A përmban vërtet Kalori Kalendari? Dhe 28 gjëra të tjera për të ditur

Përmbajtje

• 1. Sa kalori janë në ejakulimin mesatar të spermës?
• 2. A ka vërtet proteina sa në të bardhën e vezëve?
• 3. A ka me të vërtetë aq shumë vitaminë C sa në një portokall?
• 4. A është zinku me të vërtetë lëndë ushqyese më e përhapur?
• 5. A ka ndonjë lëndë ushqyese të tjera në spermë?
• 6. A është e vërtetë që kontakti vaginal me ejakulat ka një efekt në depresion?
• 7. Po në lidhje me efektin e supozuar në preeklampsi?
• 8. A ka ndonjë përfitim për të ejakuluar në lëkurën tuaj?
• 9. A ka vërtet spermë një efekt anti-plakje?
• 10. Cili është ndryshimi midis spermës dhe spermës?
• 11. Ku prodhohen spermë dhe spermë në trup?
• 12. Si krijohen spermë dhe spermë?
• 13. Sa shpesh prodhohet sperma?
• 14. A ka ndonjë gjë që mund të bësh për të prodhuar më shumë spermë?
• 15. Sa e madhe është derdhja mesatare?
• 16. Sa qeliza sperme përmban spermë?
• 17. Si duken spermatozoidët?
• 18. Si notojnë spermatozoidët?
• 19. A spermatozoidet që mbajnë XY vërtetë notojnë më shpejt?
• 20. A është e vërtetë që dieta juaj ndikon në shpejtësinë e spermës?
• 21. A ndikon dieta juaj në shijen e derdhjes tuaj?
• 22. A ndikon dieta juaj në erën e derdhjes tuaj?
• 23. Sa kohë spermatozoidët jetojnë jashtë trupit?
• 24. Whatfarë e bën spermën të vdes?
• 25. ’farë është marrëveshja me temperaturën?
• 26. A mund të jeni alergjik ndaj spermës suaj?
• 27. happensfarë ndodh me spermën që nuk është ejakuluar?
• 28. Si ndikon marrja e një vazektomie në derdhje?
• 29. Cila është në fund të fundit mbi përfitimet e përgjithshme shëndetësore të spermës?

1. Sa kalori janë në ejakulimin mesatar të spermës?

Shumica e burimeve të internetit thonë se sperma përmban midis 5 dhe 25 kalori në lugë çaji, por nuk ka shumë hulumtime për të mbështetur këtë shifër.

Eachdo derdhje prodhon mesatarisht rreth një lugë çaji, ose 5 milimetra (ml) të spermës. Por kjo mund të sillet midis 1.5 dhe 7.6 ml, në varësi të faktorëve si shëndeti juaj i përgjithshëm dhe nëse jeni ejakuluar kohët e fundit.

2. A ka vërtet proteina sa në të bardhën e vezëve?

Një përmbledhje e studimeve të vitit 2013 shqyrtoi përbërjen ushqyese të spermës. Ajo zbuloi se përqendrimi mesatar i proteinave të spermës është 5,040 miligram (mg) për 100 ml.

Meqenëse një derdhje zakonisht prodhon 5 ml spermë, mund të themi se sasia mesatare e derdhjes përmban rreth 252 mg proteinë.

Sidoqoftë, rishikimi vuri në dukje se ishte e vështirë të matet me saktësi përqendrimi i proteinave të spermës, kështu që ky numër mund të jetë i pasaktë.

Në mënyrë të ngjashme, përqendrimi i proteinës së një veze të bardhë varet nga një sërë faktorësh - çfarë madhësie ka veza? çfarë lloj zogu e vendosi atë? - kështu që është e vështirë të dalësh me një shifër të saktë.

Pra, krahasimi i spermës dhe të bardhës së vezëve është si krahasimi i mollëve dhe, mirë, vezëve.

3. A ka me të vërtetë aq shumë vitaminë C sa në një portokall?

Sshtë një thashetheme që spermë përmban po aq shumë vitaminë C sa ka në një portokall. Edhe pse sperma përmban vitaminë C, nuk ka asnjë studim për ta mbështetur këtë pretendim.

4. A është zinku me të vërtetë lëndë ushqyese më e përhapur?

Sipas rishikimit të vitit 2013 të përmendur më lart, spermë përmban shumë zink.

Në fakt, një lugë çaji mund të përmbajë rreth 3 përqind të shtesës suaj ditore - që është mjaft për një sasi kaq të vogël të spermës!

Sidoqoftë, jeni më mirë të merrni zink përmes ushqimit ose një multivitamine.

5. A ka ndonjë lëndë ushqyese të tjera në spermë?

Semeni gjithashtu përmban:

• fruktoza
• sodium
• kolesterolit
• yndyrë
• gjurmët e vitaminës B-12

Sidoqoftë, pasi që një sasi kaq e vogël e spermës është ejakuluar menjëherë, nuk do të ketë asnjë efekt në marrjen tuaj ushqyese për ditën.

6. A është e vërtetë që kontakti vaginal me ejakulat ka një efekt në depresion?

Ju mund të keni dëgjuar se, gjatë seksit vaginal, spermë mund të hyjë në rrjedhën e gjakut dhe të ndikojë në gjendjen shpirtërore.

Një studim i raportuar gjerësisht në vitin 2002 shikoi lidhjen midis ejakulës dhe depresionit.

Ajo zbuloi se njerëzit që kishin marrëdhënie seksuale vaginale pa prezervativë kishin më pak të ngjarë të kishin simptoma depresive sesa ata që kishin mbrojtur ose nuk kishin seks.

Ajo gjithashtu zbuloi se, midis njerëzve që përdorën prezervativë, simptomat depresive dhe përpjekjet për vetëvrasje ishin proporcionale me konsistencën e përdorimit të prezervativit.

Me fjalë të tjera, sa më pak të përdornin kondom, aq më pak ishin të dëshpëruar.

Sidoqoftë, ky studim kishte disa kufizime. Kishte vetëm 293 pjesëmarrës dhe ajo mbështetej në anketime anonime për të dhëna. Rezultatet e vetë-raportuara nuk janë gjithmonë më të besueshme.

Megjithëse mund të ketë të vërtetë për idenë se derdhja mund të ndikojë në gjendjen shpirtërore të një personi, është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se përdorimi i prezervativit mund të parandalojë infeksionet seksualisht të transmetueshme (IST) dhe shtatzëninë e paplanifikuar.

Sigurohuni që të peshoni të mirat dhe të këqijat para se të zhytni prezervativin.

7. Po në lidhje me efektin e supozuar në preeklampsi?

Sa e çuditshme sa mund të tingëllojë, ardhja në kontakt me spermë ndërsa shtatzënë mund të zvogëlojë shanset tuaja për të zhvilluar preeklampsi.

Preeklampsia është një gjendje e rëndë që karakterizohet nga presioni i lartë i gjakut gjatë shtatëzanisë ose pas lindjes. Mund të çojë në mëlçi dhe dështim të veshkave dhe është potencialisht fatale.

Një studim i vitit 2014 shqyrtoi lidhjen midis preeklampsisë dhe ekspozimit ndaj lëngut seminal të babait.

Ajo zbuloi se, nëse personi shtatzënë binte në kontakt me spermën e babait gjatë shtatëzanisë, ata kishin më pak të ngjarë të kishin preeklampsi.

Kjo përfshinte marrëdhënie seksuale pa prezervativë ose gëlltitje të spermës gjatë seksit oral.

8. A ka ndonjë përfitim për të ejakuluar në lëkurën tuaj?

Ju mund të keni dëgjuar se spermë mund të përmirësojë gjendjen e lëkurës tuaj. Sidoqoftë, nuk ka asnjë provë shkencore që e mbështet këtë pretendim.

Nëse dëshironi të aplikoni spermë në lëkurën tuaj, shkoni përpara - por mos harroni se është e mundur të keni një alergji ndaj spermës, kështu që në të vërtetë mund të shkaktojë një reaksion alergjik.

9. A ka vërtet spermë një efekt anti-plakje?

Sperma përmban spermidinën antioksiduese.

Megjithëse një studim i vitit 2014 tregon se spermidina mund të ketë veti anti-plakje, nevojiten më shumë hulumtime për të kuptuar me të vërtetë se si ose nëse mund të funksionojë kjo.

10. Cili është ndryshimi midis spermës dhe spermës?

Sperma dhe spermat shpesh përdoren në mënyrë të ndërsjellë, por ato nuk janë saktësisht e njëjta gjë!

Me pak fjalë, sperma i referohet qelizave ndërsa spermatozoidi i referohet lëngut. Sperma janë qelizat përgjegjëse për fekondimin e vezëve.

Spermë është e përbërë nga qelizat e spermës, si dhe një numër sekrecionesh trupore.

Këto sekrecione përfshijnë:

• lëngu prostatik, i cili neutralizon aciditetin e vaginës
• lëngu seminal, i cili përmban proteina, acide yndyrore dhe fruktozë për të ushqyer spermën
• lëngu bulbourethral, ​​i cili lubrifikon penisin

Këto lëngje ndihmojnë që spermatozoidi të arrijë vezën duke qëndruar i shëndetshëm.

11. Ku prodhohen spermë dhe spermë në trup?

Prodhimi i spermës zhvillohet në tubulat seminifer, të cilat janë tuba të vockël në testikujt.

Lëngu seminal prodhohet në vezikulat seminale, të cilat ndodhen brenda gjëndrës së prostatës.

12. Si krijohen spermë dhe spermë?

Tubulat seminifer përmbajnë qeliza mikrobesh që përfundimisht shndërrohen në qeliza sperme.

Spermatozoidi noton në epididymis, që është një tub pas testeve. Spermatozoidët vazhdojnë të udhëtojnë nëpër epididymis për rreth pesë javë.

Ndërsa udhëtojnë nëpër epididimë, ato piqen dhe zhvillohen më tej. Pastaj, ata lëvizin në deferens vas.

Kur jeni ngjallur, spermatozoidi përzihet me lëngun seminal dhe sekrecione të tjera për të formuar spermën.

Kur ejakuloni, spermë nxirret jashtë penisit.

13. Sa shpesh prodhohet sperma?

Duhen rreth dy muaj e gjysmë që një qelizë mikrobi të bëhet një qelizë e pjekur e spermës. Sidoqoftë, ju mund të prodhoni rreth 1.500 qeliza të spermës çdo sekondë, dhe ndoshta miliona në ditë!

14. A ka ndonjë gjë që mund të bësh për të prodhuar më shumë spermë?

Ka disa gjëra që mund të bëni për të përmirësuar numrin e spermës tuaj.

Bërja e ndryshimeve të jetës së shëndetshme që përmirësojnë shëndetin tuaj të përgjithshëm gjithashtu mund të ndihmojë në përmirësimin e numrit dhe cilësisë së spermës tuaj.

Kjo perfshin:

• duke ushtruar rregullisht
• gjumë të mjaftueshëm
• shmangia e produkteve të duhanit dhe alkoolit
• hahet një dietë e ekuilibruar

Nëse shqetësoheni për pjellorinë tuaj, shihni një mjek ose një ofrues tjetër të kujdesit shëndetësor. Ata mund t'i përgjigjen çdo pyetjeje që keni dhe të bëni rekomandime specifike.

15. Sa e madhe është derdhja mesatare?

Zakonisht, ju ejakuloni rreth një lugë çaji sperme në çdo kohë.

Organizata Botërore e Shëndetit (OBSH) thotë se gama mesatare e spermës për derdhje është midis 1.5 dhe 7.6 ml.

Sidoqoftë, kjo shumë mund të ndryshojë bazuar në disa faktorë, përfshirë shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe nëse jeni ejakuluar kohët e fundit.

16. Sa qeliza sperme përmban spermë?

Sipas OBSH-së, ju mund të prodhoni midis 39 milion dhe 928 milion qeliza të spermës për derdhje.

Mesatarisht, mund të ketë diku nga 15 milion në 259 milion qeliza të spermës për mililitër derdhjeje.

17. Si duken spermatozoidët?

Qelizat e spermës duken si lemza me bishta të gjata dhe koka të mëdha.

Sidoqoftë, është e mundur të keni qeliza sperme që formësohen ndryshe. Kjo shpesh quhet "morfologji anormale e spermës".

Këto qeliza të spermës nuk mund të kenë bisht, dy bishta për qelizë, ose një kokë të madhe ose të deformuar, për shembull.

Sipas Klinikës Mayo, nuk është e rrallë të keni mijëra qeliza të spermës në formë anormale.

Për më tepër, të kesh një morfologji anormale të spermës nuk do të thotë se do të kesh vështirësi të konceptosh.

18. Si notojnë spermatozoidët?

"Bishti" ndihmon në lëvizshmërinë e tij. Me fjalë të tjera, bishtat ndihmojnë që spermatozoidi të notojë nëpër tubulat, vas deferens dhe uretrën, dhe më pas në vezë.

19. A spermatozoidet që mbajnë XY vërtetë notojnë më shpejt?

Ju mund të keni dëgjuar që spermatozoidët që mbajnë kromozome XY notojnë më shpejt, por hulumtimi shkencor ka treguar që kjo nuk është e vërtetë.

20. A është e vërtetë që dieta juaj ndikon në shpejtësinë e spermës?

Sipas një studimi për vitin 2018, dieta juaj mund të ndikojë në shpejtësinë e spermës suaj.

Ky studim zbuloi se shtojcat antioksiduese dhe acidet yndyrore omega-3, në veçanti, mund të ndihmojnë në përmirësimin e lëvizshmërisë së spermës.

Në përgjithësi, të hash një dietë të ekuilibruar është e shkëlqyeshme për pjellorinë dhe shëndetin e përgjithshëm.

21. A ndikon dieta juaj në shijen e derdhjes tuaj?

Në të vërtetë, dieta juaj mund të ndikojë në shijen e spermës suaj.

Nuk ka shumë hulumtime të mbështetura nga shkenca që vërtetojnë se cilat ushqime përmirësojnë shijen e spermës suaj, duke marrë parasysh faktin se do të ishte e vështirë të matet.

Më poshtë shoqërohen në mënyrë anekdotike me spermë të keq-shijuese:

• hudhër
• qepë
• mish i kuq
• baxho
• alkool

Frutat, kanella dhe arrëmyshku mund të përmirësojnë shijen e spermës suaj.

22. A ndikon dieta juaj në erën e derdhjes tuaj?

Era e derdhjes ndryshon. Shpesh nuhat pak si klor, zbardhues ose amoniak. Mund të nuhasë edhe metal.

Ushqimi i asparagusit, hudhrës ose mishit mund t’ju ​​bëjë erën e ejakulës pak të pastër, siç mund të pini alkool.

Nëse spermë juaj erë e keqe, si vezët e kalbura ose peshku, mund të jetë një shenjë e një infeksioni si gonorrea ose trikomoniasis.

Mund të shkaktohet edhe nga prostatiti, që është inflamacioni i gjëndrës së prostatës.

Nëse jeni duke përjetuar një erë të pazakontë, bëni një takim me një mjek. Ato mund të ndihmojnë në përcaktimin e shkakut dhe të ju këshillojnë për çdo hap tjetër.

23. Sa kohë spermatozoidët jetojnë jashtë trupit?

Spermatozoidi mund të jetojë në mitër deri në pesë ditë, kjo është arsyeja pse është e mundur të mbeteni shtatzënë nëse keni marrëdhënie seksuale në periudhën tuaj.

Spermatozoidi mund të jetojë deri në 72 orë në një inkubator, dhe nëse është i ngrirë, mund të zgjasë me vite.

Por kjo nuk do të thotë që ju mund të mbeteni shtatzënë nga pishina të rastësishme të spermës.

Që sperma të mbetet gjallë dhe të fekondojë një vezë, duhet të jetojë në kushte specifike.

Ajo duhet të jetë e lagësht në mënyrë që të mund të "notojë" ose të lëvizë, kështu që nëse spermë është e thatë, ka të ngjarë që sperma të ketë vdekur.

Prania e kimikateve dhe faktorëve të tjerë mjedisorë gjithashtu mund të ndikojë në qëndrueshmërinë.

Duke pasur parasysh këtë, është e pamundur të mbetesh shtatzënë nga spermatozoidi që është ejakuluar në një trup me ujë ose mbi një sipërfaqe si karrige.

24. Whatfarë e bën spermën të vdes?

Spermatozoidi mund të vdesë nëse nuk është ejakuluar.

Në këtë rast, ai do të riparohet përsëri në trup, dhe trupi mund të prodhojë më shumë qeliza sperme.

Sperma gjithashtu vdes së shpejti pasi të largohet nga trupi, veçanërisht nëse i ekspozohet ajrit.

Ju mund të prodhoni asnjë spermë nëse:

• keni pasur dëme në testikujt tuaj
• kanë rezerva të ulëta të hormoneve
• po i nënshtrohen kimioterapisë ose rrezatimit
• kanë kushte të caktuara mjekësore

25. ’farë është marrëveshja me temperaturën?

Sperma është e ndjeshme ndaj temperaturës. Sperma mund të vdesë ose të humbasë lëvizshmërinë nëse është shumë e nxehtë ose shumë e ftohtë.

Skrotumi, duke qenë jashtë trupit, është në një temperaturë ideale për prodhimin e spermës.

26. A mund të jeni alergjik ndaj spermës suaj?

Po, mund të jeni alergjik ndaj spermës suaj. Kjo gjendje quhet sindromë e sëmundjes post orgazmike (POIS).

Njerëzit me POIS shpesh pësojnë reaksione të ngjashme me gripin ose alergjinë pas derdhjes.

POIS u përcaktua së pari në 2002, por akoma ka shumë që nuk dimë për gjendjen.

Ndërsa është e rrallë, mund të jetë dobësuese. Këshillohuni me një mjek nëse mendoni se mund të jeni alergjik ndaj spermës suaj.

27. happensfarë ndodh me spermën që nuk është ejakuluar?

Sperma që nuk është ejakuluar përfundimisht prishet. Lëndët ushqyese “riciklohen” përsëri në trup. Por mos u shqetësoni - mund të bëhen më shumë qeliza sperme për të paguar këtë mungesë.

28. Si ndikon marrja e një vazektomie në derdhje?

Nëse keni një vazektomi, do të jeni akoma në gjendje të ejakuloni dhe prodhoni spermë.

Sidoqoftë, një vazektomi përfshin prerjen ose lidhjen e deferens vas. Kjo parandalon përzierjen e spermës me lëngje seminale.

Me fjalë të tjera, derdhja juaj nuk do të ketë më spermë në të.

29. Cila është në fund të fundit mbi përfitimet e përgjithshme shëndetësore të spermës?

Megjithëse sperma përmban lëndë ushqyese, shumë prej efekteve të saj të supozuara në shëndet dhe bukuri janë të pabaza.

Në përgjithësi, hulumtimi në dispozicion nuk mbështet pretendimet se ekspozimi i spermës - përmes gëlltitjes me gojë, aplikimit topik, ose përmes marrëdhënies vaginale - do të ketë një efekt të dukshëm në mirëqenien tuaj të përgjithshme.