Si të njohim dehidratimin e rëndë dhe çfarë të bëjmë

Përmbajtje

• Dehidrimi i përcaktuar
• Shkaqet e dehidrimit të rëndë
• Simptoma dhe efekte të rënda të dehidrimit
• Palosja e lëkurës dhe dehidrimi
• Shenja të rënda të dehidrimit te fëmijët
• Shenjat në shtatzëni
• Trajtimi i dehidrimit të rëndë
• Per femijet
• Kur je shtatzënë
• Pije dhe hidratim
• Pije të mira për rehidratim
• Pije për të shmangur
• Lundrimi

Hidratimi i rëndë është një urgjencë mjekësore. Importantshtë e rëndësishme të dini se si ta njihni këtë gjendje të përparuar të dehidrimit dhe të dini se çfarë të bëni.

Ju mund të keni nevojë për lëngje intravenoze në një dhomë urgjence dhe trajtime të tjera për të shmangur dëmtimin e organeve dhe komplikime të tjera shëndetësore nëse përjetoni dehidrim të rëndë.

Fëmijët, të rriturit e moshuar dhe ata që janë shtatzënë janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj problemeve serioze shëndetësore që lidhen me dehidratimin e rëndë. Le të hedhim një vështrim.

Dehidrimi i përcaktuar

Trupi është në një gjendje dehidrimi kur nivelet e lëngjeve bien në një pikë në të cilën organet dhe funksionet trupore, të tilla si qarkullimi dhe frymëmarrja, nuk mund të funksionojnë normalisht. Ndodh kur trupi humbet më shumë lëngje sesa merr.

Zakonisht mund të korrigjoni dehidratimin e butë duke pirë ujë ose pije të mbushura me elektrolite.

Shkaqet e dehidrimit të rëndë

• Nxehtësia Djersitja e tepërt për shkak të ekspozimit ekstrem të temperaturës, të tilla si të qenit aktiv në mot të nxehtë ose kalimi i shumë kohë në një sauna, mund të shkaktojë dehidrim.
• Sëmundje. Një sëmundje që shkakton periudha diarre ose të vjella mund të rrëmbejë lëngjet në trup për një kohë të shkurtër. Nëse jeni të vjella ose keni diarre dhe nuk mund të mbani të rimbushur lëngjet, dehidrimi i lehtë mund të kalojë në dehidrim të rëndë.
• Mos pi mjaftueshëm ose shpesh sa duhet. Ju gjithashtu mund të dehidroheni duke mos pirë sa për të mbajtur hapin e duhur të humbjes së lëngjeve.
• Medikamente. Nëse merrni ilaçe të caktuara, të tilla si diuretikë për presion të lartë të gjakut, humbja e lëngjeve mund të jetë më e shpejtë.

Nëse nuk i vëreni shenjat e hershme të dehidrimit ose nuk rehidroheni shpejt, mund të kaloni nga dehidratimi i butë në atë të dehidratuar rëndë.

Simptoma dhe efekte të rënda të dehidrimit

Simptomat e dehidrimit të rëndë përfshijnë:

• Etje Ju mund të mendoni se ndjenja e etjes është treguesi i parë që mund të dehidroheni. E kundërta është zakonisht e vërtetë: Trupi juaj fillon të ndjehet i etur pasi dehidrimi tashmë ka filluar.
• Peeing më pak. Përveç ndjenjës së etjes më të madhe se zakonisht, shenjat e dehidrimit përfshijnë urinim më të rrallë dhe urinë me ngjyrë të errët.
• Jo peeing. Nëse nuk urinoni fare, ka të ngjarë që jeni dehidratuar rëndë dhe duhet të merrni kujdes të menjëhershëm mjekësor.
• Jo djersitje. Pa lëngje të mjaftueshme për të funksionuar normalisht, trupi juaj mund të fillojë të mbinxehet, gjë që mund të çojë shpejt në sëmundje të lidhura me nxehtësinë, të tilla si goditja e nxehtësisë dhe rraskapitja e nxehtësisë.
• Dhimbje koke dhe marrje mendsh. Marramendja dhe marrja mendsh janë shenja të dehidrimit të lehtë ose të moderuar. Nëse ato simptoma përkeqësohen dhe keni probleme me përqendrimin dhe komunikimin, kërkoni kujdes mjekësor.
• Turgor i dobët i lëkurës. Turgor i dobët është kur lëkura juaj kërkon më shumë kohë që të kthehet në pamjen e saj origjinale pasi të keni shtypur lehtë një zonë.

Dehidrimi i rëndë mund të çojë në dëmtime të trurit dhe madje edhe vdekje në disa raste.

Të rriturit e moshuar duhet të kenë kujdes të veçantë për të qëndruar të hidratuar pasi mund të jenë më pak të vetëdijshëm kur janë të etur dhe dehidrohen.

Palosja e lëkurës dhe dehidrimi

Ju mund të merrni një kuptim se sa të dehidratuar jeni duke ngulur ose palosur lëkurën tuaj midis jastëkëve të dy gishtave. Nëse e mbërtheni lëkurën në krah, për shembull, ajo duhet të kthehet shpejt në pamjen e saj normale pasi të lësh të shkojë.Termi për këtë lloj të elasticitetit të lëkurës është turgor.

Nëse lëkura duket se "tendë" ose ngjitet së bashku nën sipërfaqe, zakonisht është një shenjë që jeni dehidratuar rëndë.

Shenja të rënda të dehidrimit te fëmijët

Në fëmijët shumë të vegjël, dehidrimi i rëndë mund të jetë rasti kur ata kanë:

• asnjë lot nuk shoqëron të qarat
• shenjat e letargjisë
• pelena të thata për më shumë se zakonisht
• gjymtyrë të ftohta, të buta

Pasoja të rënda shëndetësore mund të ndodhin shpejt tek fëmijët nëse dehidrimi i rëndë nuk trajtohet shpejt.

Shenjat në shtatzëni

Simptomat e dehidrimit të rëndë gjatë shtatzënisë përfshijnë:

• etje ekstreme
• sytë e fundosur
• rrahje të shpejtë të zemrës
• rënie të presionit të gjakut
• goje e thate
• lëkurë të thatë, si dhe turgor të dobët
• puna e hershme

Dehidrimi gjithashtu mund të shkaktojë kontraksione të Braxton-Hicks, të cilat ndjehen si kontraktime reale, por konsiderohen të jenë shenja të punës së rreme.

Trajtimi i dehidrimit të rëndë

Rehidrimi përmes dehidrimit të rëndë zakonisht kërkon më shumë sesa sigurimi i ujit ose pijeve të tjera.

Trajtimi me lëngje intravenoze duhet të fillojë sa më shpejt që të mund të merrni kujdes mjekësor.

Lëngjet IV janë zakonisht një solucion i kripur, i bërë nga uji, natriumi dhe elektrolitet e tjerë. Duke marrë lëngje përmes një IV sesa duke i pirë, trupi juaj mund t'i thithë ato më shpejt dhe të shërohet më shpejt.

Ndërsa jeni në spital, presioni i gjakut dhe rrahjet e zemrës suaj ndoshta do të monitorohen për t'u siguruar që ato të kthehen në normalitet pasi trupi juaj të shërohet.

Ju gjithashtu do të inkurajoheni të pini ujë ose pije të tjera hidratuese, gjithashtu.

Per femijet

Ndërsa pijet sportive përmbajnë shumë sheqer të shtuar, ato përmbajnë gjithashtu ujë dhe elektrolite të rëndësishme, të tilla si natriumi dhe kaliumi.

• Një pije e holluar sportive - 1 pjesë e pijeve sportive në 1 pjesë e ujit - mund të jetë e dobishme për fëmijët.
• Provoni t'u jepni fëmijëve shumë të vegjël pije sportive të holluara ose ujë një lugë çaji një herë. Nëse gëlltitja është e vështirë, provoni të përdorni një shiringë.

Kjo mund të ndihmojë në mbajtjen e niveleve të lëngjeve në një diapazon të shëndetshëm pas dehidratimit të butë ose trajtimit IV të rehidrimit.

Kur je shtatzënë

Ju gjithashtu mund të hidroheni me ujë ose pije sportive. Nëse ndiheni të mërzitur në mëngjes ose në çdo kohë të ditës, përpiquni të gjeni një kohë kur ndiheni më mirë për të ulur lëngjet.

Pije dhe hidratim

Pije të mira për rehidratim

Së bashku me ujë dhe pije të caktuara elektrolitike sportive, supë, qumësht dhe lëngje natyrore frutash të gjitha llogariten si pije hidratuese.

Pije për të shmangur

Mbani në mend se jo të gjitha pijet ndihmojnë në rehidratimin.

• Kola dhe soda. në të vërtetë mund të përkeqësojë dehidratimin tuaj dhe të çojë në probleme të mëtejshme të dehidratimit në lidhje me veshkat.
• Alkooli, përfshirë birrën. Sado freskuese mund të tingëllojë një birrë e ftohtë kur jeni jashtëzakonisht të etur, duhet të shmangni alkoolin nëse jeni duke u përpjekur të rehidroheni.
• Pije me kafeinë. Pije me kafeinë dhe alkool veprojnë si diuretikë, duke ju bërë të urinoni më shumë se zakonisht dhe duke rritur humbjen e lëngjeve në krahasim me marrjen e lëngjeve. Kjo përfshin kafe, çaj të zi, çaj jeshil dhe pije energjike.

Lundrimi

Dehidrimi i rëndë është një urgjencë mjekësore potencialisht e rrezikshme për jetën. Mund të shkaktojë dëmtime serioze në veshkat, zemrën dhe trurin tuaj. Për të shmangur hidratimin e rëndë, përgjigjuni shenjave të dehidrimit duke pirë lëngje që ju rehidrojnë.

Ju gjithashtu mund të shmangni edhe aluzion e dehidrimit nëse konsumoni lëngje gjatë gjithë ditës. Se sa duhet të pini varet nga disa faktorë, përfshirë moshën, peshën dhe shëndetin e përgjithshëm.

Njerëzit me sëmundje të veshkave, për shembull, kanë nevojë të pinë më pak sesa individët e tjerë. Njerëzit që janë fizikisht aktivë duhet të pinë më shumë se të tjerët.

Nëse nuk jeni i sigurt, flisni me mjekun tuaj. Ju gjithashtu mund të bëni një kontroll të shpejtë duke parë ngjyrën e urinës tuaj. Nëse jeni duke qëruar rregullisht çdo ditë dhe ngjyra është pothuajse transparente, ju ndoshta jeni të hidratuar mirë.