A ka ndonjë efekt anësor të aktivitetit seksual?

Përmbajtje

• Cila është përgjigjja e shkurtër?
• Farë mund të ndodhë në këtë moment, fizikisht?
• Mund të ndjeheni të plotë
• Nëse himeni juaj nuk ka holluar më parë, siklet të lehtë (!)
• Ose, si ju jeni të përfshirë
• Shkalla e zemrës dhe fryma shpejtohen ... dhe ju mund të lodheni
• Ju mund të skuqeni… kudo
• Muskujt tuaj mund të tensionohen
• Ka të ngjarë të ketë lëngje trupore!
• Farë mund të ndodhë në këtë moment, emocionalisht?
• Couldfarë mund të ndodhte më pas, fizikisht?
• Menjëherë pas kësaj, ju mund të ndjeheni të lagur
• Ju mund të vini re një ndryshim në erë
• Muskujt tuaj mund të jenë të lënduar
• Ju mund të merrni një infeksion të traktit urinar
• Shtatzënia mund të jetë e mundur
• Një IST mund të ishte transmetuar
• Dhe çfarë mund të ndodhte më pas, emocionalisht?
• Canfarë mund të ndodhë nëse nuk masturboni ose nuk merrni pjesë në aktivitete seksuale
• A ka përfitime nga mos angazhimi?
• A ka rrugë anësore të nuk të keni një lojë solo apo të partnerizuar?
• Si e dini nëse ajo që po përjetoni është shkak shqetësimi?
• Në fund të fundit

Cila është përgjigjja e shkurtër?

Le të kemi të drejtë për të: Atje mund të jenë efekte anësore të aktivitetit seksual, thotë eksperti i shëndetit i grave Sherry A. Ross, MD, autor i "She-ology" dhe "She-ology, She-quel".

Ose, të paktën pasojat jo aq të favorshme, si infeksionet seksualisht të transmetueshme (IST) ose shtatzënia e padëshiruar.

"Por nuk ka pse të ketë efekte anësore të seksit nëse planifikoni përpara dhe keni të gjitha lubrifikimet, metodat e pengesave dhe kontrollin e lindjes që do t'ju duhet të zvogëloni shumë (në masë të madhe!)", Thotë ajo.

Prapëseprapë, ne duam që ju të dini saktësisht çfarë të presim fizikisht dhe emocionalisht gjatë aktivitetit seksual, dhe menjëherë pas kësaj.

Pra, ne e bashkuam këtë udhëzues me ndihmën e Ross; Kiana Reeves, një eksperte seksi seksi dhe edukatore e seksit dhe komunitetit me Foria Awaken, një kompani që krijon produkte që synojnë të rrisin kënaqësinë gjatë seksit; dhe Felice Gersh, MD, autore e "PCOS SOS: Jeta e gjinekologut për të rivendosur natyrisht ritmet, hormonet dhe lumturinë."

Farë mund të ndodhë në këtë moment, fizikisht?

Falë rritjes së fluksit të gjakut dhe rrahjeve të zemrës - dhe nxitimit të hormoneve dhe endorfinave - aktiviteti seksual ndikon në trup nga koka tek këmbët.

Mund të ndjeheni të plotë

Nëse keni një vaginë dhe po depërtohen gjatë aktit, prisni të ndjeni një ndjenjë plotësie, thotë Reeves. "Kjo madje mund të ndjehet si presion," thotë ajo. Mendoni: tampon, por më i madh dhe (shpresojmë) më mirë.

Nëse himeni juaj nuk ka holluar më parë, siklet të lehtë (!)

Gjërat si hipur mbi kalë, biçikletë, tampona, vetë-depërtim dhe seksi manual mund të thyejnë himenin. (Diqka kanë vetëm njerëzit me vagina, FYI.)

Por nëse keni marrëdhënie seksuale depërtuese dhe himeni juaj nuk është shtrirë ose holluar tashmë, Gersh thotë se mund të përjetoni disa sekonda shqetësimesh dhe gjakderdhje të lehtë.

Por - kjo është e rëndësishme! - "seksi nuk duhet të jetë i dhimbshëm," thotë Ross.

"’Shtë një mit i përhapur që seksi, dhe veçanërisht seksi depërtues, janë të dhimbshëm për pronarët e vulvave," shton Ross. "Por dhimbja gjatë marrëdhënieve seksuale nuk është normale."

Nëse e shihni të dhimbshme seksin depërtues, provoni:

1. Duke përdorur lube. Si, pesë herë më shumë lube sa mendoni se keni nevojë.
2. Duke shkuar më ngadalë. Mos u mashtroni me zgjimin!

Nëse seksi depërtues është akoma i dhimbshëm, bisedoni me një mjek ose një ofrues tjetër të kujdesit shëndetësor.

Ka disa kushte që mund ta bëjnë depërtimin të dhimbshëm, përfshirë:

• vaginismus
• dhëmbje vaginale
• dysheme legen hipertonike
• endometrioza
• fibroids e mitrës

Ose, si ju jeni të përfshirë

… Në një mënyrë të nxehtë.

"Nëse keni një penis, ka një ndjesi të mbushjes së dikujt tjetër, dhe nxehtësia dhe presioni që vijnë së bashku me këtë," thotë Reeves.

Dhe seksi depërtues nuk është mënyra e vetme për ta ndjerë këtë ndjesi. Seksi i duarve dhe seksi oral mund gjithashtu.

Shkalla e zemrës dhe fryma shpejtohen ... dhe ju mund të lodheni

Pa dyshim, aktiviteti seksual mund të jetë fizikisht, ahem, duke kërkuar. Kjo, plus fakti që jeni i entuziazmuar që jeni (ose gati të jeni) të përfshiheni në aktivitete seksuale mund të shkaktojnë shpejtimin e mashtrimit dhe frymëmarrjes tuaj.

Oh, dhe mos u çuditni nëse gjysëm ose në fund do të ndjeheni të fshirë! Shtë normale që aktiviteti seksual të ndjehet rraskapitës. Plus, orgazmat lëshojnë endorfina të caktuara që mund të kenë një efekt qetësues.

Ju mund të skuqeni… kudo

Kur po ndizeni, qarkullimi juaj rritet. Kjo rritje e fluksit të gjakut mund të shkaktojë:

• i fryrë, ose i gdhendur, vulvë
• penisi i ngritur dhe klitorisi
• faqet e skuqura, gjoksi, apo zona të tjera

Muskujt tuaj mund të tensionohen

Yup! Siç kemi thënë, aktiviteti seksual = stërvitje.

Tensioni i muskujve madje mund të çojë në ngërçe në pjesë të caktuara të trupit tuaj, si duart, këmbët, hip dhe viçat. Pirja e mjaftueshme e ujit para kohe mund të ndihmojë në uljen e këtij rreziku.

Ka të ngjarë të ketë lëngje trupore!

Nëse jeni duke përfshirë aktivitete seksuale, djersitja, pështyma, urina, para derdhjes, derdhja dhe vajosja vaginale janë të gjitha të mundshme.

Dhe nëse anusi është i përfshirë, çarjet e fekaleve dhe groposja mund të ndodhin!

Prandaj, mos u çuditni nëse ka një vend gjigant të lagësht në mes të shtratit. Ose, ju e dini, në sediljen e makinës.

Farë mund të ndodhë në këtë moment, emocionalisht?

Duke folur emocionalisht, se si ndihet aktiviteti seksual varet nga një mori faktorësh, përfshirë:

• stresi aktual, hidratimi dhe niveli i urisë
• çfarë ju mësoi edukimi juaj kulturor dhe fetar për aktivitetet seksuale dhe kënaqësinë
• sa tërhequr emocionalisht jeni nga partneri juaj
• sa tërhequr fizikisht je te partneri / ja juaj
• llojin e intimitetit që po kërkon përmes këtij bashkëveprimi
• sa i sigurt ndihesh me partnerin

Ju mund të ndjeheni super të lidhur, të qetë, të kënaqur ose euforik nëse ndiheni të sigurt dhe të respektuar nga partneri juaj ose jeni rritur në një familje pozitive seksi.

Por mund të përjetoni gjithashtu ndjenja turpi, faji, prekjeje ose sikleti nëse do të rriteni në një familje seksualisht shtypëse ose nuk do t'i besonit partnerit tuaj.

Reeves shton: "Gjatë aktiviteteve seksuale, ka një valë oksitocine që lëshohet. Dhe oksitocina është i njëjti hormon që lëshohet kur një prind lind fëmijën e tyre. " Hormoneshtë hormoni i lidhjes.

Pra, nëse ndiheni të lidhur shumë me partnerin tuaj (edhe nëse thjesht i keni takuar ata!), Kjo është arsyeja pse, thotë ajo.

Couldfarë mund të ndodhte më pas, fizikisht?

Ekzistojnë disa gjëra të zakonshme që mund të shfaqin post-post.

Menjëherë pas kësaj, ju mund të ndjeheni të lagur

Nëse keni pasur seks pa pengesa, depërtuese anale ose vaginale me një pronar të penisit, dhe ata ejakuluan brenda jush, prisni të ndjeheni të lagur më pas.

"Ju do të ndjeni disa prej derdhjeve që rrjedhin më pas," thotë Gersh.

Ju mund të vini re një ndryshim në erë

Pas seksit vaginal depërtues pa pengesa me një pronar të penisit, pronarët e vulvave mund të vërejnë një ndryshim në erën e tyre gjenitale.

"Vagina është natyrisht super acid, ndërsa derdhja është më themelore," thotë Gersh. "Ejakula mund të ndryshojë pH e një vagine dhe të ndryshojë erën për një ose dy ditë më pas."

Nëse erë vazhdon për më shumë se 3 ditë, ajo rekomandon të bisedoni me një gjinekolog, pasi një ndryshim në erë mund të sinjalizojë infeksionin, si vaginoza bakteriale ose infeksioni i majave.

Muskujt tuaj mund të jenë të lënduar

Konkretisht, glutes, hamstrings, quads, krahët dhe muskujt thelbësorë, sipas Gersh.

Sidoqoftë, vagina dhe anusi juaj nuk duhet të lëndohen.

"Dhimbja pas marrëdhënies depërtuese është e zakonshme, por jo normale dhe zakonisht e parandalueshme," thotë Ross. "Në mënyrë tipike, do të thotë që nuk kishte mjaft lubrifikim, kohë të mjaftueshme për ngjallje para kohe, ose depërtimi nuk ishte aq i ngadaltë."

Ose që sesh ishte super-duper energjik.

Ju mund të merrni një infeksion të traktit urinar

"Pronarët e Vulva janë më të prirur ndaj infeksioneve të traktit urinar (UTI) sesa pronarët e penisit sepse tubi uretral është më i shkurtër," shpjegon Ross.

Dhe me çfarëdo aktiviteti që sjell bakteret brenda dhe rreth uretrës - mendoni: fshirja përsëri në pjesën e përparme, aktiviteti seksual, etj. - një UTI është një mundësi.

Për të zvogëluar rrezikun e një UTI pas seksit depërtues, Ross rekomandon peeing: "Urinimi ndihmon në shpëlarjen e tubit të baktereve." Mjaft e lehtë.

Nëse keni ndonjë simptomë të UTIs, bisedoni me një ofrues të kujdesit shëndetësor. Simptomat përfshijnë:

• kërkesë e shtuar për të zhvishem
• djegia, goditja ose dhimbja gjatë pee
• gjaku në urinë
• dhimbje në veshka

Shtatzënia mund të jetë e mundur

"Shtatzënia është një rrezik në çdo kohë që dikush me një vaginë ka marrëdhënie seksuale me dikë me një penis dhe nuk e përdor kontrollin e lindjes, ose nuk e përdor atë si duhet," thotë Gersh.

Nëse jeni duke marrë një kontraceptiv oral, kjo do të thotë të mos kaloni kurrë një pilulë!

Dhe nëse përdorni një metodë pengese, kjo do të thotë:

• Pengesa është madhësia e duhur, dhe jo e skaduar ose e dëmtuar.
• Barriera është vendosur para se të shfaqet ndonjë kontakt gjenital.
• Shtë një hapësirë ​​e vogël midis majës së penisit dhe prezervativit për derdhje.
• Veshësi tërhiqet posa ejakulojnë ose fillojnë të humbasin ereksionin.

Nëse nuk keni përdorur kontracepsion dhe shtatzënia është një rrezik, mund të merrni një kontraceptiv urgjent deri në 72 orë pas seksit depërtues.

Përndryshe, kujdes për shenjat e hershme të shtatzënisë, të tilla si:

• lodhje
• ngërçe e lehtë
• nauze (me ose pa të vjella)
• luhatje humori
• dhimbje koke

"E vetmja mënyrë për të ditur nëse jeni shtatzënë me siguri është të bëni një test shtatëzënie," vëren Gersh.

Një IST mund të ishte transmetuar

IST nuk do të ndodhë askund.

Por, nëse personi që keni bonifikuar ka një IST, ai infeksion mund të ishte transmetuar në organet gjenitale, gojën ose anusin tuaj, në varësi të llojeve të aktivitetit seksual në të cilin jeni angazhuar.

"Shumica nuk e dinë kur kanë një IST, sepse shumica e njerëzve nuk kanë simptoma të të gjitha," thotë Gersh. "Pra, është e mundur që një IST të transmetojë edhe nëse nuk do të mund të thonit se ata ishin të infektuar, ose nuk e dinin."

Përdorimi i një pengese - dhe duke e përdorur atë në mënyrë të përsosur! - gjatë seksit oral, anal dhe vaginal zvogëlon shumë rrezikun e transmetimit.

"Por disa IST janë përhapur përmes kontaktit lëkurë me lëkurë," shton Gersh. "Një pengesë do të mbulojë vetëm infeksionin nga lëkura në lëkurë kur lëkura nuk po prek."

Mënyra e vetme për të ditur nëse keni një IST është të testoheni. Pra, nëse partneri juaj është STI-pozitiv ose ju ose ata nuk e dinë statusin e tyre aktual të IST, provoni 2 javë pas ekspozimit të mundshëm.

Dhe çfarë mund të ndodhte më pas, emocionalisht?

Shumë nga ndjenjat që mund të ndjeni gjatë aktivitetit seksual janë të ngjashme me ndjenjat që mund të ndjeni pas faktit, siç janë:

• i kënaqur
• i gëzuar
• vlerësuar
• i fuqishëm
• i prekshëm
• në siklet ose turp
• fajtor

Nëse keni disfori postkoitale, madje mund të ndjeheni të trishtuar ose të shqetësuar pas aktiviteteve seksuale konsensuale.

Përsëri, Reeves thotë, "Mos e nënvlerësoni sesi mund të ndjeheni të lidhur me personin (edhe nëse sapo jeni takuar)".

Canfarë mund të ndodhë nëse nuk masturboni ose nuk merrni pjesë në aktivitete seksuale

Kjo mund të të befasojë: Ka më shumë dobësi për të nuk të bësh seks sesa anash.

A ka përfitime nga mos angazhimi?

Pa dyshim, zgjedhja nga loja e partnerit eliminon rreziqet e mundshme të lojës së sipërpërmendur. Kryesisht, IST ose shtatzëni e padëshiruar.

Por mbani mend: Atje janë mënyra për të ulur shumë ato rreziqe. Kjo perfshin:

• prezervativët
• kontrolli i lindjes
• studim
• vetëm duke bërë seks me partnerë me të cilët ndjeheni të sigurt

A ka rrugë anësore të nuk të keni një lojë solo apo të partnerizuar?

Në fakt, po!

Për fillestarët, ju humbisni mundësinë që të korrni kënaqësinë dhe përfitimet shëndetësore të orgazmës, si:

• ulur stresin
• cilësia e përmirësuar e gjumit
• rreziku i ulur i kancerit të prostatës
• ndjenja të besimit dhe gëzimit

Aktivitetet seksuale janë gjithashtu të mira për pjesën e legenit. (P.S. të të gjitha gjinive kanë një legen.).

"Organizimi bën që tkurra e legenit të kontraktohet, gjë që mund ta ndihmojë atë të qëndrojë e fortë ndërsa plakeni," shpjegon Ross. "Seksi sjell gjithashtu rrjedhjen e gjakut në organet gjenitale, gjë që ndihmon në ushqimin e indeve gjenitale."

Plus, sa më shumë të përfshiheni në aktivitete seksuale konsensuale, aq më shumë trupi e dëshiron atë (hormonet e tronditjes). Kështu që nuk përfshirja në aktivitete seksuale mund të çojë në një rënie të dëshirës seksuale.

Si e dini nëse ajo që po përjetoni është shkak shqetësimi?

Nëse jeni duke përjetuar ndonjë nga ndryshimet fizike më poshtë, konsultohuni me një ofrues të kujdesit shëndetësor:

• ndryshime në pamjen apo erën gjenitale ose anale
• diktim kur nuk bën menstruacione, ose gjakderdhje tjetër të pazakontë
• dhimbje, dhimbje ose siklet që zgjat më shumë se 3 ditë
• ju dyshoni se mund të jeni shtatzënë
• partneri juaj seksual ka një IST të njohur, ose nuk e dini statusin e tyre IST

Dhe, nëse jeni duke përjetuar ndonjë nga emocionet e mëposhtme, mund të kërkoni një terapist seksual ose një terapist seksual:

• faj
• turp
• siklet

Në fund të fundit

Pavarësisht nëse bëhet fjalë për seks, ngarje makine ose patinazh, pothuajse gjithçka që bëjmë ka rreziqe të mundshme dhe pozitive të mundshme.

Me aktivitete seksuale - për aq kohë sa jeni duke planifikuar përpara, duke marrë një vendim të vetëdijshëm për rrezikun dhe duke e bërë atë me dikë me të cilin ndjeheni të sigurt - intimiteti dhe përfitimet e kënaqësisë mund të tejkalojnë shumë efektet e mundshme anësore.

Gabrielle Kassel është një shkruese e seksit dhe Wellness me bazë në Nju Jork dhe Trainer i Nivelit 1 të CrossFit. Ajo është bërë një person në mëngjes, ka testuar mbi 200 vibratorë, dhe hahet, pihet dhe krehet me qymyr - të gjitha në emër të gazetarisë. Në kohën e saj të lirë, ajo mund të gjendet duke lexuar libra të vetë-ndihmës dhe romane romancash, presione në stol ose vallëzime pole. Ndiqeni atë në Instagram.