Autor: Roger Morrison
Data E Krijimit: 27 Shtator 2021
Datën E Azhurnimit: 1 Shkurt 2025
Anonim
Terapia seksuale: Çfarë duhet të dini - Wellness
Terapia seksuale: Çfarë duhet të dini - Wellness

Përmbajtje

Çfarë është terapia seksuale?

Terapia seksuale është një lloj i terapisë së të folurit që është krijuar për të ndihmuar individët dhe çiftet të adresojnë faktorë mjekësorë, psikologjikë, personalë ose ndërpersonalë që ndikojnë në kënaqësinë seksuale.

Qëllimi i terapisë seksuale është të ndihmojë njerëzit të kalojnë sfidat fizike dhe emocionale për të pasur një marrëdhënie të kënaqshme dhe jetë të këndshme seksuale.

Mosfunksionimi seksual është i zakonshëm. Në fakt, 43 përqind e grave dhe 31 përqind e burrave raportojnë se kanë përjetuar një lloj mosfunksionimi seksual gjatë jetës së tyre. Këto mosfunksionime mund të përfshijnë:

  • mosfunksionim erektil
  • epsh i ulët
  • mungesë interesi
  • derdhje e parakohshme
  • besim i ulët
  • mungesa e përgjigjes ndaj stimulit seksual
  • pamundësia për të arritur orgazmën
  • epsh i tepruar
  • paaftësia për të kontrolluar sjelljen seksuale
  • mendime seksuale shqetësuese
  • fetish seksual të padëshiruar

Një jetë seksuale e përmbushur është e shëndetshme dhe e natyrshme. Intimiteti fizik dhe emocional janë pjesë thelbësore e mirëqenies tuaj. Kur ndodh mosfunksionimi seksual, të kesh atë përmbushje të jetës seksuale mund të jetë e vështirë.


Terapia seksuale mund të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të riformuloni sfidat tuaja seksuale dhe të rrisni kënaqësinë tuaj seksuale.

Si funksionon terapia seksuale?

Terapia seksuale është si çdo lloj psikoterapie. Ju e trajtoni gjendjen duke folur përmes përvojave, shqetësimeve dhe ndjenjave tuaja.

Së bashku me terapistin tuaj, ju më pas përpunoni mekanizma përballimi për të ndihmuar në përmirësimin e përgjigjeve tuaja në të ardhmen, në mënyrë që të keni një jetë seksuale më të shëndetshme.

Gjatë takimeve tuaja fillestare, terapisti juaj ose do të flasë vetëm me ju ose me ju dhe partnerin tuaj së bashku. Terapisti është atje për t'ju drejtuar dhe për t'ju ndihmuar të përpunoni sfidën tuaj aktuale:

  • Ata nuk janë atje për të marrë anën e një personi ose për të ndihmuar të bindur dikë.
  • Gjithashtu, të gjithë do të mbajnë rrobat e tyre të ndezura. Terapisti seksual nuk do të ketë marrëdhënie seksuale me askënd ose duke i treguar dikujt se si të bëjë seks.

Me çdo seancë, terapisti juaj do të vazhdojë t'ju shtyjë drejt menaxhimit dhe pranimit më të mirë të shqetësimeve tuaja që mund të çojnë në mosfunksionim seksual. E gjithë terapia e bisedave, përfshirë terapinë seksuale, është një mjedis mbështetës dhe arsimor.


Meantshtë menduar të sigurojë rehati dhe inkurajim për ndryshimin. Ju me gjasë do të largoheni nga zyra e terapistit tuaj me detyra dhe punë për të bërë para takimit tuaj të ardhshëm.

Nëse terapisti juaj dyshon se mosfunksionimi që po përjetoni është rezultat i një shqetësimi fizik seksual, ata mund t'ju drejtojnë tek një mjek.

Terapisti juaj dhe mjeku mund të këshillohen për shenjat dhe simptomat tuaja dhe të punojnë për të ndihmuar në gjetjen e shqetësimeve fizike që mund të kontribuojnë në probleme më të mëdha seksuale.

A kam nevojë për terapi seksuale?

Një mënyrë për të përcaktuar nëse keni nevojë të shihni një terapist seksual në vend të një lloji tjetër të terapistit të bisedave është të analizoni se cilat pjesë të jetës tuaj janë më të prekurat nga mënyra se si ndiheni tani.

Nëse cilësia e jetës dhe shëndeti juaj emocional ndikohen shumë nga mosfunksionimi juaj seksual, është një ide e mirë të shihni një terapist seksual. Po kështu, nëse mungesa e intimitetit ose vështirësia e komunikimit me një partner çon si shqetësimin tuaj më serioz personal, një terapist seksual është vendi për të filluar.


Si mund të gjej një terapist seksi?

Një terapist i çertifikuar seksi mund të jetë një psikiatër i licencuar, psikolog, martesë dhe terapist i familjes, ose punonjës social klinik. Këta ekspertë të shëndetit mendor i nënshtrohen një trajnimi shtesë të gjerë në seksualitetin njerëzor në mënyrë që të akreditohen si një terapist i çertifikuar i seksit.

Filloni kërkimin tuaj me Shoqatën Amerikane të Edukatorëve, Këshilltarëve dhe Terapistëve të Seksualitetit (AASECT). Kjo organizatë është përgjegjëse për mbikëqyrjen e trajnimit klinik për praktikuesit e shëndetit seksual. Ata gjithashtu menaxhojnë kredencialet për këta ofrues të kujdesit shëndetësor.

Nëse dikush është i licencuar dhe i çertifikuar, do të jeni në gjendje ta gjeni përmes AASECT.

Ju gjithashtu mund të bëni një kërkim në Google ose Psikologji Sot për terapistë në zonën tuaj ose të telefononi spitalin tuaj lokal ose zyrën e arsimit në komunitet. Shumë prej këtyre organizatave do të sigurojnë me kënaqësi informacion mbi terapistët seksualë në rrjetin e tyre spitalor.

Ju gjithashtu mund të kërkoni nga kompania juaj e sigurimeve. Ata mund të jenë në gjendje t'ju japin një listë të emrave të terapistëve të çertifikuar të seksit. Ju mund të punoni përmes listës derisa të gjeni terapistin seksual që dëshironi.

Nëse dëshironi një rekomandim më personal, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor, gjinekologun ose urologun. Shumë mjekë kanë takuar dhe rekomanduar terapistë seksualë për pacientët e tyre çdo ditë. Ata mund të jenë në gjendje t'ju drejtojnë drejt një ofruesi, stili i të cilit përputhet ngushtë me stilin tuaj.

Ju gjithashtu mund të flisni me miqtë tuaj. Sjellja e detajeve intime mund të jetë e vështirë për disa njerëz, por nëse jeni rehat të pyesni një mik, ata mund të jenë në gjendje të rekomandojnë një mjek që ju dhe partneri juaj mund t'i besoni.

Çfarë të dini para takimit tuaj

Kur të jeni gati të filloni terapinë seksuale, mbani në mend këto pesë gjëra ndërsa përgatiteni të vendosni se kë të takoni për terapi.

Përputhshmëria

Terapistët janë unikë. Terapia e suksesshme varet kryesisht nga sa mirë komunikoni me terapistin tuaj dhe sa i besoni atyre dhe udhëzimet e tyre për t'ju ndihmuar në zgjidhjen e shqetësimeve tuaja.

Nëse nuk ndiheni rehat me një terapist seksual në asnjë moment, kërkoni një tjetër.

Solo kundrejt çiftit

Ju nuk keni pse ta sillni partnerin tuaj me vete në terapi seksuale. Për disa individë, terapia seksuale solo është adekuate për të adresuar shqetësimet. Për të tjerët, prania e të dy njerëzve gjatë terapisë mund të ndihmojë në përmirësimin e kënaqësisë dhe ndërtimin e një lidhjeje më të fortë.

Flisni me partnerin tuaj për zgjedhjen tuaj për të filluar terapinë. Nëse dëshironi që ata të përfshihen, pyesni.

Logjistikë

Kur vendosni për një terapist seksi, është e rëndësishme të mbani në mend se ku është zyra e terapistit tuaj dhe sa e lehtë është të arrini. Ju mund të merrni pjesë në takime gjatë orës tuaj të drekës, pas punës, ose në ditë të rastit kur keni një orë falas.

Disa terapistë gjithashtu ofrojnë seanca telehealth, kështu që ju mund të jeni në gjendje të takoheni me ta në internet nga komoditeti i shtëpisë tuaj.

Sigurohuni që është e përshtatshme të arrini në zyrën e mjekut tuaj, ose mund ta gjeni veten duke krijuar justifikime për ta shmangur atë.

Plani i trajtimit

Gjatë takimit tuaj të parë, terapisti juaj ka të ngjarë të kalojë një plan trajtimi fillestar me ju. Për shumicën e individëve dhe çifteve, në fillim kërkohen disa seanca.

Sidoqoftë, pasi trajtimi po bën një ndryshim të rëndësishëm dhe terapisti juaj ndihet i sigurt që mund të përballoni sfidat e ardhshme, mund të liroheni nga kujdesi i terapistit tuaj.

Mbulimi i sigurimeve

Jo çdo lloj sigurimi shëndetësor do të mbulojë psikoterapinë. Ata që e mbulojnë atë mund të kenë kërkesa të veçanta ose një zbritje individuale.

Konfirmoni detajet e sigurimit me kompaninë tuaj të sigurimeve para se të shkoni në takimin tuaj në mënyrë që të jeni të përgatitur për investimin financiar.

Në fund të fundit

Një jetë e përmbushur seksuale është jetike për shëndetin tuaj për shumë arsye. Elementet fizike dhe emocionale të një jete të shëndetshme seksuale kanë përfitime të mëdha, përfshirë presionin e ulët të gjakut, shëndetin më të mirë të zemrës dhe zvogëlimin e stresit. Seksi është gjithashtu vetëm një pjesë e natyrshme, argëtuese e jetës.

Sidoqoftë, për disa njerëz, seksi është një burim shqetësimesh dhe shqetësimesh të mëdha. Mosfunksionimi seksual mund të çojë në ndërlikime në marrëdhënie, humbje të besimit dhe shumë efekte të tjera negative.

Terapia seksuale është një qasje integruese për trajtimin dhe eliminimin e sfidave themelore. Këto shqetësime mund të jenë fizike, siç është qarkullimi i ulët. Ato gjithashtu mund të jenë shqetësime psikologjike, të tilla si ankthi, stresi dhe çështjet e besimit.

Terapia seksuale mund të ndihmojë individët dhe çiftet të gjejnë një mënyrë për të pasur një komunikim të hapur, të sinqertë në mënyrë që ata të mund të funksionojnë përmes çdo shqetësimi ose sfide drejt një jete seksuale të shëndetshme dhe të lumtur.

Sovjetik

Çajrat e dhimbjes së fytit

Çajrat e dhimbjes së fytit

Një çaj i hkëlqye hëm për të qetë uar një dhimbje të fytit dhe dhimbje të fytit ë htë çaji i anana it, i cili ë htë i pa ur m...
Injeksion për alergji: mësoni se si funksionon imunoterapia specifike

Injeksion për alergji: mësoni se si funksionon imunoterapia specifike

Imunoterapia pecifike kon i ton në admini trimin e injek ioneve me alergjen, në rritje të dozave, në mënyrë që të zvogëlohet ndje hmëria e per onit al...