Farë duhet të dini për drojën

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Llojet e drojës
• Cilat janë shkaqet e drojës?
• Farë të kërkoni
• Si diagnostikohet drojë?
• Si trajtohet ndrojtja?
• Parandalimi i drojës

Përmbledhje

Shyness është një ndjenjë frike ose siklet e shkaktuar nga njerëzit e tjerë, veçanërisht në situata të reja ose midis të huajve. Shtë një ndjenjë e pakëndshme e vetëdijës - një frikë nga ajo që disa njerëz besojnë se të tjerët po mendojnë.

Kjo frikë mund të pengojë aftësinë e një personi për të bërë ose thënë atë që dëshiron. Mund të parandalojë gjithashtu formimin e marrëdhënieve të shëndetshme.

Ndrojtja shpesh është e lidhur me vetëvlerësimin e ulët. Mund të jetë gjithashtu një nga shkaqet e ankthit shoqëror.

Llojet e drojës

Shyness mund të ndryshojë në forcë. Shumë njerëz ndjejnë ndjenja të buta të parehati që tejkalohen lehtësisht. Të tjerët ndiejnë frikë ekstreme nga situatat sociale dhe kjo frikë mund të jetë e keqe. Frenimi, tërheqja nga aktivitetet shoqërore, ankthi dhe depresioni mund të vijnë nga ndrojtja.

Shyness përfshin një spektër të gjerë të sjelljeve. Shtë normale që fëmijët ndonjëherë të ndjehen të trembur në situata të reja. Perceptimi i drojës mund të jetë gjithashtu kulturor.

Disa kultura, siç janë shumë nga ato në Shtetet e Bashkuara, priren ta konsiderojnë atë negativisht. Të tjerë, siç janë disa kultura aziatike, priren ta konsiderojnë drojën më pozitivisht.

Cilat janë shkaqet e drojës?

Rreth 15 përqind e foshnjave kanë lindur me një prirje drejt trembjes. Hulumtimet kanë treguar ndryshime biologjike në trurin e njerëzve të trembur.

Por një prirje për drojë ndikohet gjithashtu nga përvojat shoqërore. Besohet se shumica e fëmijëve të trembur zhvillojnë drojë për shkak të ndërveprimeve me prindërit.

Prindërit të cilët janë autoritarë ose të tepruar mund të bëjnë që fëmijët e tyre të tremben. Fëmijët të cilëve nuk u lejohet të provojnë gjëra mund të kenë probleme në zhvillimin e aftësive shoqërore.

Një qasje e ngrohtë dhe e kujdesshme për të rritur fëmijët zakonisht rezulton që ata të jenë më të rehatshëm për të tjerët.

Shkollat, lagjet, komunitetet dhe kultura krijojnë një fëmijë. Lidhjet që një fëmijë bën brenda këtyre rrjeteve kontribuojnë në zhvillimin e tyre. Fëmijët me prindër të trembur mund të imitojnë atë sjellje.

Tek të rriturit, mjediset e punës shumë kritike dhe poshtërimi i publikut mund të çojnë në drojë.

Farë të kërkoni

Jo të gjithë fëmijët që luajnë vetëm për fat të mirë janë të trembur. Frika dhe ankthi janë elementë të drojës.

Një nga shenjat e para që ndrojtja e një fëmije mund të jetë shkak shqetësimi është se ata kurrë nuk duan të lënë anën e prindit të tyre.

Fëmijët që bëjnë dobët në studimet e tyre ose që kanë një kohë të vështirë për të bërë miq duhet të vlerësohen për drojën. Ata që janë viktimizuar nga ngacmimi, janë në rrezik për të zhvilluar drojë.

Fëmijët që përqeshen vazhdimisht mund të shfaqin sjellje agresive si një kompensim për ndrojtjen. Ata që kanë përjetuar neglizhencë janë në rrezik gjithashtu.

Si diagnostikohet drojë?

Ndonjëherë, fëmijët e trembur nuk diagnostikohen dhe trajtohen. Për dallim nga shumë çrregullime të tjera emocionale, drojësia shpesh nuk rezulton që një fëmijë të shkaktojë probleme. Shpesh, nuk ka ndalime apo sjellje agresive për të ngritur flamuj të kuq dhe për të inkurajuar trajtimin.

Sipas Aleancës Kombëtare për Sëmundjen Mendore, ankthi - që është më shumë se drojë - prek afërsisht 7 përqind të fëmijëve të moshës 3 deri në 17 vjeç në Shtetet e Bashkuara.

Terapistët mund ta vlerësojnë një fëmijë për ndrojtje duke i përfshirë ata në aktivitete të tilla si karadat dhe lojërat në bord. Ata gjithashtu mund të përdorin kukulla dhe kukulla për ta bërë fëmijën të hapet.

Si trajtohet ndrojtja?

Kapërcimi i drojës së skajshme mund të jetë thelbësore për zhvillimin e vetëvlerësimit të shëndetshëm. Shyness mund të rezultojë në vështirësi në shkollë dhe vështirësi në formimin e marrëdhënieve.

Psikoterapia mund të ndihmojë fëmijët të përballen me drojën. Atyre mund të mësohen aftësi sociale, si të jenë të vetëdijshëm për ndrojturinë e tyre dhe mënyra për të kuptuar kur drojësia e tyre është rezultat i të menduarit irracional.

Teknikat e relaksimit si frymëmarrja e thellë mund të ndihmojnë fëmijët dhe të rriturit të përballen me ankthin, i cili mund të jetë në themel të drojës. Terapia në grup gjithashtu mund të jetë e dobishme në fëmijët dhe të rriturit që përjetojnë drojë.

Ekzistojnë trajtime efektive për të rriturit me ankth që kanë vështirësi të përfundojnë aktivitetet e përditshme. Sidoqoftë, ankthi i rëndë shpesh kalon i patrajtuar.

Në raste të rralla, mjekimi mund të sigurojë lehtësim të përkohshëm për drojë.

Parandalimi i drojës

Për të parandaluar ose menaxhuar drojën, prindërit dhe kujdestarët mund të ndihmojnë fëmijët të zhvillojnë aftësitë e mëposhtme:

• përballimi i ndryshimit
• menaxhimi i zemërimit
• duke përdorur humor
• duke treguar dhembshuri
• duke qenë pohues
• duke qenë i sjellshëm
• duke ndihmuar të tjerët
• mbajtja e sekreteve

Të gjitha këto aftësi mund t'i ndihmojnë fëmijët të jenë të qetë midis bashkëmoshatarëve të tyre.