Vetë-dëmtimi

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Çfarë është vetë-dëmtimi?
• Pse njerëzit e dëmtojnë veten e tyre?
• Kush është në rrezik për vetë-dëmtim?
• Cilat janë shenjat e vetë-dëmtimit?
• Si mund ta ndihmoj dikë që dëmton vetveten?
• Cilat janë trajtimet për vetë-dëmtim?

Përmbledhje

Çfarë është vetë-dëmtimi?

Vetëdëmtimi ose vetë-dëmtimi është kur një person dëmton trupin e tij ose të saj me qëllim. Lëndimet mund të jenë të vogla, por ndonjëherë mund të jenë të rënda. Ata mund të lënë shenja të përhershme ose të shkaktojnë probleme serioze shëndetësore. Disa shembuj janë

• Prerja e vetes (si p.sh. përdorimi i tehut, thikës ose objektit tjetër të mprehtë për të prerë lëkurën tuaj)
• Grushtimi i vetes ose goditja e gjërave (si një mur)
• Djegia e vetes me cigare, shkrepëse ose qirinj
• Nxirrja e flokëve
• Thithja e objekteve përmes hapjeve të trupit
• Thyerja e kockave tuaja ose mavijosjen tuaj

Vetëdëmtimi nuk është çrregullim mendor. Isshtë një sjellje - një mënyrë jo e shëndetshme për të përballuar ndjenjat e forta. Sidoqoftë, disa nga njerëzit që dëmtojnë veten e tyre kanë një çrregullim mendor.

Njerëzit që dëmtojnë veten e tyre zakonisht nuk po përpiqen të vrasin veten. Por ata janë në rrezik më të lartë të tentojnë vetëvrasjen nëse nuk marrin ndihmë.

Pse njerëzit e dëmtojnë veten e tyre?

Ka arsye të ndryshme pse njerëzit dëmtojnë veten e tyre. Shpesh, ata kanë probleme të përballen dhe të merren me ndjenjat e tyre. Ata dëmtojnë veten e tyre për t'u përpjekur

• Bëni veten të ndiejnë diçka, kur ndihen bosh ose të mpirë brenda
• Bllokoni kujtimet e mërzitshme
• Tregoni se ata kanë nevojë për ndihmë
• Lironi ndjenja të forta që i mbingarkojnë, të tilla si zemërimi, vetmia ose pashpresa
• Dënojnë veten e tyre
• Ndjeni një ndjenjë kontrolli

Kush është në rrezik për vetë-dëmtim?

Ka njerëz të të gjitha moshave që dëmtojnë vetveten, por zakonisht fillon në adoleshencë ose në vitet e hershme të të rriturve. Vetëdëmtimi është më i zakonshëm tek njerëzit që

• U abuzuan ose kaluan një traumë si fëmijë
• Keni çrregullime mendore, të tilla si
  • Depresioni
  • Çregullime te ngrenies
  • Çrregullimi i stresit post-traumatik
  • Çrregullime të caktuara të personalitetit
• Keqpërdor drogë ose alkool
• Keni miq që dëmtojnë vetveten
• Keni vetëvlerësim të ulët

Cilat janë shenjat e vetë-dëmtimit?

Shenjat që dikush mund të dëmtojë veten e tyre përfshijnë

• Të kesh prerje të shpeshta, mavijosje ose plagë
• Veshur me mëngë të gjata ose pantallona edhe në mot të nxehtë
• Marrja e justifikimeve për dëmtimet
• Duke pasur objekte të mprehta përreth pa ndonjë arsye të qartë

Si mund ta ndihmoj dikë që dëmton vetveten?

Nëse dikush që e njihni po dëmton vetveten, është e rëndësishme të mos gjykoni. Njoftojini atë person që doni të ndihmoni. Nëse personi është fëmijë ose adoleshent, kërkojini atij ose asaj të flasë me një të rritur të besuar. Nëse ai ose ajo nuk do ta bëjë atë, flisni vetë me një të rritur të besuar. Nëse personi që dëmton vetveten është një i rritur, sugjeroni këshillim për shëndetin mendor.

Cilat janë trajtimet për vetë-dëmtim?

Nuk ka ilaçe për të trajtuar sjelljet që dëmtojnë vetveten. Por ka ilaçe për të trajtuar çdo çrregullim mendor që personi mund të ketë, siç janë ankthi dhe depresioni. Trajtimi i çrregullimit mendor mund të dobësojë dëshirën për të dëmtuar vetveten.

Këshillimi ose terapia e shëndetit mendor gjithashtu mund të ndihmojë duke i dhënë mësim personit

• Aftësi për zgjidhjen e problemeve
• Mënyra të reja për të përballuar emocionet e forta
• Aftësi më të mira marrëdhëniesh
• Mënyrat për të forcuar vetëvlerësimin

Nëse problemi është i rëndë, personi mund të ketë nevojë për trajtim më intensiv në një spital psikiatrik ose në një program ditor të shëndetit mendor.