Hepatiti C: Këshilla për vetë-kujdesin

Përmbajtje

• Efektet anësore të ilaçeve
• Gjumi
• Ushqimi dhe dieta
• Shendeti mendor
• Udhëtim

Hepatiti C është një virus që shkakton inflamacion në mëlçi. Medikamentet shpesh përshkruhen për të trajtuar virusin. Rareshtë e rrallë që këto ilaçe të çojnë në efekte anësore serioze, por mund të vëreni disa simptoma të lehta.

Ka disa hapa që mund të ndërmerrni për t'ju ndihmuar të kaloni trajtimin. Lexoni për efektet anësore që mund të përjetoni dhe si të merreni me to.

Efektet anësore të ilaçeve

Më parë, trajtimi kryesor i përdorur për virusin e hepatitit C (HCV) ishte terapia me interferon. Ky lloj i terapisë nuk përdoret më për shkak të niveleve të ulëta të shërimit dhe disa efekteve anësore të rëndësishme.

Medikamentet e reja standarde të përshkruara për infeksionin HCV quhen antivirale me veprim të drejtpërdrejtë (DAA). Këto ilaçe janë shumë të efektshme në trajtimin dhe shërimin e infeksionit. Në përgjithësi, ato nuk shkaktojnë shumë efekte anësore. Efektet anësore që njerëzit përjetojnë janë relativisht të lehta.

Efektet anësore të DAA mund të përfshijnë:

• pagjumësia
• nauze
• diarre
• dhimbje koke
• lodhje

Gjumi

Bërja e gjumit të mjaftueshëm është e rëndësishme për të qëndruar të shëndetshëm dhe për t’u ndier më së miri gjatë trajtimit të HCV. Për fat të keq, pagjumësia, ose vështirësia në gjumë, mund të jetë një nga efektet anësore të disa prej ilaçeve.

Nëse keni probleme të bini ose të qëndroni në gjumë, filloni të praktikoni këto zakone të mira gjumi:

• Shkoni në shtrat në të njëjtën kohë dhe ngrihuni në të njëjtën kohë çdo ditë.
• Shmangni kafeinën, duhanin dhe stimuluesit e tjerë.
• Mbani dhomën tuaj të fjetjes të freskët.
• Ushtroni në mëngjes herët ose pasdite vonë, por jo menjëherë para gjumit.

Tabletat e gjumit gjithashtu mund të jenë të dobishme. Flisni me mjekun tuaj para se të filloni ndonjë ilaç për gjumin për t'u siguruar që nuk ka ndërveprime të njohura me ndonjë ilaç që po merrni.

Ushqimi dhe dieta

Shumica e njerëzve me hepatit C nuk kanë nevojë të ndjekin një dietë të veçantë, por ushqimi i shëndetshëm do t'ju japë energji dhe do t'ju ndihmojë të ndiheni më së miri gjatë trajtimit.

Disa ilaçe që përdoren për të trajtuar hepatitin C mund të bëjnë që të humbni oreksin ose të ndjeheni të sëmurë nga stomaku.

Lehtësoni këto simptoma me këto këshilla:

• Hani vakte ose vakte të vogla çdo tre deri në katër orë, edhe nëse nuk keni uri. Disa njerëz ndihen më pak të sëmurë kur “kullosin” gjatë gjithë ditës sesa kur hanë vakte më të mëdha.
• Bëni një shëtitje të lehtë para ngrënies. Mund të ju ndihmojë të ndiheni më të uritur dhe më pak të përzier.
• Kaloni lehtë me ushqime të yndyrshme, të kripura ose me sheqer.
• Shmangni alkoolin.

Shendeti mendor

Ju mund të mbingarkoheni kur filloni trajtimin me HCV dhe është normale të përjetoni ndjenja frike, trishtimi ose zemërimi.

Por disa ilaçe të përdorura për të trajtuar hepatitin C mund të rrisin rrezikun e shfaqjes së këtyre ndjenjave, si dhe ankthin dhe depresionin.

Efektet e DAAs në depresion gjatë trajtimit për infeksionin e hepatitit C janë të paqarta. Sidoqoftë, depresioni zakonisht përmirësohet pas përfundimit të një kursi trajtimi.

Simptomat e depresionit mund të përfshijnë:

• ndjehen të trishtuar, të shqetësuar, nervoz ose të pashpresë
• duke humbur interesin për gjërat që zakonisht ju pëlqejnë
• ndjehen të pavlefshëm ose fajtor
• duke lëvizur më ngadalë se zakonisht ose duke e patur të vështirë të qëndrosh i qetë
• lodhje ekstreme ose mungesë energjie
• duke menduar për vdekjen ose vetëvrasjen

Nëse keni simptoma të depresionit që nuk kalojnë pas dy javësh, bisedoni me mjekun tuaj. Ata mund të rekomandojnë marrjen e ilaçeve antidepresive ose të flasin me një terapist të trajnuar.

Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë një grup mbështetës të hepatitit C ku mund të flisni me njerëz të tjerë që kalojnë trajtimin. Disa grupe mbështetëse takohen personalisht, ndërsa të tjerët takohen në internet.

Udhëtim

Ndërsa filloni trajtimin për hepatitin C, është e rëndësishme të kujdeseni për shëndetin tuaj mendor dhe fizik. Disa hapa të thjeshtë përfshijnë ngrënien e një diete të shëndetshme, gjumin e duhur dhe bisedën me mjekun tuaj për çdo çështje të shëndetit mendor që mund të përjetoni. Pavarësisht nga simptomat që keni, mos harroni se ka mënyra për t'u marrë me to.