Pse ndodh frymëmarrja në shtatzëninë e hershme?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Pse ndodh kjo?
• A është një shenjë se jeni shtatzënë?
• Si përparon më vonë gjatë shtatzënisë?
• Cilat janë mundësitë tuaja për lehtësim dhe trajtim?
• Kur të vizitoni një mjek

Përmbledhje

Gulçimi është i njohur mjekësisht si dispnea.

Theshtë ndjenja se nuk mund të marrësh ajër të mjaftueshëm. Ju mund të ndiheni fort të shtrënguar në gjoks ose të uritur për ajër. Kjo mund të bëjë që ju të ndiheni jo rehat dhe të rraskapitur.

Frymëmarrja shpesh ndodh në shtatzëninë e hershme për shkak të niveleve të larta të hormoneve, si dhe nevojës për më shumë oksigjen.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë pse ndodh frymëmarrja gjatë shtatzënisë, çfarë do të thotë dhe çfarë mund të bëni në lidhje me të.

Pse ndodh kjo?

Edhe pse fëmija juaj nuk është aq i madh sa të ushtrojë presion në mushkëritë tuaja, ju mund ta keni më pak të lehtë për të marrë frymë, ose mund të jeni më të vetëdijshëm se duhet të merrni frymë thellë.

Kjo është për shkak të ndryshimeve në sistemin e frymëmarrjes, si dhe prodhimit të hormoneve gjatë shtatzënisë.

Teprica e hormonit progesteron gjatë tremujorit të parë ka një efekt në frymëmarrjen tuaj. Më shumë progesteron prodhohet në mënyrë që të ndihmojë në ndërtimin dhe mbajtjen e rreshtimit të mitrës. Progesteroni gjithashtu rrit sasinë e ajrit që thithni dhe nxjerrni frymë ndërsa merrni frymë normalisht.

Gjatë javëve të para të shtatzënisë po përshtateni gjithashtu për të ndarë oksigjenin dhe gjakun me fëmijën tuaj. Ky është një faktor tjetër që mund të shkaktojë gulçim.

Ndjenjat e frymëmarrjes mund të forcohen nëse keni një gjendje zemre ose mushkërish.

A është një shenjë se jeni shtatzënë?

Vetë, frymëmarrja nuk është një shenjë e besueshme e shtatzënisë para se të keni marrë një test pozitiv të shtatzënisë.

Gulçimi mund të jetë për shkak të faktorëve të tjerë, si dhe ndryshimeve hormonale që ndodhin rreth ovulimit dhe gjatë fazës luteale (gjysma e dytë) e një cikli normal menstrual.

Pas ovulimit, nivelet e progesteronit rriten për të ndihmuar në ndërtimin e një rreshtimi të shëndetshëm të mitrës. Kjo ndihmon për të mbështetur një shtatzëni të shëndetshme, por kjo ndodh pavarësisht nëse ngeleni shtatzënë gjatë ndonjë cikli të caktuar.

Nëse nuk jeni shtatzënë, do të heqni këtë rreshtim të mitrës kur të keni menstruacionet.

Sidoqoftë, gulçimi mund të jetë një shenjë e hershme se jeni shtatzënë nëse kombinohet me simptoma të tjera. Këto shenja të shtatzënisë së hershme përfshijnë ndjenjën e lodhjes, lodhjes ose marramendjes. Ju mund të keni gjinj të fryrë ose të butë, ngërçe dhe njolla të lehta para se të vijë periudha juaj.

Simptoma të tjera të hershme përfshijnë:

• dëshira për ose urrejtje ndaj ushqimeve të caktuara
• një nuhatje e shtuar
• nauze
• luhatje humori
• urinim i shtuar
• fryrje
• kapsllëku

Simptomat e shtatzënisë së hershme mund të jenë të ngjashme me shenjat që ju po prisni të merrni menstruacionin ose po sëmureni.

Ju gjithmonë duhet të bëni një test shtatzënie për të konfirmuar shtatzëninë tuaj.

Si përparon më vonë gjatë shtatzënisë?

Ju mund të vazhdoni të përjetoni gulçim gjatë gjithë shtatzënisë tuaj.

Ndërsa shtatzënia juaj përparon, fëmija juaj do të ketë nevojë për më shumë oksigjen nga gjaku juaj. Kjo do të bëjë që ju të kërkoni më shumë oksigjen dhe të merrni frymë më shpesh.

Plus, madhësia e foshnjës tuaj do të rritet. Mitra juaj në zgjerim do të zërë më shumë hapësirë ​​në barkun tuaj dhe do të shtyjë organet e tjera në trupin tuaj.

Rreth javës së 31-të dhe të 34-të të shtatzënisë, mitra juaj shtyp diafragmën tuaj, duke e bërë më të vështirë për mushkëritë tuaja për t'u zgjeruar plotësisht. Kjo mund të shkaktojë frymëmarrje të cekët dhe marrje fryme.

Ju mund të përjetoni më pak gulçim gjatë javëve të fundit të shtatzënisë kur fëmija juaj lëviz më thellë në legen për t'u përgatitur për lindjen. Kjo lehtëson një farë presioni në mushkëritë dhe diafragmën tuaj.

Cilat janë mundësitë tuaja për lehtësim dhe trajtim?

Ka disa ndryshime në stilin e jetës dhe trajtimet në shtëpi që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e sikletit të gulçimit në fillim të shtatzënisë dhe më gjerë.

Këtu janë disa sugjerime:

• Ndaloni pirjen e duhanit dhe shmangni pirjen e duhanit. Pirja e duhanit dhe shtatzënia nuk përzihen, pavarësisht nga simptomat.
• Shmangni ekspozimin ndaj ndotësve, alergjenëve dhe toksinave mjedisore.
• Përdorni filtra të ajrit të brendshëm dhe shmangni aromat artificiale, mykun dhe pluhurin.
• Mbani një peshë të shëndetshme.
• Ndiqni një dietë të shëndetshme me ushqime të pasura me antioksidantë.
• Dëgjoni trupin tuaj dhe pushoni shumë.
• Ndiqni një program të moderuar ushtrimesh. Niveli juaj i stërvitjes do të ndryshojë në tremujorin e parë, të dytë dhe të tretë.
• Shmangni sforcimet fizike, veçanërisht në lartësi më të larta se 5,000 metra (1,524 metra).
• Bëni sa më shumë pushime.
• Praktikoni sjellje të mirë. Kjo lejon që mushkëritë tuaja të zgjerohen plotësisht.
• Merrni frymë në kafazin e kraharorit, prapa dhe anash.
• Merrni frymë me buzë të shtrënguara për të ngadalësuar frymën tuaj.
• Praktikoni frymëmarrjen diafragmatike.
• Trajtoni çdo gjendje themelore mjekësore që mund të kontribuojë në marrjen e frymëmarrjes.
• Merrni vaksinën tuaj vjetore të gripit për të ndihmuar në parandalimin e infeksioneve të mushkërive dhe për të inkurajuar shëndetin e mushkërive.
• Përdorni jastëkët për të mbështetur veten ndërsa flini.
• Flini në një pozicion të relaksuar.
• Uluni në një karrige dhe mbështetuni përpara për t'u mbështetur në gjunjë, një tavolinë ose një jastëk.
• Qëndroni me një krah të mbështetur ose me krahë të mbështetur.
• Përdorni një tifoz.

Kur të vizitoni një mjek

Gulçimi i lehtë zakonisht nuk është për tu shqetësuar dhe nuk ndikon në sasinë e oksigjenit që i dërgohet foshnjës.

Kushtet që ndikojnë në frymëmarrjen tuaj mund të përkeqësohen gjatë shtatëzënësisë. Nëse keni një gjendje që ndikon në frymëmarrjen tuaj, siç është astma, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj se si ta menaxhoni këtë gjendje gjatë shtatzënisë.

Flisni menjëherë me siguruesin e kujdesit shëndetësor nëse marrja e frymës bëhet e rëndë, ndodh papritmas ose ndikon në aftësinë tuaj për të funksionuar.

Kërkoni kujdes mjekësor nëse gulçimi shoqërohet nga ndonjë nga simptomat e mëposhtme:

• shpejtësia e shpejtë e pulsit
• rrahjet e zemrës (rrahje të shpejta, të forta të zemrës)
• marrje mendsh ose të fikët
• nauze
• dhimbje gjoksi
• kaviljet dhe këmbët e fryrë
• kaltërsia rreth buzëve, gishtërinjve ose këmbëve
• një kollë e zgjatur
• gulçimë
• kollitje gjaku
• ethe ose të dridhura
• përkeqësimi i astmës

Gjithmonë flisni me mjekun tuaj nëse ndonjë gjë ju shqetëson gjatë shtatzënisë. Importantshtë e rëndësishme që të keni një komunikim të qartë me mjekun tuaj dhe të jeni të qetë të diskutoni për gjithçka që lind.

Mjeku juaj mund të përcaktojë nëse gjithçka që po përjetoni është normale.