikëza mund të humbasë aftësinë e saj elastike, e cila mund të favorizojë mosmbajtjen e urinës, për shembull;
• Formimi i gurëve në veshka, e cila mund të ndodhë jo vetëm për shkak të mos pirjes së ujit, por edhe sepse grumbullohet shurrë, e cila mund të bëjë që elementët që do të eliminohen në urinë të vendosen dhe të qëndrojnë në sistemin urinar, duke shkaktuar dhimbje mjaft të pakëndshme dhe që, në disa raste, heqja kirurgjikale e gurëve mund të jetë e nevojshme.

Kështu, sa më shpejt që të ndiheni sikur të urreni, rekomandohet që ta bëni, pasi është e mundur të shmangni problemet në të ardhmen. Nëse ndiheni sikur të mërzitni, por nuk mundeni, është e rëndësishme të shihni një mjek në mënyrë që të identifikohet shkaku i problemit dhe të fillohet trajtimi.

Çfarë duhet të bëni për të parandaluar sëmundjet

Për të shmangur sëmundjet e sistemit urinar, është e rëndësishme të keni të paktën 2 litra ujë në ditë dhe të shkoni në tualet të paktën 6 herë në ditë, çdo 4 orë ose sa herë që ju pëlqen, kështu që është e mundur të shmangni akumulimi i mikroorganizmave dhe humbja progresive e elasticitetit të fshikëzës.

Rekomandohet gjithashtu që të bëhen ushtrime për të forcuar muskulaturën e legenit, e cila tenton të bëhet më e butë dhe joefikase me plakjen natyrore, gjatë shtatëzënësisë dhe pas lindjes, të cilat mund të favorizojnë mosmbajtjen e urinës.Kështu, është e rëndësishme që ushtrimet Kegel të kryhen, mundësisht me një profesionist të trajnuar, në mënyrë që të mund të kontrolloni shurrë në mënyrë efikase.

Për më tepër, njerëzit që kanë diabet nuk duhet të mbajnë pee për shumë kohë, pasi përqendrimi i lartë i sheqerit në gjak dhe urinë mund të favorizojë rritjen e mikroorganizmave, me më shumë mundësi për infeksione. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme që testet rutinë të gjakut të bëhen për të kontrolluar nivelin e sheqerit në gjak, për shembull.