A duhet të vishni bizhuteri në palestër?

Përmbajtje

• Rishikim për

Është një pyetje me të cilën ndeshet çdo fanatik fitnesi i sapo fejuar: Çfarë duhet të bëj me unazën time kur jam në palestër? Në fund të fundit, papritmas ju keni në gishtin tuaj pajisje me vlerë qindra ose mijëra dollarë. Lënia e tij në makinën tuaj ose në dhomën e zhveshjes duket e rrezikshme. Por a është vërtet e sigurt të mbash bizhuteri kur e djersit atë?

"Shumë gra kanë disa bizhuteri që nuk zbresin kurrë," pranon Franci Cohen, një trainer personal i certifikuar dhe nutricionist me seli në Nju Jork. (Shto këto 10 aksesorë të flokëve për stërvitje që në fakt funksionojnë në gardërobën tuaj të fitnesit - nuk do të dëshironi t'i hiqni ato!) "Por definitivisht mund të paraqitet si një armë e rrezikshme gjatë stërvitjeve." Cohen e mësoi këtë dorën e parë kur ishte adoleshente, kur la një unazë gjatë kikboksit-dhe përfundoi me prerje dhe mavijosje jo vetëm në gishtin e saj unazor, por në të dy përreth saj.

Ajo që bëni me unazën tuaj mund të varet nga ajo që jeni duke bërë. Peshat ndërsa mbani një unazë është një mënyrë tjetër e lehtë për të lënduar dorën tuaj dhe brezin për të nisur, thotë Jenny Skoog, një trainer personal në New York City. Ajo ka parë që gurët e çmuar të hidhen jashtë cilësimeve të tyre dhe grupi vetë mund të goditet gjatë stërvitjeve me peshë. Plus, një unazë mund të ndikojë në kapjen tuaj, gjë që mund të përbëjë një rrezik sigurie.

Dhe ndërsa shumë gra mbajnë unazat e tyre të fejesës dhe martesës në zinxhirë rreth qafës gjatë stërvitjes, gjerdanët janë jo-jo, thotë Cohen. "Një verë, një shoqja ime gërvishti kornenë e saj duke vrapuar, pasi gjerdani i saj prej ari - i cili kishte skaje të mprehta - fluturoi lart në fytyrën e saj dhe ia preu syrin." (Si ta zgjidhni rrëmujën në kutinë tuaj të bizhuterive.)

Skoog rekomandon gjithashtu kundër byzylykëve, orëve dhe vathëve, të cilat të gjitha mund të kapen në veshjet ose pajisjet tuaja gjatë stërvitjes dhe t'ju bëjnë të lëndoheni. (Gjurmuesit në modë të Fitnesit ndoshta nuk llogariten.)

Në fund të fundit, çfarë do të bëni me unazën tuaj varet nga ju. Por nëse jeni të shqetësuar, bëni zakon të hiqni bizhuteritë tuaja para se të dilni nga shtëpia për një sesion djerse. Ose provoni këtë ide të zgjuar: Bëni një çarje dy inç në një top tenisi me një prestar kuti, pastaj vendoseni në çantën tuaj të palestrës. Për të ruajtur sendet me vlerë, shtrydhni topin dhe nxirrni para ose bizhuteri brenda.

Rishikim për