Sindroma e Tensionit Mioneural

Përmbajtje

• Simptomat e Sindromës së Tensionit Mioneural
• Trajtimi i Sindromës së Tensionit Mioneural
• Lidhje të dobishme:

Sindroma e Tensionit Mioneural ose Sindroma e Tensionit të Miozitit është një sëmundje që shkakton dhimbje kronike për shkak të tensionit të muskujve të shkaktuar nga stresi i shtypur emocional dhe psikologjik.

Në Sindromën e Tensionit Mioneural, problemet emocionale të pavetëdijshme të tilla si zemërimi, frika, inati ose ankthi krijojnë tension në sistemin nervor autonom që pengon rrjedhjen e gjakut në muskuj, nerva dhe ind lidhës, duke shkaktuar dhimbje.

Dhimbja bëhet një pasojë fizike e problemeve emocionale që mund të jenë kujtime të këqija që individi tenton t'i shtypë.

Simptomat e Sindromës së Tensionit Mioneural

Simptomat më të zakonshme të Sindromës së Tensionit Mioneural janë:

• Dhembje;
• Mpirje;
• Milingona;
• Ngurtësi;
• Dobësia e zonës së prekur.

Dhimbja nuk është e kufizuar vetëm në shpinë, ku është më e zakonshme, por edhe në pjesë të tjera të trupit. Disa pacientë me Sindromën e Tensionit të Miozitit përjetojnë dhimbje kronike të krahut, dhimbje koke dhe nyje të nofullës, fibromialgji ose sindromë të zorrës së irrituar.

Dhimbja mund të jetë me intensitet mesatar deri të rëndë dhe shpesh lëviz nga një vendndodhje në trup në tjetrin. Disa njerëz përjetojnë lehtësim të përkohshëm të simptomave pas një pushimi që është tregues i sindromës së tensionit të miozitit.

Trajtimi i Sindromës së Tensionit Mioneural

Trajtimi i Sindromës së Tensionit Mioneural ka dy përbërës: psikologjik dhe fizik.

Në trajtimin psikologjik, pacientët këshillohen të përdorin teknika të ndryshme për të identifikuar dhe minimizuar / eleminuar problemet emocionale që shkaktojnë simptomat e Sindromës së Tensionit Mioneural:

• Meditimi ditor: ndihmon individin të identifikojë mendimet dhe ndjenjat negative që ndikojnë në jetën e tij dhe të përpiqet t'i eliminojë ato;
• Shkrimi i përditshëm i emocioneve të ndjera gjatë ditës;
• Vendosni qëllimet dhe angazhimet e përditshme për të eleminuar ankthin dhe frikën;
• Mësoni të mendoni pozitivisht përballë sfidave.

Trajtimi për simptomat fizike të Sindromës së Tensionit të Miozitit, të tilla si dhimbja, ngurtësia, mpirja ose lodhja, përfshin marrjen e analgjetikëve, fizioterapisë ose masazheve.

Një dietë e mirë, ushtrime fizike, eliminimi i zakoneve të jetesës si pirja e duhanit, alkoolizmi dhe ilaçet ndihmojnë në uljen e efekteve emocionale në trup, duke eleminuar disa nga simptomat e pranishme në Sindromën e Tensionit të Miozitit.

Lidhje të dobishme:

• Fibromialgjia
• Sindroma e zorrës së irrituar